Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
Gheir
  • 4/6/2025
يعاني الكثير من الأفراد آلامًا في الرقبة والظهر، ناتجة عن العمل لساعاتٍ طويلة لإنجازٍ الأعمال اليومية التي تتطلب الجلوس لوقتٍ طويل.
فوائد تمارين الرقبة
- ممارس

Category

🗞
News

Recommended

0:20
Up next
تمارين شد الارداف
Gheir
8:03
تمارين تقوية وإطالة العضلات الرقبة
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
3:58
تخلصي من اوجاع الرقبة بحركات سهلة وبسيطة! كيف نقوّي عضلات الرقبة مع مايا زيدان في fit بيت
Jadeedoha
1:36
بالفيديو، 4 تمارين بواسطة المنشفة للتخلّص من الام الرقبة بدقائق معدودة
Jamalouki.TV
8:28
تمارين لحماية شكل الجسم ومواجهة مشاكل الجلوس الطويل بالعمل
صباح الخير يا عرب
5:34
#بتول_الحداد: الراجل الحنين رزق.. الرقصات شخصيات عايشين وسطنا، دي حياة وواقع لازم نتقبله
Layalina - ليالينا
5:49
#بتول_الحداد: أنا أصلًا توكسيك وبرجي الجوزاء.. ردود فعل الناس على مسلسل "#في_لحظة" جميل جدا
Layalina - ليالينا
5:54
بتول الحداد: علاقتي بالسوشيال ميديا كويسة.. عندي بيزنس ديچيتال ماركتنج بشتغل عليه
Layalina - ليالينا
3:02
حديث من القلب مع رزان جمال
Jamalouki.TV
1:30
مقابلة مع رحمة رياض نجمة غلاف جمالكِ
Jamalouki.TV
0:49
لقطات وأحداث من اليوم الثالث من "هي هب" 2023
Hia Magazine
1:04
أبرز فعاليات وأحداث اليوم الثاني من "هي هب" 2023
Hia Magazine
2:49
ربيع وصيف 2023 مليء بالفرح والألوان ✨ مع هادية سنو
Hia Magazine
7:01
سلة نزهات Mrs. Alice الساحرة تُشجعكِ على الاستمتاع بالهواء الطلق
Gheir
7:38
أزياء لويس فويتون فيها طاقة مُبهجة وموضة جريئة لتشكيلة الريزورت 2022
Gheir
0:18
اﺗركي أﺛر ﻋطرك اﻟﺧﺎص أﯾﻧﻣﺎ ذھﺑت ﻣﻊ ﻣﺟﻣوﻋﺔ ﺗﻌزﯾز راﺋﺣﺔ اﻟﻌطور من OJAR
Gheir
0:24
مجوهراتك في صيف 2021 استوحيها من نجمات السوشيل ميديا العربيات
Gheir
0:04
نقشة جديدة وألوان فاقعة لتحتفلي بالموضة والحياة في مجموعة ريزورت 2022 من فيرساتش
Gheir
0:44
كيت ميدلتون تُتقن تنسيق الجينز في طلّتها الملكية لزيارة متحف التاريخ الطبيعي
Gheir
0:06
الأمير ويليام يحتفل بعيد الأب في ماراثون مع الأمير جورج والأميرة شارلوت
Gheir
0:29
مهرجان بالمان ينطلق خلال أسبوع الموضة في باريس
Gheir
0:05
ملابس قابلة للتعديل للسيدة العملية في مجموعة ريزورت 2022 من Tory Burch
Gheir
0:09
شخصية مايلي سايرس المليئة بالحيوية والتناقضات تُجسد عطر غوتشي الجديد
Gheir
0:14
تراث الحرف الإماراتية تحمله التصاميم المُعاصرة في مجموعة Qasimi لربيع وصيف 2022
Gheir
0:23
مؤسستا Double A آية وعلياء أبو طيرة: الجلد الطبيعي يشبه النساء القويات والمستقلات
Gheir