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PersonnesTranscription
00:00Ces trois techniques m'ont permis de multiplier ma productivité par dix et ça a littéralement changé ma vie au quotidien technique numéro un c'est bien
00:07entendu de retirer les notifications de ton téléphone et de ton ordinateur
00:11je pense qu'à notre époque actuelle c'est sûrement la plus grande source de distraction qui nous empêche d'être productif et qui nous poussent inconsciemment à
00:19procrastiner toutes nos tâches importantes
00:21je coupe une seconde pour te dire que ma formation youtube starter pour t'apprendre à vivre de youtube est dispo en promo en ce moment
00:27le lien est dans ma bio et en commentaire épargner technique numéro 2 créer un espace de travail dédié et sans distraction
00:33aujourd'hui il y a beaucoup de gens qui travaillent dans leur chambre et encore pire même dans leur lit et c'est généralement un lieu qui
00:39ne va pas te motiver et qui est bourré de distraction qui vont détruire ta productivité
00:43donc je te recommande de créer un petit bureau à part assez minimaliste
00:47chez toi dans une autre pièce que ta chambre si tu as beaucoup moins de distraction quand tu travailles alors tu seras beaucoup plus
00:53productif technique numéro 3 la règle des dix minutes quand tu procrastine à faire une tâche que ce soit faire du sport ou travailler ou autre
01:01fixe toi la règle des dix minutes
01:03c'est à dire que tu t'autorises à ne faire cette tâche que dix minutes si au bout de dix minutes tu en as marre tu arrêtes
01:08mais généralement au bout de dix minutes tu auras cassé cette barrière de la procrastination
01:12et tu continueras beaucoup plus longtemps cette tâche que prévu avec cette technique ce sera également beaucoup plus simple
01:19psychologiquement de commencer cette tâche car oui n'oublie pas le plus dur c'est souvent de s'y mettre
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