Vice-championne d'Europe, médaillée de bronze aux Jeux olympiques de Tokyo avec l'équipe de France féminine de basket… Championne de haut-niveau, Valériane Ayayi est aussi considérée comme "porte-parole des mamans athlètes". Entraînement, musculation, récupération pour préparer au mieux les Jeux de Paris 2024 avec un rêve de médaille… On l'a suivie une journée à Prague pour voir comment elle jongle entre son métier et sa vie de famille.
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00:00Salut Brut, c'est Valériane Ayahi et je vous emmène pour une journée avec moi à Prague.
00:07Je viens d'arriver à la salle, j'ai mon premier entraînement ce matin.
00:11Et puis ensuite, la journée c'est parti.
00:23Là, on vient de finir le premier entraînement de la journée
00:26avec une partie musculation et une partie travail individuel.
00:30Maintenant, on passe sur la nouvelle vie.
00:32En tout cas, la deuxième vie, la vie de maman.
00:35Donc, je cours, cours, prends ma douche et c'est parti pour la suite.
00:45Pendant l'entraînement, je prends un petit moment pour préparer à manger.
00:48Le temps que je prépare tout ça, j'anticipe un petit peu sur ma récupération,
00:53notamment avec mon huile de massage à l'Arnica.
00:56La plupart du temps, je fais beaucoup les mollets et mes quadriceps,
00:59parce que c'est là, c'est les zones sur lesquelles je tire le plus.
01:03C'est une routine parfaite entre les deux entraînements.
01:05Ça fait du bien, ça sent bon.
01:07C'est des produits de qualité et ça me permet de joindre l'utile à l'agréable.
01:13Fais le massage avec maman.
01:18J'ai commencé le basket grâce à mon papa.
01:21Mon papa était international béninois et joueur professionnel en France.
01:25Du coup, je suis un petit peu née avec le ballon de basket dans les mains.
01:29J'ai fait mes premiers pas dans un club à Bordeaux.
01:32J'ai fait plusieurs clubs en France avant de m'expatrier à Prague.
01:36Puis, j'ai eu ma petite-fille après la médaille,
01:40pendant la médaille sur les Jeux Olympiques de Tokyo, où j'étais déjà enceinte.
01:47On a fait les médailles d'argent sur le championnat d'Europe
01:49et puis médaille de bronze après aux Jeux Olympiques.
01:51Quand je l'ai annoncé, je ne m'attendais absolument pas à cette ampleur-là.
01:54Je ne m'attendais absolument pas à ce qu'on me donne cette place
01:57un petit peu d'ambassadrice, de porte-parole, des mamans athlètes.
02:01C'était vraiment quelque chose qui m'est tombée dessus
02:03et sur lequel je ne savais pas forcément comment gérer au départ.
02:06C'était donner la voix à toutes ces mamans qui se battent au quotidien,
02:11qu'elles soient athlètes ou qu'elles ne soient pas du tout athlètes.
02:14Maman qui se lève tous les matins pour aller au bureau
02:17quand elle est enceinte, elle vit les mêmes galères que moi j'ai vécues
02:21en me levant pour aller à l'entraînement.
02:23Finalement, chaque grossesse est différente, chaque femme est différente.
02:27Moi, ce qui m'a aidée à tenir, c'est ma fille.
02:30Elle m'a poussée, je suis désolée.
02:32Elle m'a poussée parce que je savais que je le faisais pour elle en fait.
02:36Aujourd'hui, c'est beaucoup d'organisation,
02:38mais c'est une petite qui s'adapte super facilement.
02:41Dès le départ finalement, elle venait avec moi à l'entraînement,
02:44elle venait avec moi en match, elle faisait les déplacements,
02:47on a beaucoup voyagé.
02:48Donc en fait, finalement, elle est tout le temps avec moi.
02:51Elle est partout avec moi.
02:52Donc là, on va à la sieste.
02:53C'est l'heure de la sieste pour mademoiselle.
02:55Je vais avoir un call avec ma coach business très régulièrement.
02:59On se fait des appels comme ça.
03:01C'est une séance qui dure d'une heure trente
03:03et sur laquelle on fait le point.
03:06Du coup, c'est parti pour le deuxième entraînement de la journée.
03:09Nous, on se quitte ici, mais je vous retrouve très vite.
03:11Salut !