"On va parler de mental et je me suis dit qu'il n'y avait pas mieux qu'un sportif français pour parler de ça"
Au cours de sa carrière, il a compris qu'il fallait aussi travailler sur cet aspect pour être "dans la zone". À l'Open 13 de Marseille, le tennisman Jo Wilfried Tsonga a partagé son expérience avec les jeunes joueurs de la Team BNP Paribas Jeunes Talents. Brut y était.
Au cours de sa carrière, il a compris qu'il fallait aussi travailler sur cet aspect pour être "dans la zone". À l'Open 13 de Marseille, le tennisman Jo Wilfried Tsonga a partagé son expérience avec les jeunes joueurs de la Team BNP Paribas Jeunes Talents. Brut y était.
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00:00Quand on est sur le terrain de tennis, des fois on flotte sur l'eau, on est dans la zone, comme certains disent.
00:07Et ce qui est très difficile et hyper frustrant, c'est de ne pas arriver à le répéter à chaque performance.
00:14Salut, c'est Jo, aujourd'hui on va parler de mental.
00:17Et je me suis dit qu'il n'y avait pas mieux qu'un sportif français pour parler de ça.
00:30Je vais vous donner une anecdote, on parle souvent de l'Australian Open en 2008, où effectivement on a l'impression que je marche un peu sur l'eau.
00:46Et c'est vrai que pendant ces deux semaines, j'ai passé mon temps à me dire, je vais refaire ce que j'ai fait hier, mais à la minute près presque.
00:57Ça allait de trucs, on va dire simples comme prendre la bonne route pour aller au stade, à ne pas marcher sur certaines lignes.
01:07Le niveau que j'ai eu, je l'avais parce que je faisais des choses inconscientes qui marchaient.
01:12Et le vrai problème, c'est de ne pas avoir réussi à comprendre justement, à le conscientiser.
01:17Pourquoi ce n'est pas une partie obligatoire de la formation des enseignants ?
01:22C'était juste pas dans les mœurs, sportif déjà, parce qu'on avait cette idée du sportif comme un grand gaillard ou une fille accrocheuse et tout.
01:30Le mental, qu'est-ce qu'on y met derrière ? On va essayer de définir ça ensemble, aujourd'hui.
01:35Qui sait définir la résilience ici ?
01:40Il faut bien comprendre qu'on est tout à fait capable d'être bon mentalement.
01:44Le cerveau, d'un point de vue neurosciences, le cerveau d'un Français, c'est exactement la même machine que le cerveau d'un Américain.
02:02La plupart des gens pensent qu'ils sont comme ils sont.
02:05Moi, je suis comme ça.
02:07Les grands champions, ils ont une capacité à utiliser la bonne ressource dans le bon tempo.
02:12C'est que là, fin 2016, où j'ai commencé à travailler là-dessus, et comme par hasard, j'ai gagné quatre tournois de suite.
02:20Quand on fait une activité comme le tennis, notamment, pour faire la bonne tambouille, il faut avoir les bons ingrédients.
02:28Et je pense que le mental est un des ingrédients principaux pour avoir un plat de trois étoiles.