Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, fala sobre a importância de equilibrar prazer e prática de atividade física. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais.
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NotíciasTranscrição
00:00Fim de semana chegando e no quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala comenta sobre a importância de equilibrar lazer e prática de atividade física.
00:10Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:14Para encerrar essa semana, eu quero falar da importância de você ter algum momento de lazer que inclua o movimento.
00:21Se você fizer entre sábado e domingo só 30 minutos de alguma atividade física que tenha movimento, mas repeti-la todo fim de semana, você já colhe benefícios na sua saúde.
00:33É como eu sempre digo, um dia de atividade física é melhor que nenhum, dois melhor que um, três melhor que dois e assim por diante.
00:43Então aproveite o sábado e o domingo que você vai ter um pouco mais de tempo, vá com a família, com os amigos e tente fazer algum tipo de movimento.
00:51Isso vai trazer enormes benefícios para a sua saúde, inclusive aumentando a sua expectativa de vida.
00:57Tenha um ótimo fim de semana e segunda-feira tem mais Viva Bem aqui na Jovem Pan News.