Como influyen las creencias en nuestra vida / Sana Mente con la Dra. Luz Castillo

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Transcript

00:30Hola, ¿qué tal? Sean bienvenidos a este nuevo capítulo de Sanamente.

00:58El día de hoy nos acompaña nuestra especialista en odontología, la doctora Marta Labrán.

01:04Marta, qué gusto que estés aquí con nosotros.

01:06Hola, Luz, ¿qué tal? Buenos días, buenos días a todos.

01:09Gusto también estar aquí y que nos estén viendo.

01:12Sí, y con un temazo, la verdad, ¿no?

01:15Sí.

01:16A veces, no, no, incluso yo diría que no nos detenemos en pensar, ¿no?

01:20Que a veces nos tenemos ciertos diálogos como no me siento suficiente o no me siento, ¿cómo decirlo?

01:29No creo que yo sea bueno o buena para tener una pareja, ¿no? Por ejemplo.

01:34Entonces, esas ideas nos van normando y nos van generando ciertas decisiones, cierto autosaboteo.

01:42Entonces, es lo que vamos a platicar con nuestra especialista y vamos a platicar también cómo podemos terminar un poquito con esas creencias.

01:49Así que no se me muevan, tráiganse a toda la familia que solamente lo pueden ver aquí en Sanamente.

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02:47Así que cuéntanos un poquito más, Marta, sobre estas creencias, ¿no?

02:51Creencias que decimos en el día a día y no nos damos cuenta.

02:55Así es. Las creencias son parte de lo que nos rodea, son parte de nuestra vida, de nuestra vida desde que tenemos uso de razón.

03:06Pero, como tú lo has dicho, vamos a ver qué son las creencias.

03:13Son los pensamientos, son esas ideas, son esos principios, son esos dogmas que tenemos, ¿no?

03:23Que muchas veces los adoptamos sin preguntarnos si es cierto, no es cierto, no hay forma de cambiarlo.

03:32No, así tal cual como nos llega el paquete, así lo adoptamos, ¿no? Esa creencia.

03:38Y eso tiene mucho que ver en nuestra cultura, en nuestra educación, con nuestra sociedad, con la gente con la que nos rodeamos, ¿no?

03:49No sé si te has fijado que hay familias o grupos de amigos que tienen los mismos pensamientos, porque no, las adoptan tal cual.

03:58Sí.

03:59Entonces, sí son esas, todos esos pensamientos, esas ideas que nos han dicho.

04:07Claro.

04:08¿Para qué nos sirven? ¿Cómo funcionan?

04:14Bueno, las creencias, es común escuchar, es la frase que nos dicen, las creencias crean tu realidad.

04:22Sí, muy bien.

04:23Dicen, ¿qué es eso, no? ¿Cómo que realmente crea mi realidad algo que creo? Pues sí, porque lo que pensamos, lo sentimos y lo actuamos.

04:34Sí.

04:35Entonces, si yo pienso que puedo, siento que puedo y puedo. Si siento que no puedo…

04:43No puedo.

04:44Siento que no puedo y no puedo y esa autoprofecía complica, ¿no?

04:49Nuestras creencias influyen mucho en nuestra percepción, en lo que vemos.

04:57Si tenemos una creencia negativa hacia, no sé, hacia los estudios, la gente que estudia psicología también lo cree.

05:12Ah, sí.

05:13Entonces, te vas a encontrar con muchos psicólogos y te vas a encontrar con gente que te va a decir, como que vas a ir a un anime, que te va a decir lo mismo.

05:22Claro.

05:23Entonces, empieza esa idea, ¿no? Los psicólogos están locos, no te juntes con los psicólogos y no te pones a ver.

05:29¿Por qué? Porque alguien te lo dijo y lo creíste y guardaste esa creencia, te la tatuaste ya.

05:36Claro.

05:38Entonces, esas creencias nos van a hacer nuestra vida.

05:43Por ejemplo, no puedo, no soy bueno para las matemáticas.

05:50¿Ok? No eres bueno para las matemáticas.

05:53Dos más dos no van a ser cuatro porque no sé que son cuatro, porque soy malo para las matemáticas.

05:57Claro.

05:58Pero, ¿de dónde viene eso? ¿A quién se lo escuchaste? ¿Quién te lo dijo?

06:05¿En qué te basas para decir que no eres bueno para las matemáticas?

06:10Híjole, va a sonar muy feo, pero desde mamá y papá, ¿no?

06:14Exactamente, desde niños, ¿no? Si algún día te preguntan, ¿cuánto es dos?

06:21El clásico, ¿no? Cuando estás en la primaria y que estás aprendiendo las tablas, ¿no?

06:25Y sabes, tu mamá, y te dice la tabla siete por tres.

06:29No sé.

06:30No sé, no sé. Pues ya, no, tú no sabes, no sirves para las matemáticas.

06:35Es ya, en ese momento no tuviste el resultado.

06:39Fue, en ese momento andabas en otra idea y no tuviste el resultado.

06:45Pero ya como te dijeron, no eres buena para las matemáticas, jamás vas a saber que siete por tres es veintiuno.

06:50No soy bueno para las matemáticas.

06:52Y sobre esa guía, ¿y quién dice que no eres bueno para las matemáticas?

06:57Porque tuviste un error y alguien hizo un comentario desafortunado en ese momento, y tú lo adoptaste.

07:04Entonces, las creencias, pues nombre, las creemos.

07:10Claro.

07:12Y si las creemos, pues adoptamos.

07:15Entonces, no hay que creer todo lo que nos dicen.

07:19Sí.

07:20Como que hay que cuestionarle un poquito, ¿no?

07:22Eso sí siento.

07:23Así es.

07:24También vienen otras creencias, ¿no?

07:26Por ejemplo, no todas las creencias son negativas.

07:30También desde chiquitos, desde la mamá.

07:33Si tú tuviste, si tuvimos de chicos alguna situación, no, el mismo, siete por tres, no sé cuánto es.

07:42A ver, espérate.

07:44Si sabes, acuérdate que lo estuvimos estudiando, acuérdate, a ver, vamos a repasar, vamos a empezar,

07:49y te ayuda la otra persona a recordar, a recordarte que sabes que siete por tres es veintiuno.

07:56Entonces, te sientes capaz.

07:59Entonces, te tienes una creencia de que sí sabes, de que sí puedes hacerlo, aunque se te haya complicado en un principio.

08:06Sí, claro.

08:09Entonces, ¿qué pasó en el primer ejemplo?

08:12Me dijeron que no era buena para las matemáticas.

08:15Me frustro, me entristezco, me siento menos, pierdo confianza en mí, no lo vuelvo a intentar.

08:26Porque ya alguien, una figura de autoridad, me dijo que no era buena para las matemáticas.

08:32Entonces, viene eso.

08:34Entonces, ya vivo bajo esa frustración y ya no, ya no quiero intentarlo de nuevo.

08:40Nos vamos a la otra parte.

08:42¿Qué pasó con ese chiquito que le dijeron que, que le explicaron que sí sabía que siete por tres era veintiuno,

08:48y empezó a estudiar y todo?

08:51Él forma en sí, ah, ok, hay cosas que no sé, hay cosas que no recuerdo en el momento,

08:59pero sí empiezo a analizar, empiezo a estudiar, empiezo a recordar con calma, puedo resolverlo y sí hago, y sí lo hago.

09:08Entonces, sí sé que puedo.

09:11Créeme que ahorita me, ahorita que estás platicando esto de cómo hablarles desde que somos niños,

09:17me acordé de una, me estaba platicando con una persona que me decía, es que yo tengo a mi hijo de diez años

09:25y este niño pues lo llevo a sus prácticas, ¿no?

09:29Y perdió.

09:31Entonces, pues la primera vez que perdía, ¿no?

09:34Y mi hijo se vio más maduro que yo.

09:37Me dijo, ay, pues no pasa nada, mamá, yo, uno aprende de, de las pérdidas, ¿no?

09:43Y de los errores, así, tal cual, y se quedó como que con el ojo cuadrado, ¿no?

09:47Entonces, ese niño en un futuro, ya que sea más adulto, pues va a saber lidiar con la frustración incluso.

09:54Así es, exactamente.

09:57Este, a él, ese niño seguramente en alguna situación alguien le enseñó que esa pérdida,

10:04o sea, podría sacar, este, provecho, podría sacar una ganancia para sumarla.

10:10Entonces, fíjate qué, qué buen ejemplo, ¿no?

10:13El niño apoyaba a mamá.

10:15Sí.

10:16Y de aquí venimos a las creencias.

10:18Hay dos, hay dos tipos de creencias.

10:20Ok.

10:21Las creencias limitantes y las creencias potenciadoras.

10:25Ok.

10:26¿Qué son las creencias limitantes?

10:29Bueno, esas creencias limitantes son, como son, las que no nos dejan hacer, las que nos dijeron,

10:36las que me están haciendo mi vida y lo que me están haciendo no atreverme a hacer algo.

10:44Como yo no soy bueno para la matemática, mira, si quiero estudiar medicina, no porque tengo que aprender matemáticas,

10:49porque tengo que saber cuántos gramos tengo que dar, este, recetar.

10:54Si no soy bueno para la matemática, no voy a estudiar contabilidad porque ahí son puros números.

10:59Si no soy bueno para la matemática, y pues en todo tenemos matemáticas.

11:04Claro.

11:05En todo, en todas, este, en todos lados están las matemáticas.

11:10Entonces, pues, no soy bueno para la matemática, no voy a estudiar nada, no sirvo para nada.

11:15Y te vas, en el cabano, y te vas hasta abajo.

11:19Hasta abajo porque creíste fielmente lo que alguien te dijo.

11:24Sí.

11:25Vamos, esas serían las creencias limitantes.

11:29Es un poquito como cuando al niño le das un alimento nuevo y nunca lo ha probado y,

11:35mira, prueba este, el pescado, no me gusta.

11:39¿Por qué?

11:40Porque sabe feo.

11:41¿Ya lo probaste?

11:42No, pero dicen que sabe feo.

11:44Y nunca va a probar el pescado porque le dijeron que sabe feo.

11:47Alguien.

11:48Claro.

11:49Y nunca lo va a comer.

11:51Si este, si a ese niño alguien le dijo sabe feo y que sabe feo, y lo intenta y lo prueba,

11:58y dice, no, no sabe feo, sabe rico, me gusta y eso, entonces sí va a probar el pescado.

12:04Entonces es lo mismo, nuestras creencias limitantes nos van a dejar aquí y aquí no me muero.

12:09Vienen las creencias potenciadoras.

12:12¿Qué pasa?

12:14Si yo, ese niño, ese chiquito, no recordó las tablas de multiplicar y le enseñaron que,

12:22a lo mejor, miles de trucos para aprenderse las tablas de multiplicar,

12:26le enseñaron que si tiene que recurrir a investigar, estudiar otra vez,

12:31porque lo sabe más bien, a refrescar los conocimientos,

12:34cualquier situación que se le vaya a presentar le va a ser más fácil afrontarla.

12:42Tiene una situación complicada ya en su vida adulta, en el trabajo,

12:47pues a lo mejor va a ser más analítico, va a revisar más las cosas para lograr lo que tiene que lograr.

12:56Y no decir, no, es muy difícil, no puedo.

12:59Entonces, pero también hay que tener mucho cuidado con las creencias potenciadoras.

13:05Claro.

13:06Porque sí, vienen desde la mamá, no supiste en esto, te ayudo.

13:11Ok, hasta ahí vamos bien.

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