Winter में Without Sunlight Vitamin D Source क्या है | Vitamin D Food Item List | Boldsky

Vitamin d Foods : विटामिन डी आपके शरीर के लिए बहुत जरूरी है, खासकर हड्डियों के लिए। यह कैल्शियम को सोखने में मदद करता है। विटामिन डी की कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और फ्रैक्चर और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।


Vitamin D Foods: Vitamin D is very important for your body, especially for bones. It helps absorb calcium. Vitamin D deficiency can weaken bones and increase the risk of diseases like fractures and osteoporosis.

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