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00:003 techniques pour maigrir du visage rapidement et avoir des traits plus fins et plus définis.
00:04N°1 Utiliser un Gua Sha
00:06C'est un outil qui te permettra d'affiner tes joues et ta mâchoire.
00:09Je te conseille par contre d'être vraiment régulier.
00:11Une routine de 10 minutes par jour, ce serait l'idéal si tu veux avoir de bons résultats rapidement.
00:16Je te mets comme d'habitude le lien du produit dans ma bio.
00:19Technique n°2 Diminuer l'alcool, le sucre et les produits transformés
00:23Il n'y a aucun souci pour moi à en consommer de temps en temps, tant que tu manges équilibré à côté.
00:27Mais juste, il faut savoir que le lendemain, tu auras le visage un peu plus gonflé que d'habitude.
00:32Tout simplement parce que ce sont des produits qui peuvent provoquer de la rétention d'eau au niveau du visage.
00:36D'ailleurs, le Gua Sha dont je t'ai parlé juste avant permet également d'évacuer la rétention d'eau.
00:41Technique n°3 Appliquer du froid sur le visage
00:44Ça va très rapidement retendre ta peau et améliorer la circulation du sang,
00:48mais également la circulation de la lymphe qui stagde au niveau de ton visage et qui peut te donner un aspect gonflé.
00:53Mais bien évidemment, le plus efficace sur le long terme restera encore et toujours de faire un déficit calorique,
00:59que ce soit au niveau de ton alimentation ou au niveau de ton activité physique et sportive.