Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
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00:00¿Qué tal? Bienvenidos un día más a Mundo Natural, su espacio de salud y bienestar.
00:07Les invitamos a que se queden con nosotros la próxima media hora para conocer más cómo
00:12funciona nuestro organismo, para conocer más cómo podemos cuidarnos. Ya saben ustedes
00:16cuáles son nuestros mantras. La alimentación, la suplementación y la actividad física
00:21y todos ellos forman, conforman el menú de hoy. Un programa en el de hoy que empieza
00:27con una noticia que nos ha llamado muchísimo la atención y que debería alertarnos. Según
00:32una última investigación realizada en nuestro país, en nuestro organismo se pueden llegar
00:36a encontrar cerca de 3.000 tóxicos. Tóxicos que vienen a partir, por ejemplo, de los envases
00:42en donde van los alimentos y unos tóxicos que pueden interferir en nuestra salud, sobre
00:48todo lo que tiene que ver, por ejemplo, en enfermedades autoinmunes y que impacta directamente
00:54con el sistema endocrino. Es por eso que hoy lo hemos pedido a nuestra doctora María Jesús
00:58Núñez, especialista en medicina deportiva y también de la salud, que nos hable de cómo
01:03impacta, de cómo funciona nuestro sistema endocrino. Hablaremos con Sofía, con nuestra
01:09experta en deporte, para que nos ponga en forma para liberar ese tipo de toxinas y si
01:14hablamos de un órgano que tiene que ver con ello, que se colapsa o que se cansa en exceso
01:20por esos tóxicos, es el hígado. Así que también estará con nosotros Adrián González
01:24para que nos enseñe a cómo mimarlo, a cómo cuidar un órgano que funciona las 24 horas
01:29del día. Además, estará con nosotros Beatriz de la Torre, la experta en cosmética natural.
01:36¿Se han planteado por qué tenemos ojeras? ¿Por qué hay momentos del año en donde
01:40se padecen más? Bueno, pues todos estos y muchos más contenidos en el programa de hoy.
01:45No se vayan.
01:57Bueno, muchos contenidos como ya les acabo de describir y una preocupación que ya le
02:24había trasladado directamente Adrián González, Director de Comunicación de Mundo Natural.
02:27Lo primero de todo, ¿qué tal estás? Muy bien, Lucía, muchas gracias. Bien. Compartía
02:31con la audiencia en la presentación del programa un informe hecho por distintos investigadores
02:36internacionales y que aquí en España incluso se va a elevar al Congreso y al Senado y es
02:43la cantidad de tóxicos, y de esto hemos hablado mucho en este programa, para ellos era nuevo
02:47pero para nosotros no. La cantidad de tóxicos que hay en nuestro organismo se han identificado
02:54más o menos como unos 3.000 y sobre todo lo que nos cuentan es todos esos envases o
03:00todos los elementos que están en contacto con los alimentos que después nosotros ingerimos
03:05pues terminan en nuestro organismo. Luego hablaremos del hígado, pero entiendo que
03:10al final el cuerpo puede llegar a reaccionar hasta con muchas enfermedades autoinmunes
03:14que no sabemos de dónde vienen. Exactamente, fíjate que casi todo el mundo se centra en
03:19el plástico por el tema de los continentes que nos estamos encontrando en los supermercados,
03:24en todos los sitios y alguna vez lo hemos hablado tú y yo, todo es plástico. En mi
03:29casa se llena la basura de plástico, el de amarillo, pues está constantemente lleno
03:36porque todo viene en plástico o que ya no es plástico, ya muchos efectos y hay una
03:42gran diferencia porque uno interacciona más con el alimento que el otro, el pez interacciona
03:48mucho menos que el plástico por lo tanto dentro de los grupos yo creo que es lo menos
03:53tóxicos que nosotros podemos encontrar ahora mismo. Pero el ambiente Lucía, el ambiente,
03:59la contaminación que hay en el ambiente determina también esa carga de tóxicos que hay en nuestro
04:04organismo y no te vayas lejos, no solamente lo que depende de los organismos regulatorios,
04:11los estatales que son realmente los que pueden acotar el uso de esos tóxicos controlando
04:17todo lo que viene alrededor de la contaminación. En la producción, tanto animal como vegetal,
04:25está permitido muchas sustancias que son tóxicas y están permitidas como la producción.
04:34Dentro de lo que es la cadena de producción. Es curioso, por eso hay una tendencia más
04:38a ir hacia lo orgánico, hacia lo ecológico, porque cuando tú eliges ese tipo de alimento
04:43certificado no puede estar en contacto con los químicos y entonces la producción es
04:49como más natural y es como más parecido a lo que deberíamos utilizar en la naturaleza,
04:56pero no te vayas lejos. Dentro de casa, porque a ti te pueden mejorar las condiciones en
05:00el exterior, pero dentro de casa también hay pinturas más orgánicas, hay elementos
05:08de limpieza mucho más orgánicos, para el lavado de la ropa mucho más orgánico y alternativas
05:14que muchas veces no ponemos en práctica. Miramos hacia afuera, pero lo que tenemos
05:18dentro de casa también estamos cargados de químicos, desde la higiene diaria de nosotros
05:25mismos, nuestra casa, nuestra ropa, todo está lleno de químicos y eso está en contacto
05:30con nosotros y eso es lo que le está dando una carga extra a nuestro organismo de trabajo.
05:36Y una carga que muchas de esas sustancias, cuando tu organismo las reconoce, las clasifica,
05:45cómo trabajarlas, cómo tratarlas, cómo actúan, qué mecanismos de acción van a provocar
05:50y en función de eso las clasifica, pues la mayoría de ellas tienen un efecto más
05:53estrogénico, son contaminantes pero porque su efecto es mucho más estrogénico, su efecto
06:00es mucho más potenciador de ciertas hormonas, de ciertos receptores, activadoción de algunos
06:05genes que no nos interesa que despiertan porque si despiertan fabricamos proteínas anómalas
06:10que son patologías. Entonces es interesante cómo eso es la sobrecarga que le estamos
06:15dando a nuestro cuerpo y a partir de ahí muchas personas me dicen ¿Por qué hay más
06:20alergia? ¿Por qué hay más síntomas agudos de la menopausia? ¿Por qué hay más inflamación?
06:26¿Por qué hay más estrés? Que no lo relacionan con estos químicos. Y es porque no tenemos
06:33la capacidad de manejar bien estos tóxicos. Estamos sobrecargándonos la alimentación
06:38pobre en recursos nutricionales, no los evacuamos, no los quedamos y esto es lo que está provocando
06:43que expresemos o ampliemos mucha información de patologías. Entonces es curioso, es interesante
06:50y ojalá que se tomen cartas en el asunto. Entonces es interesante. ¿Contra esto qué
06:55podemos hacer? Disminuir todos los químicos que nosotros tenemos en casa. Ser conscientes
07:00de todo lo que nos rodea y de todo lo que metemos en casa. Todo lo que tengamos en casa,
07:05disminuir los tóxicos, los químicos estos que vamos a utilizar en la dieta, reforzarlos.
07:10¿Con qué? ¿Qué necesitamos para eliminar los tóxicos? Vienen muy bien los aminoácidos,
07:15que vienen de las proteínas, vienen muy bien las vitaminas, los minerales, porque eso hará
07:19que nuestro organismo maneje mejor y funcione mejor con respecto a los tóxicos. Y hay un
07:25suplemento que se convierte en muy interesante cuando hablamos de los tóxicos que no se
07:30pueden eliminar por el hígado. El hígado me has dicho, vamos a hablar después. Sí,
07:33vamos a tratar después. Pues vamos a hablar de un depurador muy interesante, que es el
07:38alga clorela. Ah, sí. El alga clorela, el clorén, que es el alga clorela que nosotros
07:42proponemos, es capaz de quelar, limpiar, activar los procesos de limpieza a nivel del hígado
07:48y del intestino. Por lo tanto, donde no llega el hígado, llega el alga clorela. Por eso,
07:53como depurador intensivo, siempre lo propongo. Cuando quieres limpiar tu organismo de metales
07:58pesados, tienes que utilizar el clorén. ¿Cómo lo hacemos? Tomar una cápsula tres veces
08:03al día y hacerlo durante dos o tres meses. Es una buena temporada, una buena época.
08:10Es un buen empujón para el organismo. Es un gran superalimento. Vitaminas, minerales,
08:15aminoácidos, factores de crecimiento para la reparación de muchos tejidos. Fíjate
08:19que este alga, que es un alga unicelular, también sus ácidos nucleicos actúan sobre
08:25ciertos receptores de nuestro organismo, en algunos órganos, incluyendo la grasa. Pero
08:30no es que estimule la regeneración grasa, no. En el caso de la grasa, hace el efecto
08:35contrario de la progresión. Entonces, es interesante el alga clorela. Se convierte
08:40en un superalimento. Y siempre le digo, ¿cómo lo vamos a utilizar? Las personas que están
08:45bien de peso, que no tienen ningún problema y que incluso quieren crecer, lo pueden tomar
08:49después de las comidas. Y las personas que están más obesas y que son más gruesas
08:55y quieren adelgazar, siempre les propongo tomarla antes, media horita antes. ¿Por qué?
09:00Porque como tiene muchos nutrientes, satura los receptores y lo que viene de la dieta,
09:05entonces no... Resta apetito. Sí, un efecto como más saciante. Hay que aprovecharlo.
09:11Entonces, en el caso de los contrarios, de los que están muy adelgazos, que quieren
09:13crecer, incluso que muchas veces me lo piden para niños, le digo, después de las comidas,
09:18tomar una calciolita, porque completa aquello que no has garantizado en la dieta. Qué interesante.
09:24Pues es un tema interesante, un tema en el que tenemos, vamos a seguir insistiendo, ya
09:27les hemos dicho que aquí lo hemos tratado ya, pero que allí hay determinados investigadores
09:32que han dado la voz de alarma para que se tomen cartaz en el asunto, lo que nos ha llevado
09:37a preguntarle a nuestra doctora María Jesús Núñez, ¿qué son los disruptores hormonales,
09:43cómo funcionan en nuestro organismo? Escuchen y vean.
09:46Hola a todos. Hoy vamos a hablar de los disruptores endocrinos. Es interesante conocer qué son
09:53los disruptores endocrinos, pues por la afectación en el organismo y la posibilidad de ser
09:57desencadenar enfermedades. Los disruptores endocrinos son los llamados microplásticos
10:02y son sustancias químicas capaces de alterar la síntesis, liberación, transporte, metabolismo,
10:07enlace, acción o eliminación de las hormonas naturales y propias del organismo, es decir,
10:12que pueden alterar el equilibrio hormonal y provocar efectos adversos sobre la salud.
10:19Cuando nuestro cuerpo se expone a señales exógenas o endógenas, nuestro sistema endocrino
10:24responde modulando nuestro organismo. Los disruptores endocrinos pueden confundir o
10:30bloquear la respuesta natural del sistema inmune, el metabolismo, la salud neurológica
10:35o cualquier cosa. ¿Pero cuáles son los mecanismos de actuación de estas sustancias? Pues principalmente
10:41son tres. Imitan la función de una hormona, activan los receptores, producen efectos hormonales
10:46inapropiados o excesivos, bloquean la actividad de las hormonas endógenas al ocupar sus receptores
10:53sin activarlos o pueden incluso interferir con la síntesis o el metabolismo de las hormonas,
10:57con sus receptores afectando modulación indirectamente y creando una respuesta inapropiada.
11:03La lista de los disruptores es bien larga, se han detectado más de un millar, pero veamos
11:09algunos que son muy claros. Los primeros son los metales pesados, como el mercurio, el cadmio,
11:15el plomo, el arsénico, se encuentran en el medio ambiente y se acumulan en muchos animales que
11:20nosotros consumimos, sobre todo en peces depredadores como el atún, el pez espada o el
11:26tiburón, así como en los moluscos y crustáceos. Los plaguicidas, otro gran grupo de disruptores
11:33endocrinos, por ejemplo como el DDT, que aunque fue prohibido en los años 70, pues persiste en
11:38el ecosistema y se acumula en la grasa de los animales, desde donde pasa la cadena alimentaria
11:42humana. Los plaguicidas actuales, como son los insecticidas órganos fosforados, también son muy
11:48usados. Otras sustancias que tienen, se llaman los PFAS, que son los per- o polifluoroalquilados,
11:56también conocidos como los químicos eternos, por su larga duración en el medio ambiente,
12:00hasta miles de años. Por sus propiedades fisiocoquímicas, los PFAS son grandes repelentes
12:07del agua y el aceite y resisten temperaturas altas. Es el motivo por el que se encuentran
12:11en materiales de envasado de comida, en sartenes, en ollas antiadherentes, en productos de limpieza,
12:16e incluso se han llegado a encontrar recientemente en esas pajitas de papel o de bambú,
12:21supuestamente es biodegradables. Otro gran grupo son los retardantes de llama, son sustancias
12:27agregadas a la fabricación de los muebles, a los plásticos, a los textiles o a equipos
12:31electrónicos para hacerlos menos inflamables. Estos químicos pueden migrar al ambiente y
12:36acumularse en el polvo y al aire de los espacios interiores. El siguiente grupo son los fenoles,
12:42entre ellos los bisfenoles, como el famoso bisfenola, que se utiliza mucho en los revestimientos
12:48de las latas metálicas de comida, bebidas, botellas, tuppers de plástico. También los
12:53parabenos, que se hayan en infinidad de productos cosméticos de uso diario. El triclosan, utilizado
12:59en la higiene, como las pastas de diente, los geles hidroalcohólicos, los desodorantes y las
13:04benzofenonas, utilizados como filtros, en los filtros de rayos ultravioletas, en las cremas
13:10solares y en maquillaje. El último grupo que hablamos es de los talatos, que se utilizan en
13:15cosmética, en los perfumes, en pinturas y en fabricación de envases de plástico. Calentar
13:21envases con comida promueve la migración de los talatos a los alimentos y se ha confirmado que
13:26comer comida rápida incrementa estos niveles de talatos en el cuerpo. Por tanto, una vez conocidos,
13:33debemos ser conscientes de la posibilidad que tiene nuestro organismo de adquirir estos
13:37microplásticos. Cuanto menos acumulemos, más posibilidad de conservar nuestra salud, ya que
13:42una gran cantidad de los disruptores endocrinos lleva a alteraciones en nuestro sistema hormonal
13:47metabólico, desequilibrando nuestro tiroides, produciendo hipotiroidismo, alteraciones menstruales,
13:52ovarios poliquísticos, alteraciones que inciden en la fertilidad. Es importante que utilicemos
13:59productos libres de tóxicos y decidamos comer alimentos reales y no envasados en plásticos.
14:05El cuidado de la flora intestinal es esencial para el bienestar digestivo,
14:11el metabolismo y el sistema inmunitario. La combinación de prebióticos y probióticos
14:17de simbioline megaflora, con dos mezclas estandarizadas de LA5 y BB12, aporta más
14:23de 35 billones de microorganismos vivos. Y la vitamina B6 contribuye al metabolismo
14:29energético normal. Simbioline megaflora, de mundo natural.
14:38Tiempo ahora de cuidarnos, de cuidarnos también por fuera. La estética natural es nuestra aliada
14:45y aquí tenemos a los mejores compañeros de viaje que son Mediterráneos y Poseidonia. Y vamos a
14:51hablar de un asunto que nos interesa a todos y a todas, las ojeras, las bolsas, es decir,
14:55el contorno de ojos. ¿Qué hay detrás de esas bolsas y ese envejecimiento de nuestro contorno? Bueno,
15:01pues el propio envejecimiento, la falta de sueño, una mala alimentación. Beatriz de la Torre, ¿qué
15:07tal? Bienvenida al programa. Te vamos a tener aquí explicándonos todas estas cosas que yo creo que
15:12cada día nos interesan más. Y las bolsas, las ojeras, nos preocupan mucho, ¿verdad? Mucho,
15:18mucho porque, a ver, al final la visión y la mirada refleja el estado de ánimo de cómo está
15:23uno y a la gente le preocupa mucho, pues eso, que tengas ojeras, ya te afea todo el resto de la
15:27cara. Entonces, es una de las principales preocupaciones de cuando la gente viene a la
15:31farmacia a consultarnos, pues que le recomendemos un buen contorno de ojos. Hablamos de las causas,
15:36decía yo al principio en la entrada, esa falta de sueño, ese estrés, la mala alimentación, el
15:43envejecimiento, pero también la pérdida de elastina y el colágeno. Cuéntanos qué es esto, porque a mí
15:49me suena a chino y a mucha gente también, pero si lo entendemos... Pues para que os hagáis una
15:54idea, en la dermis encontramos elastina, que es lo que da la elasticidad en nuestra piel, el
15:58colágeno es lo que da la función estructural, la firmeza de nuestra piel. Entonces, es muy
16:03importante que mantengamos todo esto en buen estado para que la piel no se venga abajo, por así
16:07decirlo. Son como los pilares de la piel. Son los cimientos de la piel. Entonces, es muy importante que
16:12toda esa función estructural y la síntesis de los fibroblastos, que son los que sintetizan el
16:17colágeno y la elastina, pues que estén de una manera sana y que esté de una manera
16:23saludable y que lo tengamos bien en la piel. Erguido. Es verdad que dormir nos ayuda, que
16:30tener menos estrés también nos ayuda, la alimentación para todo y el envejecimiento, bueno, eso no
16:37podemos evitarlo, pero sí que podemos alimentar ese colágeno, alimentar esa elastina. ¿Qué tenemos
16:43que buscar en un contorno de ojos para que cubra estas necesidades de las que nos hablas? Pues a ver,
16:47en nuestro caso en Mediterráneos, os hemos formulado un contorno de ojos fantástico porque cubre todas
16:53las necesidades. Cubriría lo que son las ojeras, las bolsas y también las arrugas. Es súper completo,
16:58si queréis os comento un poquito la formulación, pues sobre todo para, si queréis os comento,
17:04mira, las ojeras se forman por la extravasación de los glóbulos rojos en la zona periorbital,
17:09porque tenemos una piel mucho más finita en esa zona, con un pH diferente, es un pH más básico
17:15entre 6,5 y 7, mientras que el resto de la piel es un 5,5 por así decirlo. Entonces necesitamos
17:21un producto específico para esa zona para que no se irrite. Es muy sensible. Entonces lo hemos
17:27formulado con Ruscus aculeatus, que lo que hace es mejorar la microcirculación de la piel y luego
17:33también lleva a centella asiática, que también mejora la microcirculación de la piel y eso
17:37restablece pues esa circulación para evitar que se nos formen esas ojeras. ¿Cómo lo usarías? Es
17:43decir, tenemos este contorno de Posidonia de Mundo Natural, tercera generación de acido
17:47hidrónico, todo lo que nos comentas. ¿Hay alguna forma especial de aplicarlo o alguna rutina que
17:54deberíamos seguir para que esto funcione bien? Sí, de hecho el propio contorno de ojos tiene
17:58una bolita metálica, que es un aplicador muy fácil, que si queréis incluso lo podéis meter en la
18:02nevera para que esté más fresquito y desinflame también la bolsa. Y entonces lo aplicamos siempre,
18:07la manera indicada sería el lacrimal en el hueso superior vital, desde el lacrimal hacia afuera y
18:13luego por encima de la ceja, también de dentro hacia afuera y luego hacer un suave masaje, por
18:17arriba también lo podéis aplicar y luego también, que mucha gente que fuma tiene arruguitas del
18:21fumador también alrededor del labio, pues también se puede aplicar perfectamente por ahí. Luego hacer
18:26un masaje, el dedo índice y el anular son los que ejercen menos presión para que no ejerzamos
18:32mucha presión en la zona, como es una piel muy sensible, pues hacer un masajito así para activar
18:37la circulación. De dentro hacia afuera, de adentro hacia afuera, mira así, de dentro hacia afuera,
18:42por aquí, por aquí y por aquí para afuera. Bueno y dos veces una vez, todas las que podamos. Dos o tres veces al día
18:48las que podamos, si queréis os lo podéis llevar en el bolso y nada pues dos o tres veces las que podamos,
18:52no hay ninguna contraindicación si lo queréis utilizar cuatro y cinco y es muy importante que
18:58tengáis, o sea si se recomienda que tengamos la piel limpia, entonces si nos da tiempo a desmaquillar
19:02a lo mejor dos o tres. Pero por la mañana y por la noche sí deberíamos estar en casa, tener esa disciplina
19:08un poco de belleza. Y luego importante también que la gente no sabe el orden de aplicación de
19:13productos, desmaquillarte y siempre primero el contorno de ojos, antes de la crema.
19:17Una última cosa, a partir de qué edad, porque yo tengo algunas amigas más jóvenes me dicen, bueno
19:24yo todavía soy joven. Ya pero cronológicamente hay veces que la gente, incluso hay señoras con 50
19:30años y tienen el contorno de ojos estupendo y chicas con 28, 29, 30 que ya necesitarían, va más por necesidad
19:36de la piel que por edad cronológica. Es decir, cada uno somos diferentes y tenemos unas necesidades distintas.
19:41Beatriz, muchísimas gracias por cuidarnos. Bueno pues ahora ya tenemos otra mirada, ya no solamente
19:46miramos mejor con esa suplementación que siempre nos recomienda Adrián, sino que lucimos mejor mirada.
19:52Mediterráneos presenta su contorno de ojos Posidonia, su innovadora tecnología con efecto
20:00descongestionante dispara un 282% la producción de ácido hialurónico y actúa directamente
20:09contra arrugas, bolsas y ojeras. Contorno de ojos Posidonia, la frescura y naturalidad de siempre en tu mirada.
20:22Bueno, no se crean que con el contorno de ojos también podríamos hablar largo y tendido de
20:27causas internas en nuestro organismo, pero bueno, en cualquier caso no desviemos el tema, gracias
20:31Beatriz. Vamos a hablar, Adrián, del hígado. Hablábamos al principio, nos hablas de la clorera
20:37como un importante limpiador del organismo, una herramienta fabulosa para combatir esos tóxicos
20:45que entran en nuestro organismo, que es un disruptor hormonal, pero yo decía el hígado, el hígado es el
20:49que tiene el máximo trabajo y una alimentación, por ejemplo, a base de, pues se ha apuntado aquí varios
20:55alimentos, el ajo, claro, la manzana, siempre, el brócoli, el limón y por supuesto, si algo se asocia al hígado,
21:04para mí es siempre la alcachofa, que está riquísima. Entre otros, ¿no? Entre otros, sí, por supuesto, nos podríamos tirar todo el programa hablando de alimentos, pero...
21:13Mira, es interesante el tema del hígado y muchas veces me lo preguntan, porque a raíz que yo creo que yo soy de los
21:19más intensos, insistentes y puntillosos con respecto al hígado, de hecho, yo creo que es un pilar muy importante para nuestra salud,
21:32el hígado, la flora intestinal, tú sabes que eso es muy pesado y casi todas las patologías que nos estamos encontrando, terminamos ahí,
21:41como todos los caminos van a Roma, en la salud, para mí, todos los caminos van al hígado, sobre todo con los problemas
21:48que nos estamos encontrando hoy en día, el hígado trabaja las 24 horas al día y los 365 días al año, el hígado tiene una intensidad metabólica muy, muy potente,
21:59500 reacciones metabólicas ocurren aproximadamente en el hígado, diferente, cualitativamente hablando, es curioso todo lo que el hígado hace
22:10y en ese proceso que el hígado, en estas reacciones químicas que ocurren en nuestro organismo, el hígado es capaz de transformar las hormonas que son grasas,
22:21solubilizarlas en agua, eso tú y yo no lo podemos hacer, si yo te doy a ti agua y grasa, te lo doy ahora, mañana nos reunimos aquí a la misma hora
22:30y tú no lo vas a poder mezclar dentro de un envase, el hígado lo hace, ¿cómo lo hace? empieza a transformar la sustancia, empieza a reducirla,
22:40a oxidarla, a hidratarla y unas sustancias que no tienen polo, que son apolar, le crea un polo positivo y negativo y a partir de esa polarización,
22:50ya empiezas a traer cargas eléctricas, ya comienzas a empezar la solubilización, pero el hígado va más allá, lo que no logra solubilizar, entonces lo tiene que quelar,
23:02que es quelar, envolver y para eso necesitas aminoácidos que tengan esa capacidad, por eso no nos tenemos que quedar solo en las vitaminas y los minerales
23:12que hacen el proceso de hidratación, oxidación, reducción, hay que también buscar la quelación o la conjugación, porque no, conjugas una sustancia que sea muy soluble
23:24con una sustancia menos soluble y arrastra, entonces así es como tú haces la limpieza profunda del hígado, por eso me decías alcachofa, manzana, el brócoli,
23:35sí, eso hay que utilizarlo, pero hay que garantizar proteínas de buena calidad, donde estén los aminoácidos asofrados, acetilados, que son los que tienen esta capacidad de quelar,
23:47metilar, envolver, entonces es curioso en este sentido y a partir de ahí se deben desarrollar los suplementos para ayudar a las personas que no les funciona bien el hígado,
23:58muchas veces me preguntan, tengo la lengua geográfica, son estas lenguas así que están como cuarteadas, tengo la saburra, que es eso blanco que ocurre en la lengua,
24:09esos son síntomas del hígado sobrecargado, puede ser, tengo sabor amargo, puede ser, pero hay muchos síntomas que nos dicen que tu hígado no va bien, fíjate a ver si te suenan raros,
24:21colesterol alto, triglicéridos, ácido úrico, glucosa alta, este es lo que se suele medir siempre las analíticas además, sí, todo eso nos indica, todo eso que esté alto es hígado,
24:35esos metabolismo ocurren en el hígado, vamos a seguir, síntomas muy agudos de la menopausia, la sudoración, la falta de sueño, el insomnio, los sofocos, todo esto, la termorregulación, el estrés, hígado,
24:51nervios, problemas de estrés, la ira que está vinculada según la medicina china al hígado, pues no nos vamos a la ira, vamos a el estrés, vamos a el insomnio,
25:00eso es que no estás manejando bien el cortisol que es una hormona que va a acabar contigo por dentro, por lo tanto hay que hacerle caso, la histamina, las alergias, las migrañas, es el hígado, entonces esto es curioso porque fíjate cuántos síntomas nos están indicando que el hígado necesita ayuda, 135 enfermedades o síntomas están asociados a un hígado sobrecargado,
25:22por eso cuando hablamos de hígado yo siempre me centro en dos productos, ¿qué vamos a buscar?, un efecto hepatoprotector que es la limpieza, el buen funcionamiento del hígado, hay un suplemento que es interesante, Depur Plus, es el que nos va a ayudar a cumplir con las dos fases de la depuración hepática, la fase 1, recordar, todo es los cambios que vamos a hacer con esas sustancias que son poco solubles en agua para mandarlas por la orina, por el pis y las sustancias que nos van a ayudar a cumplir con las dos fases de la depuración hepática, la fase 1, recordar, todo es los cambios que vamos a hacer con esas sustancias que son poco solubles en agua para mandarlas por la orina, por el pis y las sustancias que nos van a ayudar a cumplir con las dos fases de la depuración hepática, la fase 1, recordar
25:52todo es los cambios que vamos a hacer con esas sustancias que son poco solubles en agua para mandarlas por la orina, por el pis y las sustancias que nos van a ayudar a cumplir con las dos fases de la depuración hepática, la fase 1, recordar, todo es los cambios que vamos a hacer con esas sustancias que son poco solubles en agua para mandarlas por la orina, por el pis y las sustancias que nos van a ayudar a cumplir con las dos fases de la depuración hepática, la fase 1, recordar, todo es los cambios que vamos a hacer con esas sustancias que son poco solubles en agua para mandarlas por la orina, por el pis y las sustancias que nos van a ayudar a cumplir con las dos fases de la depuración hepática, la fase 1, recordar, todo es los cambios que vamos a hacer con esas sustancias que son poco solubles
26:22en agua para mandarlas por la orina, por el pis y las sustancias que nos van a ayudar a cumplir con las dos fases de la depuración hepática, la fase 1, recordar, todo es los cambios que vamos a hacer con esas sustancias que son poco solubles en agua para mandarlas por la orina, por el pis y las sustancias que nos van a ayudar a cumplir con las dos fases de la depuración hepática, la fase 1, recordar, todo es los cambios que vamos a hacer con esas sustancias que son poco solubles en agua para mandarlas por la orina, por el pis y las sustancias que nos van a ayudar a cumplir con las dos fases de la depuración hepática, la fase 1, recordar, todo es los cambios que vamos a hacer con esas sustancias que son poco solubles en agua para mandarlas por la orina, por el pis y las sustancias que
26:52nos van a ayudar a cumplir con esas sustancias que son poco solubles en agua para mandarlas por la orina, por el pis y las sustancias que nos van a ayudar a cumplir con las dos fases de la depuración hepática, lasheads y los insecticidas.
27:22y hay pocos productos en el mercado que puedan ayudarnos de esta misma manera.
27:26Hemos hablado de alimentación, hemos hablado de suplementación
27:28y también para nuestro sistema endocrino, para nuestra salud en general,
27:31¿qué es lo que siempre les recomendamos?
27:33La actividad física.
27:34A ver qué nos plantea hoy, qué nos propone hoy Sofía Valls.
27:42Hola a todos, soy Sofía y vamos a hacer una rutina para todo el cuerpo
27:45utilizando solo una goma.
27:47Nos la empezamos colocando alrededor de los tobillos tumbados boca abajo
27:50y subimos un pie sin despegar la rodilla del suelo.
27:53Este siguiente es parecido, pero lo haremos de pie,
27:57con la pierna estirada y sin mover las caderas.
27:59Tenemos que sentir que estamos trabajando los glúteos.
28:01El siguiente es igual, pero subiendo la pierna de lado
28:03para trabajar los aductores.
28:05En el siguiente pisaremos la goma con los pies
28:07y con las rodillas ligeramente flexionadas
28:09subimos y bajamos con el cuerpo.
28:11Para el siguiente ponemos manos y rodillas en el suelo
28:13y subimos una pierna estirada,
28:16mientras con la otra sujetamos la goma para crear resistencia.
28:19En esta misma posición subiremos la mano contraria al pie
28:22para también trabajar nuestro equilibrio.
28:24Siguiente, nos colocamos de lado con la goma a la altura de las rodillas
28:27y la subimos mientras mantenemos los pies pegados.
28:29Para trabajar los brazos ponemos la goma alrededor de las muñecas
28:33y hacemos movimientos hacia dentro y fuera rápido.
28:35Aquí haremos lo mismo, pero con los brazos doblados hacia arriba
28:37y con la goma encima de los codos.
28:39Y para terminar lo volvemos a hacer alrededor de las muñecas,
28:41pero con los brazos subidos.
28:42Y esto es todo por hoy. Hasta pronto.
28:45La presencia del colágeno en la composición de huesos,
28:48piel, ligamentos, cartílagos y tendones
28:52es imprescindible para frenar su deterioro.
28:54Sin embargo, a medida que envejecemos,
28:57su producción se reduce.
28:58Colacel Anti-Ox de Mundo Natural
29:01combina en una misma toma colágeno hidrolizado puro,
29:04antioxidantes, ácido hialurónico y vitamina C,
29:07que contribuye a la formación normal de colágeno.
29:11Haz del tiempo tu gran aliado, Colacel Anti-Ox.
29:15Bueno, pues antes o después de esa actividad física
29:18que nos propone Sofía,
29:20Adrián, a través de las redes sociales
29:23nos proponéis cosas muy interesantes,
29:25como este vídeo en el que encontramos en vuestro perfil de Instagram,
29:28en Parafarmacia Mundo Natural,
29:30en donde, bueno, pues una combinación de espirulina y colacel,
29:34que es fantástico para el organismo.
29:36Un batido proteico.
29:37Un batido proteico a disfrutar.
29:39El color nos puede gustar más o menos,
29:41creo que está delicioso, que está rico.
29:43El alga espirulina.
29:44Hay una diferencia entre la espirulina y la clorela,
29:47el factor de crecimiento.
29:48Por eso más tiene la clorela que la espirulina.
29:50La diferencia está en ese factor de crecimiento.
29:53Yo soy de clorela, cloren.
29:56¿Hay quien es espirulina? Pues espirulina.
29:59Nosotros somos cloren, pero en Instagram,
30:01la verdad es que las redes sociales nos ayudáis a buscar,
30:04a encontrar, son ideas, ideas muy interesantes.
30:06Así que no les dejen de seguir,
30:08igual que conectar con ellos a través de Instagram,
30:10en el teléfono, en las distintas parafarmacias
30:13en Madrid, Valencia y Alicante,
30:14y también en las parafarmacias del Corte Inglés
30:16y a través de la aplicación móvil, que es facilísimo y muy útil.
30:20Adrián González, se me ha quedado cortísimo este programa.
30:23Muy corto, pero mañana volvemos y hablamos un poco más.
30:26Venga, pues volvemos mañana. Gracias.
30:28Adrián y gracias a todos ustedes. Cuídense mucho.