Category
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Sağlıklı yaşamın yol haritası için herkes ekran başına.
00:03Sizi, ailenizi, çocuklarınızı hastalanmaktan koruyacak ve mutlaka tüketmeniz gereken besinler hangileri?
00:10Şeker, tansiyon, kalp hastaları hangi besinleri mutfaklarından eksik etmemeli?
00:15Hastalıklardan kurtulmak ve korunmak için nelere dikkat etmeliyiz?
00:19Fitoterapi uzmanı Dr. Ümit Aktaş, sağlıklı ve doğru beslenmeyle ilgili tüm merak edilenlere canlı yayında cevap verecek.
00:27Az Sonra!
00:30Efendim günaydınlar, herkese mutlu sabahlar, huzurlu ve güzel bir sabah diliyorum.
00:35Herkese sağlıklı bir gün diliyorum.
00:37Bir şeyler yolunda gitmiyorsa belki de o yolu değiştirmenin zamanı gelmiştir diyorum.
00:42Hayatta üç basit kural var.
00:45İstediğinin peşinden gitmezsen asla ona sahip olamazsın.
00:49Talep etmezsen cevap hep hayır olacak.
00:53İleriye doğru adım atmazsan da hep aynı yerde kalacaksın.
00:56Hadi bugün hep aynı yerde kalıp sağlık mücadelesi verirken bugün gelin sağlığımızda çok önemli ve radikal bir değişiklik yapalım.
01:04Türkiye'nin en sevilen doktoru, ailemizin doktoru.
01:08Dr. Ümit Aktaş gelecek, sağlığımızda yolunda gitmeyen ne varsa ve yapılacak, alınması gereken önlemler neyse onu anlatacak bize.
01:19Hayatımızı, alışkanlıklarımızı, yaşam tarzımızı değiştirmenin zamanı gelmedi mi?
01:25Daha sağlıklı ve daha mutlu olmak için, daha huzurlu olmak için Dr. Ümit Aktaş geliyor.
01:30Doktorumuz anlatacak, biz dinleyeceğiz.
01:33Siz soracaksınız, aklınızda hiçbir soru işareti kalmayacak.
01:37Sağlığımızla ilgili en önemli bilgiler bugün bu programda sizlere ulaşacak.
01:44Siz sorun, Dr. Ümit Aktaş cevaplasın.
01:48Sağlıklı olmak için nelere dikkat etmeliyiz?
01:50Kronik hastalıklardan korunmak ve kurtulmak mümkün mü?
01:53Yapılan hangi hatalar hastalıklara davetiye çıkarıyor?
01:56Bağışıklık sistemimizin daha güçlü olması için ne yapmamız gerekiyor?
02:00Bağışıklık sistemini desteklemek için ne yemeli, ne yememeliyiz?
02:05Doktor açıklayacak.
02:06Nur Viral tüm soruları soracak.
02:08Fitoterapi uzmanı Dr. Ümit Aktaş canlı yayında açıklayacak. Az sonra.
02:16Evet, ailemizin doktoru, bizim doktorumuz, çok sevgili arkadaşım diyorum yıllardan beri gerçekten.
02:23Çok sevdiğim, bizim doktorumuz geldi. Hoş geldiniz.
02:26Günaydın.
02:27Günaydınlar. Bugün seyircilerim soracak, siz cevaplayacaksınız.
02:30Memnuniyetle.
02:31Sokağa çıkacağız, mikrofonlarımızı uzatacağız.
02:33Sağlığımızda bugün radikal bir değişiklik yapalım, ne dersiniz?
02:36Memnuniyetle, buyurun.
02:37Akla takılan bütün soruların cevaplarını programda bulacaksınız.
02:410212 333 33 70 71
02:45Canlı yayın telefon numaralarımız pek tabii ki.
02:48Sosyal medya hesaplarımız var.
02:49Arkadaşlarımız sokakta, mikrofon sizlere uzatılacak ve sorularla başlayalım.
02:55Buyurunuz.
02:56Hızlıca bugün soru cevap yapalım, ne dersiniz?
02:57Yapalım, olur.
02:58Sindirim sistemi için kekik yağı faydalı mı?
03:01Faydalıdır ama bazı insanlar kekik yağını sindiremez.
03:04Mida sizinle artırabilir. Dolayısıyla dikkatli olmak gerekir.
03:07Kişiye özel olarak yaklaşmak gerekir.
03:09Kekik, sindirimi kolaylaştıran midevi bir dikkat.
03:13Yıllardır insülü kullanıyorum.
03:16Tansiyon ilacı almama rağmen maalesef dizlerim bedenimi taşımıyor.
03:22Ne yapmalıyım? Tayfun Bey sormuş.
03:24Yıllardır insülü kullanıyorsa diabeti var demektir.
03:27Tansiyon hastalığında en önemli sebebi diabettir. Kan şekeri yüksekliğidir.
03:31Dolayısıyla en önce beslenmeyi düzenlemesi gerek.
03:33Dizlerim vücudumu taşımıyor derken asıl olan burada temelde şekeri düzeltmektir.
03:38Karbonhidrattan uzaklaşacak, ekmekten uzaklaşacak, tahıldan uzaklaşacak.
03:43Bol miktarda yağ, protein ve sebzeyle beslenecek.
03:46Eğer hayatından ekmeği, hamur işini, şekeri, tatlıyı çıkarırsa o insülünden de kurtulur, diabetten de kurtulur.
03:52Şimdi hep sorulan bir şey var. Omega çok önemli hayatımızda. Omega 3.
03:58Kullanmalı mıyız, kullanmamalı mıyız? Hatta şeyde soranlar var.
04:02Kril yağ mı, omega 3 mi?
04:04Şimdi omega 3 kullanmak zorundayız artık.
04:06Çünkü aldığımız gıdalarla omega 3 alamıyoruz, yediğimiz gıdalarla.
04:10Eskiden nasıl alırdık? Eskiden biz tereyağı dahi yesek, hayvan mera da yayıldığı için içinde omega 3 vardı.
04:16Tavuk otladığı için dışarıda omega 3 dediğimiz yağ bitkisel yağdır.
04:21Yumurtanın sarısında bile biz omega 3 alırdık.
04:24Ama artık bu şansımız kalmadı. Omega 3'ü gıdalarla yeteri kadar alamıyoruz.
04:28Dolayısıyla her birimiz omega 3 takviyesi almak zorunda kalıyoruz.
04:32Dünyadaki en kaliteli, en kıymetli omega 3 yağ kril yağdır.
04:37Dolayısıyla eğer imkanınız varsa alabiliyorsanız mutlaka kril yağ takviyesi almanızı tavsiye ederim.
04:41Farkı ne omega 3 ile krilin?
04:43Şimdi insan sağlığı için kullanılan omega 3 yağ triglicerit formundadır.
04:47Triglicerit formundaki yağların emilebilmesi, vücuda yararlı olabilmesi için lipaz enzimi aktivitesi gerekir Nurhan.
04:53Ama insanların yarısında lipaz enzimi doğru şekilde çalışmıyor, aktif değil.
04:57Dolayısıyla biz omega 3 yağını triglicerit formunda verdiğimiz zaman insanların yarısında faydalı olmuyor.
05:02Oysa kril yağ fosfolipid yapısındadır ve direkt olarak kana karışır.
05:07Biyoyararlanımı son derece yüksektir.
05:09Sanki damardan omega 3 enjekte etmişsiniz gibi adeta etki gösterir.
05:13Dolayısıyla kril yağ omega 3'den daha çok daha kat kat fazla faydalı biyoyararlanıma sahiptir.
05:18Evet, Sibel Hanım sormuş. Sevgili hocam hoş geldiniz.
05:21Sabah sabah sizi bu ekranda görmek çok keyifli.
05:23Kefili ne zaman ve ne aralıklarla içersek neye fayda sağlar?
05:27Sadece kefil demeyelim.
05:29Fermente gıdalar, probiyotik içerir.
05:31Ev yoğurdu, evde mayalanmış kefir, ev sirkesi, ev turşusu, turşu suyu.
05:35Bunların hepsini olabildiğince sık ve bol bol miktar olarak da bol bol tüketmeye gayret gösterin.
05:41Ama unutmayın bunların hepsi ev usulü olmalı, hazır olmamalı.
05:45Sorular adeta akıyor. Çok teşekkür ediyorum.
05:49Biliyorum siz de Ümit hocamızı gerçekten çok seviyorsunuz.
05:52Ve onun verdiği kıymetli bilgileri çok önemsiyorsunuz, hayatınızda uyguluyorsunuz.
05:58Aklınıza takılan her soruyu hocamıza sorabilirsiniz.
06:02Evinizde şu anda telefonla da bağlanabilirsiniz.
06:06Sosyal medyadan da ulaşabilirsiniz.
06:08Sizin için burada doktorumuz.
06:10Şimdi Hülya Hanım, Hümeyra Hanım bir soru sormuş.
06:13Menopoz dönemi için Nur Hanım'cığım, doktorumuza sorar mısınız?
06:17Sıcak basmaları için ne önerir?
06:19Önemli bir konu.
06:21Menopozu bir kere hastalık olarak görmemek gerekmiyor.
06:23Menopoz bir fizyolojik süreçtir.
06:25Ve menopoz kadın sağlığı için gerekli bir süreçtir.
06:29Menopoz olmasaydı kadınlar bu kadar uzun yaşayamazlardı.
06:32Doğurganlık döneminin, üreme döneminin son harmesi menopoz.
06:36Menopoz eğer doğru besleniyorsanız ve doğru takviyeler alıyorsanız
06:40sizin için bir problem olmaktan çıkar.
06:42Kemik erimesi kaderiniz değildir.
06:44Sıcak basmaları kaderiniz değildir.
06:46Doğru beslenme, doğru takviyelerle.
06:48Bir kere menopoza girdiğiniz anda bilin ki hormonal dengeniz değişecek.
06:54Hormonal denge değişince artık vücudumuz farklı bir vücut olacak.
06:57Dolayısıyla ona uygun beslenmeniz gerek.
06:59Hayatınızdan karbonhidratı, işlenmiş gıdayı, şekeri, tatlıyı lütfen çıkarın.
07:04Bunun yanında bol miktarda egzersiz yapmaya gayret edin.
07:07Eğer zararlı alışkanlıklarınız varsa sigarayı, alkolü bırakın.
07:11Bunlardan uzaklaşın.
07:12Ve hayatınıza omega 3 takviyeleri ekleyin.
07:15D vitamini takviyeleri ekleyin.
07:17Magnezyum takviyeleri ekleyin.
07:18Eğer bunlara uygun yaşarsanız hayatınızda menopozu hiçbir sorun yaratmaz.
07:22Sağlıklı bir menopoz dönemi geçirirsiniz.
07:24Eğer sıcak basmalarınız varsa bizim ülkemizin bitkisi, en kıymetli bitkilerimizden bir tanesi.
07:29Hayıt otu kullanmanızı tavsiye ediyorum.
07:31Hayıt otu, biliyorsunuz bizim ülkemizde Datça'da hayıt bükü diye bir yer var.
07:35Hayıt bükü ismini hayıt otundan alır.
07:37Hayıt büküne indiğiniz zaman orada böyle eflatun çiçekli bitkiler görürsünüz.
07:42Onlar hayıt otudur.
07:43Hayıt otu dünyada hormonal dengeyi düzenleyen en kıymetli bitkilerden bir tanesidir.
07:48Kullanmanızı tavsiye ediyorum.
07:49Menopoz şikayetlerini gidermekte, sıcak basmalarını gidermekte son derece etkilidir.
07:54Menopoza girmeden önce mi kullanalım, menopoz sonrası mı?
07:57Hayıt otu enteresan bir bitkidir.
07:59Biz gerek erken adet görme, sancılı adet görme gibi kız çocuklarının şikayetlerinde
08:06gerekse prolaktin yüksekliğinde ve menopoz şikayetlerinde
08:09hayıt otu kullanırız fitoterapi uzmanları olarak.
08:11Ve hayıt otu tüm hormonları dengeye oturtan bir bitkidir.
08:15Çok enteresandır bu.
08:18Hayıt otu kullanacağız, çay olarak mı?
08:19Hayıt otunu çay olarak kullanabiliriz.
08:20Ekstraleri var, takviyeleri var.
08:22Bunun için bir fitoterapi uzmanına danışırsanız size verecektir bunları.
08:25Günde kaç bardak çayını içelim mesela?
08:27Çayını içecekseniz tabi ki hayıt otunun nerede yetişebilir.
08:30Tıbbi bitki çayı önemli bir nur.
08:32Burada cevap verirken bunu anlatmam gerek.
08:34Şimdi ben bir bardak su dediğimde, bir bardak su.
08:38Peki bir bardak maden su dediğimde içindeki bütün mineraller değişecek.
08:43Bitki de öyle.
08:44Bitki nerede yetişmiş?
08:45Ne kadar sıcaklığa maruz kalmış?
08:47Organik alacağız yani.
08:49Tıbbi bitki olarak hazırlanmış bitkilere almanız gerektiği kapalı ambalajlarda.
08:54Tıbbi bitki olarak etken madde analizi yapılmış.
08:57İçerik analizleri, pestis analizleri yapılmış.
08:59Var mıdır peki öyle mesela hayıt otu çayı diye arasak?
09:02Biraz zor bulunuyor ama bulunuyor.
09:03E nereden bulacağız?
09:04Valla aramak gerekiyor.
09:06Niye soruyorum bunu?
09:07Çok kıymetli bir bilgi veriyorsunuz.
09:09Verdiğimiz bu bilgi de bütün seyircilerimize dokunsun istiyorum.
09:15Mesela menopoza girmek üzere olan, menopoz döneminde olan seyircilerimiz.
09:18Sadece menopoz döneminde de demeyelim.
09:19Tıbbi bitki çayı alırken nelere dikkat etmeliyiz?
09:21Bir, kapalı ambalajda olmalı.
09:23İki, o bitkinin içerik analizleri yapılmış olmalı.
09:26Pestisit analizleri yapılmış olmalı.
09:28Ağır metal analizleri yapılmış olmalı.
09:30Ve bunlar dekler edilmeli ambalajın üzerinde etiketini okumalısınız.
09:34Yetmez.
09:35Bizim ülkemizde maalesef tahşiş yani katıştırma diye bir şey var.
09:38Katıştırma olmadığı yani içinde gluten ya da benzeri bir yabancı madde olmadığı dekler edilmiş olmalı.
09:42Ve bir de bunu mutlaka satan firmanın internet sitesinden check etmelisiniz.
09:46Açık bitki sakın almayın.
09:47Açık bitkiyle tıbbi bitki çayı olmaz.
09:49O zaman mesela aktarlardan aldığımız...
09:52Aktarlar tıbbi bitki çayı satamaz.
09:55Aktarlar baharat satar.
09:56Aktarlar gıda kalite bitki satarlar.
09:59Aktar doktor değildir.
10:00Dolayısıyla aktardan hele ki açıkta aldığımız bitki asla tıbbi bitki çay olamaz.
10:04O zaman tıbbi bitki çayı olarak içtiğimiz şeylerin aktarlardan değil de işte bütün bu analizleri yapılmış özel yerlerden alınması gerektiğini söylüyorsunuz.
10:15Ve bu analizleri size dekler etmeleri lazım.
10:17İlaç gibi o zaman bunlardan.
10:18Tıbbi bitki çayı diyoruz.
10:20Gıda kalite değil tıbbi.
10:22Ama hani bitki çayı ya bir şey olmaz deyip içiyoruz mesela.
10:26Olur mu öyle şey?
10:27Yabancı madde alabilirsiniz, pestisit alabilirsiniz, yabancı maddelerin yanında zehirli maddeler alabilirsiniz.
10:33Örneğin benim rahmetli hocam Prof. Dr. Erdem Yeşilada'nın yaptığı bir slide vardır.
10:39Erdem Hoca'nın slide'ında ki ben de ondan izin alarak eğitimlerimde kullanırım.
10:435 tane bitki vardır papatya'ya benzeyen.
10:45Hangisi papatya diye sorar hoca.
10:47Hangisi papatya?
10:495 tane papatya'ya benzeyen bitki var slide'da eğitim esnasında.
10:52Hangisinin papatya olduğunu bilenlerin oranı %10'un altındadır.
10:56Onlar da tesadüfen bilirler.
10:58Evet bu da çok enteresan.
10:59Öteki mesela papatya'ya benzer olan o...
11:02Örneğin krizantem.
11:03Krizantem.
11:04Papatya'ya çok benzer ama zehirli bitkidir.
11:06Evet yani düşünsenize mesela çok sedatif uyku getiren bir bitki galiba değil mi?
11:10Papatya sakinleştiricidir.
11:11Papatya sakinleştiriyor.
11:12Süt artırıcıdır, gaz gidericidir.
11:13Çocuklara veriyoruz mesela.
11:14Çocuklara veririz gaz giderici diye ama siz çocuğa papatya diye krizantem verirseniz ayırt edemezseniz 2 tane kuru bitki o zaman çocuğu zehirlersiniz.
11:22Çok kıymetli bir bilgi bu yani aktardan gidip...
11:24Yani bitki zehirlemez.
11:25Bilgisizlik zehirler, kehalet zehirler.
11:29Çocuklarımızı alıyoruz mesela aktardan.
11:31Özür dilerim sözünüzü kestim ama ne kadar tehlikeli.
11:33Çok tehlikeli.
11:34Hani çocuğun birazcık sakinleşsin, uyusun falan diye.
11:36Bana çok soruluyor bu.
11:37Eğitimlerde de sorarlar.
11:38Doktor arkadaşlarım, hekim arkadaşlarım sorarlar.
11:40Hocam Allah yaratmış niye biz bunu tüketmiyoruz yemiyoruz?
11:42Allah dünyada 300 bin tür bitki yaratmış 200 bini zehirli.
11:46Allah seni yaratırken de zeka vermiş kullanılsın diye.
11:49Bu yüzden yemiyorsun.
11:50O 300 bin tür bitkinin 200 bininin zehirli olduğunu bilmek insanoğlunun vazifesidir.
11:55Bazı insanlardan da uzak duruyoruz hocam.
11:57Bu konunun uzman olmanın insanların vazifesidir.
11:59Zehirliler diye.
12:00İnsanlar da mı zehirli?
12:01Bence zehirliler.
12:02800 binler insan var, kaçı zehirli?
12:04Biliyorum artık orasına siz karar verin ama bazı insanlar da zehirli.
12:08Ruhunu zehirliyor, ne bileyim enerjini zehirliyor.
12:11Bu hastalık senin için artık bir öğretmen.
12:14Sen bundan sonra hayatını buna göre dizayn etmelisin.
12:17Seni üzen mekanlardan, insanlardan, işlerden uzak durmalısın.
12:22Derhal.
12:23Derhal.
12:24Üzenlerden uzaklaş kardeşim.
12:25Gerek yok.
12:26Seni üzen insanlarla işin yok.
12:27Seni üzen işlerle, mekanlarla işin yok.
12:29Nerede mutluysan, kiminle mutluysan o şekilde hayatını devam et.
12:32Sabah bir arkadaşım aradı.
12:33Sabah çok erken saati, 7 buçukta onunla konuştuk.
12:36Zona dökmüş.
12:37Baya yakın arkadaş herhalde.
12:38Çok yakın arkadaşım.
12:397 buçukta konuşuyoruz.
12:41Zona dökmüş hocam.
12:42O kadar ağrılarım var ki dedi.
12:43Sizin de bugün geleceğinizi bildiği için.
12:44Allah şifalar versin.
12:45Sorar mısın Ümit Hoca'ya ne yapmam gerekir dedi.
12:47Bir olaya sıkılmış canı.
12:49Çok sıkıldığı için de 5 gün sonra hemen Zona dökmüş.
12:52Dedim ki şimdi sen bu olaya sıkıldın.
12:54Orada insanlar gülüyor, eğleniyorlar.
12:56Onların hayatında hiçbir değişiklik yok.
12:59Ama sen evde oturup Zona'nın ağrısını çekiyorsun.
13:03Ne yapmak lazım Zona için?
13:05Şunu söyleyebilirsiniz.
13:06Zona son dönemde en sık rastladığım hastalıklardan biri.
13:10Neden?
13:11Bilmiyorum ki kiminle konuşsam Zona oldum diye.
13:13Zona nedir?
13:14Zona bir viral hastalıktır.
13:15Su çiçeği virüsünün ilişkinde yaptığı bir hastalıktır.
13:19Zona bağışıklık sistemi zayıflayınca ortaya çıkan bir fırsatçı enfeksiyondur.
13:23Yani su çiçeği virüsü latent kalır, gizli kalır sizin vücudunuzda, bekler.
13:27Siz ne zaman zayıflarsanız o zaman saldırır, hastalık yapar.
13:31Sizi ne zayıflatır?
13:32Bağışıklık sistemi ne zayıflatır?
13:33Bakın ne zayıflatır?
13:341. Kötü beslenme zayıflatır.
13:36En başta gelen bu.
13:372. Az önce arkadaşınız söylediği gibi Nur.
13:40Stres zayıflatır, üzüntü.
13:42Ne derler Anadolu'da?
13:43Gam yiğidi yıkar.
13:45Aynen öyle.
13:46Gam yiğidi yıkar.
13:47Üzüntü, stres sizin bağışıklığınızı zayıflatır.
13:49Başka?
13:50Maalesef aşılar, tekrarlayan aşılar sizin bağışıklığınızı zayıflatır.
13:53Başka?
13:54Enfeksiyonlar.
13:55Olur ha.
13:56Uzun bir enfeksiyon geçirirsiniz, iyileşemezsiniz o yine sizin bağışıklığınızı zayıflatır.
14:01Ama bunların arasında zona geçirenlerde en çok dinlediğiniz hikaye budur.
14:05Çok üzüldüm der.
14:06Çok strese girdim.
14:07Uykusuz kaldım.
14:08Hemen arkasında zona patladı.
14:10Zona aslında insanların bağışıklığı zayıfladığı için ortaya çıkan bir viral hastalıktır.
14:16Bunu engellemenin yolu bağışıklığı güçlendirmektir.
14:18Nasıl güçlendiririm bağışıklığımı?
14:20D vitamininizi yüksek tutun.
14:22Omega 3 takviyeleri muhakkak alın.
14:24İhmal etmeyin.
14:25Doğru beslenmeye gayret edin.
14:27Karbonhidrattan işlenmiş gıdadan uzak durun.
14:30İyi su için egzersiz yapın.
14:32Zararlı alışkanlığınız varsa alkol, sigara uzak durun.
14:35Ve bir de mutlu olun.
14:37Mutlu yaşamaya gayret edin.
14:39Hayatınız üretken geçsin, verimli geçsin.
14:41Başka insanlara yardım etmeye gayret edin.
14:44Başka insanlara yardım etmek için çaba harcayın.
14:46Aslında mutlu yaşamak,
14:48başka insanlara yardım etmek için çaba harcamak
14:50sizin kadar şanslı olmayan insanların dertlerini görüp onlara yardım etmek
14:54insanı hayatta tutan en önemli faktördür.
14:56Onun için zonadan uzak durmak istiyorsanız
14:58sizi üzenleri unutun.
15:00Sizin kadar şanslı olmayanlara bakın.
15:02Siz yukarılara hedef koymayın kendinize.
15:05Çalışın, çabalayın, evet talep edin.
15:07Nurun az önce söylediği gibi.
15:09Ama sizin kadar şanslı olmayanlara bakın
15:11ve onların hayatını kolaylaştırmak için yardım etmeye gayret edin.
15:14Üretken olmak aslında budur.
15:16Bizim kadar şanslı olmayan diğer canlıların hepsinin elinden tutmak,
15:19gayret göstermek, bizim kadar şanslı olmayanlar için üzülmek
15:22ve onların hayatını güzelleştirmeye çabalamaktır aslında.
15:25Zona olmak biraz da bununla ilgili.
15:27Bir de galiba hayatımızda çok ulaşılamayan hedefler koymamamız gerekir kendimize yani.
15:32O kadar yüksek hedefler koyuyoruz ki
15:34o hedefe de ulaşılmadığımız zaman hep mutsuzuz.
15:36Ben hayatımda hep kendime küçük küçük hedefler koyarım.
15:40Sadece o değil Nur.
15:41Dünyanın en zengin insanı kimdir?
15:45Dünyanın en zengin insanı kazandığı para yapmak istediklerine yeten insandır.
15:50Evet.
15:51Eğer benim kazandığım para yapmak istediklerime yetmiyorsa ben fakirim.
15:55Doğru.
15:56Dolar milyarderi de olsam ben fakirim.
15:58Onun teknesi benimkinden niye büyük diyorsam ben fakirim.
16:01Eğer ben istediğim yemeği yiyebiliyorsam,
16:03çocuğumu istediğim okulda okutabiliyorsam,
16:05mutlu olduğum bir evde yaşayabiliyorsam,
16:07mutlu olduğum insanlarla görüşebiliyorsam
16:09ben dünyanın en zengin insanıyım.
16:10Kaç param olduğunun bir önemi yok ki.
16:12Gerçekten öyle.
16:13Ama benim dolar üzerinden milyarlarım varsa
16:15ama onun teknesi niye benimkinden büyük diyorsam
16:18ben dünyanın en fakir adamıyım.
16:19O teknelerde falan değiliz de
16:21mesela kirayı ödeyebiliyorsan dünyanın en zengin insanısın.
16:24Evinde hani huzurlu oturabiliyorsan...
16:26Kazandığım para ihtiyaçlarını gidermeye yetiyorsa senden zenginim yok.
16:28Evet doğru.
16:29İhtiyaçlarım nerede?
16:30Büyük hedefler koymayalım.
16:31Sokağa çıkalım mı?
16:32Buyurunuz.
16:33Buyurunuz efendim sokaktayız.
16:35Şeker ve tansiyon sorunu ilaç kullanmadan çözebilir miyim?
16:39Bir soru.
16:40Hakikaten çok güzel bir soru.
16:41Zaten bunu hep anlatıyorum.
16:42Önümüzdeki 14 Kasım'da zaten Dünya Diyebet Günü.
16:45Dünya Diyebet Günü'nde ne yapacağız?
16:47Kutlama mı yapacağız?
16:48Onu da bilmiyorum.
16:49Her sene de aynısını söylüyorum zaten.
16:5014 Kasım'a az kaldı.
16:512 gün kaldı.
16:52Şeker hastalığı tamamıyla beslenmeyle ilişkilidir
16:54ve tamamıyla da beslenmeyle düzelir.
16:57Bugün modern tıbbın şeker hastalığına yaklaşımı
16:59baştan sona hataldır.
17:01Bir malpraktır.
17:02Endokrincilerin artık bunu görüp bu hatadan vazgeçmeleri gerekir.
17:05Şeker hastalığı karbonhidrat kesilirse ve ekmek kesilirse,
17:08hamur işi kesilirse tamamıyla düzelir.
17:10Tansiyona gelince dünyada kalp damar hastalıklarının 1 numaralı nedeni
17:13diyabettir.
17:14Kolesterol değildir.
17:15Dolayısıyla tansiyon ve kalp damar hastalıklarını da engellemenin yolu
17:18aslında doğru beslenmedir.
17:20Doğru beslenmeyle diyabeti tedavi ederseniz pekala
17:23tansiyon da kalp damar hastalıkları da tedavi olur.
17:26Evet valla beslenmedir.
17:28Kızacaksınız şimdi bana.
17:30Dün ekmek yedim.
17:32Bak şimdi.
17:33Size yemin ediyorum bu sabah yataktan zor kalktım.
17:35Yemin ediyorum yani.
17:37Mesela şey diyebilirsiniz.
17:39Şimdi bir şey diyeceğim ama demeyeceğim yani.
17:41Reva'dır diyeceğim.
17:42Kıyamıyorum.
17:43Demeyin demeyin.
17:44Dün çok acıkmıştım.
17:45Çorbayla böyle.
17:46Bir de şeyimizde gelenek vardı.
17:47Bahmetli Yusuf Hoca geldi aklıma.
17:49O da böyle.
17:50O da böyle.
17:51O da böyle.
17:52O da böyle.
17:53O da böyle.
17:54O da böyle.
17:55O da böyle.
17:56O da böyle.
17:58O da böyle yapardı.
17:59Sen onu kızdırırdın.
18:00Çorbanın içine biraz ekmek de doğrarsın.
18:02Ben de herhalde ihtiyarladım.
18:03Yusuf Hoca gibi oldum.
18:04Rahmetli böyle kızardı.
18:05Evet kızardı bana.
18:06Hep kızardı bana.
18:07Allah rahmet eylesin.
18:08Ama gerçekten şunu anlatmaya çalışıyorum.
18:10Çok samimi duygumla.
18:12Yediğin seni eğer sana zarar verirse hasta ediyor.
18:16Ekmek deyip geçme.
18:17Börek deyip geçme.
18:18İbn-i Sina dememiş mi bunu?
18:19Ne yersen olsun demiş.
18:20Evet.
18:21Ne yersen olsun.
18:22Kötü beslenirsen bu ağırlara razı olacaksın.
18:24Benim böyle hastalığım var.
18:25Ben o ilacı içeceğim hocam diyor.
18:27O ekmeği de o yemeği de neyse yiyeceğim diyor.
18:29Olmuyor.
18:30Diyecek bir şey yok.
18:31Şimdi böyle düşününce hayat onun hayatı.
18:33Ne diyebilirsiniz ki yani?
18:35Onun tercihi bu.
18:36E tabi bir tercih yapıyorsun.
18:37Evet.
18:38Ya ekmeği yiyerek gluteni yiyerek anlık zevklerine hayatını feda ediyorsun.
18:45Ben buna razıyım diyor.
18:46Anlık zevklerin için.
18:47Ben anlamıyorum bunu.
18:48Ya da anlık zevklerden vazgeçip sağlıklı yaşamı tercih ediyorsun.
18:52Ben ikinciyi tercih ediyorum.
18:54Arada bir kaçamak oluyor.
18:55Herkesin kendi hayatı.
18:57Bak görüyorsun yani.
18:58Kaçamak oluyor.
18:59Ne oluyor?
19:00Ertesi gün firma meğacı ağırlardır.
19:01Direkt.
19:02Bakın kessin mesela 21 gün ekmeği kessin.
19:0422. gün yediğinde.
19:06Nerede o mutluluk kürlüğü?
19:08Evet mutluluk.
19:09Zaten biliyorsunuz evimde boş bir kitabım yani.
19:12Bu kitap çıkalı toplam 9 sene oldu.
19:15Evet.
19:16Ve bu kitapta 21 günlük kürümüz var bizim.
19:18Ben biliyorsunuz o kitabı hat mı ettim yani?
19:202 seyircimize 3 seyircimize verelim mi bugün kitabı?
19:23Verin olur.
19:24Hadi mutluluk kürleri kitabımız.
19:25Buyurunuz.
19:26Bu kitaptan okudukça güçleniyor.
19:27Okudukça.
19:283 olmaz.
19:293 az.
19:30Kaç?
19:317 olsun.
19:32Benim bütün konuklarımın gönlü çok zengin.
19:337 kişi.
19:347 az.
19:3510 diyelim mi?
19:3610 kişiye gönderelim.
19:37İnşallah siz de uygularsınız ve zararlı gıdalardan uzaklaşırsınız.
19:42Yemin ediyorum hastalıklarınızdan kurtuluyorsunuz.
19:45Ben diyorum ya bana iyi gelen size de iyi gelsin.
19:48Zaten bu kitaplar niye yazıldı?
19:498 tane kitap yazdım.
19:50Hepsini okuma yazma bilen herkes anlayabilsin diye yazdım.
19:53Bu çok güzel bir kitap gerçekten.
19:54Uygulayıp iyileşsinler diye yazdım.
19:55Ne yapacaksınız?
19:56Beyaz TV'nin instagram sayfasına girdiğinizde orada mutlaka Ümit hocamla benim fotoğrafımı
20:00ya da benim fotoğrafımı paylaşmışlardır.
20:01Bilmiyorum arkadaşlarımız baksınlar.
20:02Bu programdan önce fotoğraf çekmediler.
20:03Evet çekmediler.
20:04Herhalde bizim fotoğrafımızı paylaşmadılar.
20:05Neyse orada paylaşmışlardır fotoğraf.
20:06Onun altına yazın.
20:0710 kişiye bu kitap hediye gelecek.
20:08Peki sokaktayız.
20:09Buyurunuz.
20:10Sindirim sistemi için kekik yağı faydalı mıdır?
20:11Sindirim sistemi için kekik yağı faydalı mıdır?
20:12Bunu az önce bir şey söyledim.
20:13Bir de şöyle bir şey var sakın yanlış anlaşılmasın kekik yağını direk ağzınıza
20:38atıp da yutmayın.
20:39Sakın kekik yağı uçucu yağdır aromaterapi ürünüdür.
20:42Öyle ağız alınıp da kaşıkla yutulmaz mahvedersiniz mide bağırsak sistemini sakın öyle bir şey
20:48yapmayın.
20:49Kekik yağını hoşluk olsun diye yemeklerinizde salatalarınızda kullanabilirsiniz.
20:52Bir de uçucu yağ olarak kullanabilirsiniz ama sakın böyle bir kaşık kekik yani ağzınıza
20:56alıp da yutmaya falan kalkmayın.
20:58Çok tehlikeli.
20:59Sonra yakarsınız mide burnunuzu, yemek burnunuzu.
21:02Sokaktan çok güzel sorular geliyor.
21:04Eminim bu soruların cevapları sizlere de şifa olacak.
21:08Arkadaşlarım sokakta mikrofon sizde.
21:11Meyve yemek hangi saatte faydalıdır?
21:14Çok güzel soru.
21:16Şimdi doktorumuzdan bir cevap.
21:18Hiçbir saatte.
21:19Şimdi meyve yemenizi tavsiye etmiyorum.
21:21Biliyorum sizden gelecek cevabı.
21:23Ya nedir yani meyve yiyemez olduk ama.
21:27Ben hep söylüyorum keşke müdahale etmeselerdi de tohumlara.
21:30Canımızın istediği zaman bir meyve yiyebilseydik.
21:33Anamız bize börek yapsaydı da yiyebilseydik.
21:35Bir elma.
21:36Maalesef bozdular.
21:37Tabii ki bakın elma benim ilk kitabımda ilaçsız yaşamda da yazar.
21:40Elma giren eve doktor girmez diye bir laf vardır.
21:42Hani bizim güneş giren eve doktor girmez lafı gibi.
21:45Bu Amerikalıların lafıdır elma giren eve doktor girmez.
21:47Elma ya da meyveler diyelim çok önemli bir lif kaynağıdır.
21:51Fakat günümüzde meyvelerin de genetiğine müdahale ettikleri için
21:53meyvelerin 50 sene öncesine göre şeker oranı 2 katı arttı.
21:56Vitamin mineral içeriği %70 azaldı.
21:59Niye böyle oldu?
22:00Çok basit.
22:01Konuşuyoruz şeftali üreticisiyle.
22:02Diyor ki hocam yarma şeftali ağacı 15 kilo veriyordu.
22:05Bilmem ne fidesi dikiyorum 60 kilo veriyor senede.
22:08Ya güzel kardeşim bu ağaç aynı toprağa kök veriyor.
22:11Aynı topraktan aynı miktarda vitamin mineral alıyor.
22:15Ağaç nereden alır vitamini minerali?
22:16Topraktan alır.
22:17Doğru.
22:18Ondan sonra ne yapıyor?
22:19Bu 15 kiloya dağıtıyordu yarma şeftali.
22:20Bu 60 kiloya dağıtıyor.
22:22Şimdi 60 kiloya dağıttığı vitamin mineral haliyle daha az oluyor meyve başına.
22:26Ben bir tane şeftali yediğim zaman 50 sene önce
22:29bugünkünin yarısı kadar şeker alıp
22:31bugünkünün %70 daha fazlası vitamin mineral alıyorum.
22:34Yani tohumlarla oynandığı için mi yani?
22:36Aynen öyle.
22:38Yoksa eski hayatımız olsaydı.
22:39E ne yiyeceğiz peki?
22:40Gibi tohumlar girmeden önce Türkiye'de diyabet %7 idi.
22:43Şu anda %15'leri geçti.
22:45Korku bir çocuklarda görünüyor.
22:46Dünyada en hızlı artan hastalık diyabet.
22:48Diyabet son derece önemli.
22:50Bunu oturup hepimiz konuşmalıyız.
22:52Niye Türkiye'de hastalıklar artıyor?
22:54Niye Türkiye'de ölüm sayıları artıyor?
22:56Bu normal değil.
22:57Hastalıkları normal kabul etmeyin.
22:59Hastalık normal değildir.
23:00Normal olan sağlıklı olmaktır.
23:03Sorgulayın niye ben hastalanıyorum diye.
23:05Niye ben hastalanıyorum?
23:06Bak ben nasıl tedavi olacağım değil.
23:08Ben niye hastalanıyorum diye sorgulayın.
23:10En önemli soru bu Nur.
23:12Önemli bir soru daha geliyor.
23:13Hiç mi yemeyeceğiz?
23:16Yani mesela mandalina, portakal bir meyve yok mu mesela hiç iyi gelen?
23:20Sene boyunca sevdiğim meyveler olunca işte ne bileyim
23:24Dut çok severim.
23:26Portakal çok severim.
23:27Sevdiğim meyveler olunca meyve yerim.
23:29İkindi vakti yerim.
23:30Akşam yememeye gayret ederim.
23:32Sabah aç karna yememeye gayret ederim.
23:34Peki ikindi vakti mesela...
23:36Ara öğün olarak yerim.
23:37Kahveyle falan mı?
23:38Yok kahveyle değil kahve de içmiyorum ben çok az içiyorum.
23:40Yok denecek kadar az.
23:42Ara öğün benim sabah kahvaltım vardır.
23:44Öğlen yemeği yemem.
23:46Klinikte ikindi vakti bir ara öğünüm vardır.
23:48Bu ya ev yoğurdudur ya da işte meyvedir.
23:51Ama meyve yediğim senede elli günü geçmez.
23:53Yani haftada bir anca yerim meyveyi.
23:55Bir de akşam yemeğim vardır.
23:57Benim kötü tarafım akşam yemeğini geç yiyebiliyorum.
23:59Çünkü klinikten erken çıkamıyorum.
24:01Ama size tavsiyem sekizden önce akşam yemeğinizi bitirin.
24:04Akşam yemeğinde de ben mümkün olduğu kadar sadece bir çeşit zeytinyağlı yemeğe gayret ediyorum.
24:08O kadar.
24:09Çok çok yanında bir parça et o kadar.
24:11Başka bir şey yemiyorum.
24:12E bu güzel bir şey düşünsenize üç tencere yemek yapıyoruz yani.
24:14Yap bir tencere yemek.
24:15Eskiden de vallahi o.
24:16Değil mi?
24:17Annem yapardı öyle.
24:18Sofralar düzeldi yani böyle çorbası, zeytinyağlısı, eti, tatlısı...
24:22E şimdi de biz yani...
24:23Bir işçi maaşıyla bunları yapabiliyorduk.
24:24Şöyle tabii yani o sofrayı kurmak artık daha zor oldu ama...
24:28Yine de hani anneler şeye gayret ediyorlar.
24:30Bir çorba olsun.
24:31Tabii.
24:32Bir makarna pilavı olsun.
24:33Olmasın.
24:34Yanına da bir ana yemek olsun.
24:35Makarna pilavı olmasın.
24:37Bizim işimiz daha kolaylaşıyor o zaman.
24:39Bir zeytinyağlı, bir etli yemek yap.
24:41Ne gerek var yani?
24:42Makarna pilavı falan yapmayın artık.
24:44E çocuklar beslenmez, aç kalırlar.
24:46Beslenir, beslenir.
24:47Makarna pilavla beslenme mi olur Allah aşkına?
24:48Çocukları zehirliyorsunuz.
24:49Yapmayın.
24:50Olmaz tabii.
24:51Sokaktan çok güzel sorular geliyor.
24:52Konu konuyu açıyor.
24:53Buyurunuz.
24:55Hastalık riskini azaltmak için kahvaltıda neler tüketmeliyiz?
24:59Güzel bir soru.
25:00Hiçbir şey.
25:01Aç kalkıyoruz.
25:02Bir tek yumurta.
25:03Hayır, hayır.
25:04Aç kalkar mısınız?
25:05Kahvaltıda bir tek yumurta demeyin.
25:06Yumurta çok önemlidir.
25:07Yumurta tohumdur.
25:08Yumurta çok kıymetli bir gıdadır.
25:09Kahvaltıda mutlaka yumurta tüketmeye gayret edin.
25:11Yanında mutlaka bir kuru yemişiniz olsun.
25:13Kavrulmamış ceviz, badem, fındık.
25:16Özellikle kahvaltıda son derece kıymetlidir bağ şeklinizi güçlendirmek için.
25:20Mutlaka bir kahvaltı salatası ya da turşu koyun.
25:23Annem bize çocukken kışın kahvaltıda mutlaka turşu çıkarırdı.
25:27Çok önemli bir şeydir.
25:28Fermente gıda alıyorsunuz.
25:30Dolayısıyla bu şekilde beslenince peynirin, zeytininiz olsun.
25:32Zeytin çok kıymetli.
25:33Özellikle fermente zeytin.
25:35Şimdi tam hasat zamanı yeşil kırma zeytin.
25:37Çok kıymetli.
25:38Bunları bol tükettiğiniz zaman kahvaltıda bağ şeklinizi desteklersiniz.
25:41Ama yanında ekmek yok.
25:43Poğaça yok.
25:44Ona göre börek yok.
25:45Simit yok.
25:46Simit yok.
25:47Börek yok.
25:48Gözleme yok.
25:49Pişi yok.
25:50Bu sıradan hepsini sayıyor.
25:53Yani insan bir pazar kahvaltısında bir gözleme, bir pişi, bir simit.
25:58Ama bunun sonu yok ki.
25:59Bir şey istiyor yani.
26:00İnsan bir pazar kahvaltısında tamam hadi yaptın.
26:02Her gün yapılır mı kardeşim?
26:03Her gün yapılmaz tabii ki.
26:05Ben sokağa çıkayım çünkü benim bu konudaki söyleyeceklerim çok fazla.
26:10Bana iyi gelmediği için yiyemiyorum.
26:12Yusuf Hoca rahmet istedi.
26:13Sen böyle konuşurken ben Yusuf Hoca'yı hatırlıyorum.
26:15Allah rahmet eylesin.
26:16Allah rahmet eylesin.
26:17Mekanın cenneti olsun.
26:19Civan perçemin çayını günde kaç kere içebiliriz?
26:23Civan perçemin çayını niye içiyoruz?
26:25Öncelikle onu soralım.
26:26Civan perçemin çayı aslında daha çok kadınların tercih ettiği hormon dengeleyici bir çaydır.
26:30Ama aynı zamanda antioksidandır.
26:32Tabii ki erkekler içmez diye bir şey yok.
26:33İçilebilir.
26:34Aynı zamanda antioksidandır ve güçlü bir antioksidandır.
26:37Günde bir bardak iki bardak içmek yeterlidir.
26:39Ben şey duydum.
26:40Doğru mu?
26:41Ada çayı sadece kadınlar tarafından içilmeliymiş.
26:44Öyle mi?
26:45Yok.
26:46Değil mi?
26:48Çünkü içerisinde östrojeni fazla olduğu için erkeğe iyi gelmez diye duydum.
26:52Erkeğe iyi gelmemesi için sizin günde 3 kilo falan ada çayı tüketmeniz gerekir.
26:56Kimse öyle bir oranı tüketemez.
26:57Öyle bir şey yok.
26:58Bu palavra.
26:59İşte efendim ada çayı içti de düşük yaptı.
27:01Östrojeni yüksekmiş falan.
27:02Bu da palavra.
27:03Öyle bir şey yok.
27:04Ada çayı fitoöstrojen içerir.
27:06Yani bitkisel östrojen içerir.
27:07Keten tohumu da fitoöstrojen içerir.
27:09Soya da fitoöstrojen içerir.
27:11Ama soya artık G7 oğlu.
27:13Bunların hepsi bitkisel östrojen içeren bitkilerdir.
27:15Maydanoz da öyle.
27:16Ama bunlar bitkisel östrojen içermeleri sebebiyle öyle yok düşüğe sebep oldu.
27:21Yok erkek içemez.
27:22Yok erkeklerin göğüslerini...
27:23Bunlar palavra.
27:24Çünkü sizin o kadar çok östrojen alabilmeniz için her gün kilolarca ada çayı, kilolarca
27:30keten tohumu, kilolarca maydanoz tüketmeniz gerekir.
27:33Var mı tanıdığınız böyle bir şey?
27:34Yok.
27:35Siz günde 5 kilo maydanoz tüketen herhangi birini gördünüz mü hayatınızda?
27:38İstese yapamaz herhalde değil mi?
27:39İstese yapamaz.
27:40Peki kadınlar için...
27:41Dolayısıyla öyle bir şey yok.
27:43Kadınlar için sorduk mesela.
27:45Civan perçemi dediniz.
27:46Hayıt otu dediniz.
27:47Erkekler için erkeklerin hormonlarını...
27:51Erkekler için faydalı olan bitkiyi söyleyelim.
27:56Erkek primitif.
27:57Bir tane testosteron var.
27:58Kadınlar gibi değil.
27:59Üreme yeteneği yok erkekte.
28:00En önemli olan bitki erkek için brokoli aslında.
28:03Brokoli çok kıymetli.
28:05Evet.
28:06Erkekler de hiç sevmez brokoli.
28:07Brokoli uygun şekilde hazırlarsanız severler.
28:10Haşlarsanız ev kokuyor.
28:11Sevmiyorlar.
28:12Zaten haşlayınca da içindeki etken madde kalmıyor.
28:14Dolayısıyla brokoliyi çiğ tüketmek gerekir.
28:17Nasıl çiğ tüketeceğim?
28:18Rondodan geçireceksiniz.
28:19Güzel oluyor.
28:20İçine bir diş sarımsak atın.
28:21Dövülmüş sarımsak.
28:22Biraz limon suyu sıkın.
28:24Limonun kabuklarını da rendeleyin koyunun içine.
28:26Bir yarım saat bekletin fermento olsun.
28:28O zaman brokolinin en kıymetli halidir bu.
28:31İster cacık yapın.
28:32İster salata gibi tüketin.
28:33Cacık da çok güzel olur.
28:34Ama kadın için de çok faydalıdır brokoli.
28:35Çünkü su farafan içerir ve mekanseri riskini azaltır.
28:38Dolayısıyla brokoli aslında hem erkek için hem kadın için en kıymetli sebzelerden bir tanesidir.
28:42Yedikten sonra sonrası bir zor oluyor.
28:44Bir gaz yani şişme.
28:46Olabilir.
28:47Ama erkekte aslında yine çok enteresan doğanın dengesi çok enteresan Nur.
28:50Yani doğa kadını erkek diye ayırmıyor.
28:53Öyle bir şey yok.
28:54Doğa zaten bizim için üretmiyor.
28:56Tabiatta yetişen her şey kendi bünyesini sağlam kılmak için yetişiyor.
29:00Safran aslında hem erkek için hem kadın için hormonları dengeleyen cinsel gücü artıran
29:05aynı zamanda depresyona engelleyen serotonini yükselten en önemli bitki biliyor musun?
29:09Nasıl kullanalım safranı?
29:10Çok da pahalı safranda.
29:12Safran çünkü bir çiçekten 3 tane dal alıyorsun.
29:15150-200 bin çiçekten 1 kilo safran elde edebiliyorsun baharat olarak baktığında.
29:19150-200 bin çiçek.
29:20Peki nasıl kullanalım?
29:21Kimi zaman 300 bin çiçeğe kadar çıkıyor.
29:23Bunun çaylarını kullanabilirsiniz ama bitki olarak satılan yani açıkta satılan safranların
29:27gerçekten safran olup olmadığını anlayamazsınız.
29:29Kimse anlayamaz.
29:30Hile çok.
29:31Aspiri safran diye satıyorlar.
29:33Aspir safrana benziyor fakat etki olarak safranın etkileri yok.
29:36Onda da mı hile var hocam ya?
29:38Açık bitkilerin hepsinde hile var.
29:39Güvenmeyin.
29:40Peki iyi bir safran bulduk.
29:42Ben şimdi hemen çıkışta safran alırım biliyorsunuz.
29:44İyi dediniz ya.
29:45Ben gönderirim sana.
29:46Koştur koştur safran alırım yemin ederim.
29:48Ben gönderirim sana.
29:49Nasıl içelim mesela günün hangi saatinde?
29:51Safranın ben hastalarıma ekstralarını veriyorum.
29:53Ekstralardan günde bir tane veriyorum.
29:54Bizim safran ekstralerimiz var.
29:56Ekstra ne demektir?
29:57Ekstra bir bitkinin faydalı özünün çıkarılması işlemidir.
30:01Türkçe kaba tabirle bu bir eczacılık işlemidir.
30:04Ekstra ekstraksyon işlemi tedavi için uygun olan gerekli bir işlemdir.
30:09Çünkü biz ekstraksyonla uygun şekilde doze ederek etken maddeleri ayırıştırırız.
30:14Zararlı maddeleri uzaklaştırırız.
30:16Her bir bitki için konuşuyorum sadece safran için değil.
30:18Ekstraksyon olmadan tıbbi bitkiyle tedavi olmaz.
30:22Yani fitoterapinin temeli bitkilerle tedavinin temeli ekstraksyondur.
30:26Fitoterapi öyle aktara reçete yazan falan filan bir şey değildir.
30:29Fitoterapi bir bilimdir.
30:30Doktora seviyesinde eğitim verir.
30:32Ve tedavinin temelinde de ekstraksyon vardır.
30:35Yani bitkinin özünü uygun tekniklerle uygun şekilde doze ederek çıkarma işlemi.
30:41Biz hastalarımıza gerek safran gerek diğer bitkilerde ekstraksyon yani ekstradirmiş formüller veriyoruz.
30:46Bitkisel ilaç dediğimiz kavram budur.
30:47O zaman hem kadın hem erkeğin rahatlıkla kullanacağı safran.
30:51Hem depresyona engellemek için.
30:53Öyle mi?
30:54Cinsel gücü artırmak için erkekle eleksiyon bozukluğunu düzeltmek için.
30:57Sperm kalitesini artırmak için.
30:59Kadında cinsel gücü ve cinsel isteği artırmak için kullandığımız bir numaralı ekstra safrandır.
31:03O zaman safranlı günler dileyelim.
31:06Kıymetli hocam çok teşekkür ediyorum.
31:09Ben teşekkür ederim.
31:10Çok seviyoruz sizi.
31:11Mutluluk Külleri kitabımız 10 takipçimize gidecek.
31:14Bugün hayatta her şey vardan herkese şifa olsun.
31:1721 günde uygulayabileceğiniz içerisinde gerçekten hayatınıza kolaylıkla uygulayabileceğiniz
31:23çok güzel tavsiyeler, öneriler var.
31:25E tabi hep diyorum ya ailemizin doktoru, Doktor Ümit Aktaş tavsiyesiyle.
31:29Çok güzel bilgiler edindik yine.
31:31İyi yayınlar diliyorum.
31:32Ben teşekkür ediyorum.
31:33Doktora huzurlu yayınlar diliyorum.
31:34Ayaklarınıza sağlık.
31:35Zonadan uzak.
31:36Evet gerçekten zonadan uzak.
31:37Zonadan uzak olmak sıkıntıdan uzak olmak demek.
31:40Peki sıkıntıdan uzak olmak için ne yapacağız?
31:42Hocamın dediği gibi kendimize hedefler koyarken ulaşılabilmesi güç hedefler değil, ulaşılabilir hedefler koyacağız.
31:50Kötü insanlardan uzak duracağız ve sık sık hayatta her şey var izleyeceğiz.
31:54Çünkü çok kıymetli konuklar programımıza katılıyor.
31:56Efendim biraz sonra programımıza gelecek olan konuğumuz hayatımızı ve ilişkilerimizi nasıl yönlendireceğimizi anlatacak.