Le "dry january" fait son retour en ce début d'année. Un mois sans alcool que près d'un Français sur quatre déclare vouloir observer.
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00:00Pourquoi pas essayer de ne pas boire ce mois-ci, de faire une petite cuire après toutes ces fêtes et tous ces excès.
00:06Il y a beaucoup de gens qui m'en parlent, d'arrêter de boire et surtout l'alcool.
00:11C'est le mois de décembre qui a été très festif, plus que d'habitude.
00:15Ça fait déjà 2-3 ans que je me dis que ça serait bien de le faire.
00:18Dans l'entourage, ça commence à le faire, donc ça serait la tentative.
00:22On verra si je veux jusqu'au bout.
00:24Aurel Gage avec nous. Bonsoir Docteur, notre consultant santé.
00:27Première question, est-ce que ça a vraiment un impact sur la santé ?
00:29On a pu le voir dans le sujet tout à l'heure.
00:31C'est principalement l'impact que ça a sur le dry January.
00:34Le principal impact, ça va être un impact sur notre perception.
00:37Ça va avoir 4 effets à court terme.
00:39Il va y avoir 1, un regain d'énergie.
00:412, une amélioration de la qualité de sommeil ressenti.
00:44Un regain de concentration et une diminution de l'anxiété.
00:47Ça, c'est les effets à court terme.
00:49Probablement, c'est ceux qui peuvent déjà pousser à faire un dry January.
00:53Mais les effets les plus intéressants, c'est probablement les effets à long terme.
00:55Le premier, c'est que ça permettrait d'augmenter votre capacité à réduire votre consommation au long terme.
01:01Et la deuxième, qui selon moi est probablement la plus intéressante,
01:04c'est que ça vous permet de prendre du recul sur votre propre consommation
01:07et surtout sur l'injonction sociale parfois que l'on peut avoir à boire de l'alcool en société.
01:12Bon, juste une chose, il n'y a pas d'effet rebond ?
01:14On a tendance à se lâcher une fois que le 1er février est arrivé ?
01:16Je pense à Christophe Barbier.
01:18Alors, c'est très intéressant que vous parliez de l'effet rebond.
01:20Pour vulgariser un petit peu l'effet rebond, l'idée c'est de dire
01:22on ne consomme pas pendant un mois, on se dit je veux me rattraper parce qu'il y a une sensation de manque
01:26et donc on consomme beaucoup plus.
01:27Ça, c'est une idée reçue qui a été véhiculée énormément par le lobbying de l'alcool.
01:33Il faut bien se rendre compte qu'il n'y a pas de démonstration à l'heure actuelle
01:36qui montre un effet significatif en faveur de cet effet rebond.
01:39Très bien. Alors, je n'y avais pas pensé, mais vous m'en avez parlé juste avant,
01:42quand on a préparé ce sujet.
01:44Ça peut être un danger pour certains de participer au dry January ?
01:47Alors là, j'ai eu du mal à comprendre.
01:48Alors, oui, il faut savoir que l'alcool, pour rappel, c'est une drogue.
01:51Il y a une véritable accoutumance qui se fait au sein du système nerveux cérébral.
01:54Et donc, qu'est-ce qui va se passer ?
01:55Pour certaines personnes, dans leur état de base, ils ont besoin d'alcool.
01:58Lorsqu'il faut un sevrage brutal, ils vont avoir des signes neurologiques,
02:01des convulsions, des sueurs, de l'hyperthermie, des hallucinations.
02:05Et ces signes-là, ce sont des signes pour lesquels il faut faire extrêmement attention.
02:09Si vous avez ces signes-là, vous appelez directement, soit le 15, soit vous allez aux urgences.
02:13Et dans ce cas-là, il faudra peut-être reporter ou avoir une aide médicale pour s'arrêter.
02:16Mais c'est très bien indiqué et c'est des signes qu'on arrive très vite à dépister.
02:19Merci beaucoup docteur.
02:21Vous me voyez bien ou vous avez une hallucination ?
02:23Non, non, je vous vois bien.
02:25J'ai une boîte de chocolat à la prune de souillac à finir, mais bon, je ne sais pas si j'ai le droit.
02:28Un peu de pub au passage, évidemment. Merci en tout cas docteur.
02:31Rendez-vous du terroir.