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00:00Venga, vamos al agua fría. Dame una pose de bíceps antes.
00:03Va, Toro. Vale, vale.
00:04Toma ahí. Me queda grande el bañador ya.
00:07Sí, este sí. Esto ya, mirad esto, de perfil.
00:09Haces que va muy ajustado este. Me queda jodido, eh.
00:12Va, al agua fría, de una, no te lo pienses.
00:14Tira, tira, tira.
00:16Día 43 de cambio físico, estoy en un agua que está helada,
00:19estoy completamente jodido, así que no me hagáis hablar mucho.
00:22Venga, abajo, cuerpo cero ya. Abajo, abajo, todo, todo.
00:26Buah.
00:28Chavales, llevo así los pantalones porque se me caen.
00:31Necesito cambiar de talla porque he bajado, yo creo,
00:34una o dos tallas y la ropa me queda grande, me queda poco.
00:38Y ahora un poco de sauna para los contrastes de calor.
00:41Venga, adelante.
00:42¡Oh! Venga, adentro.
00:45¡Oh! Respira, hombro.
00:48¡Oh!
00:50¡Oh!
00:51Esto forma parte de nuestra rutina de descanso y recuperación.
00:54Buenísima, Ibai, sigue. Bien abajo.
00:57Eso.
00:59Bueno, primera vez que hago sentadilla búrgara con peso.
01:01Es jodido, creo que en cámara se ve muy sencillo,
01:04pero cualquiera que lo haya hecho, y más con mi peso,
01:07me pica y me rasca mucho, pero estamos evolucionando.
01:10Antes no podía hacer sentadilla búrgara.
01:12La pesa cerca del cuerpo, eso es, no la alejes.
01:15Sigue, buen trabajo, sufrela, sé que es jodido.
01:18Ya la estoy empezando a hacer con peso, así que cuesta,
01:20pero hay que seguir mejorando poco a poco.
01:23Contrólala.
01:24Eso es.
01:26Abre bien las rodillas.
01:28Bien arriba.
01:29Perfecto.
01:31Eso es, apriétala abajo.
01:33Y vuelve más lento incluso.
01:35Bien.
01:36Máxima potencia al bajar, lento.
01:40Bien.
01:42Sigue. La última serie y nos vamos.
01:44Pero dámelo todo.
01:46Lento aquí.
01:48Explosivo, lento.
01:50Más aún.
01:51Una, lento.
01:52Dos, lento.
01:54Tres, lento, última.
01:56Vamos.
01:57Vale.