El hígado graso no siempre duele o da síntomas alarmantes, pero puede causar problemas serios si no se trata.
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00:00El hígado graso no siempre duele o da síntomas alarmantes, pero puede causar
00:04problemas serios si no se trata a tiempo. Aquí te dejo tres pasos para cuidar tu
00:09hígado. Paso número uno, cuida tu alimentación. Reduce los alimentos
00:13ultra procesados y ricos en azúcar. Incluye más vegetales y grasas
00:17saludables como el aguacate y el aceite de oliva. También proteínas magras. Paso
00:22número dos, muévete más. El ejercicio regular puede disminuir la grasa
00:26acumulada en el hígado y mejorar su funcionamiento. Paso número tres, evita
00:30el exceso de alcohol y medicamentos sin receta. Todo pasa por tu hígado y darle
00:36un descanso es clave. Recuerda, pequeños cambios en tu día a día pueden
00:41prevenir complicaciones graves. Si ya tienes el diagnóstico, acude con un
00:45especialista para un plan personalizado.