د. #ميري_شهيد استشاري التغذية: الناس لو إلتزمت في #رمضان صح هيخرجوا منه خاسين جداً
Category
✨
PeopleTranscript
00:00كل واحدة وريدي مميزة أو مالكة في مكانها في بلدها
00:03بس إحنا نختار واحدة منهم ده صعب جداً
00:06والله الناس لو التزمت برمضان صح جداً
00:09هتلاقيهم كلهم خارجين من شهر رمضان خاسين جداً
00:18دكتورة طبعاً الرشاقة دي أكيد إنتي
00:21التغذية إنتي متعصب نفسك أول قبل أي عام
00:23أكيد هكذا بأساسي
00:25بس نعرف نفسنا طبعاً
00:27دكتور ميري شهيد استشاري التغذية للعلاجية والسمنة النحيفة
00:32عضو لجنة التحكيم في ميزة عرب وورد
00:36بس ده النهاردة ومشاركتي النهاردة في الإيفند أنا مبسوطة بيها
00:41وإن شاء الله الإيفند يكسر الدنيا
00:43ويكون فيه نجاح كبير لكل المتسبقين بإذن الله
00:47عضو لجنة التحكيم أعتقد المهمة بتبقى مش سهلة
00:50وفهم العدد البنات بيبقى كبير والفلفل دي متخربة جداً
00:54فهذه اللفظة
00:57الصعب إنه كل واحدة مالكة جمال في بلدها
01:01ففعلاً التقارب ما بينهذا حالتك بتقول فعلاً كبير
01:05لأنه هم كل واحدة مميزة أو مالكة في بلدها
01:09بس إحنا نختار واحدة منهم ده صعب جداً
01:11بس طبعاً هم صراحة حرام قعدوا
01:14اتدربوا كتير جداً وعملوا مجهود كبير جداً
01:17وأخذوا محاضرات كتير كان منهم محاضرة ليام بارح معاهم لتغذية العلاجية
01:21وإن شاء الله يعني نختار منهم واحدة تبقى مالكة تمثل مصر
01:26وتبقى الدنيا رائعة بالنسبة لها
01:29وإن شاء الله يتمنى لهم كل توفي بإذن الله
01:31إيه الفرق بين التغذية العادية والتغذية العلاجية؟
01:34ولا هما الاتنين واحد؟
01:35لا مش واحد والتغذية العلاجية المفروض إن احنا بنهتم بصحتنا
01:40لكن التغذية العادية إنت بتاكل خلاص
01:42لكن إنت بتهتم بكل ما هو يزود الفايتامينس بتاعتك
01:46يقلل النسبة الدهنية بتاعتك
01:48لكن ما يقصرش على الفطلة العضلية وما يقصرش على body mass index تاعتك
01:53فهي دي الفكرة إن إحنا إزاي بنحسن من أدائنا وشكلنا
01:57لكن ما نقصرش على صحتنا
01:59هو ده عشان كده إحنا بنقول على التغذية العلاجية
02:02لأنها بتعالج كل الأمراض
02:03يعني لو حد عنده مشكلة في ظهره أو في غضروفة أو في خشونة أو whatever
02:08لو رحت لقايا دكتور بأي diagnose
02:11بيقول لك إن انت لازم تخص شوية عشان انت بيقصر على صحتنا
02:14احنا دخنينها برمضان؟
02:16هل التغذية العلاجية لها دور في رمضان؟
02:19والله الناس لو التزمت برمضان صح جدا
02:23هتلاقيهم كلهم خارجين من شهر رمضان خاسين جدا
02:26لأن رمضان ما هو إلا صيام متقطع
02:29بس إحنا مشكلتنا في التجمعات الأسرية
02:32الأكل الكتير
02:33يعني all the time بناكل
02:36دي مشكلتنا لكن لو أخدناها بالزبط مظبوط
02:39ونطلع منه كترينين
02:40إن احنا نزبط جسمنا
02:42بنعوده على عدد ساعات كبيرة جدا
02:45إن هو يبقى صايم
02:46ده بالنسبة لنا حاجة هتخلي جسمنا فعلا ممتاز جدا
02:51ونخرج منه خاسين على الأقل خمسة ستة كيلو
02:54ده على الأقل
02:55مش زيدينهم طبعا
02:56يا ولايين اللي بيعملوا ده
02:58يا ولايين ندرين تاعي
02:59يا كازي يكون ندرين
03:01حلويات بقى والفتة والحاجة
03:03مشكلة في العصير والحلويات فعلا
03:05ده حقيقة
03:07بس احنا لو التزمنا
03:09بجد الموضوع سهل وبسيط
03:11بس ناخد القرار
03:13شكرا لك شرفتيني يا دكتورة
03:15وإن شاء الله تبقى مهمتك سهلة النهار
03:17إن شاء الله مرسيك جداً ليكم
03:19ومرسيك على لقاعتك جميلة
03:20بسات طبيعي
03:21باي باي