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Hoy nos adentramos en el mundo de las dietas más extremas que existen: la dieta de Christian Bale en "El Maquinista", la dieta vegana crudivegana y la dieta de modelos 🥗👙🔥. Prepárate para ver cómo ponemos a prueba nuestro cuerpo con estas rutinas alimenticias extremas y descubrimos cuál es la más difícil de seguir. ¿Sobreviviremos al reto? ¡Acompáñanos en esta locura!
En 2004, Christian Bale llevó su cuerpo al límite para su papel en El Maquinista 😱. Durante cuatro meses, solo consumió café negro, una manzana y una lata de atún al día, perdiendo 28 kg (62 lbs). Esta dieta de inanición extrema lo dejó con solo 120 lbs (54 kg), transformándolo en un esqueleto viviente.
Nosotros decidimos ponerla a prueba... y desde el primer momento, el hambre pegó fuerte 🤯. El día comenzó con café negro, pero la falta de comida se hizo notar. La concentración desapareció, la energía se desplomó y hasta nuestra productividad sufrió. Intentamos posponer la comida lo más posible, pero cuando finalmente llegó el momento de comer, una simple manzana y una lata de atún se sintieron como un festín.
Además, nos propusimos hacer ejercicio, porque Christian Bale no solo sobrevivió a esta dieta, ¡sino que también filmó una película! ¿Cómo lo logró? Después de unas cuantas flexiones y dominadas, nuestros músculos comenzaron a rendirse. La falta de calorías hizo que el entrenamiento se sintiera como una tortura.
Pero lo más impactante fue el cálculo del déficit calórico que enfrentó Bale: 240,000 calorías menos en 4 meses. 🤯 ¡No es de extrañar que pareciera un esqueleto viviente!
Después de sobrevivir la dieta de inanición, nos adentramos en el mundo de la dieta vegana crudivegana 🌱. Esto significa: nada cocinado, nada procesado, solo frutas, verduras, frutos secos y semillas crudas. 🍏🥑🥕
El desayuno fue un intento de avena con agua y frutos secos. Sin embargo, Google nos dejó claro que ni siquiera la miel es aceptable en esta dieta 😅. A medida que avanzaba el día, la comida se volvía más monótona y la falta de opciones comenzó a pesar.
¿Es posible mantener esta dieta sin volverse loco? Muchos famosos, como Woody Harrelson y Anne Hathaway, han probado esta alimentación, pero después de un día de comida cruda, nos preguntamos: ¿realmente vale la pena?
Las modelos siguen dietas extremas para mantener su figura, desde jugos verdes "detox" hasta ayunos intermitentes forzados. Algunas combinan comida extremadamente limpia con días de comida basura, mientras que otras dependen de suplementos y batidos asquerosos. 🤢
Aquí es donde el dinero entra en juego, porque muchas de estas dietas no solo son difíciles de seguir, sino también ridículamente caras 💰. Entre batidos "milagrosos" y comidas mínimas, la pregunta es: ¿vale la pena pagar tanto por sufrir?
Después de probar todas estas locuras, llegó el momento de clasificarlas según su dificultad. ¿Cuál nos dejó más hambrientos? ¿Cuál nos hizo perder más energía? ¿Cuál nos pareció
Hoy nos adentramos en el mundo de las dietas más extremas que existen: la dieta de Christian Bale en "El Maquinista", la dieta vegana crudivegana y la dieta de modelos 🥗👙🔥. Prepárate para ver cómo ponemos a prueba nuestro cuerpo con estas rutinas alimenticias extremas y descubrimos cuál es la más difícil de seguir. ¿Sobreviviremos al reto? ¡Acompáñanos en esta locura!
En 2004, Christian Bale llevó su cuerpo al límite para su papel en El Maquinista 😱. Durante cuatro meses, solo consumió café negro, una manzana y una lata de atún al día, perdiendo 28 kg (62 lbs). Esta dieta de inanición extrema lo dejó con solo 120 lbs (54 kg), transformándolo en un esqueleto viviente.
Nosotros decidimos ponerla a prueba... y desde el primer momento, el hambre pegó fuerte 🤯. El día comenzó con café negro, pero la falta de comida se hizo notar. La concentración desapareció, la energía se desplomó y hasta nuestra productividad sufrió. Intentamos posponer la comida lo más posible, pero cuando finalmente llegó el momento de comer, una simple manzana y una lata de atún se sintieron como un festín.
Además, nos propusimos hacer ejercicio, porque Christian Bale no solo sobrevivió a esta dieta, ¡sino que también filmó una película! ¿Cómo lo logró? Después de unas cuantas flexiones y dominadas, nuestros músculos comenzaron a rendirse. La falta de calorías hizo que el entrenamiento se sintiera como una tortura.
Pero lo más impactante fue el cálculo del déficit calórico que enfrentó Bale: 240,000 calorías menos en 4 meses. 🤯 ¡No es de extrañar que pareciera un esqueleto viviente!
Después de sobrevivir la dieta de inanición, nos adentramos en el mundo de la dieta vegana crudivegana 🌱. Esto significa: nada cocinado, nada procesado, solo frutas, verduras, frutos secos y semillas crudas. 🍏🥑🥕
El desayuno fue un intento de avena con agua y frutos secos. Sin embargo, Google nos dejó claro que ni siquiera la miel es aceptable en esta dieta 😅. A medida que avanzaba el día, la comida se volvía más monótona y la falta de opciones comenzó a pesar.
¿Es posible mantener esta dieta sin volverse loco? Muchos famosos, como Woody Harrelson y Anne Hathaway, han probado esta alimentación, pero después de un día de comida cruda, nos preguntamos: ¿realmente vale la pena?
Las modelos siguen dietas extremas para mantener su figura, desde jugos verdes "detox" hasta ayunos intermitentes forzados. Algunas combinan comida extremadamente limpia con días de comida basura, mientras que otras dependen de suplementos y batidos asquerosos. 🤢
Aquí es donde el dinero entra en juego, porque muchas de estas dietas no solo son difíciles de seguir, sino también ridículamente caras 💰. Entre batidos "milagrosos" y comidas mínimas, la pregunta es: ¿vale la pena pagar tanto por sufrir?
Después de probar todas estas locuras, llegó el momento de clasificarlas según su dificultad. ¿Cuál nos dejó más hambrientos? ¿Cuál nos hizo perder más energía? ¿Cuál nos pareció
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NoticiasTranscripción
00:00En 2004, Christian Bale pasó de estar súper musculoso a tener un cuerpo de aspecto aterrador para una película.
00:06Sólo consumía café negro, una manzana y una lata pequeña de atún al día.
00:11Algunos incluso dicen que cada dos días.
00:14En cuatro meses perdió 28 kilos.
00:16Pasó de 83 a sólo 54.
00:19Esto se conoce como la dieta del hambre, la cual sin duda es una de las más extremas que alguien puede seguir.
00:25Voy a empezar con el café.
00:26Son dos tazas porque ambos veremos cómo reaccionan nuestros cuerpos a estas dietas.
00:31Entonces, esta es la única comida que tenemos para hoy.
00:33Una manzana y atún.
00:35Bueno, me gustaría parecerme a Christian Bale.
00:36Sí, te pareces, pero no te diré en qué película.
00:40Él pasó de ser súper musculoso a estar en los huesos y luego muy gordo y luego musculoso otra vez.
00:45Es el amo de las transformaciones corporales en las películas.
00:48Aplazaremos el momento de la comida tanto como podamos.
00:51Cuando la necesitemos.
00:52No, desperdiciaremos tiempo en cocinar.
00:54Se ahorra mucho tiempo.
00:55Eso es genial, pero comer poco a veces es peor que no comer.
00:58Creo que comer tan poco te da más hambre.
01:00Calculemos cuántas calorías tiene esta dieta.
01:03Manzana verde, 60 calorías.
01:05El atún tiene como 100 calorías.
01:06¿Es todo?
01:07Es todo, sí, porque el café no tiene.
01:09Son 162 calorías.
01:11¿Cómo?
01:12En todo un día.
01:13En un día normal consumo 2,500 calorías.
01:16No es ni el 10%.
01:17De hecho, creo que vamos a gastar mucho dinero en una de las dietas más costosas.
01:21Qué locura.
01:22Tomando shots asquerosos que los modelos beben todos los días,
01:26comiendo alimentos nutritivos o comida chatarra.
01:29Mira, es una especie de reacción.
01:30Parece que eres alérgico.
01:31Y al final clasificaremos todas las dietas de la más fácil a la más dura.
01:35Manos a la obra.
01:35Veamos si sobrevivimos.
01:37Hoy comenzó como un día normal en la oficina,
01:39pero pronto tendremos que gastar energía.
01:41OK, son las 10.30.
01:43Muero de hambre.
01:44También muero de hambre y tiene lógica porque mi cuerpo dice, ¿y el desayuno?
01:47Pero está bien, algunos dicen que se enfocan más cuando no han comido.
01:50No te enfocas en la comida.
01:51Solo estás tú y tu trabajo.
01:53Pero, ¿quieres más café?
01:55Oh, claro que sí.
01:56Quiero más café.
01:57Voy a beber mucho café todo el día.
01:58Bueno, puedo apostar a que lo harás.
02:00Si te preguntas por qué hay globos allí, la razón es este chico.
02:04Sí.
02:05Es su cumpleaños número 3.
02:07De hecho, nos trajo unos ricos cupcakes de cumpleaños.
02:10No sabías que empezaríamos la dieta.
02:12No, pero puedo comérmelos.
02:13De vuelta al trabajo.
02:15Esto es más difícil de lo que pensé.
02:17Exclamó la princesa.
02:18Apenas terminamos de grabar.
02:20Muero de hambre, pero no creo que sea un buen momento para comer.
02:23No, dejémoslo para más tarde.
02:25Tampoco pudimos ser súper productivos ni hacer nada intenso.
02:29Creo que lo único que hizo fue aprenderse las líneas y sentarse en el sillón sin hacer nada.
02:33Siento que pierdo músculo a cada momento.
02:35Creo que el humano promedio tal vez moriría.
02:38Vamos a calcularlo.
02:39Hay cerca de 3500 calorías en una libra de grasa o 7000 calorías en un kilogramo.
02:44Christian no solo perdió grasa, también perdió mucho músculo.
02:48Pero supongamos que solo perdió grasa porque eso hará el cálculo más fácil.
02:51Estaría perdiendo al menos 2000 calorías al día durante 4 meses.
02:54Entonces, multiplicando por 120 días, son 240 000 calorías de déficit.
02:59¿Cuántos kilos perdió?
03:00Divide 240 000 calorías entre las 3500 o 7000 para obtener las libras o kilos que debió haber perdido,
03:07redondeando a 69 libras o 31 kilos.
03:09Bien.
03:10Guau, eso demuestra que realmente lo hizo.
03:12Pero también hay que recordar que él grabó una película.
03:16Christian Bale, te mereces el Oscar.
03:18Tiene varios, ¿verdad?
03:19Tiene uno.
03:19Algunas personas dicen que también toma té verde.
03:21Cero calorías.
03:22Estoy dispuesto a todo.
03:23Quiero decir, realmente no me gusta el té verde.
03:273.17 pm y no hemos comido nada.
03:29¡Té para los hombres!
03:31Que están comiendo 162 calorías.
03:33No tenemos algo para picar en todo el día, así que esto sabe increíble.
03:36El té verde es ahora mi favorito, al parecer.
03:39Yo no sé tú, pero yo no he ido al baño en todo el día.
03:43Lo mismo, no he ido al baño.
03:44Obvio que he hecho pis porque, mira, estoy tomando mucha agua,
03:48pero no he sido nada productivo.
03:50De hecho, mi cuerpo dice, quiero mi cama.
03:53Así que decidimos que era hora de comer.
03:54Comida masiva número uno.
03:56Una manzana de 60 calorías o un atún de 102 calorías.
04:00Creo que la manzana nos dará más energía.
04:02Azúcar es para el entrenamiento.
04:04Si te preguntas sobre eso, ya lo verás.
04:06Decidimos quién se comerá la más grande.
04:08En realidad te la iba a dar, pero ahora la quiero yo.
04:10Decidamos, vamos.
04:11Piedra, papel o tijeras.
04:12Piedra, papel o tijeras.
04:14Piedra, papel o tijeras.
04:17Yo estoy más pesado, así que bueno.
04:18El primer bocado del día.
04:19Guau.
04:21El primer bocado del día.
04:22Por cierto, esta manzana tiene un lindo trasero.
04:24¿Y una manzana al día?
04:26Mantiene al doctor en la lejanía.
04:27Así se mantuvo con vida.
04:29Qué chico tan listo.
04:30Provecho.
04:31Provecho.
04:34Oye, mira mi piel.
04:36Se te erizó.
04:37Se me puso la piel de gallina.
04:39Tienes la piel de gallina.
04:40Guau.
04:40Aún no lo he dicho, pero no intenten esto en casa.
04:44No.
04:44Ninguna de las dietas, ninguna.
04:45Tal vez una.
04:46Yo me comeré toda la manzana.
04:50OK, quizás Christian no hizo muchas cosas en todo el día.
04:53Aún debemos hacer 100 dominadas para un video en el que
04:56trabajamos.
04:56Podría quedarme dormido en esta posición.
04:5810 series de 10.
04:59Contamos las repeticiones en la mejor app de fitness del mundo.
05:013, 10.
05:04Lista la primera.
05:05Como podrás verlo, nos estábamos cansando.
05:07Llegamos a 30.
05:08Llévenme a la cama.
05:09Yo me cansé solo de verlo.
05:11Tengo las venas saltadas.
05:13Veo mi bíceps extraño.
05:14Vaya.
05:15Oh, cierto.
05:15Ya lo veo.
05:16No saben de lo que soy capaz.
05:18De hecho, me extraña ver así mis bíceps.
05:19¿Sí?
05:20La última, la última.
05:22Boom.
05:23Y vamos por la última comida y a dormir.
05:25Eso suena bastante bien.
05:27Oye, no lo vas a creer, pero se me antoja comer esta tuna.
05:30Sería mucho mejor si pudiéramos ponerle cosas.
05:33Lechuga.
05:34Lechuga.
05:35¿Por qué no comía lechuga?
05:36La lechuga no tiene calorías.
05:37Sí.
05:38Me siento como un gato.
05:39Provecho.
05:39Provecho.
05:41Cualquier comida es un manjar.
05:43¿Te das cuenta de que es la última comida de hoy?
05:45No.
05:46Es la última comida.
05:47No.
05:47Mi ritmo cardíaco disminuye mucho cuando no como.
05:50Por ejemplo, en este caso, fue de 40 o menos.
05:52No tengo energía para más.
05:53Se puede decir que mi cuerpo se recuperó de inmediato.
05:56Sí.
05:56Al comer algo.
05:57Se te dispara la dopamina.
05:58Tu cuerpo dice, oh, comida.
05:59Comida, comida.
06:00Pudo haber cambiado de dieta, pero el tipo comió lo mismo todo
06:03el tiempo.
06:04¿De nuevo?
06:05Al día siguiente.
06:05Así es.
06:06Sí.
06:07Vamos a relajarnos, dormir un poco.
06:09Sí.
06:09Y mañana veremos.
06:11¿Ya me parezco a Christian Bale, chicos?
06:13Apuesto a que no, porque el loco lo hizo durante cuatro meses.
06:17Me voy a dormir.
06:18Debo decir que esa lata de atún me satisfizo mucho más de lo
06:21que yo creí.
06:21Pero obviamente dormiré con hambre.
06:24Estoy cansado y muero de hambre.
06:26Espero que la dieta de mañana tenga más comida.
06:28La dieta de mañana será interesante.
06:30Hay muchas celebridades veganas o vegetarianas.
06:32Lewis Hamilton, Ariana Grande, Brad Pitt, Arjen, e incluso
06:36Arnold.
06:37No voy a decir su apellido.
06:38Pero, ¿y si lo llevamos un paso más allá?
06:41La dieta cruda y vegana, considerada una de las dietas
06:43más difíciles de seguir.
06:45Woody Harrelson y Anne Hathaway, al parecer,
06:47siguen o siguieron la dieta cruda y vegana.
06:50Yo era cruda y vegana.
06:53Eso es compromiso.
06:54Bien, la dieta vegana cruda es una dieta súper estricta que
06:58contiene en su mayoría frutas y verduras crudas,
07:00frutos secos y semillas, granos germinados y remojados.
07:04Nada de esto puede cocinarse.
07:05Toda la comida debe ser no procesada, 100% cruda,
07:08natural, saludable, como yo.
07:10Esto no se usará hoy.
07:12¿Qué tengo aquí?
07:13Así que comencé a buscar comida.
07:14No, no, tengo nueces.
07:16Pero estas son de la India y saladas.
07:19Estas sí son crudas.
07:20No creo poder comer estas.
07:22Intente hacer un desayuno crudo y vegano con cosas que tengo.
07:25Bueno, necesito verduras en el desayuno.
07:28Eso es genial.
07:28Me siento un poco lento hoy.
07:30Mi desayuno será avena con agua.
07:32Sí, puedes cortar un plátano con cuchara.
07:34Trituremos las nueces.
07:35La miel es cruda y vegana.
07:38Vaya, Google es salvaje.
07:39Claro que no, porque la miel es producida por abejas vivas.
07:41Dice, algunos alimentos son más sanos cocinados.
07:43La lista de riesgos es más larga que la de beneficios.
07:46Lo bueno es que puede mejorar la salud del corazón,
07:48reducir el riesgo de diabetes y ayuda en la pérdida de peso.
07:52Algo que se ve en dietas como esta es que no será precisamente
07:55la razón por la que estás perdiendo peso.
07:57Será porque estás comiendo menos calorías.
07:59Una dieta vegana cruda también puede conllevar riesgos,
08:02sobre todo si no lo planificas bien.
08:04He aquí mi desayuno.
08:05¿Qué?
08:06Puede debilitar los músculos y los huesos.
08:08Esta dieta también se ha asociado a la pérdida de masa muscular.
08:11Puede favorecer la aparición de caries.
08:12Puede reducir la fertilidad.
08:14Y como era de esperar, es más difícil lograr la nutrición adecuada.
08:17Y en realidad, todos estos artículos son sobre una influencer
08:19que siguió su dieta durante 10 años y supuestamente murió a causa de ella.
08:24Qué emoción.
08:24Conseguir la comida no debería ser difícil.
08:26¿Qué?
08:27A ver, ya estoy confundido.
08:28Con más calorías tengo menos sabor y menos proteínas.
08:32Mi desayuno estuvo bien, pero hubiera tenido mejor sabor cocinado.
08:35Arjen, ¿qué desayunaste hoy?
08:37Muchas frutas y nueces.
08:39¿Y agua?
08:40Es lo que te permite...
08:40Sí, puedes tomar mucha agua.
08:42Lo único malo es que es muy baja en proteínas.
08:44Ya bajaste los brazos.
08:45Sí, y me encojo a cada minuto.
08:46Comí avena con agua.
08:48¿Avena con agua?
08:48¿Qué podemos comer hoy? Nada de esto se permite.
08:51Creo que habrá que ir de compras.
08:53Que comience la búsqueda de comida vegana cruda.
08:55¿Manzanas?
08:56Quiero un pepinillo verde.
08:57¿Aguacates?
08:58¿Moras azules?
08:59Mira cuántos plátanos hay.
09:01Compraremos plátanos.
09:02¿Sabías que solía comer muchos dátiles hace como 5 años?
09:05Pero ya no, porque una vez encontré un insecto en ellos.
09:09Ya no los voy a comprar.
09:10¿Listo? ¿Ya terminamos?
09:11¡Vámonos!
09:11Son proteínas.
09:12¿Esto es crudo y vegano?
09:13No.
09:13¿Es verde?
09:14No.
09:15Todo esto es costoso.
09:16Me entreno al comprar.
09:17Ahí tienes un músculo.
09:18Está pesada.
09:19Es mucha comida.
09:21Muy bien, ¿qué tan costoso crees que fue esto?
09:23Yo creo que bastante.
09:25Gastamos 56 dólares...
09:27...en una comida.
09:28Qué locura.
09:29Ok, me muero de hambre.
09:30Sí, yo también.
09:31Casi nos tomó dos horas.
09:32Sí.
09:32Pero fue por mí, no por la dieta.
09:34Hagamos la segunda comida.
09:36Esto será solo una ensalada masiva.
09:38Y un batido.
09:44No tengo idea de lo que hago.
09:49Mezclemos esto...
09:51...y probémoslo.
09:52¡Demonios!
09:53Hicimos una ensalada enorme.
09:54Pongámosle algunas semillas encima.
09:56Podría complementarla con miles.
09:57Si la calificamos, me doy un sólido 9 de 10.
09:59Un 9 de 10, sí.
10:01No está mal.
10:02Tampoco es increíble.
10:03El mango es bueno.
10:04El aguacate es bueno.
10:05Acabamos de mezclar todos los alimentos crudos e hicimos una ensalada.
10:08Solo hay un problema.
10:09¿No hay proteínas?
10:09¡No hay proteínas!
10:10Vengo comiendo continuamente y parece que mi plato sigue lleno.
10:13Esto me llenará.
10:14Ahora comprendo.
10:14No creo que sea posible ir a un restaurante.
10:17Los crudiveganos no salen.
10:18No creo que sea posible.
10:19Esta dieta es tan nueva y complicada...
10:21...que literalmente pasamos todo el día buscando, haciendo y comiendo comida.
10:25Se me antoja algo dulce.
10:26Este será quizás mi primer batido...
10:29...sin proteínas.
10:30¿Cómo se abre el plátano?
10:31Por el costado.
10:32¡No!
10:33Sí.
10:33¡No!
10:34Sí.
10:34¡No!
10:35¡Déjame en paz!
10:3710 insectos.
10:38Y tenemos cacao en polvo, agua...
10:40El hielo hace que todo sea bueno.
10:42Está crudo.
10:45Ahí hay varios trozos, pero está crudo.
10:47Está crudo.
10:48Salud.
10:48Salud.
10:50Bueno, esto se siente como un postre, en especial en esta dieta.
10:53Esto es como un postre.
10:54¿Sabías que estaba enamorado de Anne Hathaway?
10:56Hace años.
10:57¿En qué película?
10:58Diario de una princesa, ¿sí?
10:59Fui a verla.
11:00Esto nos llevó todo el día.
11:02Esta dieta apesta.
11:03Y esto fue el batido pre-entrenamiento.
11:05También porque haremos Bikram Yoga.
11:07Algo así como Hot Yoga.
11:08Bikram Yoga.
11:10No vamos a hacer eso.
11:12No, no.
11:13Anne Hathaway lo hace para estar en forma...
11:15...mientras hace esta dieta.
11:16Y si Anne Hathaway lo hace...
11:17Yo también lo haré.
11:18Toca.
11:19¿Cómo logras hacerlo?
11:20Mi barbilla está sudada.
11:22Ya estoy sudando.
11:24¡Hacia atrás!
11:25No sé si esto es bueno para mí.
11:27¡Me caigo!
11:28Esta se llama la pose incómoda.
11:29Sí.
11:29¡Es día de piernas!
11:30¿Qué?
11:31Ahora levanta con suavidad...
11:33...la espalda...
11:34Pero es casi como una pose de ballet.
11:35...bien recta.
11:37Bro.
11:39¿Qué?
11:45¿Qué?
11:46Sí, ya está. Eso es.
11:47Eso es bueno.
11:48Lo sigue haciendo.
11:50¡Te duele en todas partes!
11:51¡Logré hacer la posición!
11:52Ah, sí. Ya te vi.
11:55Soy especialista en Bikram Yoga.
11:58Fue más difícil de lo que creí.
11:59Son las 5 pm y no hicimos nada más...
12:01...porque esto nos entretuvo todo el día.
12:04Más tarde, nos empezamos a sentir muy mal.
12:06A ambos nos duele la cabeza.
12:09Sí.
12:09No lo sé. Es raro que ambos experimentemos lo mismo.
12:12¿Sería la sobrecarga de carbohidratos y azúcares?
12:15Tal vez sea eso.
12:16O tal vez no comer grasas y proteínas.
12:19No me siento nada bien.
12:22¿Un snack?
12:23¡Ah, qué bien!
12:24Nunca había visto una tan grande.
12:25Quemo las puntas.
12:26¡Oh!
12:28Subestimamos las zanahorias.
12:29Las calorías de las zanahorias son...
12:31...sólo 25.
12:32También es buena para los ojos.
12:33Creí que era un mito.
12:34¿Es un mito?
12:35He estado comiendo zanahorias.
12:36¿Para nada?
12:37Una deficiencia extrema de vitamina A puede causar ceguera.
12:40No te quedarás ciego.
12:41Bien por la salud ocular.
12:42Esta vez fuimos muy listos y preparamos nuestra cena hace unas horas.
12:46¡Sí!
12:47¡Qué fuerte!
12:48Esto no tomó mucho tiempo y podemos comerlo.
12:51¡Ébola!
12:51Veamos si la avena que preparamos nos sirve.
12:55Me siento...
12:56...cansado.
12:57Me duele la cabeza.
12:58No me siento bien.
12:59Veamos la avena.
13:00¡Oh!
13:02¿Esto se ve bien?
13:07¿Crees que se ve un poco naranja?
13:09Sí, se puso naranja.
13:10Se ve mejor que la de la mañana.
13:13Es aburrido.
13:14Sí, literalmente.
13:14¿Cuántas calorías llevamos hoy?
13:16¿1800, 1900 calorías?
13:17Eso es poco.
13:18Son 1000 calorías menos de lo que acostumbro.
13:20Adivina el total de proteínas.
13:2138
13:22¿52?
13:22¿52?
13:23Un cuarto de lo que suelo comer.
13:25¡Sí!
13:26Terminé.
13:26No me gusta esta dieta.
13:27No, quiero cocinar mi comida.
13:29La dieta vegana cruda no es para los débiles,
13:31pero la próxima dieta podría ser aún peor.
13:33Prepárate para algo completamente inesperado.
13:35Hay otra dieta que también se conoce como la dieta del hambre
13:38que no solo usa un hombre,
13:39sino también un grupo de personas.
13:41La dieta de 800 calorías que siguen las modelos para estar delgadas.
13:44Se la ha criticado mucho en los últimos años y con mucha razón,
13:47pero tal vez este sea el Victoria's Secret.
13:49Eso es mucho limón.
13:51Salud.
13:52Creo que lo hacen para activar el sistema digestivo.
13:55La dieta de hoy te sorprenderá porque algunas modelos solían comer esto.
13:58No parece que tenga suficiente nutrición,
14:01suficientes proteínas,
14:02y el agua con limón no es lo único verde.
14:05Ok, el batido es demasiado verde.
14:07Sí, añadimos el pepino.
14:08Hasta ahora puro verde.
14:10Tiene algo de tierra.
14:11Muy sucio.
14:12Nos gusta sucio.
14:13Espinacas, ¿se molerá?
14:16La respuesta es...
14:17¡No!
14:18¿Listo para beberlo?
14:19Sí.
14:20Es un olor fuerte.
14:22¡Ah, rayos!
14:23Este batido tiene solo 62 calorías.
14:26Salud.
14:26Salud.
14:29Es imposible beberlo.
14:30Son hojas mojadas.
14:31Esta podría ser la peor comida de todas las dietas que probamos.
14:34Sí, 100%.
14:35Pero si terminamos esta comida, hay una golosina al final.
14:38Esto es un gran logro.
14:39Voy por la golosina.
14:40Tiene más calorías que el batido.
14:41¿Qué?
14:42Chocolate muy oscuro.
14:43¿Chocolate?
14:44Ya sé por qué solo comen 800 calorías.
14:46Comamos el postre.
14:47Comida completa.
14:48170 calorías.
14:49Adivina la proteína.
14:50Cuatro.
14:51¿Punto?
14:51¿Punto tres?
14:534.6.
14:55Entrenemos como modelos.
14:56Parece que hay tres cosas que hacen los modelos para estar en forma.
14:59Cardio.
15:00Y correr parece ser el favorito de todos.
15:02Así que correremos un poco.
15:03Lo cual ayuda con todos los shows que hacen,
15:05donde deben posar y caminar de maneras que yo no soy capaz de hacer.
15:09Y además, las rutinas de cardio son muy útiles.
15:11Así pueden lucir sin esfuerzo sus preciosos atuendos en los desfiles.
15:15Esta sí la puedo hacer porque llevo esta increíble de Gymshark.
15:18Usa el código STAN10 para obtener descuentos.
15:20Puedes conseguir este conjunto y muchos más ahora mismo.
15:23Sacaron muchas cosas épicas.
15:24Úsalo.
15:25Y también hacen entrenamientos de fuerza,
15:27como pilates, que es una combinación de yoga, calistenia y ballet.
15:31Digamos un yoga extremo.
15:34Busqué pilates y tengo un ejercicio para ti.
15:36Hacia arriba, el último.
15:38Eso se ve muy difícil.
15:39Sí.
15:40Calistenia.
15:41La pierna arriba.
15:42Hasta arriba.
15:43Sí, eso es.
15:44Empuja hacia ti.
15:45Y extiende.
15:46Sí, eso es.
15:47¡Una ejercicio más!
15:48Ahora se levanta la cadera.
15:49Las piernas rectas.
15:50Baja y estira las piernas.
15:52Enseguida.
15:53También existe el entrenamiento de Victoria's Secret,
15:56con peso corporal.
15:57Además, como viajan mucho, deben poder hacer los ejercicios donde sea.
16:01Haremos el entrenamiento de cuerpo completo de Victoria's Secret.
16:04Pero si les dices, entonces ya no es secreto.
16:07Son 10 ejercicios divididos en 3 circunstancias.
16:10Creo que moriremos.
16:11Comenzamos con 15 flexiones.
16:13Nunca he hecho este ejercicio.
16:14El tiempo pasa lento cuando estás en posición de plancha.
16:16Empuja, empuja, empuja.
16:18Empuja, empuja, empuja.
16:19¿15 flexiones de nuevo?
16:20Sí, fue una ronda.
16:21Ahora piensa qué hacen los entrenamientos sin calorías, energía, carbohidratos, nada.
16:26Seguro que no huelo como le haría a un modelo.
16:28Espera, hay que ejercitar el torso y los abdominales.
16:31¿El torso?
16:32Sí, que eso habíamos hecho.
16:33Uno, dos, tres.
16:35Ejercita.
16:36Empuja.
16:37¡20!
16:39Muy bien, a continuación tenemos la parte inferior y los glúteos.
16:43Comenzando con el peso muerto.
16:44Lo realizan con pesas pequeñas o bandas de resistencia.
16:50Debo decir que se siente muy bien.
16:51Dejé un ejercicio para el final.
16:53Bueno, ¿cuál es?
16:54Sentadillas.
16:55Sentadillas.
16:56Bueno, listo, aquí vamos.
16:57Empuja, empuja, empuja.
16:59Empuja, empuja, empuja.
17:01Empuja, empuja, empuja.
17:03Empuja, empuja, empuja.
17:06Dos.
17:08Esto en realidad no es nada aburrido.
17:10¡100!
17:11Hicimos 100 sentadillas, felicidades.
17:13Nos ganamos la próxima comida, vamos.
17:16Comida número dos.
17:17Tenemos mucha hambre.
17:18Espero que también tengas sed.
17:20¿Sed?
17:21Sí, tenemos un shot de vinagre de sidra de manzana.
17:24No creo que eso sepa nada bien.
17:26¿Para qué necesitan esto?
17:27¿No hay ningún beneficio en particular?
17:31Sí, lo sé, lo sé, es algo extremo.
17:35Tomaré un pequeño sorbo.
17:43¡Qué asco!
17:45Es horrible, sólo tomé un mililitro.
17:46Pero Argen quería acabar de una vez.
17:48Me lo acabaré.
17:49¿Sí?
17:50Sí, los quiero chicos.
17:51Perfecto.
17:55¡Wow! Me lo tomé todo.
17:56¡Es fuerte!
17:57¿Imaginas a concursantes de Hot Ones con esto?
18:02Ahora veo de dónde sacan energía los modelos.
18:04No es de la comida, sino de cosas como esta.
18:07Pásatelo.
18:08Me siento horrible.
18:09Sí, yo también.
18:10Creí que el batido era malo.
18:11Esto fue peor.
18:12De nuevo, puras cosas verdes.
18:13Mezclemos toda esta comida.
18:15Muy bien, ¿puedo ponerle sal al huevo?
18:17Tengo sal aquí.
18:18No se nos permite añadir sal porque los modelos tienden a evitar la sal.
18:21No quieren retener líquido extra, así que...
18:25Sin sal.
18:26Amigo, al menos hay comida.
18:27¿Cuántas calorías tiene esto?
18:28300.
18:29En realidad es la mitad de nuestras calorías de hoy.
18:31430 calorías.
18:3325 gramos de proteína.
18:34¿25?
18:35Oye, diría que lo probemos, pero ya sé a qué sabrá esto.
18:39Es curioso que comer 800 calorías o menos sea tan normal en el mundo de los modelos.
18:44Y mucha de la inspiración de esas comidas vino de la página de Vogue.
18:47La comida 1 no era realmente una comida.
18:50Esto parece la primera comida del día.
18:52Solo tardé 3 minutos en comerla.
18:54Sabes que mueres de hambre cuando justo después de comer preguntas.
18:57¿Cuándo es la siguiente?
18:58Hay un pequeño refrigerio en 3 horas.
19:00Espero ese refrigerio con ansia.
19:02Yo siento que mi cuerpo ya está listo para comer.
19:05Pero, en cambio, nos vemos en 3 horas.
19:08¿Listo para ese refrigerio?
19:10Sí, comida.
19:12Quiero mi comida.
19:13¿Está?
19:14Puedes añadirle nueces.
19:15¿Pero no demasiadas?
19:16Sí, de hecho, ya es suficiente.
19:19Según las calorías, podemos comer 10 gramos.
19:23¡10!
19:24Creo que hay más.
19:25¡Sí!
19:26¡Canela!
19:27Me gusta la canela.
19:28Mira eso.
19:29Probémoslo.
19:30Es yogurt con canela.
19:31Y algunas nueces.
19:32Calorías del refrigerio.
19:33Menos de 200.
19:34Pero tiene 15 gramos de proteína.
19:36Cada vez que empiezo a comer, solo quiero más.
19:38Por eso creo que las dietas como estas son súper difíciles.
19:41Prefiero dietas sostenibles con recetas saludables y deliciosas,
19:43como en la aplicación de entrenamiento de 90DC,
19:45que puedes descargar gratis ahora.
19:47Pruébala y verás.
19:48Bueno, ¿se acabó?
19:49Se acabó, sí.
19:50¿Hay más?
19:51No, quiero comer más.
19:52¡No!
19:53¡Cena!
19:54Ya no tengo energía.
19:56Yo tampoco tengo energía.
19:57Esto casero, aunque no va a ser esta cantidad,
19:59solo será una cucharada pequeña.
20:01Y esto es pasta de calabacín.
20:02Tenemos postre.
20:03¡Ay, no!
20:04Shot de inmunidad de jengibre.
20:06Añadimos unos tomates.
20:07¡Bum!
20:08Eso es.
20:09Ahora añado el pesto.
20:10Eso luce increíble.
20:11Adivina las calorías y proteínas de esto.
20:13Creo que 85.
20:1485 calorías.
20:15Esta comida tiene 99 calorías.
20:18¿99?
20:19¡Tiene menos de 100 calorías!
20:21¿Y las proteínas?
20:223.8.
20:244.5.
20:25¡Ajá!
20:26Esta es una comida real que está en la página web de Boo.
20:29Y se ve igual de triste que en el sitio web.
20:3199 calorías.
20:32No se puede armar a esto una comida porque no es una comida.
20:35No.
20:37El bueno tiene más sabor que la otra comida.
20:39El pesto añade mucho.
20:40Y esta fue toda la comida de hoy.
20:42Espera, espera, espera.
20:43Primero busca los beneficios antes de tomarlo.
20:45Vitamina C que refuerza el sistema inmunológico.
20:47Bueno para la digestión.
20:48Antioxidantes.
20:49Antiinflamatorios.
20:50Alivia el dolor.
20:51A mí me da un dolor de...
20:53trasero.
20:54Algunos estudios sugieren que consumir jengibre puede potenciar la quema de calorías y reducir la sensación de hambre.
20:59Oh, por eso se asocia con la pérdida de peso en adultos con sobrepeso.
21:03Así que esto podría ser útil para ti.
21:05Incluso mi madre toma esto si lo hace como una pro.
21:07Parezco un bebé.
21:08Lo probé solo una vez y creí que moriría.
21:14Es horrible.
21:15Pero...
21:17en realidad...
21:18es menos horrible que el shot de vinagre.
21:21Guau.
21:22Ahora que salió por completo de mi boca estoy bien.
21:24¿En serio?
21:25En realidad no tengo nada en contra del jengibre, así que esto será muy agradable.
21:30Incluso haces gárgaras con él.
21:32Es muy fuerte para mi gusto.
21:33Es muy fuerte.
21:34Es un sabor muy intenso.
21:35¿Lo tragó todo?
21:36¿Lo tragó?
21:40Me siento...
21:42listo.
21:43No, no lo estoy.
21:44Quiero agua.
21:45Va a tomar agua.
21:46No puedo manejar los sabores intensos, así que esto...
21:49apesta.
21:50Tal vez este era el secreto de Victoria.
21:52¿Es un gran secreto?
21:54No.
21:55Mejor deberían encontrar una dieta sostenible que de verdad funcione y con más calorías, por favor.
21:59Estamos experimentando con las dietas más extremas que existen y apenas estamos comenzando.
22:04Si quieres descubrir qué locuras épicas vienen en el próximo episodio, no olvides suscribirte.
22:08Nos vemos en la próxima dieta.