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00:00Comment est-ce qu'on sait si on est en dépression ?
00:02Alors c'est très clair, il y a quatre critères, il y a quatre « e » qui sont perdus quand on est déprimé.
00:08Le premier c'est la perte d'envie.
00:10Tant qu'on a envie d'autre chose, qu'on est frustré par son quotidien, qu'on espère, on n'est pas déprimé.
00:16Le deuxième c'est la perte d'énergie indépendante de l'effort.
00:20Quand on est épuisé après avoir couru, évidemment c'est normal.
00:23Quand l'épuisement vient dès le matin, là il faut s'inquiéter.
00:27Le troisième c'est la perte d'estime de soi.
00:30Quand on se met à dire « je suis quelqu'un qui ne vaut rien, je ne mérite pas les autres, je ne mérite pas mon salaire ».
00:35Quand on se trouve trop payé par exemple pour ce qu'on fait.
00:39Vous connaissez des gens qui se trouvent trop payés ?
00:41Peut-être ceux qui sont gravement déprimés et qui veulent rendre une partie de leur argent.
00:45C'est quelque chose que je n'ai jamais rencontré dans ma vie.
00:48J'ai rencontré des gens qui n'avaient plus d'envie, qui n'avaient plus d'estime d'eux-mêmes,
00:51mais quelqu'un qui me dit « oh je suis trop payé ».
00:53Ou « les gens sont trop gentils avec moi, je ne mérite pas les preuves d'affection que je reçois ».
00:58C'est à l'inverse de ceux qui râlent parce qu'ils en veulent plus.
01:01Et le quatrième c'est quand les émotions sont en permanence tristes.
01:05Quand on est triste puis gai, là on est dans un état normal.
01:09Donc quand il y a ces quatre « e » là, on demande un avis médical.