L'Equipe de France de Futsal a poursuivi sa préparation de son 8e de finale de Coupe du Monde face à la Thaïlande avec une matinée axée sur la musculation avant un entraînement en fin de journée. A découvrir.
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00:00Je suis pas sûr que je puisse le faire.
00:02Ok.
00:03C'est bien.
00:04Je vais stabiliser mon os.
00:05Ah la la.
00:06Deux secondes.
00:10Mission.
00:11Mission.
00:14C'est un chiche.
00:22C'est bien.
00:24Merci.
00:26L'intérêt de la séance, c'est vraiment de faire une petite piqûre de rappel sur
00:31tout ce qu'on a développé pendant la prépa.
00:33En fait, c'est tout simplement de l'entretien.
00:35On travaille sur la puissance, donc la capacité à produire de la force et de la vitesse
00:39au sein d'un même mouvement.
00:40Donc on va travailler sur des séries courtes avec des charges légères et avec des vitesses
00:46de contraction maximales sur des mouvements polyarticulaires.
00:50C'est tout ce qu'ils ont bossé en prépa, en force.
00:52Et là, on essaie d'y mettre un maximum de vitesse.
00:58Chris, il est là.
00:59Chris, il est à l'arrêt de l'année.
01:01C'est bon ?
01:18Si on sort les maracas, c'est bon.
01:31C'est bon.
01:54C'est bon, c'est bien.
01:55Vous avez vu que c'est travaillé quoi, là ?
01:57On a une douleur déclenchée sur la fesse.
02:01On a fait des exercices spécifiques sur cette zone-là.
02:05Comme ça, on le préserve pour être au top vers vendredi.
02:25Ce soir, on est plutôt sur l'animation offensive.
02:29Demain, au défensif.
02:32On aura du jeu dans les deux.
02:35Et puis après, derrière, veille de match, avec des répétitions de gamme, voire CPA,
02:39mais sous forme de jouer aussi.
02:41Voilà le programme.
02:42Il n'y a plus qu'à.
02:43Allez, bonne séance les gars.
02:49On n'a pas l'amour.
02:50On n'a pas l'amour.
02:51On n'a pas l'amour.
02:52On n'a pas l'amour.
02:54On n'a pas l'amour.
02:55On n'a pas l'amour.
03:16Trois, quatre, cinq, six.
03:20Six.
03:22OK.
03:34Deux, trois, quatre, cinq, six.
03:40Bien joué.
03:412-0.
03:46Six, OK.
03:50Trois.
03:59Deux.
04:04Trois.
04:10Bien joué.
04:15Deux.
04:20Jeu de la paix !
04:50Merci d'avoir regardé cette vidéo !