Siceron
  • il y a 2 mois
Dites moi en commentaire laquelle vous allez tester.
✅Mes outils sont toujours disponibles [ LIEN DANS MA BIO]
@taw3en
Transcription
00:00Trois astuces pour vous aider à décrocher votre smartphone.
00:02L'objectif n'est pas de vous séparer de votre précieux de manière définitive et brutale.
00:06Non, en douceur.
00:07L'idéal serait de baisser sa consommation d'écran et ainsi mieux consommer, le tout progressivement.
00:12Toutes les astuces qu'on va voir ensemble, je les ai personnellement testées et approuvées.
00:15N'oubliez pas de mettre cette vidéo en favori.
00:17La première chose à faire, et ça va déjà tout changer, c'est de couper les notifications.
00:20Nous sommes sans arrêt sollicités par de nombreuses applications et souvent pour des futilités.
00:25À titre personnel, j'ai supprimé toutes les notifications, sauf WhatsApp, Mail et Messenger.
00:29Résultat, mon smartphone me dérange beaucoup moins.
00:31Deuxième astuce, ça va peut-être vous paraître un peu bête,
00:33mais porter une montre peut vous aider à baisser votre consommation d'écran.
00:36Pour connaître l'heure, on regarde tous notre smartphone et c'est devenu un réflexe.
00:39Et sans se rendre compte, en un claquement de doigt, on se retrouve sur Instagram ou TikTok en train de voir des vidéos.
00:43Et le pire, c'est qu'en rangeant notre smartphone, on ne sait toujours pas quelle heure il est.
00:46Avouez-le, ça nous est tous arrivé.
00:47Portez une montre.
00:48Astuce numéro 3.
00:49Avant, mes réseaux sociaux étaient sur la page d'accueil de mon smartphone.
00:51À votre avis, quelle était la première chose que je faisais en déverrouillant mon smartphone ?
00:54Bingo, les réseaux sociaux.
00:55Pour supprimer cette mauvaise habitude, j'ai regroupé l'ensemble de mes réseaux sociaux que j'ai mis dans un dossier.
00:59Ce dossier, je l'ai pris et je l'ai mis à la dernière page de mon smartphone.
01:02Résultat des courses.
01:03Maintenant, si je veux consulter mes réseaux sociaux, c'est forcément volontaire.
01:06Je dois déverrouiller mon smartphone, tourner 1, 2, 3, voire 4 pages, ouvrir le dossier réseaux sociaux,
01:12et ensuite, cliquer sur Snap, Insta, TikTok ou autre.
01:14Cette petite astuce va rendre vos réseaux sociaux moins accessibles.
01:17Mais surtout, maintenant, c'est un acte réfléchi et non pas automatique.
01:20Comme je vous l'ai dit, j'ai appliqué ces trois astuces et les résultats ont dépassé mes attentes.
01:23Je suis passé de 6 heures sur les réseaux sociaux par jour à 1 heure maximum.
01:27Et je ne vous cache pas que je ne suis pas peu fier.
01:29Mais pour être honnête, ça ne s'est pas fait en une journée.
01:31Il a fallu plusieurs mois et surtout des chutes et des rechutes pour arriver à un résultat stable.
01:35Dites-moi en commentaire si ces astuces vous ont plu et surtout laquelle vous comptez utiliser.
01:39Mais surtout, restez connectés, mais pas trop.