Trafikte gerçekleşen tartışmalar, kavgalar artmaya devam ediyor. Bir anlık öfke dönülmez sonuçlara yol açabiliyor. Trafikte öfkeyi kontrol edebilmenin yolunun ise nefes egzersizinden geçtiği bildirildi.
https://haberglobal.com.tr/gundem/trafikte-nasil-sakin-kalinir-nefes-egzersizi-yapmak-ofke-kontrolunde-yardimci-olabilir-420363
https://haberglobal.com.tr/gundem/trafikte-nasil-sakin-kalinir-nefes-egzersizi-yapmak-ofke-kontrolunde-yardimci-olabilir-420363
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00Trafikte artan gerilim korkunç boyutlara ulaştı.
00:04En son bir motokuryenin bir araç tarafından resmen öldürülme girişimi vardı.
00:10Peki bu gerilim neden artıyor?
00:12Neden önüne geçilemiyor?
00:14Bu hani bir öfke kontrolü problem mi yoksa cezasızlık algısı mı?
00:18Haberimizi izleyelim.
00:23Karşı tarafa verilebilecek zarar ya da yanında ailesinin olması
00:28Bunların hiçbiri trafikte şiddetin önüne geçmiyor.
00:31Aksine giderek artıyor.
00:33Artık tahammül edilmeyecek durumda trafik, İstanbul trafiği.
00:36Yani artık dayanamıyoruz. Ruhalimiz bozuldu.
00:39Son zamanlarda trafikte meydana gelen kavgalar arttı.
00:42Öyle ki ufak bir yol verme tartışması saniyeler içinde silahlı sopalı kavgaya dönüşebiliyor.
00:48En son örneği İstanbul Pendik'te yaşandı.
00:51Motokurye tartıştığı sürücüye ait aracın aynasını kırdı.
00:56Herkes kendi adayetini kendi sağlamaya çalışmış aslında orada.
01:01Hem Kurye'nin yaptığı davranış çok yanlış hem otomobil sürücüsünün yaptığı davranış çok yanlış.
01:07Hem de olay olduktan sonra çevreden gelenlerin yaptığı davranışlar çok yanlış.
01:12Gerçekten çok çok büyük bir öfke örneği görüyoruz orada.
01:16Laüle çekiyorum. Azıcık yaptığımız bir şey yok.
01:18Dua ederek devam ediyoruz. Yoksa yapacak bir şey yok.
01:20Yani tartışarak bir yol bulamayacağımız için böyle.
01:25Peki trafikte kontrol edilemeyen bu öfkenin sebebi ne?
01:28İnsanların yaşadığı ekonomik sorunlar olabilir, iş sorunları olabilir, ailesel sorunlar olabilir.
01:33Bu tarz sorunlarla ilgili yaşadıkları sıkıntıları kontrol edemedikleri zaman
01:37bunun yansıması olarak trafiğe de maalesef yansımaları olabiliyor.
01:41Zaman zaman tabii ki ben de öfkeleniyorum.
01:43İşte bazen bir yere yetişmem gerekiyor.
01:45Böyle saçma sapan bir trafik, işte yapılan hareketler vs.
01:49Onları görünce daha çok sinirleniyorum.
01:52Trafikte öfkenizi kontrol etmenin ise yolları var.
01:55Uzmanlara göre trafikte öfkelendiğiniz zaman sık sık nefes egzersizi yapmalısınız.
02:00Belki derin nefes almak, belki başka bir şeye odaklanmak,
02:03belki içimizden sayı saymak öfkemizi kontrol etmek adına bize yardımcı olacak yöntemlerdir.
02:09Kendi kendime konuşuyorum. İçimi boşaltıyorum.
02:12Başka bir şey yapamazsınız çünkü ortam da çok kötü.
02:15İnsanlar da çok öfkeli durumda.
02:18Trafik cezalarıyla ilgili yeni bir düzenleme yapılmıştı.
02:21O düzenlemeyle artık trafikte saldırı amacıyla aracından inen sürücülerin ehliyetine el konulabilecek.
02:27Ben öfkelenmiyorum. Çok sakinim yani.
02:31Öfkeyi kontrol etmekte cezaların da caydırıcı olmasının etkisi çok büyük.
02:37Bunun caydırıcılığı da öfke kontrolünde insanları biraz daha tutabilir.