À travers notre cellule de Préparation Physique, plongez dans l'intimité d'un huitième de finale haletant face au Munster Rugby.
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00:00C'est pas vraiment par rapport à l'équipe que je sens qu'il y a quelque chose de différent
00:12dans l'atmosphère de la semaine. C'est cette compétition en fait. On sent qu'il y a un lien
00:17entre le Stade Rochelet et la Coupe d'Europe. Forcément ils l'ont remporté deux fois.
00:20C'est une équipe spéciale, c'est une équipe avec une histoire derrière eux qui vont venir
00:27avec les supporters nombreux. Mais oui, pour nous, on planifie, on prépare pour une semaine de match.
00:35C'est pas parce que c'est le Manchester qu'on change les choses. Pour nous, c'est une semaine normale,
00:40mais il faut gagner parce que quand ils perdent, c'est fini. Et ça, c'est la vérité.
00:45Mais c'est bon, assez de calculs, on va vous laisser faire tous les calculs, les articles,
00:52pour voir si on peut se maintenir, si on peut se qualifier. Nous, on va jouer et comme je l'ai dit,
00:57tout donner et essayer de prendre un peu de plaisir sur ce terrain et essayer d'en donner aussi
01:01à ceux qui nous supportent. Pour moi, c'est exactement pourquoi je suis dans le rugby.
01:06J'ai laissé mon trace là-bas, je vais laisser mon trace ici. Il y a deux équipes qui jouent quand.
01:12J'ai adoré le Monster dans le passé. Maintenant, j'adore la Rochelle.
01:17Je donne mon âme ici et le joueur a donné leur âme.
01:22Dès qu'on est au contact, on n'avance pas de dix mètres. On avance un mètre, deux mètres, on passe au sol, OK ?
01:37On a besoin d'enchaîner. Si on a besoin de faire dix, quinze phases, on les fait, y compris.
01:40C'est là qu'on va voir si on est en place, OK ? Allez, ciao !
01:44Moi, le prépa physique, ce n'est pas moi. C'est tout le monde. C'est Flo, c'est Adrie, Luc, Thibaut, Djibé qui est inclus.
01:53Moi, j'aime bien que chacun prenne la responsabilité pour son travail.
01:58Mais à la fin, c'est moi qui dois lever les mains, qui est responsable.
02:02S'il y a un souci, moi, je vais me mettre dedans et on gère ça avec communication en ouvert.
02:08Déjà, on planifiait une semaine, deux semaines en avance, mais jour par jour, la veille pour le lendemain.
02:14Quand on sait qui va s'entraîner, qui peut faire 50% ou 100% ou zéro.
02:20Et comment on adapte les joueurs ?
02:22En plus, pendant les réunions séparées, on fait notre réunion kiné, plusieurs fois les médecins aussi, et tous les prépa.
02:32Et là, on discute. Qu'est-ce qu'on a vu sur le monitoring le matin ?
02:36Qui a appelé la veille peut-être un joueur qui est devenu malade ?
02:42C'est un métier qui change toujours.
02:46Il y a du contact ou pas du tout aujourd'hui ?
02:49Notre métier, c'est de s'adapter à chacun des joueurs en fonction de ses spécificités.
02:55Que ce soit des joueurs de plus de 30 ans, de moins de 30 ans, des grands profils, des petits, des lourds, des légers.
03:03Typiquement sur une séance de musculation du bas du corps.
03:05Flo va nous donner la trame.
03:07Il va nous donner les mouvements principaux que lui souhaite exposer chaque joueur à cette stimulation.
03:14Et après moi, sur ma partie vitesse, j'ai une spécificité en fonction des joueurs.
03:20Il y a des mouvements spécifiques qu'on introduit aussi dans les musculs qui sont différents en fonction des joueurs.
03:25Dans un groupe de joueurs, on a quasiment 4 ou 5 cas différents entre le joueur qui a beaucoup joué le week-end,
03:33le joueur qui a été remplaçant, le mec qui a été hors groupe, le blessé et nos jeunes qui jouent avec les espoirs aussi.
03:39Donc c'est vrai que le lundi, c'est notre journée où on remet tout le monde sur le même pied d'égalité
03:46en termes de niveau de fatigue, de contraintes auxquelles ils ont été exposés le week-end.
03:55Steph, quelque chose ?
03:57Les gars, il manque zéro entre vous. On a presque battu les instars avec 40 minutes de bowling play. On est fait, on est là. Il faut qu'on croire.
04:07Moi je suis sport scientiste, je m'occupe principalement des GPS, les balises que ont les joueurs dans le dos.
04:13Voir les charges de travail des joueurs toute la semaine et pour les préparer au mieux en match,
04:18faire des séquences comme si on était en condition de match.
04:22Les GPS qu'ils ont dans leur dos donnent des données qu'on collecte en live et en post-entraînement,
04:29qui permettent après de faire des interprétations, que ce soit dans les jeux avec les analyses vidéo,
04:35du coup, sur l'aspect data jeu qu'eux font et le lien avec les paires physiques.
04:42Et que ce soit aussi pour les joueurs eux-mêmes pour qu'ils ont leurs paires physiques post-match.
04:47Bon après, concernant les blessés, oui, il y a une petite motivation supplémentaire,
04:52parce que c'est un match de phase finale, parce qu'on a envie de mettre la meilleure équipe possible.
04:56Donc le plus important, bien sûr aussi dans chaque prise de décision, c'est bien sûr de respecter l'intégrité du joueur
05:02et qu'il soit performant sur la fin de saison le plus longtemps possible.
05:08Le joueur va absolument jouer, donc nous c'est plutôt à bien respecter son évolution sur tous les plans,
05:17comme je t'ai dit, sur le plan du cours, sur le plan du cardio, sur le plan du musculaire,
05:21pour le rendre le plus opérationnel possible et surtout pour éviter…
05:26Déjà, il faut qu'il ait confiance, il ne faut plus qu'il ait mal,
05:28il faut aussi apparaître une partie un peu psychologique.
05:31Moi, sur les longues blessures comme Taouera, c'est important qu'il s'entraîne aussi au rugby avant,
05:37pour prendre ses marques.
05:39Donc oui, bien sûr, c'est des courses contre la montre pour chaque joueur,
05:43et on va dire que chaque match est important, d'autant plus quand c'est des phases finale.
05:47Pour moi, la musculation, elle a vraiment trois axes principaux.
05:54La première, c'est la longévité, c'est-à-dire que plus on va avoir des qualités physiques de force,
06:00de vitesse, d'endurance, etc., qui sont élevées, plus on va pouvoir durer dans le temps, en fin de compte.
06:05Ça, c'est la première chose, puisque la force, au départ, c'est l'autonomie, en fait.
06:08La deuxième chose, c'est la prévention des blessures, comme tu l'as dit, c'est hyper important,
06:10parce qu'aujourd'hui, on voit que les mecs vont de plus en plus vite,
06:13ils sont de plus en plus costauds, et donc du coup, ça tape de plus en plus fort.
06:16Et le troisième axe qui est primordial pour nous, c'est qu'en fait, la force te permet de dominer, en fait.
06:23Je prends souvent l'exemple, et aux joueurs, je leur avais pris en début de saison,
06:25un adulte battra toujours un enfant au bras de fer, c'est comme ça.
06:28Plus on est fort, plus on domine, en fait.
06:30Et donc, moi, mon rôle aujourd'hui, c'est d'essayer d'élever ces niveaux de force, d'accord,
06:35le plus haut possible, pour qu'ils puissent répéter, en fait, des actions en haute intensité.
06:39Sois leader par le comportement et les actes, ok les gars ? Allez !
06:43Un, deux, trois !
06:45Il y a Irlande, c'est un petit peu, mais il y a, whatever, dix fois, la population d'Irlande qui habite extérieure d'Irlande.
07:01Il y a des Irlandais partout dans le monde, et surtout en Europe.
07:05Et reaching point pour eux ce week-end, c'est à La Rochelle, billet ou sans billet,
07:11ils vont être là, avec une ambiance, mais c'est, je sais pas comment,
07:18il va garder eux à l'extérieur parce qu'il va attendre de temps à temps,
07:24et s'il y a une petite fenêtre ou trop, il va arriver dans le stade.
07:31Ce qu'on a fait cette saison, ce que j'aime bien, c'est qu'on sait quel prépa va travailler quel match.
07:54On a les potes qui sont ciblées.
07:56Moi, mon travail que j'ai fait avec le GPS, c'est qu'il gère l'échauffement, la banque, etc.
08:02Et avec Roch, il a des questions.
08:04Flo, ou un autre prépa, ou Adrie, font l'échauffement des joueurs pendant le match.
08:09Et là, il y a une communication avec les radios directes, avec les coachs.
08:14Alors, le jour de match, en fait, on a un préparateur physique qui est plutôt en lien avec les joueurs,
08:19et on a un préparateur physique qui est plutôt en lien avec la nutrition.
08:22Ça tourne sur chaque match.
08:24Donc, quand tu es en lien, entre guillemets, avec les joueurs, tu es chargé de l'échauffement des remplaçants.
08:28Tu es chargé aussi de compléter les joueurs qui se sont échauffés, mais qui ne joueront pas le match.
08:32Donc, souvent, à la fin de l'échauffement, on a une dizaine de minutes pour pouvoir les compléter.
08:36De façon à ce que ces joueurs, quand ils réintègrent le J2,
08:38ils aient aussi une charge de travail qui a été effectuée sur le jouant de match.
08:42Et après, pendant le match, mon travail, il consiste à échauffer les remplaçants.
08:46Alors, je ne te dis pas que c'est facile parce que souvent, ils sont très attirés par le jeu et par le match.
08:51Donc, moi, mon rôle, c'est vraiment de désactiver, d'avoir une activation qui soit compatible avec leur entrée en jeu.
09:00Donc, nous, notre job, c'est de sortir de tout lâcher de près du plaisir.
09:04Action après action, on ne calcule pas.
09:06T'as un job à faire sur le rug, tu fais mal sur le rug.
09:09T'as un job à faire après, mais fais-le !
09:11C'est juste ça qu'on a besoin, OK ?
09:13Donc, on sort, coup d'ambora, et laisse tout.
09:16Dès la première action, tu laisses tout.
09:18Et ensuite, deuxième action, troisième action.
09:20Réfléchis pas plus loin que ça, OK les gars ?
09:22On sort, on nous suit, OK ?
09:24Très bien !
09:261, 2, 3 !
09:284, 2, 3 !
09:324, 3 !
09:335, 2 !
09:365, 2, 3 !
09:385, 2, 3 !
09:395, 2 !
09:426 !
09:456 !
09:475, 2 !
10:19On sait que les coachs se retrouvent pendant les 5-6 premières minutes de mi-temps pour discuter entre eux.
10:44Les joueurs sont tranquilles pendant 2, 3, 4 minutes peut-être, même au début de mi-temps.
10:51Et là, Greg prend le contrôle avant que les coachs arrivent.
10:55Lui, il passe un petit massage si c'est nécessaire, mais c'est vraiment calme.