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00:00¿Sabías que la resistencia a la insulina podría estar afectando a tu salud sin que lo sepas?
00:05Esta condición no solo puede llevar a la diabetes tipo 2, sino también a otros problemas graves como obesidad, hipertensión y más.
00:13La resistencia a la insulina ocurre cuando las células de tu cuerpo dejan de responder eficazmente a esta hormona, dificultando la absorción de glucosa.
00:21Esto puede llevar a niveles altos de azúcar en sangre, causando problemas metabólicos que afectan tu energía y tu bienestar.
00:27¿Los principales culpables?
00:29Dietas poco saludables, falta de ejercicio y, en algunos casos, predisposición genética.
00:35Algunos síntomas que podrían alertarte incluyen cintura ancha, presión arterial alta, piel oscura y aterciopelada en ciertas zonas, y niveles anormales de colesterol.
00:44Si notas algo de esto, es momento de tomar acción.
00:47¿Buenas noticias?
00:48Puedes revertirla, incrementar tu actividad física, mejorar tu dieta, dormir mejor y manejar el estrés son claves para recuperar la sensibilidad a la insulina
00:57y mejorar tu salud en general.
00:58Todo comienza con pequeños cambios que hacen una gran diferencia.
01:01¿Conoces a alguien que pueda necesitar esta información?
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