Sheinbaum pide a la ciudadanía a participar en la elección judicial del 2025. Ayuntamiento de Tijuana toma medidas por las posibles deportaciones masivas. Alistan detalles para los festejos de fin de año en el país.
Category
🗞
NoticiasTranscripción
00:00La presidenta Claudia Sheinbaum anticipa que la segunda semana de enero se reunirá con
00:06consejeros del INE para hablar sobre el presupuesto para la elección judicial del próximo año.
00:12Llama a la participación.
00:16El ayuntamiento de Tijuana se anticipa al regreso de Donald Trump y renta una bodega
00:22para recibir a migrantes que podrían ser deportados desde Estados Unidos.
00:29Confinan detalles en Acapulco para recibir el Año Nuevo y en la Ciudad de México turistas
00:35disfrutan los últimos días de la verbena navideña.
00:38Un pájaro podría ser la causa por la que un avión en Corea del Sur se estrelló pocos
00:46minutos antes de aterrizar, lo que dejó 179 muertos y solo dos sobrevivientes.
00:54Las autoridades surcoreanas siguen con la investigación mientras las familias acuden
00:59a tratar de identificar a sus seres queridos.
01:02Esta es la peor tragedia de la aviación en ese país en décadas.
01:29Atención, atención, atención, atención, atención, atención, atención, atención,
01:36atención, atención, atención, atención, atención, atención, atención, atención,
01:42atención.
01:43Muy buenas noches, domingo 29 de diciembre, soy Alma Paola Wong y le agradezco su compañía
03:40de comunicación.
03:41Gracias.
03:42Gracias.
03:43Gracias.
03:44Gracias.
03:45Gracias.
03:46Gracias.
03:47Gracias.
03:48Gracias.
03:49Gracias.
03:50Gracias.
03:51Gracias.
03:52Gracias.
03:53Gracias.
03:54Gracias.
03:55Gracias.
03:56Gracias.
03:57Gracias.
03:58Gracias.
03:59Gracias.
04:00Gracias.
04:01Gracias.
04:02Gracias.
04:03Gracias.
04:04Gracias.
04:05Gracias.
04:06Gracias.
04:07Gracias.
04:08Gracias.
04:09Gracias.
04:10Gracias.
04:11Gracias.
04:12Gracias.
04:13Gracias.
04:14Gracias.
04:15Gracias.
04:16Gracias.
04:17Gracias.
04:18Gracias.
04:19Gracias.
04:20Gracias.
04:21Gracias.
04:22Gracias.
04:23Gracias.
04:25Gracias.
04:26Gracias.
04:27Gracias.
04:28Gracias.
04:29Gracias.
04:30Gracias.
04:31Gracias.
04:32Gracias.
04:33Gracias.
04:34Gracias.
04:35Gracias.
04:36Gracias.
04:37Gracias.
04:38Gracias.
04:39Gracias.
04:40Gracias.
04:41Gracias.
04:42Gracias.
04:43Gracias.
04:44Gracias.
04:45Gracias.
04:46Gracias.
04:47Gracias.
04:48Gracias.
04:49Gracias.
04:50Gracias.
04:51Gracias.
04:52Gracias.
04:53Gracias.
04:54Gracias.
04:55Gracias.
04:56Gracias.
04:57Gracias.
04:58Gracias.
04:59Gracias.
05:00Gracias.
05:01Gracias.
05:02Gracias.
05:03Gracias.
05:04Gracias.
05:05Gracias.
05:06Gracias.
05:07Gracias.
05:08Gracias.
05:09Gracias.
05:10Gracias.
05:11Gracias.
05:12Gracias.
05:13Gracias.
05:14Gracias.
05:15Gracias.
05:16Gracias.
05:17Gracias.
05:18Gracias.
05:19Gracias.
05:20Gracias.
05:21Gracias.
05:22Gracias.
05:23Gracias.
05:24Gracias.
05:25Gracias.
05:26Gracias.
05:27Gracias.
05:28Gracias.
05:29Gracias.
05:30Gracias.
05:31Gracias.
05:32Gracias.
05:33Gracias.
05:34Gracias.
05:35Gracias.
05:36Gracias.
05:37Gracias.
05:38Gracias.
05:39Gracias.
05:40Gracias.
05:41Gracias.
05:42Gracias.
05:43Gracias.
05:44Gracias.
05:45Gracias.
05:46Gracias.
05:47Gracias.
05:48Gracias.
05:49Gracias.
05:50Gracias.
05:51Gracias.
05:52Gracias.
05:53Gracias.
05:54Gracias.
05:55Gracias.
05:56Gracias.
05:57Gracias.
05:58Gracias.
05:59Gracias.
06:00Gracias.
06:01Gracias.
06:02Gracias.
06:03Gracias.
06:04Gracias.
06:05Gracias.
06:06Gracias.
06:07Gracias.
06:08Gracias.
06:09Gracias.
06:10Gracias.
06:11Gracias.
06:12Gracias.
06:13Gracias.
06:14Gracias.
06:15Gracias.
06:16Gracias.
06:17Gracias.
06:18Gracias.
06:19Gracias.
06:20Gracias.
06:21Gracias.
06:22Gracias.
06:23Gracias.
06:24Gracias.
06:25Gracias.
06:26Gracias.
06:27Gracias.
06:28Gracias.
06:29Gracias.
06:30Gracias.
06:31Gracias.
06:32Gracias.
06:33Gracias.
06:34Gracias.
06:35Gracias.
06:36Gracias.
06:37Gracias.
06:38Gracias.
06:39Gracias.
06:40Gracias.
06:41Gracias.
06:42Gracias.
06:43Gracias.
06:44Gracias.
06:45Gracias.
06:46Gracias.
06:47Gracias.
06:48Gracias.
06:49Gracias.
06:50Gracias.
06:51Gracias.
06:52Gracias.
06:53Gracias.
06:54Gracias.
06:55Gracias.
06:56Gracias.
06:57Gracias.
06:58Gracias.
06:59Gracias.
07:00Gracias.
07:01Gracias.
07:02Gracias.
07:03Gracias.
07:04Gracias.
07:05Gracias.
07:06Gracias.
07:07Gracias.
07:08Gracias.
07:09Gracias.
07:10Gracias.
07:11Gracias.
07:12Gracias.
07:13Gracias.
07:14Gracias.
07:15Gracias.
07:16Gracias.
07:17Gracias.
07:18Gracias.
07:19Gracias.
07:20Gracias.
07:21Gracias.
07:22Gracias.
07:23Gracias.
07:24Gracias.
07:25Gracias.
07:26Gracias.
07:27Gracias.
07:28Gracias.
07:29Gracias.
07:30Gracias.
07:31Gracias.
07:32Gracias.
07:33Gracias.
07:34Gracias.
07:35Gracias.
07:36Gracias.
07:37Gracias.
07:38Gracias.
07:39Gracias.
07:40Gracias.
07:41Gracias.
07:42Gracias.
07:43Gracias.
07:44Gracias.
07:45Gracias.
07:46Gracias.
07:47Gracias.
07:48Gracias.
07:49Gracias.
07:50Gracias.
07:51Gracias.
07:52Gracias.
07:53Gracias.
07:54Gracias.
07:55Gracias.
07:56Gracias.
07:57Gracias.
07:58Gracias.
07:59Gracias.
08:00Gracias.
08:01Gracias.
08:02Gracias.
08:03Gracias.
08:04Gracias.
08:05Gracias.
08:06Gracias.
08:07Gracias.
08:08Gracias.
08:09Gracias.
08:10Gracias.
08:11Gracias.
08:12Gracias.
08:13Gracias.
08:14Gracias.
08:15Gracias.
08:16Gracias.
08:17Gracias.
08:18Gracias.
08:19Gracias.
08:20Gracias.
08:21Gracias.
08:22Gracias.
08:23Gracias.
08:24Gracias.
08:25Gracias.
08:26Gracias.
08:27Gracias.
08:28Gracias.
08:29Gracias.
08:30Gracias.
08:31Gracias.
08:32Gracias.
08:33Gracias.
08:34Gracias.
08:35Gracias.
08:36Gracias.
08:37Gracias.
08:38Gracias.
08:39Gracias.
08:40Gracias.
08:41Gracias.
08:42Gracias.
08:43Gracias.
08:44Gracias.
08:45Gracias.
08:46Gracias.
08:47Gracias.
08:48Gracias.
08:49Gracias.
08:50Gracias.
08:51Gracias.
08:52Gracias.
08:53Gracias.
08:54Gracias.
08:55Gracias.
08:56Gracias.
08:57Gracias.
08:58Gracias.
08:59Gracias.
09:00Gracias.
09:01Gracias.
09:02Gracias.
09:03Gracias.
09:04Gracias.
09:05Gracias.
09:06Gracias.
09:07Gracias.
09:08Gracias.
09:09Gracias.
09:10Gracias.
09:11Gracias.
09:12Gracias.
09:13Gracias.
09:14Gracias.
09:15Gracias.
09:16Gracias.
09:17Gracias.
09:18Gracias.
09:19Gracias.
09:20Gracias.
09:21Gracias.
09:22Gracias.
09:23Gracias.
09:24Gracias.
09:25Gracias.
09:26Gracias.
09:27Gracias.
09:28Gracias.
09:29Gracias.
09:30Gracias.
09:31Gracias.
09:32Gracias.
09:33Gracias.
09:34Gracias.
09:35Gracias.
09:36Gracias.
09:37Gracias.
09:38Gracias.
09:39Gracias.
09:40Gracias.
09:41Gracias.
09:42Gracias.
09:43Gracias.
09:44Gracias.
09:45Gracias.
09:46Gracias.
09:47Gracias.
09:48Gracias.
09:49Gracias.
09:50Gracias.
09:51Gracias.
09:52Gracias.
09:53Gracias.
09:54Gracias.
09:55Gracias.
09:56Gracias.
09:57Gracias.
09:58Gracias.
09:59Gracias.
10:00Gracias.
10:01Gracias.
10:02Gracias.
10:03Gracias.
10:04Gracias.
10:05Gracias.
10:06Gracias.
10:07Gracias.
10:08Gracias.
10:09Gracias.
10:10Gracias.
10:11Gracias.
10:12Gracias.
10:13Gracias.
10:14Gracias.
10:15Gracias.
10:16Gracias.
10:17Gracias.
10:18Gracias.
10:19Gracias.
10:20Gracias.
10:21Gracias.
10:22Gracias.
10:23Gracias.
10:24Gracias.
10:25Gracias.
10:26Gracias.
10:27Gracias.
10:28Gracias.
10:29Gracias.
10:30Gracias.
10:31Gracias.
10:32Gracias.
10:33Gracias.
10:34Gracias.
10:35Gracias.
10:36Gracias.
10:37Gracias.
10:38Gracias.
10:39Gracias.
10:40Gracias.
10:41Gracias.
10:42Gracias.
10:43Gracias.
10:44Gracias.
10:45Gracias.
10:46Gracias.
10:47Gracias.
10:48Gracias.
10:49Gracias.
10:50Gracias.
10:51Gracias.
10:52Gracias.
10:53Gracias.
10:54Gracias.
10:55Gracias.
10:56Gracias.
10:57Gracias.
10:58Gracias.
10:59Gracias.
11:00Gracias.
11:01Gracias.
11:02Gracias.
11:03Gracias.
11:04Gracias.
11:05Gracias.
11:06Gracias.
11:07Gracias.
11:08Gracias.
11:09Gracias.
11:10Gracias.
11:11Gracias.
11:12Gracias.
11:13Gracias.
11:14Gracias.
11:15Gracias.
11:16Gracias.
11:17Gracias.
11:18Gracias.
11:19Gracias.
11:20Gracias.
11:21Gracias.
11:22Gracias.
11:23Gracias.
11:24Gracias.
11:25Gracias.
11:26Gracias.
11:27Gracias.
11:28Gracias.
11:29Gracias.
11:30Gracias.
11:31Gracias.
11:32Gracias.
11:33Gracias.
11:34Gracias.
11:35Gracias.
11:36Gracias.
11:37Gracias.
11:38Gracias.
11:39Gracias.
11:40Gracias.
11:41Gracias.
11:42Gracias.
11:43Gracias.
11:44Gracias.
11:45Gracias.
11:46Gracias.
11:47Gracias.
11:48Gracias.
11:49Gracias.
11:50Gracias.
11:51Gracias.
11:52Gracias.
11:53Gracias.
11:54Gracias.
11:55Gracias.
11:56Gracias.
11:57Gracias.
11:58Gracias.
11:59Gracias.
12:00Gracias.
12:01Gracias.
12:02Gracias.
12:03Gracias.
12:04Gracias.
12:05Gracias.
12:06Gracias.
12:07Gracias.
12:08Gracias.
12:09Gracias.
12:10Gracias.
12:11Gracias.
12:12Gracias.
12:13Gracias.
12:14Gracias.
12:15Gracias.
12:16Gracias.
12:17Gracias.
12:18Gracias.
12:19Gracias.
12:20Gracias.
12:21Gracias.
12:22Gracias.
12:23Gracias.
12:24Gracias.
12:25Gracias.
12:26Gracias.
12:27Gracias.
12:28Gracias.
12:29Gracias.
12:30Gracias.
12:31Gracias.
12:32Gracias.
12:33Gracias.
12:34Gracias.
12:35Gracias.
12:36Gracias.
12:37Gracias.
12:38Gracias a todos los jueces, magistrados, magistradas y ministros de la Suprema Corte de Justicia
12:42de la Nación.
12:45Eso nos hace ser quizá el país más democrático que haya sobre falls de la tierra.
12:54Dicen nuestros adversarios que haya autoritarismo.
12:58¿Pues cómo?
13:00y es el pueblo quien decide. La democracia es el gobierno del pueblo, por el pueblo y para el pueblo.
13:07Y ahora el poder judicial va a servir al pueblo de México y a la nación, como debió de haber sido siempre.
13:18Y bueno, aquí vamos ahora a Michoacán, porque turistas y visitantes admiran a las millones de mariposas monarcas
13:28que se encuentran en los santuarios de los municipios de Argangueo, Senguío y Ocampo,
13:33donde comuneros reportan gran actividad gracias a que hay mucha luz solar.
13:38Las autoridades invitan a vivir este espectáculo natural que solo puede verse de cerca en los santuarios.
13:44Hay que recordar que se debe respetar a la mariposa y su medio ambiente,
13:49pues los santuarios son justamente eso, un esfuerzo para seguir presentando y preservando a la mariposa monarca.
14:00Y mire, cámaras de vigilancia captaron a un hombre que se robó parte de la decoración navideña
14:05colocada en la plaza principal del municipio de San Agustín, Mezquitlán, en Hidalgo.
14:11El hecho ocurrió la madrugada del 25 de diciembre y se ve cuando el conductor sube aún a su camioneta
14:18los adornos. Las autoridades lograron identificar al responsable y otros involucrados
14:24y pudieron localizar lo robado. El responsable, vaya, el responsable de manera de grinch,
14:31deberá pagar una sanción económica que se destinará a mejorar la seguridad, además de cubrir los daños ocasionados.
14:42Y bueno, ahora vamos hasta Acapulco, donde se están alistando los últimos detalles para recibir al Año Nuevo,
14:49con la clásica pirotecnia que se utilizará la noche del 31 de diciembre, en la que también habrá drones.
14:56¿Qué más habrá? Bueno, pues los detalles los tiene nuestro compañero Javier Trujillo.
15:01Muy buenas noches, Javier, escuchamos tu reporte.
15:04Hola, ¿qué tal, Alma? Paola, te saludo desde el puerto de Acapulco.
15:08Efectivamente, como bien lo acabas de mencionar, en el puerto de Acapulco, el 31, para cerrar el 24 y recibir al año 2025,
15:16las autoridades del gobierno del estado realizarán un espectáculo al que denominaron pirotecnia musical,
15:24es decir, además de la pirotecnia habrá también un show de drones y adicionalmente el de rayo láser.
15:32De acuerdo con lo que han informado las autoridades, se espera que para el 31, el día de mañana,
15:38queden las 19 plataformas que serán utilizadas para los más de 10.000 disparos que habrá para recibir el año 2025 en el puerto de Acapulco.
15:48Para ello se ha despegado un importante operativo de seguridad por parte de las instancias del gobierno federal,
15:57así como de la Guardia Nacional, el Ejército y la Marina, quienes están al pendiente de lo que ocurre en esta zona
16:04donde se va a montar prácticamente todas las plataformas, las 19 plataformas que habrá en este destino turístico
16:13con la finalidad de garantizar esta llegada del 2025.
16:19También los hoteles se les pidió que disminuyan un poco sus luces para que el esplendor que deje el show de drones,
16:28así como también del rayo láser y la pirotecnia pueda ser disfrutado de una manera más nítida por parte de los turistas que estarán en este puerto.
16:40Se habla de que hay hasta este momento una ocupación hotelera de poco más del 85%.
16:47Se espera que para el día de mañana supere este porcentaje que se tiene.
16:51Pero si me permite, vamos a escuchar lo que dice el propio Simón Quiñones, que es el secretario de turismo en Guerrero.
16:58Son más de 10.000 detonaciones que tenemos este año y la verdad es que pues promete todo ser un show muy, muy espectacular.
17:10Tenemos también 800 drones. Va a ser dos puntos donde se van a visualizar los drones.
17:16Se va a visualizar desde el Parque de la Reina y también se va a poder visualizar desde lo que es la base naval.
17:24Ojalá.
17:25Pues ahí tienes. Esto es lo que va a haber el día 31 para 2025 en el puerto de Acapulco.
17:33Además de este importante despliegue de seguridad que han desplegado las autoridades del gobierno federal, estatal y municipal para mejor atención de los turistas.
17:44Muy bien. Pues ojalá que el 2025 realmente sea un muy buen año para Acapulco.
17:51Sabemos que es un punto medular turístico, en fin, para en general, para la población de aquel puerto tan importante para el país.
18:00Muchísimas gracias. Feliz año, Trujillo. Muy buenas noches.
18:04Igualmente, Alma Paula, para ti, para toda nuestra audiencia. Muy buenas noches.
18:10Bueno, y volvemos aquí a la Ciudad de México porque se mantiene el operativo para orden y seguridad del comercio en vía pública en el primer cuadro de la ciudad.
18:23Pero para hablar de los resultados que se está haciendo, agradecemos, nos tome la comunicación a César Cabiotto, secretario de gobierno de la Ciudad de México.
18:32Muy buenas noches, secretario.
18:33¿Cómo estás, Alma Paula? La orden.
18:36Llevan alrededor de unos nueve días, algo así. Arrancó, si no me recuerdo, recuerdo el 20 de diciembre este operativo.
18:45¿Y qué es lo que se ha realizado hasta este momento?
18:49Porque, bueno, vemos que en el primer cuadro de la ciudad, bueno, pues se tiene bastante presencia, obviamente, de visitantes, pero también del comercio en vía pública.
18:59Así es. Bueno, hemos hecho un operativo por instrucción de la jefa de gobierno, Clara Brugada, que se llama Orden y Seguridad en el Centro.
19:09Se trata de que ahora, que en diciembre suben las visitas al Centro Histórico por gente que va a visitarlo, a pasear a la Verdena Navideña que hay, a hacer compras,
19:24que los comercios del Centro Histórico ahora por el 24, por fin de año y por el 6 de enero, pues incrementan sus visitas.
19:35Pues haya orden, o sea, esto quiere decir que todos podamos convivir en el Centro y también haya seguridad para toda la gente que nos visita en el Centro Histórico.
19:47Entonces, por ejemplo, en el tema del orden, bueno, que haya una buena relación entre el número de comerciantes, sobre todo en vía pública,
19:55con las vialidades, que se pueda transitar a pie y en coche en las vialidades y que no se genere un impacto en más comercio que afecte a quien va caminando por las calles de la ciudad.
20:11En el sentido que liberamos...
20:13¿Tienen algún balance, secretario? ¿Ahorita tienen algún balance justamente de ese ordenamiento?
20:19Bueno, me pregunto porque, bueno, en un primer momento vimos esas imágenes que llegaban en el caso de la explanada de Bellas Artes, pero bueno, si uno va a hacer estos recorridos, pues una vez más se ven ahí instalados el comercio en vía pública.
20:34Bueno, la explanada de Bellas Artes está completamente liberada. La Alameda pasó de más de 400 comerciantes a un poco menos de un tercio. O sea, el día de ayer, por ejemplo, hubo 120 comerciantes.
20:54Hicimos el repósito de que no hubiera comerciantes porque también son épocas donde ellos pueden vender bien. Cinco de Mayo, Tacuba, Isabela Católica, 16 de septiembre, Madero, también está libre de comercio en vía pública.
21:17Si uno va más hacia el oriente del centro, bueno, ahí sí se concentran comerciantes en vía pública, pero igual estamos generando, insisto, protocolos para que no se exceda el número de comerciantes en estas zonas.
21:31También el tema de las motos, por ejemplo, que había muchas quejas de que las motos andaban en sentido contrario, se estacionaban en cualquier parte del centro histórico. Pues hemos estado remitiendo, ya van más de 350 motos que se remiten porque se estacionan en cualquier parte del centro y no se permite ello.
21:54O la descarga, por ejemplo, de mercancía de los comercios formales, que hay un horario que tienen que respetar, que es de 10 de la noche a 8 de la mañana. Lo pueden hacer, a veces les amplía un poquito el término, pero no pueden estar descargando a la una, dos de la tarde mercancía porque se genera un caos vial en el centro.
22:18Secretario, en el caso de, bueno, pues hemos podido hacer algunos recorridos, por ejemplo, el caso del Zócalo, sé que la verbena pues concluirá mañana. Sin embargo, bueno, pues de repente se convierte eso pues en grandes aglomeraciones que pues no se permite ir avanzando en lo que es la plancha del Zócalo.
22:40Y justamente también por el tema, incluso le quiero preguntar por el tema de protección civil porque, bueno, pues hay todo tipo de venta de alimentos con el riesgo que conlleva pues el que convivan gente y todos estos, pues incluso pues aceite hirviendo, en fin, vamos, ¿qué hay al respecto, secretario?
23:02No, en el Zócalo, parte de la verbena navideña se permitieron que hubiera cuarenta espacios para venta de comida, pero todos ellos con con planchas eléctricas justamente para evitar el riesgo que hay, que habría si hubiera tanques de gas, etcétera.
23:22Entonces, todos los comercios que vemos de de comida en el en la verbena del Zócalo son con con planchas eléctricas y eso.
23:33Y si esto no ocurre, secretario, ¿ustedes están haciendo constantemente revisiones?
23:37Todo el tiempo, todo el tiempo revisiones, pero nosotros ayudamos a condicionar esta verbena navideña y los y quienes venden comida y todos los que están, digamos, en las dos zonas de cartas que hay para la venta de alimentos son se hizo con esas características y nosotros colaboramos para que así se hiciera.
23:59Si alguien llega a poner un comal y con un tanque, ahí pues se la retira justamente.
24:07Y bueno, pues el número de gente, pues sí, siempre se entró en estas épocas, pues se incrementa, se incrementa el número de visitantes.
24:15Recuerda, secretario, ¿hasta cuándo va a estar ese operativo?
24:19Hasta el siete de enero, hasta el siete de enero, ya que pasan reyes y ya baja muchísimo la la venta, la visita y el número de comerciantes por pasando el seis de enero y este operativo por eso era hasta el siete de enero.
24:35Muy bien, secretario, pues nosotros estaremos atentos al corte que se haga al término de este operativo.
24:42Muchísimas gracias y muy buenas noches.
24:44Gracias, buenas noches.
24:46Y bueno, justamente vamos a ver cómo se alisa el festejo en la Ciudad de México que tendrá como punto principal el ángel de la independencia.
24:55Los detalles los tiene Manolo, muy buenas noches, te escuchamos.
24:59Alma Paula, muy buena noche, nos encontramos sobre Paseo de la Reforma y es que este día se realizó la primera prueba de audio, luz, iluminación y también algunos otros efectos especiales por parte de Polimarch.
25:13Quién serán los encargados de decirle adiós al dos mil veinticuatro y recibir al dos mil veinticinco aquí en la capital del país.
25:24En esta ocasión el escenario pues no solamente se limitó al área del ángel de la independencia, sino que va a haber cuatro escenarios, cuatro estaciones donde se va a tener iluminación, sonido, pantallas, estos efectos especiales.
25:40Lo cual abarcará desde el Agüegüete hasta el ángel de la independencia.
25:46Todo esto para que los ciudadanos que viven o visitan la capital del país despidan el dos mil veinticuatro en un ambiente de alegría.
25:56Durante esas pruebas de sonido, algunos ciudadanos, algunos visitantes que justamente pasaban por Paseo de la Reforma decidieron quedarse para tener una probadita de lo que será el próximo treinto.
26:09El próximo treinta y uno de diciembre aquí en el Paseo de la Reforma.
26:13El día de mañana se espera que pues al menos trescientos trabajadores estén trabajando prácticamente a marchas forzadas para que todo esté listo aquí en Paseo de la Reforma para decirle adiós al dos mil veinticuatro, el próximo treinta y uno y recibir el dos mil veinticinco.
26:30Alma Paola es la información que yo te tengo esta noche.
26:34Gracias a Manolo y bueno, justamente el año nuevo es quizá la celebración y la que más personas pues bueno, comienzan con pues con estas reflexiones sobre un nuevo ciclo, sobre las metas, cumplir sueños, pero también para algunos representa la oportunidad de avanzar o bien dejar atrás una mala racha.
26:57Es un periodo donde las reflexiones sobre nuestros propósitos alcanzados o no se ponen en la balanza y también bueno, estos días nos llevan a reflexionar sobre los últimos doce meses y a proyectar esperancias hacia el futuro, pero por otro lado también pueden emerger sentimientos de tristeza o desesperanza si el balance bueno del dos mil veinticuatro del año que va concluyendo no ha sido el mejor.
27:27Y justamente para abundar en este tema, sobre todo pues en el tema de salud mental, agradezco nos tome la comunicación a Mariana Barrada Cinta, es psicóloga de la Universidad Iberoamericana Ciudad de México, atención especialista en atención de trastornos como la depresión, ansiedad de personalidad y de alimentación.
27:49Muy buenas noches, doctora.
27:51Hola, buenas noches, muchas gracias por la invitación.
27:54Pues básicamente es para que pueda compartir con la audiencia sobre pues estos estos días sabremos sabemos que pues para algunos son de regocijo, pero para para otros es un momento bastante duro.
28:08A lo mejor se tuvieron pérdidas a lo largo del año.
28:11No salieron las cosas como se querían.
28:13En fin, en este momento, pues cuál sería la mejor recomendación para el tema de salud mental?
28:22Sí, sí, Alma.
28:23Bueno, creo que dijiste algo, algo muy importante durante estas festividades de fin de año.
28:30Es momento igual, como dices, de reflexionar, de ver en qué punto estamos, qué es lo que queremos proyectarnos el próximo año, cerrar ciclos también.
28:41Y pues bueno, se se enfrentan desafíos emocionales, psicológicos entre los problemas que yo he visto en mi práctica clínica.
28:50Pues es el estrés.
28:51Está el estrés, el estrés, por lo menos en estas fechas, el estrés generado por la organización de eventos, reuniones familiares, lesión económica por cumplir expectativas, comprar regalos, el deseo de cumplir estas expectativas sociales.
29:07Y bueno, tú también ya lo dijiste, pérdidas que quizá en el año pudieron enfrentarse y no resolverse.
29:13Y en este periodo vacacional en donde todos se reúnen, pues es momento de decir qué es lo que quiero, qué es lo que me duele.
29:23¿Cómo se identifican estos síntomas?
29:25Bueno, pues está la forma de agotamiento, irritabilidad, dolores de cabeza, dificultades para dormir, insomnio.
29:35Entonces, pues bueno, creo que es un es un buen espacio que podemos platicar de manera breve que cómo detectarlos y cómo.
29:44Y doctora, cómo entenderlos y justamente es decir, vamos, cuáles serían las recomendaciones, alguna teoría física, acompañarse, incluso tal vez incluso es un poco difícil, pero buscar algún tipo de ayuda, de ayuda profesional.
30:03En fin, qué hacer, cuál sería la recomendación.
30:06Sí, bueno, yo en mi práctica profesional he identificado que todas estas sintomatologías.
30:12Vamos a ponerle a estas dos sintomatologías, por ejemplo, depresión y ansiedad.
30:17He identificado que es multicausal, no hay muchos factores que pueden involucrarse en estos síntomas.
30:25El factor biológico, hay una carga genética hereditaria, puede haber también un desequilibrio en sustancias químicas como serotonina, dopamina, noradrenalina.
30:38También puede haber alteraciones hormonales.
30:40Ese es el primer factor, el biológico, pero hay otros.
30:43El factor psicológico, identificar patrones de pensamiento, qué tipo de pensamientos negativos recurrentes tienes y que pueden agravar los síntomas.
30:53Experiencias tempranas en tu infancia, en tus relaciones familiares, qué tipo de estrategias de afrontamiento tienes a manejar el estrés, la frustración, cómo gestionas tus emociones.
31:06También están los factores sociales, los factores culturales, los factores ambientales, físicos, existenciales, emocionales.
31:16¿Por qué menciono todos estos factores?
31:19Porque al ser un síntoma multicausal, no te puedo decir, con esto ya tienes la solución.
31:28Es entender que cada caso es único y que estos factores varían entre individuos.
31:35Lo que sí te puedo decir es que para prevenirlo, el autocuidado es clave.
31:41Es clave el autocuidado en cada uno de estos factores.
31:44Identificar que somos seres biológicos, psicológicos, sociales, emocionales, espirituales.
31:52Entonces hablo de autocuidado en estos factores, por ejemplo, autocuidado en el factor biológico.
31:58Identificar si tienes algún desequilibrio hormonal.
32:02Identificar si tienes alguna enfermedad degenerativa que no sabías.
32:07Identificar cómo es tu alimentación y cómo estás en ese ámbito.
32:12Autocuidado en la parte psicológica. Acudir a terapia psicológica.
32:17Y que está también un poco relacionado este factor cultural.
32:21Muchas veces ir al psicólogo es, tienes que estar muy mal o muy grave para acudir al psicólogo.
32:28Pero aquí me gustaría hacer un poco de hincapié para atender un poco este estigma
32:35de que ir a terapia representa más que nada la posibilidad de generar herramientas
32:42que te ayuden a enfrentar la vida.
32:45Herramientas que te ayuden a gestionar tus emociones.
32:48Herramientas que te ayuden a tus niveles de tolerancia a la frustración.
32:52Herramientas que te ayuden a poner límites.
32:55Herramientas que te ayuden a socializar también.
32:58Y que socializar también ayuda muchísimo a elevar tu sistema inmunológico, por ejemplo.
33:04Entonces, yo por eso mencioné todos estos factores, porque es necesario integrarnos.
33:11No solo somos una cosa, somos muchas, muchos factores.
33:16Integrar nuestra infancia, integrar también la parte física, como tú bien dijiste, Alma.
33:22Salir a caminar.
33:24De hecho, la revista de Neuroscience Nature publicó que caminar 90 minutos en la naturaleza
33:32ayuda al sistema prefrontal.
33:35¿Y esto qué hace?
33:37Que tus pensamientos rumiativos, o sea, estos pensamientos constantes que nunca paran, disminuyan.
33:44¿No?
33:45Y entonces, ¿por qué van a disminuir?
33:47Va a aumentar tu bienestar emocional.
33:49Son prácticas que te pueden incluso ayudar bastante.
33:52Salir a caminar, como bien dijiste, tener contacto con la naturaleza,
33:57pero también tener una alimentación equilibrada.
34:00También durante estas fechas, aparte de que la demanda de reuniones sociales, de comprar regalos, de gastos, ¿no?
34:09También la alimentación influye.
34:12Comer altos azúcares, comer pan, comer muchos carbohidratos,
34:18también generan ahí sentimientos incluso a veces de culpa, vergüenza, ¿no?
34:23Entonces, bueno, es autocuidado en todos estos sectores.
34:27Realmente, doctora Barradas, con esta explicación que nos da,
34:30pues si bien son estos momentos donde, bueno, pues se reflexiona porque termina un año, va a comenzar otro,
34:39pero creo que el punto medular es que la salud mental se tiene que atender ya sea a final de año, a mitad, a principios.
34:48En fin, cualquier momento es un buen punto para atender la salud mental
34:54y como usted lo menciona, es cuestión de atenderla de manera integral.
34:59Yo le agradezco muchísimo esta reflexión y estas recomendaciones
35:04porque la salud importa, la salud mental importa y mucho.
35:08Muchísimas gracias, doctora.
35:10Muchas gracias, Alma.
35:12Gracias. Muy buenas noches.
35:14Buenas noches.
35:15Y con eso hacemos una pausa. Volvemos.
35:18En Mal, Corea del Sur, murieron 7 a 79 personas de las 181 que viajaban en un avión que se incendió
35:30tras salirse de la pista y estrellarse con un muro.
35:33Luego de que su tren de aterrizaje aparentemente no se desplegó.
35:37El avión regresaba de Bangkok y solo hubo dos sobrevivientes que eran personal de la cabina
35:43y estaban en la cola de la aeronave.
35:45Se investiga qué provocó el accidente.
35:48Pues incluso se habla de la posibilidad de que el avión se topó con pájaros.
35:54Las cajas negras ya fueron recuperadas y con ellas se espera conocer los motivos del trágico hecho.
36:16¡Más que humildad!
36:17¡Más que humildad!
36:33Y miren un avión de la compañía Air Canada con al menos 70 pasajeros aterrizó de emergencia en el aeropuerto internacional
36:40de Halifax St. Phil en Nueva Escocia.
37:13Y el expresidente de Estados Unidos, Jimmy Carter, falleció a los 100 años.
37:25Su mandato fue entre 1977 y 1981.
37:31Enfrentó varios desafíos y, bueno, de los pocos que no lograron, de reelegirse por lo
37:39que solo gobernó 4 años.
37:42Ganó un premio Nobel de la Paz en 2002, sobrevivió a un cáncer de cerebro e hígado
37:49y a una cirugía cerebral tras una caída en 2019.
37:54Se encontraba en cuidados paliativos desde 2023, año en el que murió su esposa Rosalín,
38:01con quien estuvo casado 77 años.
38:04Los expresidentes de Estados Unidos y otras figuras políticas han expresado su pesar
38:10por el fallecimiento.