Plongez dans l'univers fascinant et mystérieux du "bubblegut", ce phénomène étrange où les bodybuilders, malgré leur physique sculpté, arborent un ventre énorme et distendu. Imaginez la scène : des athlètes aux muscles parfaitement définis, mais avec un abdomen gonflé qui semble défier les lois de la nature. Que se cache-t-il réellement derrière ce ventre énorme ? Est-ce le résultat de régimes extrêmes, de suppléments controversés, ou d'autres facteurs encore inexplorés ? Découvrez les secrets et les théories qui entourent ce mystère intrigant.
En tant que médecin, je vous explique les mécanismes complexes qui pourraient être à l'origine du "bubblegut". Comprenez les effets des régimes hyperprotéinés, des suppléments comme les diurétiques et les hormones de croissance, et des entraînements intensifs sur le corps humain. Plongez dans les détails scientifiques qui révèlent les risques et les conséquences de ces pratiques extrêmes. Découvrez pourquoi certains bodybuilders développent ce ventre distendu et explorez les moyens de prévenir et de gérer ce phénomène. Une analyse captivante qui vous fera réfléchir sur les limites de la performance physique et les défis de la quête de la perfection.
Vous pouvez également me retrouver :
Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm
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Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
En tant que médecin, je vous explique les mécanismes complexes qui pourraient être à l'origine du "bubblegut". Comprenez les effets des régimes hyperprotéinés, des suppléments comme les diurétiques et les hormones de croissance, et des entraînements intensifs sur le corps humain. Plongez dans les détails scientifiques qui révèlent les risques et les conséquences de ces pratiques extrêmes. Découvrez pourquoi certains bodybuilders développent ce ventre distendu et explorez les moyens de prévenir et de gérer ce phénomène. Une analyse captivante qui vous fera réfléchir sur les limites de la performance physique et les défis de la quête de la perfection.
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SportTranscription
00:00Bonjour à tous, c'est Paul Mathieu et bienvenue sur la chaîne du DOC.
00:03Dans cette vidéo, on va parler d'un sujet extrêmement sérieux.
00:07Il s'agit du fameux bubble gut des bodybuilders.
00:10Vous savez, ce ventre énorme que portent les bodybuilders sur scène
00:15alors qu'ils sont pourtant écorchés.
00:17Je vais vous montrer un premier exemple ici.
00:31Ou encore un autre exemple sur cette vidéo.
00:48En effet, le contenu de ce ventre gonflé mais surtout parfaitement rond
00:53a été un objet de débat et d'énormément de rumeurs
00:58sur les forums internet et dans les salles de musculation depuis très longtemps.
01:02Et aujourd'hui, il va être temps d'y mettre un terme
01:05en expliquant ce qu'il se cache dedans.
01:07Mais d'abord, je vais te laisser m'écrire en commentaire ce que tu en penses
01:12et à ton avis, que contient ce ventre hypertrophié.
01:16Et bien sûr, n'oublie pas avant de continuer la vidéo de mettre un pouce bleu
01:21puisque ça va te protéger contre ce bubble gut
01:24tout simplement parce que le pouce va venir percer le ventre et le faire éclater
01:29un petit peu comme quand on perce un napsé ou un furoncle.
01:33Je ne vais pas en dire plus, c'est parti pour la vidéo générique.
01:49Allez, on est de retour et on va voir tous ensemble ce que contient ce fameux bubble gut.
01:54Bien évidemment, les causes peuvent être multiples
01:57et tout ce qui va conduire à faire grossir le ventre et à le mettre en avant
02:02va conduire à l'apparition d'un bubble gut plus ou moins marqué.
02:06Certains bodybuilders sont connus pour avoir des bubble gut vraiment gigantesques
02:11alors que d'autres ont simplement un petit relâchement abdominal.
02:16Personne n'a le ventre parfaitement plat, c'est extrêmement rare.
02:19Mais là, il est vrai que pour les bodybuilders depuis les années 2000,
02:23c'est quelque chose qui a pris une toute autre ampleur.
02:26Avant de commencer à énumérer les causes, il est quand même important de rappeler
02:31qu'y a-t-il dans un ventre d'une personne normale ?
02:34Là, on ne va pas parler des gens qui ont des petites malformations ou autres
02:37mais pour normalement toi ou moi, que contient le ventre ?
02:40D'abord, il faut savoir que de la couche la plus externe est constituée la peau
02:46avec juste en dessous les abdominaux.
02:48Il va y avoir les grands droits, les fameux carrés de chocolat,
02:51les obliques sur les côtés et en dessous un muscle qui s'appelle
02:56le muscle transverse des abdominaux ou de l'abdomen
03:00qui va permettre justement de garder le ventre plat
03:03puisqu'il permet de plaquer l'abdomen contre la paroi.
03:07Donc, c'est un muscle qui est très important pour le ventre plat
03:10mais là, on en reparlera un petit peu après.
03:13Quand on rentre un petit peu plus profond dans l'abdomen,
03:16il va y avoir les différents organes et notamment les organes digestifs
03:21avec tout le tube digestif.
03:22On va partir de l'estomac avec ensuite le duodenum, le jejunum
03:27et puis ce qu'on appelle le gros intestin avec l'illéon et puis le côlon
03:32qui vont permettre l'avancée du bol alimentaire jusqu'ensuite au rectum
03:37et à la fin l'anus pour aller aux toilettes et évacuer les matières fécales.
03:41Ensuite, il y a d'autres organes bien évidemment.
03:44On va citer la vessie, on va citer chez les femmes les ovaires et l'utérus.
03:49On va également citer la rate et le foie sur les côtés
03:53et bien sûr les reins pour produire l'urine qui va aller jusque dans la vessie.
03:58Ensuite, au-dessus ce sera le thorax et donc on ne va pas en parler
04:01puisque le thorax sera en gros au-dessus du diaphragme et protégé par les côtes.
04:07Donc, ce n'est plus l'abdomen à proprement parler.
04:10Maintenant que vous avez compris ça,
04:12tout ce qui va entraîner un gonflement ou un grossissement de ce que contient le ventre
04:18peut entraîner cet aspect de bubble gut de façon plus ou moins marquée.
04:23Première hypothèse, je l'ai entendu de quelqu'un assis là-bas tout au fond,
04:27les bodybuilders sont enceintes.
04:29Je sais, ça peut parfois prêter à confusion quand on voit un ventre gonflé.
04:33On peut penser qu'ils sont enceintes de 9 mois avec à l'intérieur un fœtus,
04:39un petit peu comme une femme enceinte.
04:41Bon, trêve de plaisanteries, il fallait quand même que je le dise
04:44parce que c'est vrai que c'est une hypothèse qui revient quand même souvent.
04:48Deuxième hypothèse, les bodybuilders ont des gaz.
04:52Effectivement, les ballonnements intestinaux,
04:54c'est-à-dire l'accumulation de gaz dans le côlon ou dans l'intestin grêle,
04:59peut conduire à un gonflement de l'abdomen.
05:02Parfois, on peut entendre quelque chose qui me fait toujours rire
05:05quand on dit aujourd'hui je suis un petit peu ballonné,
05:09ce qui veut tout simplement dire que l'on a plein de gaz à l'intérieur.
05:12Mais c'est vrai que le terme de ballonnement est toujours un petit peu plus rigolo à entendre
05:17que de dire là vraiment je vais exploser, je suis plein de gaz et plein d'air.
05:22Mais pourtant, il est vrai que si on est ballonné,
05:25ça peut pousser sur justement l'abdomen
05:28et donner un aspect un petit peu plus gonflé au ventre.
05:32Donc, c'est effectivement une des causes qui peut participer à cet aspect de bubble gut
05:37si certains bodybuilders sur scène sont ballonnés.
05:40Mais pourtant, ce n'est clairement pas la cause principale.
05:44Tout simplement parce que si c'était des gaz,
05:46théoriquement, ça ne durerait pas toute l'année
05:49et surtout, ça fluctuerait en fonction de la journée.
05:53C'est-à-dire, pour vous parler franchement,
05:55si un des bodybuilders qui arbore fièrement son bubble gut
05:59allait aux toilettes ou tout simplement allait dans les backstage
06:02pour, disons-le franchement, péter un coup,
06:04eh bien, son bubble gut devrait normalement là aussi diminuer de volume.
06:10Donc, les ballonnements peuvent participer,
06:12mais ce n'est clairement pas l'hypothèse numéro 1.
06:15Troisième hypothèse, les bodybuilders sont constipés.
06:18Là encore, une hypothèse qui peut avoir du crédit de façon très sérieuse.
06:22Bien que je vais quand même avancer un petit peu
06:25pour ne pas faire deux fois la même blague après avoir parlé des ballonnements,
06:28mais bien sûr que les bodybuilders ne sont pas tous constipés.
06:32Pour autant, il est vrai qu'une personne constipée,
06:35et j'en ai déjà vu à l'hôpital
06:37quand vraiment il y a des constipations majeures
06:40et que les gens ont vraiment l'intestin et le côlon remplis de matière fécale,
06:45ça peut bien évidemment conduire non seulement à des ballonnements
06:48parce que les gaz peuvent parfois avoir du mal à s'échapper,
06:51mais également à un gonflement, à une prise de poids
06:54et tout simplement, eh bien, le côlon et l'intestin grêle vont se distendre.
06:58Et parfois, je peux vous assurer, pour avoir déjà vu
07:01dans des fécalomes ou des constipations vraiment, on va dire, pathologiques,
07:04on ne parle pas de la petite constipation du
07:07« Oh là là, ça a été difficile ce matin »
07:08ou « ça fait deux jours que je ne suis pas allé aux toilettes ».
07:10Là, je vous parle vraiment de quatre constipations
07:12où ça fait plusieurs, on va dire une bonne dizaine de jours,
07:15voire parfois plus.
07:17Donc vraiment, quand il y a eu le temps d'avoir de l'accumulation,
07:20ça peut donner un aspect de ventre vraiment plein.
07:23Et j'ai le souvenir d'une femme que j'avais vue, d'une de à peu près 70 ans,
07:27qui avait un ventre vraiment énorme.
07:29On se demandait à la base si c'était de l'insuffisance cardiaque, de l'acide.
07:33Bon, la grossesse, on l'avait éliminée à 70 ans.
07:36Mais effectivement, on se demandait vraiment ce qu'il y avait dans ce ventre
07:39qui était vraiment hyper distendu et vraiment tendu,
07:43vraiment totalement déplié, vraiment comme un ventre de femme enceinte.
07:47Et on lui avait fait un scanner.
07:49Et en fait, son tube digestif était rempli de matière fécale.
07:52Et je pense qu'il devait y avoir vraiment peut-être 10 ou 15 kilos.
07:56Je suis peut-être un petit peu marseillais.
07:58Mais vraiment, il y avait vraiment, vraiment, vraiment beaucoup.
08:01Et je pense qu'en vérité, quand on voit l'étendue de ce que contenait son tube digestif,
08:06je pense que 10 kilos, on devait y être.
08:08L'histoire a bien évidemment bien évolué,
08:11puisqu'on a pu la déboucher à l'aide de lavements
08:15pour aller gratouiller le fécalum et permettre à tout ça de s'évacuer.
08:19Mais ça a pris vraiment longtemps parce que c'était vraiment très plein.
08:22Bref, je reviens au sujet qui nous intéresse,
08:25les bodybuilders et leurs gros ventres.
08:27Bien sûr que s'ils sont constipés,
08:29ça peut là aussi être une petite cause qui va pousser leur ventre.
08:33Puisque bien sûr, ça peut s'ajouter au gaz, ça peut s'ajouter à tout.
08:36Tout ce qui va vous remplir l'intestin et le contenu de votre ventre
08:40peut renforcer un petit peu cet aspect de ventre de femme enceinte.
08:44Mais bien sûr, ce n'est là encore pas la seule cause qui explique le bubble gut.
08:49Quatrième cause, les bodybuilders ont trop mangé.
08:52Je sais, ça peut là encore prêter à sourire.
08:54Mais pourtant, je pense que là, on rentre déjà dans les causes beaucoup plus sérieuses.
08:59En effet, quand les bodybuilders commencent à augmenter leur gabarit
09:03et c'est le cas depuis le début des années 2000
09:06où l'on voit fleurir ces bubble gut,
09:08ils doivent, pour atteindre des poids sur scène de 110, 115, voire 120 ou 130 kg
09:14pour les plus gros,
09:15ils doivent ingurgiter des quantités de nourriture parfois phénoménales.
09:20Ça veut dire manger 6, 7, 8, 9 fois par jour
09:23et des repas énormes.
09:25On est sur plusieurs, allez, au minimum 5 000 calories
09:28pour maintenir une telle masse musculaire.
09:30Ça veut donc dire que, justement, leur estomac reçoit en permanence de la nourriture
09:36et plus vous recevez de la nourriture
09:38et plus votre estomac va progressivement se distendre.
09:41C'est une adaptation qui est normale
09:43et ça veut également dire que les bodybuilders qui mangent autant
09:47sont en permanence en train de digérer.
09:50Et donc, on en revient un petit peu,
09:52ce n'est pas de la constipation, mais c'est la même chose.
09:54Il y a plus de matière dans le tube digestif
09:57parce qu'à force d'être en permanence en train de manger,
09:59toute cette nourriture doit bien transiter.
10:02Là encore, ce n'est pas la seule cause,
10:04mais c'est une des causes qui participe quand même fortement
10:07puisque, disons-le franchement,
10:09depuis les gabarits monstrueux depuis les années 2000,
10:13depuis en gros l'ère de Ronnie Coleman,
10:15les gabarits ont vraiment augmenté
10:17et s'ils augmentent en termes de masse musculaire,
10:20ça veut également dire qu'ils augmentent leur quantité de nourriture ingérée.
10:25La cinquième et cause principale, à mon sens,
10:28c'est l'augmentation de la taille des organes.
10:31Là, on va rentrer véritablement dans le dur du sujet.
10:35Qu'est-ce qui donne cet aspect gonflé au ventre
10:38comme si quelque chose était en train de pousser depuis l'intérieur ?
10:42C'est, je pense, principalement l'augmentation de la taille des organes.
10:46Comme je vous l'ai dit, il y a certes le tube digestif,
10:49mais aussi d'autres organes,
10:51notamment les reins, le foie, la rate, la vessie, etc.
10:55Et tous ces organes vont être sujets à une augmentation de taille,
10:59notamment le foie quand il y a l'utilisation de certaines hormones,
11:03et notamment l'hormone de croissance
11:06qui est une hormone principalement utilisée,
11:08alors pas que par les bodybuilders,
11:10mais en tout cas dans le monde du bodybuilding,
11:12elle est utilisée à des doses absolument majeures.
11:15Et cette hormone, comme son nom l'indique,
11:17l'hormone de croissance fait grossir les muscles,
11:20mais fait aussi grossir tous les organes à l'intérieur,
11:23fait grossir le cœur, fait grossir le foie,
11:26fait grossir la rate,
11:27jusqu'à parfois des tailles qui peuvent être impressionnantes.
11:31Et je me rappelle de l'autopsie du bodybuilder Dallas McCarver
11:36qui était décédé d'un problème a priori cardiaque,
11:39et chez qui l'autopsie avait révélé une taille de son foie
11:43et surtout un poids vraiment délirant.
11:45Je n'ai plus le rapport en tête, je n'ai pas regardé juste avant la vidéo,
11:48mais de mémoire, je crois qu'on était proche des 4 ou 5 kilos.
11:52C'est-à-dire que tu te balades littéralement avec un foie qui est énorme,
11:56et ce foie prend forcément de la place,
11:59et il va venir pousser de l'intérieur.
12:01Et c'est la même chose si tous tes organes, la rate, etc.,
12:05ont ne serait-ce que doublé de volume,
12:07et bien tout cela, ça prend de la place à l'intérieur.
12:11Et on va en venir maintenant à la sixième cause
12:14qui va être liée avec les autres,
12:16c'est une faiblesse des muscles abdominaux et du muscle transverse.
12:20Comme je vous l'ai dit en début de vidéo,
12:22le muscle transverse va permettre de venir plaquer l'abdomen,
12:27et surtout de plaquer les viscères et en gros de rentrer le ventre.
12:30Dans les catégories actuelles du classique physique,
12:33ce muscle est travaillé de façon extrêmement active.
12:36Les bodybuilders doivent garder une taille fine,
12:38doivent savoir faire ce qu'on appelle un vacuum,
12:41c'est-à-dire un mouvement de suction au niveau de leur ventre
12:44pour vraiment venir le plaquer
12:46et donner cette illusion de taille très fine et d'épaule très large.
12:50Donc ce muscle est travaillé,
12:52et surtout ces bodybuilders sont sujets,
12:55en catégorie classique physique,
12:56à une limitation de leur poids par rapport à leur taille.
13:00Ça veut dire qu'ils n'ont pas besoin de vraiment grossir au maximum,
13:03d'utiliser autant d'hormones que dans les catégories open.
13:07Alors bien évidemment qu'ils en utilisent,
13:09ne me faites pas dire ce que je ne dis pas,
13:11mais ça veut dire que c'est pas la peine de surcharger l'hormone de croissance,
13:14c'est pas la peine de manger des 5, 6, 7 000 calories par jour.
13:19Donc leurs organes, leurs tubes digestifs n'ont pas besoin de se remplir autant,
13:23et surtout ils font ce travail de la sangle abdominale
13:26pour la maintenir fine puisque c'est vraiment ce qui va leur faire
13:29gagner des points sur scène et ce qui va les faire gagner.
13:32A l'inverse, dans la catégorie open,
13:34si ce muscle n'est pas travaillé de façon très efficace
13:37et surtout si en permanence il y a de la surpression,
13:40il y a des organes qui viennent pousser depuis l'intérieur,
13:43on peut assister à un relâchement des muscles abdominaux
13:46et notamment de ceux transverses.
13:48Et donc ça veut dire que le ventre va s'arrondir
13:51et surtout va se relâcher sous l'effet de la pression,
13:54d'où cet aspect qu'on peut vraiment observer de ventre de femme enceinte.
13:58Et encore une fois, un ventre de femme enceinte n'a rien de moche ou autre,
14:02mais encore une fois, c'est une femme enceinte,
14:04ce n'est pas un bodybuilder qui est censé représenter un idéal esthétique
14:09avec une taille fine et des épaules qui sont larges.
14:12Donc à mon sens, et ça va conclure la vidéo,
14:15c'est un mélange de facteurs.
14:17On va citer les principaux donc pour récapituler,
14:20c'est les hormones et notamment l'hormone de croissance
14:23qui font grossir les organes,
14:25une faiblesse des muscles abdominaux
14:27qui vont se laisser repousser par la surpression générée par tout ça.
14:31Bien sûr, plus c'est poussé de façon chronique
14:33et plus ça va se remodeler de façon permanente.
14:36Quand tu es juste constipé un jour ou deux
14:38ou que tu as des ballonnements,
14:40ton ventre ne va pas se distendre de façon définitive,
14:43mais quand il est distendu de façon chronique,
14:45tes muscles se remodèlent, se relâchent de façon un petit peu plus permanente.
14:50Et ensuite, c'est bien sûr les quantités astronomiques de nourriture
14:54et le tout combiné fait que ton intestin,
14:56tes intestins sont pleins de matière
14:58et donc le tout combiné fait que ton ventre est plein
15:02et ressemble à un bubble gut.
15:04Voilà pour cette vidéo.
15:06J'espère que maintenant vous aurez percé avec moi,
15:09sans jeu de mots pour le côté d'avoir percé.
15:12On n'a pas percé le bubble gut, heureusement.
15:14Sinon, je pense que ça aurait fait quelque chose
15:18de peut-être pas forcément beau à voir.
15:21J'espère que la vidéo vous aura plu.
15:23Si c'est le cas, comme toujours, n'oubliez pas le pouce bleu
15:25qui prévient contre l'apparition de ce ventre massif.
15:29N'oubliez pas non plus de vous abonner à la chaîne
15:32et puis vous pouvez me retrouver sur Instagram et sur TikTok,
15:36ledoc.pm.
15:37Et juste avant de partir, j'ai bien sûr peut-être oublié
15:40des hypothèses et des causes à ce ventre proéminent.
15:43Et si c'est le cas, dis-le-moi en commentaire.
15:45Et sur ce, je vous dis à bientôt pour la prochaine vidéo.
15:48Salut à tous !