• dün
Döküm
00:00Günaydınlar efendim. Herkese mutlu, huzurlu, güzel bir sabah diliyorum.
00:04Dün yaşadıklarımız dünde kalsın diyerek.
00:06Sağlıklı değilsek bal bile zehir gibi geliyor. Değil mi? Büyüklerimiz öyle der.
00:11Elden gitmeden değerini anlayamadığımız iki şey var bu hayatta.
00:15Biri sağlık, diğeri gençlik.
00:17Sağlığımız yerinde değilse ağzımızın tadı bozuluyor.
00:21Gözümüzün feri sönüyor.
00:23Bugün sağlığımızla ilgili çok güzel reçetelerimiz var. Özel tariflerimiz var.
00:28Hatta yönetmenimden rica edeceğim şöyle masamıza bir göz atalım.
00:31Sevgili takipçilerimiz, çok kıymetli izleyicilerimiz.
00:34Böyle grip derdiyle evde gerçekten hasta yatağınızda bizi izliyorsanız size çok özel doğal yaşam reçeteleri sunacağız.
00:42Öncelikle gribel enfeksiyonlara iyi gelen müthiş bir İbni Sina'dan özel bir tarifimiz var.
00:49Görüyorsunuz erkeklere enerji veren, özellikle saç dökülmesini engelleyen güzel tariflerimiz var.
00:57Dahası akciğerler için çok özel bir reçetemiz gelecek.
01:01Akciğerleri temizleyen bir karışım birbirinden güzel reçetelerle hayatta her şey var.
01:08Bugün yine sizin için başlıyor.
01:10Ekran başı hepinize günaydınlar, mutlu sabahlar diliyorum.
01:13Tabii büyüklerimi unutur muyum hiç?
01:15Ellerinizden öpüyorum sevgili büyüklerim.
01:17Sizi çok seviyoruz. Allah size sağlık, sıhhat versin.
01:20Hemen bugün sizin için başlıyoruz yine.
01:24Sağlığımız, huzurumuz ve mutluluğumuz için.
01:26Doğal yaşam reçeteleriyle doğal yaşam uzmanı ve araştırmacı yazar Nuray Karpuzcu geliyor.
01:35Kronik kabızlıktan kurtulmak, daha enerjik olmak mümkün mü?
01:39Kronik öksürüğe ve kabızlığa iyi gelen, yaşlanmayı önleyen en etkili bitkiler hangisi?
01:45Nur Viral tüm soruları soracak.
01:47Doğal yaşam danışmanı ve araştırmacı yazar Nuray Karpuzcu canlı yayında anlatacak.
01:53Şimdi!
01:56Nuray Hanım hoş geldiniz. Sefalar getirdiniz.
01:58İbn-i Sina'dan çok özel reçetelerle.
02:01Siz kendisinin verdiği tarifleri çok seviyorsunuz.
02:04Bana da sık sık sosyal medyadan yazıyorsunuz.
02:06Nuray Hanım ne zaman gelecek diye.
02:08İşte Nuray Hanım özel reçetelerle karşınızda.
02:11Nur Hanımcığım sadece tariflerle gelmedim.
02:13Yeni kitabım çıktı ve siz kitap hediye etmeyi çok seviyorsunuz.
02:16Evet!
02:17Ay bir kucak dolusu kitap.
02:19İbn-i Sina'dan Bir Nefes Sıhhat kitabının adı.
02:22Kadim bilgiler var.
02:23Evet! Boğaz ağrısından, onun dışında ağızla ilgili problemlerle, solunumla ilgili problemler, akciğerlerle ilgili problemler.
02:31Yani şu zamanda herkesin ihtiyacı olan bütün bilgiler bu kitabın içerisinde.
02:35Çok mutluyum.
02:36Dilinize hediye edebilirsiniz.
02:371, 2, 3, 4, 5, yok 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 kişiye.
02:42Bu da benim galiba.
02:448 kişiye İbn-i Sina'dan Bir Nefes Sıhhat adlı kitabımız gelecek.
02:49Bunun için ne yapmamız gerekiyor?
02:51Şöyle yapalım isterseniz.
02:53Beyaz TV Instagram sayfasına bir girer misin Kübra?
02:57Yeni fotoğraf paylaşmışlarsa.
02:59O fotoğrafın altına bir yorum bırakın sevgili takipçilerimiz.
03:03Bir Nefes Sıhhat sizin için bu kitap size özel.
03:07Arkadaşlarımı seçip gönderecekler yorum bırakanlar arasında.
03:118 kişi hatta size imzalatacağım bu kitabı.
03:14Tamam, tamam imzalarız.
03:16Kitapları daha doğrusu hayırlı uğurlu olsun.
03:17Teşekkür ederim.
03:18Evet, İbn-i Sina'dan çok özel tarifler, özel reçeteler.
03:21Bugünlerde kiminle konuşsak herkes hasta.
03:24Evet, mevsim geçişlerinde olduğumuz için özellikle çok yaygın.
03:30Yıllardır tecrübe ettiğim, kendimde sık kullandığım,
03:34sadece 3 gün içerisinde iyileştiğim bir tarifi anlatmak istiyorum Nur Hanımcığım size.
03:39Müthiş.
03:40Şu anda hasta yatağında bizi izleyenler varsa,
03:44tabii ki doktorların verdiği reçetelerden uzaklaşmadan.
03:47Ama kadim bilgileri de hayatınıza katarak,
03:50şu anda grip derdiyle nasıl başa çıkacağım diye düşünüyorsanız müthiş bir tarif geliyor.
03:57Hemen yönetmenimizden rica ederim ekranınızdan reçeteleri getirsin, bilgileri getirsin.
04:02Belki bir yandan evinizde de varsa aynı anda yapmaya başlayabilirsiniz.
04:07Şimdi ne yapacağız?
04:08Önce bir tane kabuklu sarımsağı ihtiyacımız var Nur Hanımcığım.
04:11Ama bunu kullanırken mutlaka şöyle bir çatlatmamız gerekiyor.
04:15Çünkü sarımsağın içerisinde bir aktif madde var.
04:18Çatlattığımız zaman bu açığa çıkıyor.
04:21Bir buçuk su bardağı suyun içerisine koyacağız.
04:25Sonra çörek otumuz var.
04:27Nur Hanım biliyorsunuz çörek otu çok övgüler almış bir itki.
04:32Her derde devadır.
04:33Her derde devadır buyuruyor Peygamber Efendimiz.
04:35Ve İbni Sina da gerçekten çok tavsiye ediyor çörek otunu.
04:38Ben de kendi danışanlarımda ve kendim çok iyi sonuç aldım.
04:42Özellikle iyileştirmediği neredeyse etki etmediği hiçbir hücre yok diyebilirim.
04:48O kadar etkili.
04:49Hatta bir bilim adamı altı ciltlik bir kitap yazıyor.
04:52Sadece çörek otuyla ilgili.
04:54Şunu görüyor.
04:55Yani bütün hücrenin DNA yapısındaki değişimlere gerçekten çok etkili ve çok kıymetli.
05:00Peygamberimizin de çok sıklıkla tavsiye ettiği bir bitkilerin başında geliyor.
05:05Yine çörek otunu ekliyoruz.
05:07Yalnız çörek otuyla ilgili bir şey biliyorum.
05:09Doğru mu?
05:10Doğru.
05:11Çörek otunu böyle direkt yememek lazımmış.
05:13Galiba biraz böyle havanda dövüp içindeki o yağı çıkartmak lazımmış.
05:17Kesinlikle öyle.
05:18Böyle ağzınızı aldığınızda böyle ısırdığınızda çıt diye bir ses çıkıyor.
05:23Çıt çıkan bir sese hemen acılık geliyor.
05:25İşte o acılığı hissetmeniz gerekiyor.
05:27O acılık şifa aslında.
05:29Evet.
05:30Peygamber Efendimiz hastalandığında Nur Hanımcığım ağzına bir miktar çörek otu bir miktarda bal alırmış.
05:35Çok şifası var.
05:37Ve günlük sakızı.
05:39Yine son dönemlerde çok...
05:41Ak günlük mü?
05:42Evet, ak günlük.
05:43Yine son dönemlerde çok rövaşta olan bir bitki bu.
05:45Yine İbn-i Sina gerçekten özellikle akciğer solunumla ilgili bütün hastalıklarda destek olarak reçetelerini eklemiş.
05:52Biz birazcık da bunu havanda şöyle kıracağız.
05:56Sayılamayacak kadar çok faydaları var.
05:59Ağız yaralarına çok etkili.
06:00Mide yaralarına, bağırsak yaralarına son derece etkili.
06:03Ve midedeki helikobakteriye karşı son derece etkili.
06:07Peki, midedeki helikobakteri içinde, ağız yaraları içinde bu yaptığımız tarifle mi bunu kullanacağız?
06:13Yoksa ak günlüğü tek başına tüketebiliyor muyuz?
06:15Tek başına tüketebiliyoruz.
06:17Şu şekilde.
06:18İsterseniz deneyin.
06:19Aromasını almanızı tavsiye ederim.
06:21Sakız gibi mi?
06:22Evet.
06:23Ağzınıza alacaksınız.
06:24Böyle eriyecek, yutacaksınız.
06:26Bunun bir özelliği daha var.
06:27Nedir biliyor musunuz?
06:28Çok sert.
06:29Yumuşayacak böyle ağzınızda.
06:33Peygamberimiz bunu, Nur Hanımcığım, unutkanlığa karşı çok tavsiye ediyor.
06:37Günlük sakızını.
06:38Hadis var bunda.
06:39Ak günlüğü.
06:40Evet.
06:41Unutkanlıkta, zihin yorgunluğunda çok etkili.
06:43Bu böyle ağızda kalacak.
06:44Evet.
06:45Çiğneyip yutacaksınız.
06:46Peki, günde kaç tane yiyebiliyoruz böyle?
06:47Şimdi bana söylediniz ya bunu.
06:48Ben boyuna ak günlük tüketirim.
06:50Bu kadar.
06:51Mercimek tanesi kadar her gün yiyebilirsiniz.
06:53Minnacık.
06:54Minnacık.
06:55Ama affedersiniz, ziyanda olsun istemiyorum.
06:56Ben bunu bir yandan ağzımda yutmaya başlayayım.
06:58Siz lütfen tarife devam edin.
07:00Tamam.
07:02Biraz dövdük, ekledik.
07:03Ve kuru dut.
07:04Özellikle enfeksiyonlara karşı çok etkili.
07:05Mesela akciğerlerinize balgam var.
07:06Ve balgam atamıyorsunuz.
07:07Buna gerçekten çok etkili.
07:08O zaman tütün ürünleri kullananlar varsa.
07:09Evet.
07:10Akciğerleri temizler.
07:11Nur Hanımcığım, biz bunları normalde bir buçuk su bardağı kaynayan suyun içerisine
07:12atacağız.
07:133-5 dakika demleyeceğiz.
07:14Burada mutfak olmadığı için.
07:15Bu şekilde gösterelim.
07:16Ama izleyiciler, evlerimde daha detaylı.
07:17İzleyiciler, evlerimde daha detaylı.
07:18İzleyiciler, evlerimde daha detaylı.
07:19İçine hepsini atacağız ölçülerde.
07:20Kısık ateşte 3-5 dakika bırakacağız.
07:21Ilık olunca süzüp içeceğiz.
07:22Olur mu?
07:23Demleme usulüyle değil de kaynama yöntemiyle yapacağız.
07:24Evet.
07:25Evet.
07:26Evet.
07:27Evet.
07:28Evet.
07:29Evet.
07:30Evet.
07:31Evet.
07:32Evet.
07:33Evet.
07:34Evet.
07:35Evet.
07:36Evet.
07:37Evet.
07:38Evet.
07:39Evet.
07:40Evet.
07:41Evet.
07:42Evet.
07:43Evet.
07:44Evet.
07:45Evet.
07:46Evet.
07:47Evet.
07:48Evet.
07:49Evet.
07:50Bunu ne zamanlar kullanabiliriz?
07:51Günde 1-2 kez kullanabilirsiniz.
07:52Aş olarak da kullandığınızda çok tok tutucu özelliği var ya da yemeklerden 2-3 saat
07:58sonra kullanabilirsiniz.
08:00Çocuklarda da gerçekten son derece etkili.
08:034 yaş üstü çocuklarda bunu yaklaşık yarım çay bardağı, sabah ve akşam olmak üzere
08:10kullanabilirsiniz.
08:11Akciğerlerin şöyle bir özelliği var.
08:13Akciğerler normalde nemli ve soğuk bir organ.
08:15Neden akciğerlerimiz sık sık hastalanıyor?
08:18İyi havalanmadığı için o nem ve soğukluk oranını biz çok iyi dengelemediğimiz için çok sık hastalanıyoruz.
08:25Onun için vücudun nem dengesi de çok önemli ve hastalandığımızda özellikle gribal enfeksiyonlarda
08:31vücudu hafif böyle terledici ve ısıtıcı gıdalar tüketmek gerekiyor iyileşmek için.
08:37Vücudu sıcak mı tutmak gerekiyor?
08:39Evet sıcak tutmak gerekiyor ve geleneksel ve bütüncül tıbba baktığınızda da şunu görürsünüz.
08:44İbn-i Sina hastalıkların çoğunun vücudumuz soğuduğu zaman ortaya çıktığını söylüyor.
08:49Yani kışın mı?
08:50Kışın ve yazın ne zaman üşürseniz.
08:53Yani üşüme aslında bir hastalık belirsini oldu.
08:56Şöyle normalde üşümek neden oluyor?
09:00Mesela her organın bir ısısı ve enerjisi var ya bu organ ısı ve enerjisini kaybettiği zaman aslında bir hasta oluyoruz.
09:07Bundan dolayı kışın biz vücudumuzu soğutucu gıdalar değil de ısıtıcı gıdalar tüketmemiz gerekiyor.
09:13Mesela siz sabah peynir yiyemezsiniz.
09:16Peynir yediğiniz zaman üzerine ya bir miktar çörek otu koyacaksınız ya bir miktar nane ekleyeceksiniz ya da bir miktar ceviz yiyeceksiniz ya da balla beraber yiyeceksiniz.
09:26Tek başına yediğiniz sabah kahvaltıdaki süt ve süt ürünleri vücudu soğutur.
09:32Her şeyin bir yöntemi var.
09:34Evet sabah mesela kalkıyoruz ya sabah uyandığınızda mideniz biraz nemli ve soğuk olur.
09:40Siz soğuk gıdaları yerseniz vücudunuz istediği enerjiye ulaşamaz.
09:44Onun için ne yediğiniz ne zaman yediğiniz ne ile birlikte yediğiniz çok önemli ve çok kıymetli.
09:50Evet şimdi verdiğimiz bu karışım bu tarif hepinize şifa olacak bir tarif.
09:56Ekrana bir daha getirelim belki fotoğraf çekmek isteyen sevgili seyircilerimiz olacaktır.
10:00Şifa olsun hepinize.
10:02Kalp hastaları ve tansiyon hastaları aldıkları ilaçlarla beraber kullanabilir mi?
10:08Genelde ben tariflerimi sağlığı korumak için çok öneriyorum.
10:12Yani hasta olmamak için tavsiyelerim genelde bu yönde.
10:17Fakat ilaç kullananlar tabii ki dikkatli olacaklar ya da doktor kontrolünde olacak.
10:22Mesela diabet hastalığı varsa kişinin dut koymazlar içerisine.
10:26Bilindiği kadar zaten sarımsağın çok zararları yok ama bir ilaç alıyorlarsa en az 4 ya da 6 saat geçmesi gerekiyor arkadan.
10:37Herhangi bir bitkiyi kullanmasın diye.
10:39İlaç besin etkileşimi olmasın diye Nur Hanım.
10:42Burada şeker hastalığına bir küçük uyarımız var.
10:45Siz dut kurusunu kullanmayacaksınız.
10:47Diğer bütün malzemelerin içine katabilirsiniz.
10:49Evet katabiliriz.
10:50Aslında bir yan etkisi yok ama bazen insan bedeni kendisine özel ya.
10:55Mesela burada şeker hastalarında dengeleyici olarak çörek otu var.
11:01Mesela şeker hastalarına biz şekerli bir şey yediği zaman mesela hurma yediği zaman ya da incir yediği zaman mutlaka çörek otuna batırarak bandırarak yemesini tavsiye ediyoruz.
11:10Çünkü yapılan klinik çalışmalarda çörek otunun şekeri dengeleyici özelliği olduğu da saptanmış.
11:18Evet şeker hastalığına çok dikkat etmeleri gerekiyor.
11:21Şeker hastalığına yakalanmamak için de bizlerin çok dikkat etmesi gerekiyor.
11:25Gerçekten çok yaygın ve artık çocuklarda görülüyor şeker hastalıkları.
11:30Niye bu da beslenme ile herhalde.
11:31Kesinlikle öyle.
11:33Bir nefes sıhhat kitaplarımız için eminim sosyal medyamıza yazıyorsunuz.
11:39Tek tek bakacağım.
11:41Hatta ikinci tarifin malzemelerini ekrana getirirken balgam söktürücü bir tarifimiz var.
11:46Bunlar bir çoğu kitapta yer alıyor aynı zamanda.
11:49Ve dahası var.
11:51İbni Sina'nın en özel reçeteleri Nuray Karpuzcu'nun kaleminden güzel bir kitapla size ulaşacak.
11:57Önce ekran başındaki sevgili seyircilerimize balgam söktürücü güzel bir tarif verelim.
12:02Siz tarifi anlatırken ben sosyal medyamıza bir bakayım.
12:05Bakayım kimler yazmış.
12:07Yine özellikle sigara içenler, çok sigara içenler, akciğer hastalığıyla ilgili sorun yaşayanlar.
12:15Covid sürecini geçirmiş olmamıza rağmen akciğerlerle ilgili hala sorun yaşayan kişiler.
12:21Akciğerlerin nefes alma kapasitesini artırmak için yine İbni Sina'dan çok harika bir tarif.
12:27İncir.
12:29İncirleri alırken şuna dikkat edeceğiz.
12:32Özellikle incirler bozulmayı önleyici olarak üzerine kimyasal bir maddesi kılıyor.
12:40Hani böceklenmesin diye.
12:42İncir aldığımız zaman lütfen böyle beş dakika, altı dakika tuzlu suda beklettikten sonra kullanmak çok daha etkili oluyor.
12:50O kimyasal atıkların tamamı tuz, uzun çekirici özelliğinden dolayı dışarı atılıyor ve o şekilde kullanmak çok etkili.
12:58Bu arada incirleri çok güzel almış kim almışsa.
13:01Öyle mi?
13:02Çok güzel.
13:03Tabii sevgili Kübra sen mi aldın?
13:05Kübra'cığım çok gerçekten bu konuda.
13:07Teşekkür ederiz.
13:08Bütün ekip bizim çok fitiz de o ayrı bir fitiz.
13:11Çok beğendim bu arada.
13:13Nasıl seçeceğiz peki bari bize de anlatın biz de ona göre alalım.
13:17Genelde bu bakın üzerinde bu beyaz şey yok baktığınız zaman parlak değil.
13:26Onlara dikkat edeceğiz.
13:28Küçük bakın küçük.
13:31Muhtemelen bu Diyarbakır incirine benziyor.
13:35Üzerinde eğer incirin beyazlık varsa onu almamanızı tavsiye ediyorsunuz o zaman.
13:40Bıçak değdirmeden şu şekilde atıyoruz içerisine.
13:43İbni Sina'nın reçetelerine yine baktığınızda Nur Hanım şunu görürsünüz.
13:47Özellikle tüm akciğer hastalıklarında inciri çok tavsiye eder.
13:51Çünkü incirin bedende ısıtıcı özelliği var.
13:56Kur'an-ı Kerim'de geçen bir meyve.
13:59Aynı zamanda erkekleri temsil ediyor.
14:02Erkeklere de çok inanılmaz derecede etkili.
14:05Yumuşatıyor.
14:07Bu akciğerlerde biriken ve sökülemeyen balgam var ya veya sürekli öksürme kriziniz tutuyor.
14:14Hiçbir şeyiniz yok bir anda öksürme krizi yaşıyorsunuz.
14:17İşte buna gerçekten bu incir ve keten tohumu son derece etkili.
14:24Gördüğünüz gibi verilen tarifler son derece pratik ve hayatın içerisinden hemen ulaşabileceğiniz malzemelerle sizlere sunuluyor.
14:33Keten tohumu ve iki adet incir sadece akciğerler için özel bir tarif.
14:38Keten tohumunu zaten suda beklettiğinizde şunu görürsünüz.
14:41Hafif böyle balgansı bir yapısı var.
14:43İşte o balgansı yapısı aslında akciğerlerdeki balgamı çözüyor.
14:46Ve oraya da ısıtıcı olarak da incir giriyor.
14:50İkisi birleştiğinde harika bir karışım ortaya çıkıyor.
14:55Zaten keten tohumunu biliyoruz çok faydaları var.
14:58Sayılamayacak kadar çok faydaları var.
15:01Gün Nur Deveci yazmış bu arada bize.
15:03Günaydın Nur Hanım her sabah 90 yaşındaki teyzemle hiç kaçırmadan sizi seyrediyoruz.
15:0890 yaşındaki teyzenizi benim için öper misiniz Gün Nur Hanım'cım sevgiler.
15:12Fatma Hanım günaydın Nur Hanım her zamanki gibi çok güzelsiniz demiş.
15:16Çok teşekkür ediyorum sağ olun böyle güzel mesajlarınız için.
15:19Nur Hanım iyi yayınlar ben de kitaplardan istiyorum demiş Rabia Hanım.
15:23İnşallah size de nasip olsun yazan Beyaz TV'nin Instagram sayfasına yazanlara
15:298 kişiye yazanlar arasındaki 8 kişiye bu kitapları göndereceğiz.
15:33Bir Nefes Sıhhat istediğimiz sadece o değil mi zaten değil mi?
15:37Peki nasıl kullanacağız nasıl yapacağız nasıl içeceğiz haftanın kaç günü?
15:41Nur Hanım'cım genelde ben 21 gün tavsiye ediyorum bitkileri.
15:44Çünkü 21 günden sonra kullanmayı tavsiye etmiyorum.
15:48Neden çünkü vücudun bir alışkanlık dönemi de oluyor.
15:51Ama biz bunları yaparken mutlaka beslenmeye de tabii ki çok önem göstereceğiz.
15:55İlk hazırladığımız kürüde günde 1 ya da 2 kez 21 gün kullanabiliriz.
15:59İncir ve keten tohumundan hazırladığımız kürüde yine 1,5 su bardağı suyu kaynatacağız.
16:05Nur Hanım'cım 2 dakika kaynayan suyun içerisine atacağız 2 dakika bekleteceğiz.
16:11Demleme usulü değil yani.
16:13Bunun en büyük özelliği mesela demledikten sonra incirlerini de yiyebilirsiniz.
16:19Ve keten tohumunu da yiyebilirsiniz.
16:21O zaman da bağırsaklara gerçekten çok faydalı ve çok etkili.
16:24Tabii ki akciğer sonlarında nefes de çok önemli.
16:28Doğru nefes alma teknikleri de çok önemli.
16:30Çünkü biz Türk toplumu olarak baktığınızda nefesi şuraya kadar alıyorsunuz.
16:34Buradan aşağıya inmiyor.
16:36Var mı önereceğiniz sevgili seyircilerimizin ekran başında yapabileceği hemen bir nefes tekniği?
16:44Böyle oturduğumuz ya da mesela koltukta oturuyorsunuz ya da ayaktasınız ya da böyle stres kaygılı endişe yaşıyorsunuz.
16:51Ya da böyle bir toplantıya gireceksiniz ya da sınavınız var.
16:55Ya da birisi sizi sinir etti.
16:58Evet şimdi elimizi böyle koyacağız Nur Hanım.
17:02Evet koyalım.
17:03Böyle koyacaksınız.
17:04Hep beraber yapabiliriz.
17:06Burnumuzdan hızlı aldınız.
17:09Hayatım hızlı.
17:11Nasıl?
17:12Çok yavaş böyle bakın.
17:13Ta bu göbek deliğinizin tam üzerinde şuradan diyaframa hissetmeniz gerekiyor onu.
17:22Aslında yavaş yavaş da verin bakalım.
17:25Tamam.
17:27Bunu genelde bir iki dakika yaptığımızda akciğerlerimizin kapasitesi çok artıyor.
17:33Aslında insanlar doğuştan var edilen yani doğuştan bize kazandırılan nefes alışverişlerimizi bozmasak hiç yaşlanmayız ve hiç hasta olmayız.
17:44Neden?
17:45Çünkü nefes hücreye oksijen götürüyor.
17:49Oksijen eşittir yaşam demek.
17:51Doğru.
17:52Niye bu şurayı karnımıza koyuyoruz?
17:55Burada nefes aldığımızı daha iyi hissedebilmek için değil mi?
17:58Evet.
17:59Yani karnınızın şiştiğini elinizin üzerinde hissediyorsunuz.
18:02Çünkü bizim burada diyafram var ve diyafram aslında bütüncül tıpta küçük kalp olarak değerlendiriliyor.
18:08Küçük kalp.
18:10Bu arada küçük kalp dediniz de biraz sonra çok değerli bir kardiyoloji uzmanımız gelecek.
18:15Profesör, doktor, Ertuğrul okuyan gelecek.
18:18Bu sohbeti kaçırmamanızı tavsiye ediyorum.
18:20Kalp hastasıysanız ya da yakalanmamak için.
18:22Çok önemli bilgiler var.
18:24Bir şey daha söyleyeceğim Sinur Hanım.
18:26Bizim büyüklerimiz hep şöyle dua ederdi.
18:29Bir nefes alabileceğiniz insana denk gelesiniz.
18:32Ne kadar önemli yani.
18:34Evet.
18:36Öyle insanlara denk gelelim o zaman.
18:38Ne diyelim?
18:39Amin diyelim.
18:40Allah hep böyle yanında rahat nefes alabileceğimiz.
18:43Evet, hava almakla nefes almak aynı şey değil.
18:46Nefesimizi kontrol etmeyeceğimiz, düşüncelerimizi kontrol etmeyeceğimiz insanlarla karşılaştırsın Rabbim.
18:51Amin diyelim.
18:52Balgam söktürücü tarifimizi de verdikten sonra İbni Sina'dan şifalı tarifleri vermeye devam edelim.
18:58Şimdi insan yediğidir.
19:00Ne yerse odur.
19:01Evet.
19:02Hippokrat öyle söylemiş.
19:03Çok önemli bir söz.
19:04Çok önemsiyorum.
19:05Yani ne yersen osun demiş binlerce yıl önce.
19:09Yani her şey aslında o kadar özetlemiş ama bunu ne kadar idrak edebiliyoruz o önemli ve kıymetli.
19:16Şimdi biz hep bir şeyler için mesela bir şeylere şükür etmek için bir şeylerin olmasını bekliyoruz.
19:21Halbuki sevgili seyircilerimiz yeni güne başladığımızda, sağlıkla başladığımızda affedersiniz küçük abdestinizi ve büyük abdestinizi doğru olarak tahliye ettiğinizde bu bile bir şükür sebebi aslında.
19:36Kesinlikle öyle.
19:37Şimdi çok yaygın olan ve hepiniz bana yazıyorsunuz çok ciddi kabızlık sorunuyla karşı karşıyayım.
19:43Kabızlık bir hastalık mıdır?
19:46Mesela insanın bütüncül olarak baktığınızda kanserin başlangıç noktasıdır kabızlık.
19:53Çok önemli.
19:54Bütüncül tıpta.
19:55Evet.
19:56Kanserin başlangıç noktasıdır.
19:57Peki kabızlıktan kastınız ne?
19:59Mesela her gün dışkılıyoruz ama çok sert çıkıyor ya da üç günde bir çıkıyoruz.
20:04Sert değil ama çıkış süremiz çok uzun.
20:07Şimdi mesela yetişkin bir insanın 24 saat içerisinde yiyeceği yemek miktarı 250 gram ile 500 gram arasında.
20:18Bundan dolayı İbn-i Sina şunu söylüyor diyor ki şifa hazımdadır diyor.
20:22Ne demek bu?
20:23Mesela siz yemek yediniz.
20:25Bir süre midenizde kalıyor.
20:27Sonra bir süre bağırsağınızda kalıyor.
20:29Sonra bir süre karaciğerinize gidiyor.
20:31Sonra bir süre kana geçiyor.
20:33Kandan hücreye geçiyor.
20:34Siz eğer vücudunuza bu zaman aralığını tanımıyorsanız işte bu hastalık sebebi.
20:40Yani İbn-i Sina bir insan kendine bir kötülük yapacaksa eğer yemek üstüne yemek yesin diyor.
20:47Bu ne demek?
20:48Siz yediğiniz bir yemeği eğer protein aldıysanız en az 4 ya da 6 saat sonra ikinci bir yemeği yiyebilirsiniz.
20:57Karışık yediyseniz bu süreyi daha uzun tutabilirsiniz.
21:00Ve İbn-i Sina bunun ölçüsünü koymuş.
21:03Her yemekten sonra büyük abdese çıkabiliyorsanız eğer sindirim sistemini sadece bağırsak değil,
21:10karaciğeriniz, safranız, mideniz düzgün çalışıyor ve organlarınıza yeterince oksijen ve kan gidiyor demek.
21:18Ama orada galiba bir ölçü de var.
21:20Yani her yemekten sonra yemeği yer yemez dışkılamak da ve sıvı bir şekilde dışkılamak normal değil.
21:26Evet.
21:27Bunu bir not edelim.
21:28Çok güzel bir konuya değindiniz.
21:30Ben de unutmamak için bunu mutlaka söylemek istiyordum.
21:34İbn-i Sina şunu çok güzel ifade etmiş.
21:36Diyor ki, bakın o dönemde hiçbir cihaz yok.
21:41Tahmin yok.
21:42Birçok şeyi araştıracak şey yok.
21:44Mesela diyor ki, beyninizi üşüttüyseniz eğer yani soğuk algınlığıyla ilgili.
21:49Mesela duş aldınız çıktınız rüzgara maruz kaldınız.
21:53Üşüttüyseniz eğer diyor sık ishal ile çıkarsınız.
21:56Yani ishal olursunuz diyor.
21:57Yani o günden bugüne beyinle bağırsak arasındaki bağlantıyı o kadar net ifade ediyor ki.
22:04Düşünebiliyor musunuz?
22:05Sadece bağırsak deyince büyük abdest algılanmamak lazım.
22:09Yani sizin duygu durumunuza da çok önemli ve çok kıymetli.
22:1310 günde bir büyük abdeste çıkıyorsanız lütfen bunu düzeltmeden iş görüşmesine gitmeyin.
22:20Bir kızla görüşmeyin.
22:21Onun dışında önemli kararlar almayın.
22:25Çünkü bir vücudunuza bir çöplük var ve o çöplük bir gaz üretiyor.
22:30O beyne basınç yapıyor ve siz sağlıklı bir şekilde düşünemiyorsunuz.
22:34Bütün cilti tıbba baktığınızda.
22:36Onun için yaşam bağırsaklarda başlıyor.
22:39Bağırsaklarda devam ediyor ve bağırsaklarda bitiyor diyor İbni Sina.
22:43Yani İbni Sina bunu ta ne zaman söylemiş.
22:46Şimdi hekimler diyor ki bağırsaklar ikinci beyin.
22:49Evet ikinci beyin.
22:50Çok önemli.
22:51Peki kabızlık problemi çekenler varsa ekranda buyurunuz efendim.
22:54Kabızlık için şifa bulacağınız İbni Sina'dan çok özel bir tarif.
22:59Şimdi biz neden kabız oluyoruz onu da anlatmak lazım.
23:02Bir kere Nur Hanımcığım beyaz ekmeği asla tüketmeyeceksiniz.
23:05Çünkü beyaz ekmeğin beyaz ekmeği ekmek yapılırken buğdayın üzerindeki rüşeym denen bir kabuk var.
23:13O kabuk alınıyor ve içerisinde sadece nişasta kalıyor.
23:16Ve o nişastayı bizim bedenimizin yani bağırsaklarımızın onu eritmesi için bir eminim kapasitesi yok.
23:23Yani beyaz ekmek kesinlikle bir kabızlık sebebi.
23:26Onun için bundan dolayı rafine edilmiş yağlar kabızlık nedeni.
23:32Sık yemek yemekten sonra tatlı ve meyve yemek bunlar kabızlık sebebi.
23:37Mesela biz hep strese de bağlı diyoruz ama evet stres de çok önemli ama yediğiniz içtiğiniz şeyler çok önemli.
23:44Çünkü İbni Sina'nın kitaplarına ya da o dönemdeki hekimlerin kitaplarına baktığınızda şunu görüyorsunuz.
23:50Hastalıkların kitapları yazarken hastalıkların %70'ini koruma amaçlı yazmışlar.
23:55Sadece %30'u tedaviye yönelik.
23:57Bundan dolayı biz genelde biz anlatırken hep şöyle diyorlar.
24:02Nuray Hanım onu yeme bunu yeme şunu yeme zaten ne kadar ömrümüz var.
24:06Ama öyle değil kaliteli yaşamak kaliteli yaş almak çok önemli ve çok kıymetli.
24:10Herkesin muhtemelen evinde vardır ve kullanımı son derece kolay.
24:14Kabızlık sorunuz varsa önce biraz beslenmenimizi düzelteceğiz.
24:18Özellikle mevsiminde olan meyve ve sebzeleri yiyeceğiz.
24:23Kuru erik bunun için galiba birebir çok etkili çok etkili.
24:26Yine bu şekilde geceden geceden kaynar suyun içerisine kuru erikleri alıyoruz.
24:34Bu şekilde elimizle böldükten sonra.
24:38Hepsi çok kolay ve pratik tarifler ve hepsi gündelik hayatta yediğimiz tarifler.
24:44Demir bakımından da çok zengin değil mi kuru erik?
24:47Çok zengin çok zengin.
24:48İbn-i Sina'nın bütün reçetelerinde görebilirsiniz.
24:52Demir de vücut için çok önemli.
24:55Zayıflayamıyorsanız bile demire baktırmak lazım.
24:58Saç dökülüyorsa demire baktırmak lazım.
25:00Bağırsak sorunu yaşıyorsanız eğer kesinlikle kabızın demir sorunu yaşıyorsanız kabızınız düzeltmeden asla demir düzelmez.
25:09Ne kadar içeceğiz ne kadar süreli?
25:11Bunu 7 gün içip 3 gün sabah ilk kalktığımızda geceden kaynar suyun içerisine bırakıyoruz.
25:18Sabah ilk kalktığımızda hem kendisini yiyeceğiz hem de suyunu içeceğiz.
25:23Bundan önce bir yemek kaşığı da zeytinyağı içerlerse çok daha etkili.
25:29Hala diyorsunuz.
25:30Hala.
25:32Bir yemek kaşığı zeytinyağı ve ardından kronik kabızlıkta İbn-i Sina'dan bu şifalı tarifi uygularsanız kabızlığınızda nasıl çözüm bulacağınızı göreceksiniz.
25:44Kesinlikle.
25:45Ama ne dedik kabızlığa çözüm bulmadan evden çıkmak yok.
25:47Evden çıkmak yok, iş görüşmesi yapmak yok.
25:50Kız arkadaşınla buluşmak yok.
25:52Yani hayatı durduracaksınız.
25:55Kesinlikle.
25:57Aslında böyle belki izleyicilere şey gelebilir ama bedende gerçekten kabızlıkla duygusal iniş çıkışlarda çok şey var.
26:06Tabii.
26:07Şimdi sizi ben şöyle alacağım bu özel tarif için erkekler için çok özel bir tarif vereceğiz.
26:12Evet.
26:13Şimdi sevgili beyler ekran başındaysanız enerjinizi arttıracak özel bir tarif geliyor.
26:20İbn-i Sina'dan çok özel bir reçete.
26:23Aslında bu sporcular için de çok kıymetli.
26:27Maçlar var ya şu an.
26:30Bizim bütün beyler çok sporcu.
26:33Şu an maç galiba bu akşam Galatasaray'ın maçı mı var?
26:37Maç öncesi yiyebilirler aslında sporcular.
26:41Kırmızı biber.
26:44Ölçüler yazıyor zaten.
26:46Geliyor ekrana şimdi.
26:47Erkeklere enerji veren özel karışımımız.
26:51Ve bal.
26:53Nur Hanım balın şöyle bir özelliği var.
26:58Mesela vücudunuz bir şeyden bozulduysa eğer ya da bir şey size dokunduysa eğer bal orada dengeyi sağlıyor.
27:06Yani dengeleyici özelliği çok fazla.
27:09Ve içerisine giren hiçbir şeyi bal bozmaz, bozmuyor.
27:14Bu şekilde güzelce bir karıştıracağız.
27:17Ne enteresan bir gıda değil mi?
27:19Hiç bozulmaz.
27:20Eskiler buzdolabı yokmuş ya.
27:22Mesela Ebinin Sina şöyle bir yöntem bulmuş.
27:25Mesela örnek veriyorum.
27:27Bir bitki var ve bu bitkiyi taze olarak vermesi gerekiyor hastaya.
27:31Etki mekanizmasının çok iyi iyileşmesi için.
27:35Yıllarca onu balın içine koyup saklarmış biliyor musunuz?
27:40Ama tabii ki insanın yaptığı bal değil.
27:42Aranın yaptığı bal.
27:45Şimdi insanın yaptığı balı yiyoruz gerçekten.
27:49Bir tatlı kaşığı acı biberi bir yemek kaşığı balla karıştırıyoruz.
27:53Bunu böyle kaşıklayacak bir babayiğit göremiyorum.
27:57Çok acı olmaz mı?
27:58Yok var diyenler özellikle doğu bölgesinde bu çok şey bile.
28:02Bu arada biber ne kadar acıysa o kadar etkili.
28:05Neden bu enerji veriyor biliyor musunuz Nur Hanım?
28:09Bal çok iyi bir enerji kaynağı ve çok iyi bir bedeni ısıtıcı.
28:14Biber çok iyi bir enerji kaynağı ve çok iyi bir ısıtıcı.
28:17Çok acı olmaz mı?
28:18İki ısıtıcı birleşiyor.
28:21Ekmeğin üzerine sürebilirler.
28:23Evet.
28:24Birazcık yedirebilir miyim?
28:25Bana mı?
28:26Mümkün değil.
28:28Yemek isteyen bir arkadaş varsa burada bu kadar bey varken erkekler için özel karışımı ben yemeyeyim istiyorsanız.
28:36Bayanlar da yiyebilir.
28:37Özellikle soğuk algınlığı dönemi oluyor ya soğuk algınlığı dönemi yaşadığımız için bedeni ısıtmak lazım soğuk algınlığından.
28:45Ona da faydası var.
28:46Bal enfeksiyonlarda.
28:47Evet.
28:48Mesela bitki çaylarının içerisine de yine bir miktar biber atabilirler.
28:52Ben onu saklayayım yönetmenim yesin.
28:55Ayda Hanım mı?
28:56Hayır hayır Hüseyin.
28:58Peki bunu aç tok fark eder mi?
29:01Aç yiyecekler.
29:02Aç yiyecekler.
29:0321 gün mü yine?
29:04Mesela bu ölçü çok fazlaysa eğer bir çay kaşığı sabah bir çay kaşığı öğlen bir çay kaşığı akşam alabilirler.
29:16Mesela sporcular diyoruz ya o dönemde sporcu geçmiyor tabii ki ama güreş için mesela önermiş bakıldığında İbni Sina.
29:25Yani enerjinizi arttırmak için İbni Sina'dan çok özel karışımı.
29:29Fakat şunu söyleyeceğim bir mide problemi varsa da yine tüketebilir mi?
29:34Şöyle tabii ki özel hastalıklar şey hani özel sorunu varsa mideleri tabii ki rahatsız edebilir.
29:40Ona dikkat etsinler.
29:41Ama illa da böyle bir şeyden destek almak istiyorsa Nur Hanımcığım önce bir yemek kaşığı zeytinyağı içer.
29:48Arkasından direkt değil de ekmeğin üzerine bandırarak yiyebilir.
29:52Harika.
29:53Bakın zeytinyağı şifa cilde çok iyi geliyor.
29:55Mesela ben her sabah kalkıp üzüm çekirdeği yağı içerim.
29:59Çok güzel.
30:00Zeytinyağı içerim.
30:01Bunlar güzel yağlar.
30:03Hani dersiniz ya cildiniz nasıl güzel?
30:05Bakıyorsun da güzel oluyor.
30:07Bakarsan bakmazsan da.
30:09Üzüm çekirdeğin içerisinde bir madde var.
30:11Respiratrol.
30:12Evet o şu an gençlik iktiri olarak ilan edildi.
30:17İşte ben de genç kalmak için respiratrol kullanıyorum bol bol.
30:21Kitaplarımı aldım.
30:23Nuray Hanım'a teslim ediyorum.
30:25Şimdi reklam arasında onları tek tek imzalayacak.
30:28Beyaz TV Instagram sayfasına yazanlar var görüyorum.
30:32Arkadaşlarımız da onları seçecekler.
30:35Ben de yayın sonrası tek tek açıklayacağım şanslı isimleri tamam mı?
30:39Siz bu arada yazmaya devam edin.
30:41Yayın sonuna kadar kitapların talihlileri açıklanacak.
30:44Reklamdan sonra Türkiye'nin en çok sevdiği doktor.
30:47Benim de annemin doktoru biliyor musunuz?
30:49Annemi hayata bağlayan doktor oldu.
30:51Profesör doktor Ertuğrul Okuyan.
30:53Bizim için çok kıymetli.
30:55Eminim sizi de tanıştıracağım.
30:57Siz de çok seveceksiniz.
30:58Kalp hastalıklarını konuşmak üzere gelecek hocam.
31:01Lütfen kalem kağıt hazır olsun.
31:03Aklınızdaki soruları yazın bize iletin.
31:05Profesör doktor Ertuğrul Okuyan sadece sizin sorularınızı yanıtlamaya geliyor.