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00:00Si tu en as marre d'avoir une productivité éclatée et que tu en as marre de stagner dans ta vie et tes projets à cause de ça,
00:06alors regarde bien cette vidéo parce que je vais te donner trois techniques et habitudes qui ont littéralement changé ma vie
00:12et qui m'ont permis d'être dix fois plus productif au quotidien.
00:15Technique numéro 1, c'est bien entendu de retirer les notifications de ton téléphone et de ton ordinateur.
00:21Je pense qu'à notre époque actuelle, c'est sûrement la plus grande source de distraction qui nous empêche d'être productif
00:27et qui nous pousse inconsciemment à procrastiner toutes nos tâches importantes.
00:30Je coupe une seconde pour te dire que ma formation YouTube Starter pour t'apprendre à vivre de YouTube est dispo en promo en ce moment.
00:36Le lien est dans ma bio et en commentaire épargné.
00:38Technique numéro 2, créer un espace de travail dédié et sans distraction.
00:42Aujourd'hui, il y a beaucoup de gens qui travaillent dans leur chambre et encore pire, même dans leur lit
00:46et c'est généralement un lieu qui ne va pas te motiver et qui est bourré de distractions qui vont détruire ta productivité.
00:52Donc je te recommande de créer un petit bureau à part assez minimaliste chez toi dans une autre pièce que ta chambre.
00:59Si tu as beaucoup moins de distractions quand tu travailles, alors tu seras beaucoup plus productif.
01:03Technique numéro 3, la règle des 10 minutes.
01:06Quand tu procrastines à faire une tâche, que ce soit faire du sport ou travailler ou autre, fixe-toi la règle des 10 minutes.
01:12C'est-à-dire que tu t'autorises à ne faire cette tâche que 10 minutes.
01:15Si au bout de 10 minutes, tu en as marre, tu arrêtes.
01:17Mais généralement, au bout de 10 minutes, tu auras cassé cette barrière de la procrastination
01:22et tu continueras beaucoup plus longtemps cette tâche que prévu.
01:24Avec cette technique, ce sera également beaucoup plus simple psychologiquement de commencer cette tâche.
01:30Car oui, n'oublie pas, le plus dur c'est souvent de s'y mettre.
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