Mieux se concentrer, lutter contre le stress, se recentrer sur soi...
Voilà pourquoi la pratique de la méditation est de plus en plus populaire.
Voilà pourquoi la pratique de la méditation est de plus en plus populaire.
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00:00La méditation c'est quoi ? C'est juste foutez-vous la paix !
00:13La méditation nous apprend à remuscler
00:16nos capacités attentionnelles.
00:25La méditation c'est une vieille histoire, ça fait 2500-3000 ans que les humains
00:29méditent mais c'était une démarche qui appartenait au monde de la
00:32spiritualité, de la religion.
00:59La méditation c'est juste foutez-vous la paix !
01:23Vous ne trouverez dans à peu près aucun ouvrage de méditation la prétention
01:27de gommer nos souffrances. Au contraire, ce qu'il faut comprendre c'est que
01:31la méditation nous aide à nous rendre plus présents à la fois aux aspects
01:35agréables de notre vie mais aussi plus présents à ce qui nous fait souffrir
01:38pour mieux le comprendre, mieux l'accepter.
01:57Silence ! Concentre-toi !
02:11Ça va aider vraiment pour ça, pour mieux se concentrer, pour prendre plus de
02:14recul aussi sur les clients, sur nous-mêmes.
02:28Quelque chose qui m'inquiète beaucoup aujourd'hui c'est que la méditation
02:32tend à devenir un outil technique de gestion du stress pour être plus
02:35performant. Ce qui me plaît dans la pratique de la méditation c'est que ça
02:38nous réhumanise, ça sauve l'humanité en nous.
02:58La vogue de la méditation suit avec un décalage de quelques années l'envol des
03:11ventes de téléphones portables et mobiles comme si finalement c'était un
03:15phénomène qui répondait à une sorte de grande pollution attentionnelle liée
03:20aux écrans.