Destek Olmak İçin:
https://www.youtube.com/channel/UCojOP7HHZvM2nZz4Rwnd6-Q/join
Özlem Gürses'le 5 Dakikada Dünya Gündemi
Podcast Linki : https://open.spotify.com/episode/2BrfT4VHgTtUJcevyM2cLn?si=rIy-2Q8eS7O0y9zvblRArw
Özlem Gürses gündemi sizin için yorumluyor...
•••
Yeni Videolardan Haberdar Olmak İçin - https://bit.ly/3dEwomR
•••
- Sosyal Medya -
https://www.instagram.com/ozlemgurses/
https://twitter.com/OzlemGurses
http://www.ozlemgurses.com/
•••
Bize Ulaşmak ve İşbirliği Yapmak İçin : iletisim@ozlemgurses.com
#ÖzlemGürses #Uyku #AyşegülÇoruhlu
https://www.youtube.com/channel/UCojOP7HHZvM2nZz4Rwnd6-Q/join
Özlem Gürses'le 5 Dakikada Dünya Gündemi
Podcast Linki : https://open.spotify.com/episode/2BrfT4VHgTtUJcevyM2cLn?si=rIy-2Q8eS7O0y9zvblRArw
Özlem Gürses gündemi sizin için yorumluyor...
•••
Yeni Videolardan Haberdar Olmak İçin - https://bit.ly/3dEwomR
•••
- Sosyal Medya -
https://www.instagram.com/ozlemgurses/
https://twitter.com/OzlemGurses
http://www.ozlemgurses.com/
•••
Bize Ulaşmak ve İşbirliği Yapmak İçin : iletisim@ozlemgurses.com
#ÖzlemGürses #Uyku #AyşegülÇoruhlu
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00Şimdi kimileri diyor ki, ben gece insanıyım, uyuyamıyorum, ben gece yaratıcılığım artıyor, işte gece çalışıyorum, bütün gün uyuyorum.
00:07Şimdi bunların hepsinin bedeli ödeniyor vücut tarafından.
00:11Bazen şeyler çıkıyor, böyle hani...
00:13Yani öyle gece insanıyım, benim bedenimde böyle falan, biyolojide böyle bir şey yok mu?
00:17Aslında var.
00:18Psikolojik bir şey mi?
00:19Şöyle var.
00:20İşte bizim clock, circadian clock genlerimiz diye bir genlerimiz var.
00:25Circadian clock nedir, anlatır mısın size?
00:27Circadian, 24 saat döngüsü demek, vücutta ayarlama.
00:30Bir yürütüm aslında yani.
00:31Bir yürütüm demek.
00:32Bir yürütüm.
00:33Genin adı da clock zaten, saat geni.
00:35Bizim bir saat genimiz var, her yüce de bundan var.
00:38O saat genlerinin genetiğine baktığın zaman, o insanın, geninin iyi çalışmasını anlatırsak,
00:45onlar aslında, nasıl diyeyim, sabah insanları gibi, yani normal, iyi çalışıyor.
00:50Ama versiyonlar olabiliyor.
00:52Ama benim genim öyle diye, öyle yaptığınızda o iyi bir gen anlamına gelmiyor.
00:56Bazen işte Instagram'da falan görüyorum, işte gece geç uyanlar daha zekidir falan.
01:01E çünkü kafayı çok kullandığı için uyumuyor zaten aslında.
01:04Yani sürekli bir şey okuduğu ya da bir şey araştırdığı için.
01:06Ya da bir şey düşündüğü için.
01:07Evet, öyle olduğu için uyumadığı için öyle oluyor.
01:09Yani zeki olduğu için zaten uyumuyor.
01:11Uyumadığı için zeki olmuyor.
01:12Yani tersine bağlamamak lazım.
01:14Aksine, her gece geç yatışı, bir saat geriye aldığında, hata yapabilirim, bir çalışmayı paylaşmıştım.
01:22Belli bir yüzde de yöneticilerin zekasında ve karar vermelerinde artma olmuyor.
01:27Yani ikide yatan birde, birde yatan onikide, onikide yatan onidide, onidide yatan onda yatmaya kendini bir saat bir saat geriye aldığında,
01:35karar verme, analitik düşünme, neden-sonuç ilişkisi kurma kabiliyetleri artıyor.
01:41Ben bunu yaşadım.
01:42Zaman zaman hayatımın çalıştığım dönemlerinde, yani televizyonda ana akımda çalışırken,
01:47tabii gece bire kadar yayın yaptığımız formatlar yapıyorduk.
01:50Bazıların 1,5-2'yi buluyordu o tartışma programları.
01:53Eve geliyordum.
01:55Eve geldiğimde tabii artık bir adrenalinle beraber, yayın adrenalinle beraber bir uyarıcıya şey yapmış oluyorsun.
02:02Dolayısıyla kafanı koydun, uyudun.
02:04Öyle bir dünya yok.
02:05Bir saat, bir buçuk saat bir kendini dinlendiriyorsun, zihnini boşaltıyorsun bir şekilde vs. falan.
02:10Yani neredeyse sabah 4-5'i bulan uykular.
02:13Ertesi gün ben böyle 11'lere, 12'lere, 1'lere kadar uyuyabilen bir insan değilim.
02:19Beynimin içinde bir sis bulutu oluyor o kadar uzun uyuduğum zaman.
02:22Yani günün o saatlerinde uyuduğum zaman.
02:24Erken kalkıyordum gene.
02:26Yani nereden baksan bir 10'da falan uyanmış oluyordum.
02:29Ve bunu böyle arka arkaya yaşadığım zaman gerçekten de ben düşünemez hale geldim bir noktadan sonra.
02:35Beyin sisi deniyormuş galiba buna.
02:37Hiçbir şeyi düşünemiyorum.
02:39İdrak kabiliyetim azaldı, unutkanlığım arttı.
02:41Karar veremiyorum, analitik düşünemiyorum.
02:44Sonra bunu düzeltmeye başladığımda, o programları bıraktım, oradan çıktım vs.
02:49Zihin açıklığı diye bir şey var ya.
02:51Bizim büyüklerimizin duası vardır.
02:53Allah zihin açıklığı versin.
02:55Gerçekten onu yaşamaya başladım.
02:57Hani hakikaten böyle bir kafam açıldı.
02:59Daha net düşünmeye başladım.
03:01Daha iyi hatırlıyorum.
03:03Gerçekten böyle bir şey var yani.
03:05En azından ben yaşadım bunu.
03:07Hiç tartışmasız var.
03:09Hani böyle sabah 5, 5 am book club falan gibi.
03:13Böyle şeyler var, onu yapamıyorum mesela.
03:15Ben 5'de uyandığım zaman perişan bir insanım.
03:17Okey.
03:18Ama anlamı şu.
03:19Günü erken başlamak ve erken kapatmakla ilgili.
03:21Şimdi sadece uykudan giderek söyleyeyim.
03:24Ne dedik?
03:25Biz hani mağaradaki o tek hücre olsaydık ne olurdu diye.
03:28O zamanki, o genetik ayarlamada, ışıkla...
03:32İşte Sirkadyen Sistem Biyolitim o dönem.
03:34Vücut ışıkla o kadar ayarlı ki...
03:36...ne zaman uyuyacağını ve hangi işi ne zaman yapacağını biliyor.
03:40Tudu listi var vücuttaki tüm üşelerin.
03:42Şimdi uykuya geçme zamanında, doğru zamanda geçtiğinde...
03:47...sırayla hormonlar devreye girecek.
03:49Ne oluyor mesela uyku sırasında?
03:51Ne yaşıyoruz?
03:52Mesela bu şeyle ilgili, brain fog dediğiniz sizinle ilgili söyleyeceğim.
03:56Şimdi bizim nasıl bacaklarımız şişer uçakta.
04:01Değil mi?
04:02Ödem olur falan filan.
04:03İşte beynin içinde de olabiliyor.
04:05Lenf akışı var çünkü.
04:07Beynin içerisinde metabolizma var değil mi?
04:09Sürekli bir şey yakıyor, enerji üretiyor.
04:11Beyin enerji kullanıyor falan filan.
04:13Düşünüyoruz, ediyoruz bütün gün.
04:15Onu çalıştırıyoruz.
04:16O çalışırken bir takım metabolik artıklar üretiyor.
04:19Orada bütün ücretlerde konuştuğumuz hikayeler orada da dönüyor.
04:21Bu metabolik artıkların atılabilmesi için...
04:24...oradaki lenf sisteminden bu boyun lenflerine ve vücudun devamına atılabilmesi için...
04:29...bizim ideal saatte işte 9'dan sonra 11 ideal yatay olmamız gerekiyor.
04:35Yatmamız gerekiyor.
04:36Yatacağız yatay pozisyonda.
04:38Ve yattığımızda girdiğimiz saate bağlı olan o uyku...
04:42...işte melatonin ürettiği, derin uykuya geçtik, rem var, nem var.
04:46Ne yapıyor biliyor musunuz?
04:47Yine bunlar bizim çok inatlaştığımız sevgili hücrelerimizin bize marifeti.
04:53Eğer o derin uykuya geçebiliyorsak doğru zamanda...
04:55Artıklar vardı yani iş yapıldı, ofis gerili.
04:59Beyin hücrelerinin bir kısmı gece shrink ediyor.
05:02Yani normalde daha genişlerken gece uykuda küçülüyorlar.
05:06Neden onu yapıyorlar?
05:08Araları açılsın ve aralarından o lenf sıvısı boyuna aksın diye yatay pozisyon.
05:14Yani siz onların küçülme zamanını, küçülme hallerinin idealini onlara vermediğinizde...
05:20...sürekli kullandığınız enerji artıkları orada olunca...
05:24Bulaşık suyu gibi düşünün yani.
05:26Oradaki lenf dranajınız yeterli olmamış oluyor.
05:31O yüzden de net düşünemiyorsunuz.
05:33Tam da böyle oluyor biliyor musunuz?
05:35Bütün o toksik düşünceler, toksik şeyler.
05:37Demek ki insanoğlunun kullandığı o kelimeler tam da o duyguyu anlatıyor.
05:41Beynim şişti, beynim yandı.
05:43Hakikaten de şişiyor demek ki beynimiz.
05:45İnflamasyon hep şişmiyor.
05:46Ve hakikaten de yanıyor gerçekten de.
05:48Ve onu hissediyoruz.
05:49Ve ondan sonra da korkunç baş ağrıları, fibromiyajlar sürekli olarak sırtta, omuzda ağrıyor.
05:55Onlar birbirlerini de destekliyor.
05:56Yani boynun ağrıyorsa, fibromiyajın varsa gene gece rahat yatamadığın demektir.
06:00İşte dişini sıkıyorsun, kafaya giden kan azalıyor.
06:04Ve o relax moduna gireceksin.
06:06Yani uyku ne?
06:07Anestezi.
06:08Biz uykuda bir anestezideyiz.
06:09Rüya görse kaçabiliyor muyuz yani?
06:11Full anesteziye sokuyor bizi aslında uyku.
06:13O ideal anestezi kalbi.
06:15Bütün kasların gevşemesi lazım.
06:17Uykudayken, anestezi halindeyken, gevşemeye direnen vücut...
06:22Dişini sıkarak, elini sıkarak, bacağına kramp girerek, sırtını sıkarak, boynunu sıkarak...
06:27Dinlenebiliyor olabilir mi?
06:31Evet, bu gerçekten önemli bir şey.
06:33Peki, uykuyu anladım.
06:35Uyku önemli.
06:36Su?
06:37Yani su konusu zaten gayet uzun konuşabiliriz.
06:41Hücremizin ne kadarı su?
06:44Şimdi içtiğimiz suyla hücre suyu işleri biraz farklı.
06:47Bir ilişki yok öyle mi?
06:48Hayır, biraz farklı.
06:49Çünkü hücrenin içerisinde ve hücre arasındaki su bizim için daha bambaşka, daha özel bir şey.
06:54Biz ona girmeyelim, şuradan gidelim.
06:56Su içiyor muyuz? Ne kadar sıvı tüketiyoruz?
06:59Su içmek çok zevkli bir şey değil zaten.
07:01Pek çok insan sevmez.
07:03Kadınlar içtikçe tansiyonları da düşüktür.
07:07Su tutmaları, yani soluma tutmaları zayıftır.
07:10Ve tuvalete çok sık gidileceği için dışarıda olmaktan dolayı istemezler.
07:13Ya da içip hemen tuvalete gidince zaten o bir volume yaratmaz falan.
07:17Fakat su içme işinin tabii her zaman önemli ama özellikle belli bir yaştan sonra artması lazım.
07:25Çünkü suyun bizim cildimizden dışarıya terlemesek de buharlaşma kapasitesi artıyor.
07:32Çünkü üzerimizde bir bariyer var.
07:35Cildin üzerinde bir bariyer var.
07:37İşte iki metre kare cil.
07:39Bu bariyer, seal, yani sıvanmışsa altındaki kolesterolüyle, seramidiyle, iyi yağlarıyla nasıl yağ suyu yeter?
07:48Burası sıvandığı için vücudun içindeki su, cildin altındaki su falan.
07:52Ama burası zamanla yaşlanıp da inceleyeceği için, gene beslenme falan filan,
07:57transepidermal evaporasyon cildin içinden havaya buhar diye bir terminoloji var ve yaşlandıkça buhar ediyor.
08:05Yani biz su kaçırıyoruz yaşlandıkça.
08:07Dolayısıyla yaş ilerledikçe...
08:09Daha fazlası su tüketmemiz gerekiyor.
08:11Ama hani şimdi buradan hemen birisi altına şey yazar.
08:13İşte böbreklerde zorunlu oluyor.
08:15Siz o kadar su dediniz, su zehirler falan.
08:17Bir mantık çerçevesinde konuşuyoruz ve bir bilimsel konuyu anlatıyoruz.
08:21Onun için su içmeye dikkat etmeye her zaman başlamak önemli.
08:25Ama kırk yaşlardan itibaren de bunu bizim rutinimizin ben düzgün su içerim şeklinde hayatımızın parçası olması lazım.
08:33Açlık, otofajiden bahsettiniz.
08:35Otofajiyi herkes duymuştur ve biliyordur diye düşünüyorum bizim izleyicilerimiz.
08:39Ama ilk defa duyanlar için, geçmiş yıllarda Nobel ödülü de aldı bu çalışma otofaji.
08:45Hücrelerin kendi kendini yenilemesine...
08:49Yemesine ve hedef parça olarak kullanmasına.
08:51Kullanmasına olanak sağlayacak kadar kendimizi aç bırakmamız.
08:55Şimdi...
08:56Diye özetleyebilir miyim?
08:58Bizim pratiğimizde olan o.
09:00Aslında otofaji için, biz otofajiyi dütmek için bunu yapabiliriz.
09:04Normalde vücudun içerisinde otofaji zaten oluyor.
09:07Fakat mesela bir bebeğin de otofajisi oluyor.
09:10Hücresi kötüyse ya da yaşlanmışsa.
09:12Kendi eski kötü hücrelerimizi, kanser hücrelerimizi yok eden bir mekanizma var aslında içimizde.
09:17İşe yaramayanları diyelim.
09:20Bir hücrenin kendisi değil de hücrenin içinde bir organel olabilir.
09:24Şurası artık çalışmıyor değil mi?
09:26Hücrenin kendi içinde de bir mide var aslında.
09:30Lizozom diye.
09:31Lizozomlar ondan alıyor.
09:32Deterjanlar var içinde, parçalıyor.
09:34İşe yarayanlar, yaramayanlar diye böyle bir şey yapıyor.
09:38Ayrım yapıyor, malzemeleri kullanıyor.
09:40Yani otofajide malzeme ayrıştırma ve geri dönüşüm var.
09:43Apoptozisi de toptan yok etme var.
09:45Muhteşem bir şey.
09:46Biyoloji ve insan vücudu ve metabolizmanız aslında olağanüstü bir şey gerçekten.
09:50Otofajiyi biz zaten yapabiliyoruz ya.
09:52Ama sonra ne oluyor?
09:54Yaşlılık her şeyi yavaşlattığı için.
09:56O otofaji yapacak dütme sinyallerini de...
09:58Hani haberleşmede azalıyor dedik ya.
10:00Sinyalleri azaltıyor.
10:01Otofaji yapacak mide hücresindeki deterjan enzimlerinin tıpkı mide asidi azalması gibi etkisini azaltıp azalmaya başlıyor.
10:09O yüzden de biz onu dürtersek iyi bir şey olur.
10:12Dürtmenin en kolay yolu da vücudu aç bırakırsan o daha hızlı devreye girer.
10:17Ne kadar aç?
10:18Şimdi bu çalışma tam da bunu araştırıyordu.
10:21Yani otofaji, faydalı otofajinin sınırını araştırıyordu yanlış hatırlamıyorsam bu Nobel almış olan çalışma.
10:27Ne kadar aç?
10:28Kaç saat aç?
10:29Ne kadar aç?
10:30Şimdi burada da...
10:31Kişiden kişiye değişebilir belki.
10:32Yaştan yaşa değişebilir ama...
10:33İnsanlar genelde cümle koyarken ben çok dikkat ediyorum ki pratikte kullanılacak şeyler olsun.
10:38Çünkü ya vur deyince öldüren duruma gidiyorlar.
10:40Doğru söylüyorsun.
10:41Ben 21 gün su içeceğim beni rahat bırak diye.
10:43Halbuki diyorsun ki akşam yemesen yeter yani.
10:45Aslında.
10:46Evet.
10:47O nasıl oluyor?
10:48Onun için şimdi o çalışmadan öte belli bir açlık gerekiyor ki o şeyin çalışması için.
10:55Ama biz hani onu ispat edecek, o düğmeye böyle baltayla basacak bir durumda olmak durumunda değiliz.
11:01Biz günlük vücutta olan otofaji saykılını ittirmek ve onu bozmamamız lazım.
11:07Nedir normalde otofajinin ya da apoptolojisinin en iyi zamanı?
11:11Sizin uyku hikayesi.
11:13Gece yatağa aç yattığınızda ve derin uykuda olduğunuzda zaten olayın amacı o.
11:17Eski hücre mi var? İşi bitmiş hücre mi var? Lenfler mi temizlenecek?
11:21Tıkır tıkır vücut kendi işini yapıyor.
11:23Sen ona bir ara ver demek aslında.
11:25Yani gece açlığıyla, gece iyi uykuyla yapılan şey.
11:28Ben o kadar aç kalmak yetmiyormuş hocam otofajiye bilgisinden bahsetmiyoruz.
11:33Çünkü o değil konumuz yani biz orada değiliz.
11:36Günlük hayatta senin vücudunun zaten yapacağı doğru seleksiyonu, bu iyi bu kötü, bu iyi bu kötü, bu iyi bu kötü yapması için ona izin vermen gerekiyor.
11:44İzin vermenin yolu da erken akşam yemeği ve derin uyku ve gece boyunca.
11:50Kaç o mesela? Beş mi altı mı?
11:51Ben onu hep beş olarak söyledim.
11:52Siz onu beş olarak kabul ediyorsunuz.
11:54Bunun da böyle hani beyn alimler bir bilinirliği oldu ama Harvard onu üçe çektim.
12:00Çok üzgünüm.
12:01Ne diyorsunuz? Yani saat üçten sonra hiçbir şey yememek meselesini mi çektiniz?
12:05Ben yine beşte kalmanın daha doğru olduğunu düşünüyorum.
12:07Ben de sizinle aynı fikirdeyim.
12:08Çünkü bir de şöyle bir şey uygulanabilmesinin de mümkün olması lazım ki çok fazla insan bunu uygulayamaz.
12:14Mesela bu konuştuğumuz konuların önemli bir bölümü gece vardiyasında çalışan insanlar için çok zor.
12:20Ama gece vardiyasının kendisi ömür kısaltıcı.
12:24Bu bir gerçek yani değil mi?
12:27Yani ömür kısaltıcı yuvarlak laf olur ama istatistiksel olarak mesela işte şift çalışanlarda hani meme kanseri, postat kanseri,
12:35zihinle ilgili sorunlar falan bir tık daha öne geliyor ve istatistiği artıyor diye zaten öyle çalışmalar var.
12:41Ama mantık yani aynı şey yani doğanın tersine yapmış oluyorsun yaşam şeklini.
12:47İtfaiye erisin, sağlık personelisin, ameliyathanede çalışıyorsun, ne bileyim fabrikada ikinci vardiyada çalışıyorsun.
12:53O insanlar için çoğu için böyle bir seçme şansı yok.
12:56Yani robotlar gelince rahat edeceğiz.
12:58Gelecek mi acaba bilmiyorum ama evet doğru o zaman belki bambaşka dünyalar kurulacak.
13:03Şimdi tabii ben mesela sizin kendi hayatınızı merak ettim.
13:09Sabah kaçta uyanıyorsunuz, ne yapıyorsunuz, ilaçsız farmakotik olmadan bir yaşam mümkün mü?
13:16Buradan cevap vereyim.
13:18Şimdi bazı insanlar daha obsesif kompülsif konuya yaklaşıyorlar.
13:25Yani işte balın içine metal kaşık koydu restoran ben oraya bir daha gitmem tahta olmalı diyen de var.
13:33Yok artık ya o da ama bence bir stres yani ve o stres hormonunu artıran bir şey bence ya.
13:39Hayatı zehir etmek için değil ki tam tersine daha mutlu yaşamak için aslında bunları yapmak lazım.
13:44Genel olarak ben hep bilmenin altını çiziyorum.
13:47Neden sonuç ilişkisini bilirsen kendine uyacak kadar uyduğu kadar yaparsın.
13:52Ve ben de öyle bir modelim.
13:54O yüzden kendimi örneklemek de hani ben süper ideal yaşıyorum cümlesini kuramam.
13:58Ayşegül'ün ihtiyaçlarına göre yaşıyorum.
14:00Yani ben kendim ilgi dağarcığımda bana en çok işime gelenleri yaparak işi döndürüyorum.
14:07%90 doğruyum orada bir problem yok hani önerdiklerimi yapıyorum.
14:10Şeye gelince bu dışarıdan olmaz mı konusuna.
14:13Ya işte dananın kuyruğu orada kopuyor Özlem amcacığım.
14:16Eğer bu konuşma bundan 3 sene önceki 5 sene önceki konuşma olsaydı.
14:20Evet işte yaptıklarımız çok önemli şöyle yapalım böyle yapalım.
14:24İşte halledeceğiz erken check-up olsun falan.
14:27Ama dünya öyle bir yere geldik.
14:29Yani insanlar işte obsesif komplesif o metal kaşıklı balın başka bir versiyonuna gittiler.
14:37Ölmeden önce kendini dondurmak için kaydedenler mi istersiniz?
14:41Taze kan için işte enjeksiyon alanlar mı istersiniz?
14:46Kanlarını temizletenler mi istersiniz?
14:48Bunlardan biriyim ben de yani bu yapılabilen bir şey.
14:50Öyle kanımız pis anlamında değil.
14:52Gerekirse anlatırım bir tür sulandırma işlemi.
14:54Bir takım işte herkes biliyor artık damardan alınan protokoller var.
15:00Bir takım makinelerin içine girebiliyorsunuz.
15:02İşte onlar size ne diyeyim bir takım iyileşmeler sağlayabiliyor.
15:08Sauna bile bunlardan biridir yani dünlük hayatın parçası olarak.
15:11Ya da o soğuk uygulamalar vesaire.
15:13Böyle şeyler var ama bunların daha duyulmamışları bile var.
15:17Bir sürü çalışmanın sonunda bekliyor herkes.
15:19Ve herkes onu atlayayım ben bunu da yapacağım gibi konu inceliyor.
15:23Şimdi ben bunları çok takip eden biri olarak birebir içinde olan biri olarak.
15:27Eskiden de kullanılan normal olan hani normal ilaçlar bunlar.
15:31O hastalıkların ilacı denen şeylerin günlük hayatta da yer aldıklarını biliyorum.
15:35Mesela örnek.
15:37Aspirin zamanında baş ağrısı mıydı?
15:39Şimdi aspirin kolon kanseri de oldu değil mi?
15:41Yani doktor olarak kullanman lazım ama pozisyonu değişti.
15:45İşte diyabet hastalığı ilacı derken ha acaba poliklistikolarda da çalışır mı bu?
15:50Deyip şeker ilaçlarının pozisyonu değişti.
15:52Ya da sarf rakesisini rahatlatmakla ilaçlar başka konularda da kullanılmaya başladı.
15:58Bunu da repurpose deniyor.
16:00Yani eski ilaçları biz çok iyi biliyoruz.
16:02Bunları 30 yıldır 40 yıldır kullanıyoruz.
16:04Yan etkisi şusu vusu.
16:06Dur bir bakalım bunlar aslında başka işlere de yarıyorlar mı?
16:09Şimdi o yüzden bu bilgiler de öne çıktıkça bu vitamin konusunda da olabilir ilaç konusunda da olabilir.
16:15Yeni moleküller işte small molekül bilgisayar.
16:18Eskiden laboratuvarlarda zavallı PhD insancıklarının günlerce uğraşarak yapmaya çalıştığı o molekül uyumlarını...
16:25...şu anda bilgisayarlar saatte binlercesini tarayarak yapıyor.
16:29Buraya bunu yapıştırırsak bu hastalık için çözüm olabilir diye anlatabiliyor muyum?
16:34Anlıyorum.
16:35Çok hızlı geliyor.
16:36Yani ilaçsız, desteksiz, yeni şeylere bakmasız o doğal kısımın bir yeri var.
16:45Bir sürü insan hala orayı yapmadı.
16:48Orada kalsın.
16:49Ama bir sürü insan oradan bir tık ileriye gitmek durumunda.
16:52Covid'den önce D vitamini günde bin yeter ünite falan diye konuşurken 5000 diyenin kafasına balyoz da vuruyorlardı.
17:00Şu anda o anca 5000 ile başladı değil mi?
17:03Ve rutinimiz oldu.
17:04Vitamin D düşük olursa her şey problem.
17:06Yani bir şey bir şeyi ortaya çıkardı da ispatlanmış oldu.
17:11İşte o ispatlar geliyor.
17:12Ben onları görüyorum kokusunu.
17:14O yüzden ben bir şey kullanmayarak doğal bu işler cümlesini kuramam.