ليه دماغنا بتشتغل قبل النوم؟
في لحظات ما قبل النوم، تبدأ الأسئلة الغريبة تتسلل إلى عقولنا، وكأن هناك شيء ما يحرك أفكارنا في الاتجاه المعاكس للهدوء. لماذا تظهر هذه الأسئلة في وقت متأخر؟ هل هي محض صدفة أم أن هناك شيئًا ما وراءها؟
المزيد من التفاصيل والفيديوهات اشترك في قناتنا علي اليوتيوب وتابعونا على الصفحات الرسميه مواقع التواصل الاجتماعي ↓↓↓↓
Official website :https://www.elconsolto.com
Official Facebook Page : https://www.facebook.com/ElConsolto
Official Twitter :https://twitter.com/elconsolto
Official instagram: https://www.instagram.com/ElConsolto
#ElConsolto #أسئلة_قبل_النوم
#أفكار_غريبة
#دماغنا_قبل_النوم
#تفكير_مستمر
#أسئلة_غامضة
#لحظات_الهدوء
#أسرار_العقل
#تفكير_قبل_النوم
#ماذا_يحدث_في_عقولنا
#أفكار_الليل
في لحظات ما قبل النوم، تبدأ الأسئلة الغريبة تتسلل إلى عقولنا، وكأن هناك شيء ما يحرك أفكارنا في الاتجاه المعاكس للهدوء. لماذا تظهر هذه الأسئلة في وقت متأخر؟ هل هي محض صدفة أم أن هناك شيئًا ما وراءها؟
المزيد من التفاصيل والفيديوهات اشترك في قناتنا علي اليوتيوب وتابعونا على الصفحات الرسميه مواقع التواصل الاجتماعي ↓↓↓↓
Official website :https://www.elconsolto.com
Official Facebook Page : https://www.facebook.com/ElConsolto
Official Twitter :https://twitter.com/elconsolto
Official instagram: https://www.instagram.com/ElConsolto
#ElConsolto #أسئلة_قبل_النوم
#أفكار_غريبة
#دماغنا_قبل_النوم
#تفكير_مستمر
#أسئلة_غامضة
#لحظات_الهدوء
#أسرار_العقل
#تفكير_قبل_النوم
#ماذا_يحدث_في_عقولنا
#أفكار_الليل
Category
🗞
NewsTranscript
00:00هو ليه باباي كان بيحب يأكل السبانخ؟ طب إزاي الحيوانات بتتكلم مع بعض؟ هو صحيح
00:08إزاي المصري القديم كان بيحنط الجسس؟
00:11أسئلة أخر الليل
00:13مين فينا مطفوش النور دخل السرير ساب الموبايل يتغطى وهوب بقى لوحده في موجهة النوم العزيز
00:23ويا إما يبدأ في خنائة مع أفكاره أو تدور في دماغه أسئلة كتير عن نفسه عن الكون والعالم الآخر
00:33أسئلة منطقية أو غير منطقية على الإطلاق
00:36عمرك فكرت ليه كل الأسئلة الغريبة أو العميقة بتيجي في دماغك قبل ما تنام؟
00:42خلينا أقولك السر دماغنا طول اليوم بتشتغل زي الكمبيوتر
00:46تستقبل معلومات تحل مشاكل تركز على الحاجات اللي حوالينا
00:51بس أول ما الدنيا تهدر الموبايل يتقفل الدوشة تختفي الدماغ تقرر وتقول ده وقتي
00:59وتبدأ بقى تفتح ملفات ما تعرفش أصلاً إنها متخزينة عندك
01:04دي حاجة اسمها حالة ألفا
01:06بتحصل قبل النوم حالة استرخاء ما بين اليقظة والنوم
01:10بتحصل أول ما جسمك يسيب عضلاتك تفك وتتتاود وخلاصها تروح
01:19الدماغ تقولك لا؟ استنى
01:21حالة ألفا هي واحدة من موجات الدماغ اللي بتحصل لما يكون العقل في وضع استرخاء
01:27لكن مش نايم تماماً الموجات دي بتتراوح سرعاتها بين 8 و13 هرتز
01:33وبتظهر لما نكون في حالة هدوء أو تركيز منخفض
01:37زي لما تكون قاعد مسترخي بتقرأ حاجة ممتعة أو قبل ما تنام
01:42وقتها التفكير الإبداعي بيزيد
01:45حالة العقل بيبقى أكتر مفتاحاً للأفكار الجديدة
01:48وده سبب إن الأسئلة الغريبة أو الحلول المبتكرة ممكن تجي لك فجأة
01:53وعلى فكرة الاستيعاب بيبقى أفضل
01:56حالة ألفا بتخلي دماغك أكتر قدرة على استقبال المعلومات وتخزينها
02:01وده مفيد جداً للتعلم والتأمل
02:04العقل بيقلل التفكير المشدد ويدخل في حالة سلام داخلي
02:09طب برضو إيه علاقة حالة ألفا بالأسئلة الغريبة قبل النوم؟
02:12في حالة ألفا العقل الباطن بيبدأ يشتغل أكتر
02:16الأسئلة اللي حاولت تتجاهلها طول اليوم أو اللي شغل بيلك بدون وعي بتبدأ تطلع للصفحة
02:22وده بيخلينا نفكر في مواضيع غريبة أو حتى عميقة بطريقة مختلفة
02:27وكل الأسئلة اللي بنهرب منها طول اليوم أو اللي متخزينها في فندارات بعيدة في الدماغ تطلع فجأة
02:35الحالة دي عادية ومش مقلقة خالص
02:38طالما الأسئلة مش بتأثر على نومك أو بتسببلك قلق فده طبيعي جدا
02:43وده يعتبر دليل نماغك شغالة بشكل صحي
02:46بس ما خبيش عليك
02:48أوقات الأسئلة والأفكار المتضفقة قبل النوم بتكون مؤشر لشوية مشاكل
02:55طب إمتى نبدأ نقلق؟
02:57لو الأسئلة دي مش بتخليك تنام نهائي أو الأفكار كلها سلبية أو بتسببلك توطر شديد
03:03لو بقيت تحس إنك دايما مرهق أو مش قادر تركز في يومك بسبب قلة النوم
03:08لو ده بيحصل لك اكتب أفكارك قبل النوم
03:11خد ورقة أو قلم واكتب كل حاجة شغلة بالك كأنك بتفضي دماغك
03:16اعمل روتين مريح للنوم
03:18ابعد عن الموبايل
03:19اقرأ كتاب
03:20أو اسمع حاجة هادية
03:21بدل ما تفضل تفكر
03:23ممكن تحاول تتنفس بعمق بطريقة صحيحة
03:26ده هيساعدك تسترخى وتنام
03:29ولو مش عارف تسيطر على الأسئلة والأفكار اللي بتقيلك قبل النوم
03:33ممكن تستشير طبيب متخصص
03:36لو عندك أسئلة بتحيارك قبل النوم اكتبها في الكومنتات
03:40ويمكن مع بعض نلاقي إجابات تريحنا كلنا