Un rituel apprécié mais mauvais pour ta santé ? Louis t'explique !
#café #cortisol #science #incurieuxwetrust
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00:00On connait tous ce moment, tu t'es couché tard et t'as du mal à te réveiller.
00:03Mais pas de soucis, ton café est là pour toi.
00:04Sauf que cette petite tasse peut avoir des conséquences néfastes sur ta santé.
00:08Le café est connu pour te donner un boost d'énergie pendant ta journée.
00:11Et ça, c'est grâce aux molécules de caféine présentes dans ta tasse.
00:14La caféine va bloquer une substance de ton cerveau, l'adénosine,
00:17qui est censée favoriser la relaxation.
00:19En trompant ton cerveau, la caféine le met en état d'urgence.
00:22Et pour aider ton corps à faire face à cette situation,
00:24tes glandes surrénales vont produire une hormone appelée le cortisol
00:27qui augmente l'éveil et ton énergie.
00:28Mais alors, pourquoi il ne faudrait pas boire de thé, de café ou de boissons gazeuses le matin ?
00:32En fait, ton corps sécrète déjà du cortisol tous les jours.
00:35Mais son pic se situe entre 6h et 10h du matin.
00:38Ça t'aide naturellement à activer ton organisme.
00:40Alors, si tu ajoutes à ce pic d'énergie de la caféine,
00:42ton corps peut sécréter trop de cortisol.
00:44Un excès de cortisol peut avoir plusieurs conséquences sur ton corps
00:48s'il devient trop régulier.
00:49Tu pourrais être sujet à des maux-têtes, de la mauvaise humeur,
00:52du stress et même des problèmes cardiaques.
00:54Ces symptômes ne touchent pas tout le monde.
00:55Mais si tu te sens stressé après avoir bu ton café, c'est peut-être une piste.