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00:00qui sont peut-être soit en souffrance, soit au début de ces réflexions-là justement.
00:07Vous auriez envie de leur donner quoi comme conseil immédiat ?
00:11J'aurais envie de leur dire de penser à elles, de s'occuper d'elles
00:16et de leur dire que ce n'est pas une histoire de moyens financiers
00:20parce qu'on me renvoie souvent cet argument en disant « pour vous c'est facile, vous travaillez, etc.
00:26Nous, on n'a pas les moyens, ce n'est pas vrai. »
00:28Penser à soi, c'est par exemple faire une activité physique.
00:32Moi, je fais de la marche.
00:34Ayez par exemple un animal de compagnie, c'est parfait.
00:36Un petit chien, vous êtes obligés de le sortir, ça vous oblige à marcher.
00:40En plus, c'est un nouvel enfant qui s'invite dans le foyer.
00:43Donc, c'est tout à fait sympathique.
00:45Faites de la natation par exemple.
00:47Ça, c'est des activités qui ne coûtent pas cher.
00:49Et puis, posez-vous la question de savoir quelles sont vos envies.
00:53Allez au bout de vos envies, ne vous isolez pas et rendez-vous utile pour vous sentir utile.
00:59Il y a un moyen de s'investir, de faire un travail associatif,
01:03de s'investir dans du caritatif par exemple,
01:06de s'inscrire dans des associations, d'être en lien avec les autres, d'être active.
01:11Donc, c'est un peu tout ça.
01:13Ça se réfléchit, ça ne se passe pas.
01:15Ça s'anticipe.
01:16Et il ne faut pas subir.
01:18Il ne faut pas être prise de coup.
01:20Il faut être proactif.
01:21Réfléchissez à ce qui vous fait plaisir, à ce qui vous permettrait de vous sentir bien.