Du lundi au jeudi, passez la soirée avec Lara et son équipe sur FUN Radio !
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AmusantTranscription
00:00Bon, en parlant de parler, je vous ai promis qu'on allait parler de Dixox, du foie, il était un foie.
00:09Amandine, es-tu à l'antenne avec nous ? Oui, bonjour absolument.
00:14Bonjour Amandine, Amandine Depape qui est autrice entre autres d'un best-seller qui s'appelle
00:19Il était un foie, tout sur la machine de désintoxication du corps,
00:23puisqu'il était un foie, F-O-I-E, comme notre organe général selon Dino.
00:30Amandine, tu confirmes le foie est vraiment un des organes les plus importants de notre corps ?
00:34Oui, c'est un organe vital absolument, il est important pour la glycémie, le métabolisme du
00:42corps, mais il a aussi un impact sur l'asthme hormonal chez la femme, donc oui je pense qu'il
00:48a plus de 300 fonctions dans le corps, donc c'est vrai qu'il ne reçoit pas assez d'attention
00:53aujourd'hui dans la médecine actuelle. C'est vrai, tu trouves qu'on n'en parle pas assez ?
00:59On lit très fort le foie à l'alcool, bien entendu l'alcool est néfaste pour le foie absolument,
01:05mais on oublie aussi d'autres choses comme le sucre et principalement le fructose par exemple,
01:12le fructose est souvent utilisé dans l'alimentation retravaillée et a vraiment
01:18un impact énorme sur le foie gras. Amandine, il y a quelques années j'avais pris beaucoup de
01:30poids, je ne sais pas si ça a à voir avec le poids, tu me le diras dans quelques secondes,
01:33mais j'avais fait une prise de sang et le médecin m'a dit écoutez madame vous frôlez le foie gras
01:42et quand il m'a dit ça, ça m'a dégoûté d'imaginer un horrible foie à l'intérieur de moi.
01:49Mais c'est bon à Noël. Je me suis gavée en fait, c'est vous qui m'avez gavée.
01:54C'est la vie, on se gave en fait, c'est vraiment ça, on se gave jusqu'au foie gras.
02:00Alors Amandine, qu'en penses-tu ? Est-ce que j'étais en danger de mort là ?
02:04C'est clair qu'en danger de mort, c'est un peu trop fort, mais si en effet on n'agit pas à temps,
02:11on peut arriver vraiment vers le foie, la cirrhose qui est plutôt irréversible.
02:17C'est pas que l'alcool alors qui provoque des cirrhoses ?
02:21C'est souvent l'alcool, mais en effet on sait vraiment avoir le foie gras avancé vers une
02:29cirrhose dû à d'autres... Mais alors une cirrhose c'est quoi ? C'est un trou,
02:33c'est quoi alors une cirrhose exactement ? Qu'est-ce que c'est une cirrhose ? C'est une
02:37inflammation ? C'est un trou ? C'est quoi ? L'inflammation, les cellules hépatiques qui
02:42abandonnent leur tâche. En fait le foie c'est un organe qui peut devenir vraiment résistant à
02:50l'insuline. L'insuline c'est en fait l'hormone qui stabilise la glycémie et une glycémie qui
02:58est stabilisée, c'est super important pour... Quand on grossit en général c'est parce qu'on
03:11fait de la résistance à l'insuline, c'est ça en général non ? Pas toujours, tu peux avoir d'autres
03:16raisons pour lesquelles tu grossis, peut-être une prise de médicaments... En fait la résistance à
03:20l'insuline c'est quand tu bouffes tout le temps, en fait ton foie il fournit tout le temps de
03:24l'insuline et à un moment ton corps il résiste et l'insuline ne fait plus le taf. Et quand l'insuline
03:29ne fait plus le taf, tout part en vrille. Oui absolument, l'insuline c'est l'hormone qui
03:35domine vraiment le corps, qui est aussi hyper important, c'est l'hormone qui est véritable
03:42aussi. C'est pour ça que les diabétiques doivent avoir de l'insuline sinon ils meurent.
03:50Dans ton livre Amandine qui s'appelle Il était un foie, très joli livre, de très belles couleurs,
03:58on a vraiment envie de le feuilleter, tu ne trouves pas ? C'est une belle couverture.
04:02Il y a des recettes en fin de bouquin mais surtout pas mal d'explications de comment
04:07est-ce qu'on peut faire pour justement chouchouter notre foie. Alors en sortie de fête, il y a pas
04:12mal de personnes qui se disent qu'il y a les bonnes résolutions qui arrivent, il y a le sport,
04:16mais on veut aussi se dire j'ai trop bouffé, j'ai bouffé n'importe quoi. Qu'est-ce qu'on peut
04:21faire Amandine là de manière concrète ? Moi j'aime bien donner quelques conseils simples,
04:26c'est-à-dire comment c'est son alimentation ou ses repas avec des légumes et aussi que
04:33l'assiette, pour la moitié de son assiette, convient des légumes. Ça paraît tellement
04:39simple mais quand on pense à un paillassis bolognaise ou à un repas souvent chaud,
04:46il ne contient pas souvent assez de légumes. Donc déjà commencer son repas avec des légumes le
04:52midi et le soir et en plus vraiment que la moitié de son assiette contient plutôt trois couleurs de
04:59légumes différents, c'est déjà un très bon début. Tu as déjà dit que ce n'est pas facile.
05:05On commence par les légumes, après tu manges les protéines et après les sucres.
05:12Les féculents après alors ? Et en effet les féculents, là aussi il ne faut pas trop exagérer
05:19parce que les féculents si on en consomme trop ça devient du sucre et en fait le sucre s'accumule
05:25dans le foie. Donc le foie c'est vraiment un réservoir de sucre au fond. Par exemple quand
05:33le soir on ne bouge plus, on va juste se reposer et puis voilà se mettre devant la télé au lit,
05:39ce n'est pas toujours nécessaire de manger vraiment des féculents le soir. Donc un second
05:44conseil pratique, moi je conseille quand même vraiment de manger les féculents avant quatre
05:49heures, donc plutôt à midi. Sauf si on fait des golongues enragés. Alors là ça va, si tu fais
05:55du sport en chambre le soir ça va, tu élimines. Ça dépend à qui ? Je vais prendre une grosse tartine.
06:02Après l'amour avec ton mec, il faut quand même prendre une petite tartine. Je ne sais pas si tu
06:11as tout donné. C'est hyper drôle. Donc Amandine c'est pas mal ça de se dire d'accord on commence
06:17par les légumes, ça c'est l'ordre. C'est tout nouveau, on parle de ça un peu sur les réseaux et
06:23tout. L'ordre commence avec les légumes et alors je pense aussi qu'il y a quand même une grande
06:30différence entre les fruits et les légumes. Donc les légumes, il y a moins de limites au fait que
06:36les fruits. Les fruits on conseille de ne manger que trois par jour, pas exagérer. Et des jus,
06:44moi je conseille quand même de manger les fruits mais pas de les boire. Donc les jus à base de
06:49fruits, souvent il y a les vitamines qui sont moins présentes, les fibres sont moins présentes. Et
06:55dans les fruits il y a quand même du fructose. En fait à ce qui paraît dans les jus, tu n'as que
07:03le sucre au fait. C'est à dire que tu n'as que ce qui est bon au goût, mais en fait tu n'as que
07:06ce qui n'est pas bon dans le fruit. T'as pas de fibres et t'as moins de vitamines. Donc tu n'as
07:13que le sucre au fait. Tu extrais le sucre et donc toi tu crois que tu manges, tu bois des jus,
07:17t'as l'impression que t'es en train de... Et en fait t'es en train de faire une très mauvaise
07:21chose. Oui mais on a été biberonné aux images des publicités qui disaient les petits déjeuners
07:25je sais pas quoi avec des jus d'orange. Voilà c'est pour ça qu'il faut le dire. Il faut manger
07:29une orange plutôt que de se faire un jus d'orange. Complètement. Très bien ça. Manger le fruit et
07:36pas le boire. Les jus c'est dans les cocktails avec alcool. Ça c'est, on peut le prendre à ce
07:40moment là. Tu t'arrêtes. Mais attends Amandine, par rapport au foie, puisque toi c'est ton
07:46expertise, tu connais très bien le foie, est-ce qu'on est obligé de manger des fruits premièrement?
07:52Oui. Il y a quand même varié. Je pense qu'il faut vraiment avoir l'idée, au plus qu'on varie,
08:03parce que chaque couleur de fruits et légumes a sa spécificité en vitamine ou en minéraux etc. Donc
08:12oui il faut en manger. Mais c'est vrai que moi j'ai des patientes qui en mangent parfois 5 fruits
08:19par jour. Ce n'est pas nécessaire d'en manger tellement. C'est trop. Puis après il y a quand
08:24même les raisins, les bananes etc. C'est des fruits qui sont très très riches quand même.
08:28Oui en fait les fruits il en faudrait quand même un petit peu à chaque repas. Mais un petit peu
08:34en fait c'est ça ? Oui en effet. Max 3 par jour. Et combiner une salade de fruits, c'est super bon,
08:42des petites pommes avec un peu de kiwi, un peu de concombre. Combiner avec les légumes.
08:47Comment ça combiner ? Qu'est-ce que tu veux dire Amandine ?
08:51Mettre la salade de fruits, ajouter un petit légume auprès, pas de secs, tomates. Une petite
08:56carotte crue. Et à ce qui paraît, plus les fruits et les légumes sont colorés, plus ils sont bons
09:04pour la santé. Les tomates, les carottes, les poivrons rouges, tout ce qui est très coloré.
09:10Après les légumes verts sont quand même très sains. Il y a quand même des légumes verts qui
09:17sont très sains pour le foie aussi. Les verts c'est une très belle couleur aussi.
09:20Mais qu'est-ce qu'il y a qui n'est pas coloré ? Par exemple les navets, mais bon en fait tout
09:25est coloré. Les champignons par exemple. Il y a quelque chose à nous dire sur les champignons ?
09:30Parce que moi je mange beaucoup de champignons. Je suis très attiré par le champignon de Paris
09:35moi. Et j'adore bouffer, j'en bouffe tous les jours. Et les avocats. C'est pas vrai.
09:38Oui je ne sais pas pourquoi. Il faut quand même s'écouter aussi par rapport à ce qu'on a envie
09:44naturellement. Je ne sais pas, c'est peut-être une bêtise.
09:46Non mais c'est super intéressant à écouter son coeur. C'est la difficulté qu'on a tous.
09:53C'est pareil, remplir son estomac. On s'est toujours essayé de le remplir à 80% et pas
10:00à 130%. C'est comme une machine à lessive. Quand on la remplit trop, elle ne se sent pas bien.
10:06C'est pareil, l'estomac il est trop rempli. Après il y a les acides gastriques qui n'arrivent pas
10:12à mélanger. Voilà c'est ça. C'est pour ça aussi qu'on conseille apparemment de ne pas boire
10:17après manger. Pendant manger ? Pendant manger, parce que j'ai imaginé qu'en fait quand les
10:23aliments arrivent dans l'estomac, l'estomac envoie l'acide pour désintégrer le tout pour
10:27que ça passe dans les intestins. Et l'eau en fait bien diluer. Et que si tu envoies l'eau,
10:30peut-être que ça dilue. Et l'acide fait moins le taf. Je ne sais pas, ça rejoint un peu à ce que
10:35tu dis par rapport au fait que si l'estomac est trop rempli quand l'acide arrive, il fait
10:39peut-être moins bien le boulot. Je ne sais pas. Oui, oui. Non, je pense qu'on mange tout un peu
10:44trop et parfois pas assez varié. Donc écouter son corps, ce n'est pas facile naturellement.
10:51Mais surtout quand le corps il demande des Doritos, des chips, des frites, des burgers,
10:57des pizzas. C'est ça le problème. C'est qu'une fois que tu as... C'est des habitudes en fait.
11:01Je suis sûr que Lara, elle remplit 100% l'estomac. Je suis sûr qu'elle bouffe jusqu'à quand ça
11:07déborde. Elle sent que c'est fini. Mais je me soigne. Moi aussi, je me soigne. C'est très difficile de
11:13s'arrêter quand t'as encore faim. Mais moi je peux manger tout le temps en fait. C'est même pas
11:17je mange sans faim comme on dit. C'est-à-dire que je peux manger. J'ai faim toutes les heures et demie
11:21à peu près. Mais c'est pour ça que ton foie... Mais oui, c'est exactement ce qu'elle vient d'expliquer.
11:27C'est pour ça que j'ai des problèmes de foie. Oui, parce que toutes les heures, tu lui demandes
11:31de travailler tout le temps en fait. Tu laisses-le tranquille au moins 3-4 heures. Mais c'est lui qui
11:34doit me laisser tranquille. C'est lui qui me fait des appels. Mais non, c'est toi qui le fais travailler.
11:38Dès que tu lui bouffes un truc, tu le fais travailler. Oui, mais si j'avais une petite cuire de jeûne, ça passerait bien chez toi, Lara.
11:46Oui, mais Amandine, c'est vrai que je me sens beaucoup mieux quand je fais attention évidemment.
11:51Et quand le soir, par exemple, je ne mange pas jusqu'au lendemain, ça me fait beaucoup de bien.
11:56Mais ça fait quelques jours quand même que je fais un peu attention, comme tout pas mal de gens qui
12:01nous écoutent et qui ont pris des résolutions. Mais c'est très dur de jeûner. En fait, c'est pas que c'est pas dur,
12:07c'est très agréable d'abord quand tu as l'habitude. C'est très agréable de sentir ton estomac qui a faim et qui gargouille.
12:12Tu te sens très fort en fait. Tu te sens beaucoup plus fort. Mais c'est dur à mettre en place.
12:17Pour moi, j'aimerais bien jeûner entre le repas de midi et le repas du soir, genre 6 heures. J'adorerais faire ça tous les jours jusqu'à ma mort.
12:25J'aimerais m'habituer à ça.
12:27Tu fais quoi ?
12:28Moi, je fais comme toi. Pour l'instant, je grignote, je bois un truc, je fais un truc, je bois un café avec du sucre.
12:34En fait, tout le temps, je fais travailler mon truc. Tandis que si pendant 6 heures, vraiment entre ton repas de midi et ton repas du soir,
12:40tu bois de l'eau simplement quand tu as envie de boire de l'eau et tu ne manges rien, tu fais du bien à tout le monde.
12:45Mais il faut s'habituer à faire ça. Mais à un moment, je crois que tu prends du plaisir.
12:49Je vous conseille quand même de jeûner plutôt 16 heures que 6 heures.
12:53Et le soir ?
12:54D'arrêter le soir à temps et prendre son petit-déjeuner un peu plus tard également.
13:01Donc quand même, oui, avoir une marge de 16 heures pour jeûner, ça fait déjà un bien réel au corps et au foin.
13:10Et puis bouger, bouger sur l'estomac vite, c'est assez sain aussi.
13:17Parce qu'il y a en fait tous les sucres qui sont accumulés dans le foie qui sont utilisés un peu.
13:25J'explique à Lara qu'elle doit marcher 30 minutes de marche active par jour. Elle ne le fait pas.
13:29Et moi, je souligne que je le fais depuis le mois de juin et que j'ai perdu 10 kilos.
13:33Bravo ! Déjà, bravo !
13:34Mais oui, mais ce n'était pas voulu.
13:35Attends, tu as perdu 10 kilos depuis le mois de juin ?
13:36J'ai perdu 8 kilos. Je suis à 94 kilos. J'étais à 104 au mois de juin.
13:39Mais bravo !
13:40Et j'ai perdu ces kilos. Je n'ai pas du tout changé ni mon alimentation, ni l'alcool que je consomme. Je n'ai rien changé.
13:45C'est juste 30 minutes de marche par jour active.
13:48Mais ces 30 minutes de marche amènent d'autres choses.
13:51Parce qu'après, tu as envie de manger mieux.
13:52Puis, tu as envie de faire un peu de ça. En fait, ça ouvre.
13:54C'est un bon début la marche par jour, 30 minutes par jour.
13:57Amandine De Pape, elle valide apparemment.
13:59Tu valides ou pas ?
14:00Oui, absolument.
14:01Et même après avoir mangé, à la place de s'installer tout de suite dans son fauteuil, après de manger.
14:08La marche digestive.
14:09La marche positive sur la glycémie.
14:11Absolument. Après avoir eu le repas, faites une petite promenade, 20 minutes, c'est top.
14:17Franchement, là, tu nous as donné...
14:19Non, mais ce n'est pas mal.
14:20Mais Lara, elle refuse. Je ne sais pas pourquoi.
14:22Qu'est-ce que je refuse ?
14:23Elle ne veut pas aller marcher tous les jours.
14:24Mais ça me fait mal derrière les oreilles de marcher.
14:26Ça fait mal derrière les oreilles de marcher.
14:27Vous n'avez pas mal quand vous commencez à...
14:29En fait, moi, dès que je sors...
14:30Je n'ai jamais entendu. Il faut qu'elle explique.
14:31Dès que je commence à marcher, à me mettre un peu en branle, comme on dit.
14:35Ou alors, quand je marche dans des bois, dans des trucs, ça me rend malade en fait.
14:39Mais pas dans des bois. Je ne marche jamais dans les bois.
14:41Non, mais même dans la rue.
14:43En fait, c'est comme si ça m'oppresse.
14:48Qu'est-ce qui t'oppresse ?
14:49Mon crâne. Je ne sais pas comment expliquer. J'ai mal derrière les oreilles.
14:52Tu marches avec ton crâne ? Tu marches sur la tête ?
14:54Non, je marche. Mais j'ai ça depuis que j'ai 20 ans.
14:57Alors, Amandine va peut-être nous aider.
14:58Ou il y a peut-être des gens qui nous écoutent qui ont la même chose.
15:00Non, c'est juste que tu refuses. C'est tout.
15:01Parce que je suis en contradiction avec moi-même.
15:03Ton cerveau refuse et cherche des excuses.
15:06Non, mais j'ai souvent eu ça. Dès que je sors...
15:08C'est comme quand tu mets des lunettes qui poussent derrière.
15:11C'est ça, mais sans lunettes.
15:13Donc en fait, ça me pousse.
15:14Tu n'as ça que quand tu marches.
15:16Elle n'a ça que quand elle fait du sport et quand elle marche.
15:20Quand je cours, j'ai pas mal.
15:21Elle a mal derrière les oreilles.
15:22Mais quand je marche, quand je sors et que je prends de l'air pur, ça me fait un choc.
15:29Oui, tu n'as pas l'habitude en fait.
15:32Mais Amandine, merci.
15:35Parce que ça veut dire que si jamais on fait du fasting le soir,
15:38c'est-à-dire qu'une fois qu'on a mangé le soir, on laisse passer le cadran, etc.
15:42On ne commence pas à se lever pour manger des gaufres la nuit ou quoi.
15:45Le matin, si on peut, moi je ne petit déjeune pas, mais voilà.
15:48Midi, un bon plat avec la moitié de légumes.
15:52On commence par les légumes, ensuite les protéines et les féculents.
15:55Il en faut un petit peu pour quand même avoir une bonne santé.
15:57Bien sûr.
15:58Et ensuite, dans la journée, on peut aussi se faire plaisir un petit peu.
16:01Mais en gardant tout en mesure, avec modération comme tout.
16:05Et puis le soir, de nouveau la même chose.
16:07Potentiellement la moitié du plat avec des légumes, des protéines.
16:11Si on ne fait pas de golong-golong le soir, pas de féculents.
16:15Moins de féculents en tout cas.
16:17Et puis hop, c'est reparti.
16:18Alors les amis, si vous êtes en quête d'une hygiène de vie telle qu'on vient de la cité,
16:24bonne chance à vous.
16:25Force.
16:26Parce que ce n'est pas facile.
16:28Je vais te dire un truc, dans le golong-golong dont tu parles,
16:31c'est plus souvent les hommes qui bénéficient de la petite gym que les femmes.
16:35Bon, ça c'est un sujet.
16:37Je pense souvent que c'est les hommes qui perdent plus de calories que les femmes.
16:40Je pense.
16:41Je ne dis pas que c'est totalement le cas.
16:43Mais elle essaye d'échapper à la marche en croyant qu'elle va faire un golong-golong le soir.
16:46Cinq minutes.
16:47Et que la meuf, elle a pas mal aux oreilles.
16:49Elle n'a rien derrière.
16:51Et là, je ne marche pas.
16:54En fait, elle essaye de se faire croire que si elle fait ça tous les soirs,
16:57elle échappe au sport.
16:59Tous les soirs, toi aussi.
17:01Ou trois fois par semaine.
17:04Ne nous dis pas tout.
17:08Amandine, écoute, merci beaucoup.
17:09T'es vraiment sympa, Amandine.
17:10On ne s'est pas encore vues.
17:11On ne se connaît pas, toi et moi.
17:12On s'est appelés tout à l'heure.
17:14Parce que moi, j'ai croisé ton livre.
17:17J'ai d'abord fait la connaissance de ton livre.
17:19Et la pochette m'a vraiment attirée sur l'étagère.
17:22Il était un foie.
17:24F-O-I-E.
17:26A prendre soin de son foie pour avoir une meilleure vie.
17:29Pour vivre plus longtemps.
17:30Et pour éviter, comme l'Arabelle Rose, d'être à la limite du foie gras.
17:34C'est un joli livre rose que vous trouverez en librairie.
17:36Qui s'est beaucoup vendu, apparemment.
17:39Oui, absolument.
17:40On est dans le top 3 best-seller.
17:42Donc, ça fait plaisir.
17:44Il est très facile à lire.
17:46Il y a des astuces pratiques.
17:50Il y a un peu de théorie qui explique le corps humain.
17:53Et puis, il y a des chouettes recettes.
17:55Tu peux nous dire un petit peu plus sur le pancréas ?
17:57Parce que ça n'a rien à voir.
17:58C'est un autre organe.
17:59Mais je sais qu'il est tout prêt.
18:00Et qu'est-ce qu'il a ?
18:01Parce qu'on discutait de ça tout à l'heure.
18:03Il est tout prêt.
18:04Il ne fait pas le même boulot ?
18:05Non, absolument pas.
18:07Il a des enzymes.
18:09C'est comme des petits ciseaux, en fait.
18:11Qui coupent l'alimentation en petits bouts.
18:16Qui aident la digestion, en fait.
18:18Il y a des enzymes comme le lactate, par exemple,
18:21qui est assez connu.
18:23Donc, en effet, il a tout à fait un autre rôle.
18:25D'accord, ça n'a rien à voir.
18:26La digestion, non, ça n'a rien à voir.
18:28Mais bon, le corps humain, tu travailles ensemble.
18:31Oui, tout est lié.
18:32Oui, tout est lié.
18:33C'est une équipe.
18:34C'est une équipe, oui.
18:35Souvent.
18:36C'est pour ça qu'on est ballonné.
18:38Moi, je dis toujours qu'on est ballonné.
18:40On travaille souvent sous les intestins.
18:42Mais on oublie, en fait, les organes au-dessus des intestins.
18:45Tout commande avec maché, en fait.
18:48Manger trop vite.
18:49Les oesophages, l'estomac.
18:50Oui, ça a un impact énorme sur les ballonnements.
18:53Oui, à fond.
18:54Donc, ça commande avec maché.
18:56Puis, pas remplir trop son estomac.
18:58On a fait aussi le pancréas, le foie.
19:00Si le foie est surchargé, ça peut avoir absolument un impact sur les intestins.
19:04Donc, quand vous avez les intestins dérangés,
19:06je conseille toujours de travailler là-bas,
19:08sous les organes, au-dessus des intestins.
19:10Oui, c'est un bon conseil.
19:11Et c'est là où on les oublie souvent.
19:12Merci.
19:13Le foie, le pancréas, l'estomac.
19:15Et puis, maché.
19:16Et tout commence par maché.
19:17T'as raison.
19:18Oui.
19:19Un environnement à table, déjà.
19:22Pas trop de stress.
19:24Prends ton temps.
19:25T'as raison, Amandine.
19:26Parce que c'est vrai que souvent, en plus, maintenant, on mange
19:28en étant sur nos téléphones, etc.
19:30Le téléphone sonne, on prend.
19:32Alors qu'en fait, et ça, je le fais quand même un peu.
19:34Parce que je tends quand même vers une tangente d'hygiène.
19:39Excuse-moi, j'ai fait un geste qui n'était pas approprié,
19:42ou qui aurait pu être mal pris, hors contexte,
19:45sur une tangente ascendante,
19:48avec la main vers le haut,
19:50pour avoir une hygiène de vie.
19:52Et donc, je fais attention maintenant de mettre mon téléphone
19:54quand même plus loin de moi,
19:56quand je mange,
19:57et de vraiment prendre le moment
19:59de célébrer ce qu'on a dans notre assiette,
20:01parce qu'on en a de la chance, déjà,
20:03de pouvoir avoir des belles assiettes,
20:04si on peut en avoir.
20:05C'est vrai.
20:06Tu vois ce que je dis ?
20:07C'est vrai, c'est vrai.
20:08Et de ne pas bouffer mon truc en 5 minutes chrono,
20:10en regardant un autre truc dégusté,
20:12et que mon attention ne soit pas prise par autre chose
20:16que par le repas.
20:18C'est très important.
20:19Oui, absolument.
20:20Amandine, génial.
20:21Ecoute, top.
20:23Très contente de t'avoir eu à l'antenne.
20:25Il était un foie, ton joli livre,
20:28qu'on invite nos auditeurs à découvrir en librairie.
20:32Merci.
20:33Et puis, tu seras la bienvenue quand tu veux dans cette émission.
20:35Un jour, il faut que tu viennes.
20:36Il faut que tu viennes nous voir en vrai.
20:37On est pas mal.
20:38On est sympa.
20:39Avec plaisir.
20:40Avec plaisir, je viens.
20:41On parlera santé, puisque tu parles beaucoup aussi
20:44de tout ce qui est problème de fertilité pour les femmes,
20:47du SOPK, pas mal de choses auxquelles le foie, d'ailleurs,
20:52il a un rôle important, notamment sur les hormones féminines,
20:55comme tu l'as dit.
20:56On a une Girls' Night le mercredi.
20:57Tu es la bienvenue pour en discuter avec nous.
21:00Je viens avec plaisir.
21:01Surtout avec mon histoire personnelle.
21:04Il est quand même aussi fausse couche.
21:06C'était lié au foie chez moi.
21:09Déjà, j'ai étudié les sciences biomédicales
21:12et je me suis spécialisée dans la nutrition,
21:14mais c'est vrai que mon expérience privée
21:18m'a poussée à écrire des livres, en effet.
21:21Ça me fait plaisir qu'il est bien apprécié par tout le monde.
21:26Avec plaisir, justement, pour venir en parler plus en détail
21:29dans cette émission, quand tu peux.
21:31On fera ça en vrai, comme ça,
21:32tu rencontres toute l'équipe avec plaisir
21:34et ce sera un plaisir de te recevoir.
21:36Merci beaucoup, Amandine.
21:37Ok, grand merci, Lara, merci.
21:39Avec plaisir, bonne année à toi
21:41et merci pour tous tes conseils.
21:43Merci beaucoup.
21:44Bye bye.
21:45Du lundi au jeudi, 20h-23h,
21:48c'est Larabelle Rose & Friends sur Fun Radio.