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00:00Desde el 1 de marzo hasta el 30 de marzo se lleva a cabo el ramadán, el mes sagrado de
00:05la comunidad islámica. Durante este periodo, aquellos que participan de manera activa tienen
00:10la obligación de estar en ayuno diurno, es decir, no pueden comer ni hidratarse durante las horas
00:15de sol, algo que puede influir en el rendimiento de algunos deportistas, como es el caso de los
00:19futbolistas, y la Miñamal es uno de ellos. Por una decisión personal, el de Rocafonda ha
00:25decidido participar en el ramadán. De hecho, en el entrenamiento previo al partido contra la
00:29Real Sociedad se le vio dando toques al margen del grupo mientras había una pausa de hidratación
00:35para el resto de sus compañeros. En el Barça, no obstante, hay cierta tranquilidad por la gran
00:40profesionalidad que está demostrando la Miñamal pese a su juventud. Además, esta situación del
00:45ramadán no supone ningún problema ni ninguna novedad dentro del conjunto culé. Y es que la
00:50Miñamal cuenta con el permiso de las autoridades religiosas competentes para hacer excepciones en
00:55la competición en los días de partido, como ya se hicieron para jugadores como Dembélé o Kessier,
01:00por poner algunos ejemplos recientes. La jefa de nutrición del primer equipo, Silvia Tremoleda,
01:05será la encargada de llevar la supervisión de la alimentación de la Miñamal en este mes clave,
01:10al igual que hacen el resto de la temporada, de hecho. Hay que organizar una dieta adecuada
01:15para la hora de la cena. Un plan que combine la buena alimentación, pero tratando de evitar
01:20atracones que impidan al jugador disfrutar de unas horas de sueño óptima o la ingesta de comida
01:25perjudicial para el buen rendimiento deportivo. También es importante que los jugadores traten
01:30de hidratarse lo mejor posible las horas previas a comenzar el ayuno. Pero con la profesionalidad
01:35que atesora el 19, esa a la que hacíamos mención anteriormente, siguiendo al pie de la letra las
01:40instrucciones de Silvia Tremoleda, y con la excepción de la que disfruta en los días de
01:45partido, el rendimiento de la Miñamal no debería haberse perjudicado por cumplir con el Ramadán.