Catégorie
✨
PersonnesTranscription
00:00Je me suis donné le défi de vous faire glow-up pendant 30 jours et je vous accompagne pour ça, c'est parti, ça commence, c'est Objectif Glow-Up.
00:05Je pense qu'on a tous eu au moins une fois dans notre vie cette période où on se compare aux autres,
00:09où on va se sentir peut-être moins bien qu'eux ou on va se sentir un petit peu moins bien que nous-mêmes,
00:13la version qu'on était peut-être il y a quelques années, ou alors on va sentir qu'on n'est pas encore dans son plein potentiel
00:18et justement ce challenge-là c'est fait pour ça.
00:20L'idée ça va vraiment être que tu te plaises à toi avant de plaire aux autres.
00:23Pour moi du coup il y a trois piliers pour commencer un challenge glow-up.
00:26En premier c'est le côté mindset, développement personnel, l'état d'esprit.
00:29Si tu veux implémenter un changement dans ta vie, il faut vraiment que tu prennes conscience de tes pensées,
00:32de tes affirmations, du discours interne qui tourne toute la journée dans ta tête.
00:35Il va aussi falloir que tu travailles sur l'amour que tu te portes, c'est-à-dire l'estime de toi et aussi sur la confiance en toi.
00:40Le deuxième palier de ton glow-up ça va être la mode.
00:42Pourquoi ? Parce que simplement ton image ça va être la première image que les personnes vont avoir de toi,
00:45donc c'est important quand même de travailler ton style.
00:47Et ça, ça passe par le style certes, mais ça passe aussi par ta posture et par ton langage non-verbal que je vais t'apprendre à décoder.
00:53Et l'important c'est vraiment que tu apprennes à te mettre en valeur ton corps avec ta colorimétrie et selon toi et tes caractéristiques physiques.
00:58Une fois que tu connais vraiment ce qui te met en valeur, affiner ton style ça va être que du fun.
01:02Parce que la mode je le dis tout le temps mais c'est un immense terrain de jeu et c'est toi qui en détient les règles uniquement.
01:06Et le troisième pilier ça va être la beauté et le self-care qui sont aussi super importants.
01:10Parce que prendre soin de toi c'est pas superficiel, c'est un acte d'amour que tu vas te donner à toi-même.
01:14Donc le skin-care, la coiffure, le make-up mais aussi l'alimentation et le sport.
01:18Dis-moi toi en commentaire quel pilier tu as hâte de commencer à changer en premier.
01:21Est-ce que c'est plutôt le mindset, est-ce que c'est la mode ou la beauté ?
01:23Et l'idée c'est vraiment qu'on se crée une communauté autour du challenge Objectif Glow Up.
01:27Alors si jamais tu veux participer ou que tu veux te lancer et tout, n'hésite pas à le dire en commentaire comme ça ça motivera d'autres personnes.