¿Quieres saber cuál es la mejor dieta para ti? La nutrióloga Luisa Gutiérrez te da los 5 puntos que debes tener en cuenta para tu dieta ideal en #NutriciónConCiencia
Categoría
🗞
NoticiasTranscripción
00:00Nutri, ¿cuál es la mejor dieta para perder peso?
00:03Punto número 1, la dieta que se adecue a tu estado de salud, tus necesidades, preferencias
00:08y acceso a los alimentos.
00:10Punto número 2, la que nos permite una adherencia a largo plazo.
00:13Punto número 3, la que nos fomente cambios permanentes de hábitos de alimentación y
00:18actividad física.
00:19Punto número 4, la que cuida la calidad de los alimentos.
00:23Y punto número 5 y el más importante, la que nos ayuda a mejorar la salud a través
00:28de un proceso en el que aprendamos a comer de manera saludable y teniendo una buena
00:32relación con la comida.