• last week
طعم غني
Transcript
00:00مرحبا يا جماعة كيف حالكم؟ إن شاء الله أن أموركم طيبة
00:06كورونا طولت معانا وأنا لو أخفيكم سرًا حتى لو أبغى أخفيكم السرًا وزني مرة زايد
00:12اللي أبغى أسوي اليوم معاكم أي حلة أنا أحب ومتعودة أكله لما أكون
00:17أحاول أني أسوي بسعرات أقل
00:19هذا الشيس كيك اللي دائما نشتريه من بره
00:22نشوف النسخة الصحية اللي أنا حسبها شنون
00:24بس قبل ما ندخل على الحلقة عورت إصباعي
00:27كثر ما أنا إنسانة إيجابية شوفوا الإصباع العوري
00:32شو فيه؟
00:36بسحة ملح
00:38هذي الزبدة طبعا زبدة ما فيها ملح يكون
00:42دخلنا الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 10 دقايق
00:46الطبق الثاني اللي هي الحشوة اللي هي الشيس نفسه حق الكيك
00:50قطعت 200 جرام جبنة كريمية قليلة الدسم
00:53بعدين تحطوا عليه السكر
00:55لحظة ما قصت كم جرام هذي
00:5680 جرام
00:57طبعا أنا قاعدة أعاني عشان أخلط
01:00بس يلا مش الحال
01:01كاسة زبادي يوناني
01:03قليل الدسم برضو
01:05بيضتين
01:06فرن
01:07هذي
01:07طبعا
01:08رشة ليمون عشان تعطي نكهة حلوة
01:10وفانيلا عشان أنا حطيت بيض والبيض
01:13يحتاج فانيلا
01:15قربت أخلص الشيس كيك حقي
01:16حاليا تقريبا ما أخذ مني للتحضير
01:19ولا نص ساعة
01:20وبس والله
01:23موسيقى
01:26الحين اللي باقي
01:27إني أنا أشيلها
01:28قاعدة بدت
01:29أوه عشانها مائلة وقاعدة
01:31كده أشيلها هذي
01:31أحطها في الفرن
01:33وأخبزها
01:34كيكة قاعدة تنزف مبدئيا
01:35فمن يعرف هتزبط ولا ما هتزبط
01:37موسيقى
01:38أوكي وهذي المرة المليون
01:39قاعدة أشيك على كيكتي
01:40أوكي لا أخفيكم سرا
01:42إنه أنا بديت تتوتر
01:43وحس إنه
01:44إنه ما رح تزبط
01:45موسيقى
01:45هذي هي
01:46برضو الحين خليها تبرد
01:47لا
01:48لحظة
01:49موسيقى
01:58هذا
01:58جيز كيك
01:59الهوم ميد
02:00هذا
02:00اللي جبته من بره
02:01موسيقى
02:03هذا
02:04موسيقى
02:06الفرق إنه هنا هذي
02:07غرناها حاليا
02:08والبسكوت فيه سكر
02:10وفيه عليها سكر بودرة
02:11وسيرب وفواكه
02:13هذه
02:14منفروض إنه سعراتها أقل
02:16شفتوا كيف استخدمت
02:17للحشوة اللي جوه
02:19ما ححط عليها سيرب
02:20حكتفي بالحلقة حقها نفسه
02:22شوف الفرق
02:24هنا
02:24السعرات تقدر تشوفوها
02:25ومو بس تاكلوها
02:26الحين بس باقي أذوق
02:28ونقرر
02:29أنا عارف طعمة مجربتها قبل
02:30بس يعني
02:31موسيقى
02:35مره مره طيب
02:36حذوق
02:37اللي أنا مسويته
02:38موسيقى
02:43يعني شوفوا
02:44والله لذيذ
02:44أوكي باين فرق السكر
02:46أوكي باين فرق السعرات
02:47حتى في الطعم
02:48أكيد راح أجربه تاني
02:49وأكيد حجرب
02:51أسوي وصفات
02:52حلقة ثانية
02:53بسعرات أقل
02:53anyway
02:55خلصت حلقتنا لليوم
02:56إن شاء الله تكون عجبتكم
02:58وإن شاء الله إنه
02:59فكرة إنك تبدلي حلو
03:02بحلو أقل سعرات
03:03تعجبكم
03:04وتسووها أنتو
03:05أنا هذي وصفتي
03:06إذا عندكم وصفات أحسن
03:07وأسهل
03:08وأخف
03:09للشيز كيك
03:10ما فيها سعرات كثير
03:11تستخدموا فيها أشياء
03:13أو بدائل صحية
03:15قولولي
03:16و
03:16subscribe
03:17share
03:18like
03:19كالعادة
03:20كتبولي comment
03:21أنا مرة أحب your comment
03:22أو تعليقاتكم
03:23فرحوني
03:24باي