أفضل خمس مشروبات على طاولة رمضان!
Category
🦄
CreativityTranscript
00:00أفضل خمس مشروبات على طاولة رمضان
00:03أولاً الماء
00:04لا شيء يفوق كوب الماء على الإفطار
00:07فهو ملك المشروبات
00:08يمنح الترطيب للجسم
00:10وبيزوده بالطاقة وبيساعده على الهضم
00:13لذلك فلا عجب أن يأتي كوب الماء على رأسه القائمة
00:16ثانياً الحليب والتمر
00:18هذا من أفضل المشروبات
00:19اللي يجب أن نحرص عليها خلال وجبة الإفطار
00:22فبإمكاننا نقع حبات من التمر بكوب من الحليب منزوع الدسم
00:26وتركها ل 12 ساعة
00:27ثم نستهل وجبة الإفطار بهذا المشروب المفيد
00:31ثالثاً قمر الدين أو عصير المشمش
00:33هو من أشهر العصائر اللي ارتبط اسمه بشهر الصيام
00:36نحن ننتظره من سنة لسنة
00:38لنستمتع فيه على وجبة الإفطار
00:40المشمش غني بالألياف وبيحتوي أيضاً على مادة
00:43فيتامين A وريتنول
00:46وهي مادة سهلة للامتصاص في الجسم
00:48وبتعزز من عملية الهضم
00:50عصير الليمون والنعنع
00:51خليط الليمون والماء وأوراق النعنع أيضاً
00:54من المشروبات المفيدة جداً على الإفطار
00:57واللي ضروري نتناوله
00:59عصير الطماطم والتفاح
01:00هذا المشروب غني بالبيتامينات والحديد والألياف
01:03هو من المشروبات اللي ينصح فيها
01:05من قبل خبراء تغذية على وجبة الإفطار