Sunflower Seeds Side Effects: सूरजमुखी बीज के नुकसान, Weight Gain, Digestion To Kidney Problem..

सूरजमुखी के बीज कैलोरी में उच्च होते हैं। अगर इन्हें ज्यादा मात्रा में खाया जाए, तो वजन बढ़ सकता है।इनमें फाइबर की अधिकता होती है। जरूरत से ज्यादा फाइबर कब्ज, पेट फूलने या गैस की समस्या पैदा कर सकता है।अगर आप नमकीन सूरजमुखी के बीज खाते हैं, तो आपके शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा रहता है।

Sunflower seeds are high in calories. If these are eaten in large quantities, weight may increase. They are rich in fiber. Excessive fiber can cause constipation, flatulence or gas problems.If you eat salted sunflower seeds, the amount of sodium in your body may increase, which puts you at risk of increasing blood pressure.

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~HT.97~