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PersonnesTranscription
00:00Je te montre un site qui est le wikipédia de la musculation.
00:02Si tu te rends sur le site de musclewiki.com,
00:05tu arrives sur le wikipédia de la muscu.
00:07Commence par choisir ton genre et ensuite viens sélectionner un muscle que tu as envie de travailler,
00:11par exemple les abdos.
00:12Instantanément, tu vas retrouver plein d'exercices à faire pour travailler cette zone.
00:15Pour chaque exercice, tu as le niveau de difficulté ainsi que les vidéos pour faire la bonne exécution.
00:20Et tu as également les différentes étapes à suivre.
00:22C'est 100% gratuit, ça permet de te faire un bon petit programme pour le sport.
00:26Allez c'est cadeau, à plus !