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00:00Dis, pourquoi quand on a peur la nuit, on se cache sous la couette ?
00:03Non, parce que pour le monstre de 150 kilos qui squatte ton placard,
00:06c'est pas vraiment un obstacle insurmontable, quoi.
00:08Le sentiment de sécurité que tu as sous la couette vient en partie de ton enfance.
00:11Petit, ta couverture était sûrement un objet transitionnel pour toi,
00:15c'est-à-dire un truc qui apaise tes angoisses quand tu es tout seul,
00:17par exemple un doudou.
00:18Une couverture, c'est chaud, c'est confortable, un peu comme les bras de tes parents.
00:21Du coup, avec le temps, ton cerveau a fait l'association couverture égale sécurité.
00:25Mais il y a aussi un effet physiologique, surtout si ta couette est un peu lourde.
00:29La pression exercée par une couverture lestée sur ton corps stimule la libération de sérotonine,
00:34ce qu'on appelle grossièrement l'hormone du bonheur.
00:36Et la sérotonine, ça sert aussi à fabriquer de la mélatonine,
00:39c'est la molécule qui dit à ton cerveau
00:41Bonne nuit, les petits.
00:43En gros, une bonne couette bien lourde, ça te rend heureux et fatigué.
00:47C'est plus un Xanax qu'un bouclier.
00:48Gégé le croque-mitaine, lui, il est toujours dans le placard,
00:51mais toi, maintenant, bah... bah tu t'en fous.