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00:00Les infections urinaires peuvent nous faire souffrir le martyr.
00:03Elles provoquent des brûlures terribles, des douleurs atroces,
00:06mais grâce à quelques astuces, tu vas pouvoir leur dire définitivement adieu.
00:10Je t'explique tout tout de suite en détail et bien sûr, n'hésite pas à t'abonner.
00:13Les infections urinaires sont provoquées par une bactérie que l'on connaît et qui s'appelle l'Echerichia coli.
00:18Cette bactérie est naturellement présente dans notre système digestif.
00:22Et il arrive parfois qu'elle pénètre dans notre système urinaire, par l'urètre, pour remonter jusqu'à la vessie.
00:27Où elle va se multiplier encore et encore.
00:30Et l'infection urinaire doit être absolument traitée,
00:33car cette bactérie peut remonter jusqu'au niveau des reins et provoquer ce qu'on appelle une piélonefrite.
00:37La première astuce pour éviter l'infection urinaire, c'est tout simplement de boire de l'eau.
00:42S'hydrater et consommer entre un litre cinq et deux litres d'eau par jour.
00:45De cette manière, on produit plus d'urine et on se débarrasse des bactéries.
00:49Uriner après un rapport.
00:50On ne le répète pas assez, mais il est très important d'aller uriner après un rapport sexuel.
00:55Oui, car pendant le rapport, on peut transmettre des bactéries à son partenaire.
00:59L'hygiène.
00:59Mesdames, lorsque vous allez à la selle, ne vous essuyez pas du haut vers le bas,
01:04car cela pourrait ramener les bactéries près de votre vulve.
01:07Pour les urines, c'est la même chose, on s'essuie de l'avant vers l'arrière.
01:10Le cranberry, on peut en consommer en jus, mais aussi sous forme de complément.
01:14Idéal pour éviter les infections.
01:16Ne vous retenez pas.
01:18Si vous avez envie d'uriner, allez-y.
01:20Les urines qui stagnent dans la vessie favorisent les bactéries.
01:23Et surtout, on urine jusqu'au bout, en vidant complètement la vessie.
01:26Le fémanose, disponible en pharmacie, il est très efficace.
01:30N'hésitez pas à faire une petite cure d'un mois.
01:32N'hésite surtout pas à liker et partager cette vidéo, c'est très important.
01:36Et dis-moi en commentaire si tu as déjà eu des infections urinaires.