Algunos alimentos como nopales, frutos o algunas plantas ayudan en la salud
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DiversiónTranscripción
00:00de que somos chamaquillos
00:06huerquillos, plebes, ¿qué más?
00:06Criaturas.
00:07Criaturas.
00:08Bueno, nos han inculcado la
00:09importancia que tiene para
00:12todos comer sanamente.
00:13Claro.
00:14Dicen, come sano y sí,
00:15¿cómo no?
00:15Oh, que la...
00:16¿Te fijas?
00:17Con mucho gusto.
00:18Con mucho gusto.
00:19Esto implica incluir en nuestros
00:22alimentos diarios, frutas y
00:23vegetales, pero lo que poco
00:26tomamos, lo que pocos tomamos
00:27en cuenta, que aunque uno sí
00:28puede comer, es que algunas de
00:30esas frutas y vegetales son de
00:33origen mexicano.
00:34Y esas hay que consumir local.
00:38¿Qué?
00:39Porque, así es decir, les voy a
00:41dar una razón, porque si pides
00:43una fruta ahí de, no sé, de
00:45Brasil, una exótica, nos va a
00:48salir más caro, pero además eso
00:49implica gasto de gasolina, por
00:51ejemplo.
00:52Hoy les voy a contar cuáles son
00:54los beneficios de comer algunos
00:56de estos alimentos, ¿sale?
00:57Voy a contar a mi estilo, con
00:59bolitas.
01:00¡Y palitos!
01:01Y palitos sanos.
01:02Con bolitas.
01:03¡Y palitos!
01:04Ok, aquí les puse la columna
01:06del chile.
01:07El tebral.
01:08La columna del nopal.
01:10Ajá.
01:11La columna del nanche.
01:12Nanche.
01:13¿Saben cuál es el nanche o no?
01:14Sí.
01:15¿Sí?
01:16Ese ahorita les voy a decir, les
01:17voy a poner un dibujito y todo,
01:18pero bueno.
01:19El chile verde.
01:20Eres como el chile verde, que
01:22muerde.
01:23Bueno, es el chile verde, trae
01:25vitamina A y vitamina C.
01:27Aquí les voy a dibujar el chile.
01:28Uh, les voy a poner uno rojo.
01:30¿Por qué?
01:31Porque este es que ya está más
01:32maduro.
01:33¿Se acuerdan la vez que les
01:34conté los chiles de donde viene
01:36el chipotle?
01:37Que eso en realidad...
01:38Son el mismo, pero en
01:39diferentes etapas.
01:40En diferentes preparaciones.
01:41Bueno, ese trae vitamina A y
01:43vitamina C.
01:45Así que es muy bueno.
01:46A y C como vitamina.
01:48Aquí les voy a dibujar una
01:49vitamina.
01:50Porque luego unos dicen, hay
01:51mucho suplemento, pues
01:52aliméntate bien y ya no
01:54necesitas tanto suplemento.
01:55Tanto, bueno.
01:56Hasta seis veces más que una
01:57de la naranja, la vitamina C.
01:59El rollo es que necesitarías
02:01que comerte...
02:02Si la naranja pesa, voy a
02:03suponer 100, 200 gramos, pues
02:05100, 200 gramos de chile.
02:06Que está difícil.
02:08Pero bueno, tiene mucha
02:09vitamina.
02:10Ya depende de cada quien.
02:11Mucho chile, mucho chile.
02:12Yo conozco algunas que se
02:13pueden.
02:14Unos kilos.
02:15Oye, además, este...
02:16Ya ven que estaba el...
02:19¿Cómo les pondré una...?
02:21Bueno, les voy a dibujar así
02:22como plantón.
02:24Así.
02:25Digo que es un plantón, es un
02:26plantón como tal.
02:27Pero este es...
02:28Esto es una bacteria, ¿sabe?
02:29¿Por qué?
02:30Porque es protector del sistema
02:31digestivo y reduce las
02:33bacterias.
02:34Ayuda, de alguna manera, al
02:35segundo cerebro.
02:36¿Saben cuál es el segundo
02:37cerebro?
02:38El estómago.
02:39El estómago, en específico,
02:40la microbiota.
02:43Un día les voy a hablar, yo
02:44creo, de la microbiota, el
02:45segundo cerebro.
02:46Pero vayan aprendiendo esto.
02:47Ayuda, ayuda obviamente.
02:48Es primo del caché y girota y
02:50esas cosas.
02:52Pues, de hecho, el caché y
02:53girota sirve, según esto,
02:55porque es más azúcar que nada,
02:56se supone que son lactobacilos
02:58para mejorar la microbiota, el
03:00segundo cerebro.
03:01Este no es el llamaraje, el
03:02caché y girota.
03:03Oigan, les dibujaba aquí la
03:06vitamina A y C, ¿sale?
03:09Pero también contiene otras
03:10vitaminas que es la vitamina B
03:13y la vitamina E, ¿sí?
03:15O sea que vitamina A, vitamina
03:17C, vitamina B, vitamina E.
03:20Y es fuente de hierro y de
03:22potasio.
03:23El hierro sirve mucho, por
03:24ejemplo, contra la anemia.
03:25Aquí hay mucho potasio, ¿eh?
03:26Aquí estamos viendo el potasio.
03:28Muchos dicen que el plátano, y
03:29sí, aquí les voy a dibujar un
03:30plátano, pero también el chile
03:32sirve para eso.
03:33¿Por qué?
03:34Porque, ahí está, ahí está un
03:35plátano, una banana.
03:37El chile y el plátano sí se
03:38parecen.
03:39Amigos de Sudamérica.
03:40Bueno, y otra de las cosas,
03:42este está interesante para la
03:43gente que dice, ay, no, chile
03:45no.
03:46¿Por qué?
03:47Porque acelera el metabolismo y
03:49eso hace que nos pongamos
03:51buenos, ¿vale?
03:52Acelera el metabolismo hasta un
03:54veinticinco por ciento.
03:56O sea, hace veinticinco es la
03:58cuarta parte de la totalidad de
04:00nuestro metabolismo, o sea, lo
04:01acelera.
04:02Y es un anticoagulante natural.
04:04Tiene hierro, ayuda obviamente
04:06para la cuestión de la
04:07producción de glóbulos rojos,
04:09pero también ayuda para como
04:12anticoagulante, ¿sí?
04:13Oye, cuando te dan calambre,
04:15saludos a mi papá, potasio es
04:17bueno, el platanito, pero
04:18también el chile, porque para
04:19el potasio.
04:20Eso sí es importante.
04:21No es apto para gente que
04:22tenga gastritis, pues aquí les
04:24voy a dibujar un estomaguito
04:25aquí, así.
04:26Así está más o menos el
04:27estomago.
04:28Y el fuego, porque esa es
04:29clásica, ¿no?
04:30Que ahorita preguntaba a esta
04:33yeca por...
04:34¿Estas de qué son?
04:36Es que no quiero decir la
04:37marca, pero no me acabo bien
04:38este tema.
04:39¿Cómo es la marca?
04:40¿Cómo es la marca?
04:41La marca es la marca de
04:43¿Cómo van pastillitas
04:44antiácidas?
04:45Pastillitas antiácidas, pero
04:46es que tienen calcio, creo que
04:47son de calcio.
04:48Creo que son de calcio esas
04:49pastillas.
04:50¿Esa específica, la marca que
04:51estás pidiendo?
04:52Creo que es calcio, creo,
04:53ahorita lo veo igual.
04:54Bueno, para la gente con
04:55gastritis, no, que tengan
04:56úlceras, obviamente no, porque
04:57es un alimento agresivo, y pues
04:58los que tengan síndrome del
04:59intestino irritable, o también
05:00colitis, también no, no ayuda
05:01para...
05:02Ahí te está atascando el
05:03chile.
05:04Bueno, ese es el chile, pero
05:05vamos ahora a ver cómo es el
05:06chile.
05:07¿Cómo es el chile?
05:08¿Cómo es el chile?
05:09¿Cómo es el chile?
05:10¿Cómo es el chile?
05:11¿Cómo es el chile?
05:12¿Cómo es el chile?
05:13¿Cómo es el chile?
05:14¿Cómo es el chile?
05:15¿Cómo es el chile?
05:16¿Cómo es el chile?
05:17¿Cómo es el chile?
05:18¿Cómo es el chile?
05:19¿Cómo es el chile?
05:20¿Cómo es el chile?
05:21¿Cómo es el chile?
05:22¿Cómo es el chile?
05:23¿Cómo es el chile?
05:24¿Cómo es el chile?
05:25¿Cómo es el chile?
05:26¿Cómo es el chile?
05:27¿Cómo es el chile?
05:28¿Cómo es el chile?
05:29¿Cómo es el chile?
05:30¿Cómo es el chile?
05:31¿Cómo es el chile?
05:32¿Cómo es el chile?
05:33¿Cómo es el chile?
05:34¿Cómo es el chile?
05:35¿Cómo es el chile?
05:36¿Cómo es el chile?
05:37¿Cómo es el chile?
05:38¿Cómo es el chile?
05:39¿Cómo es el chile?
05:40¿Cómo es el chile?
05:41¿Cómo es el chile?
05:42¿Cómo es el chile?
05:43¿Cómo es el chile?
05:44¿Cómo es el chile?
05:45¿Cómo es el chile?
05:46¿Cómo es el chile?
05:47¿Cómo es el chile?
05:48¿Cómo es el chile?
05:49¿Cómo es el chile?
05:50¿Cómo es el chile?
05:51¿Cómo es el chile?
05:52¿Cómo es el chile?
05:53¿Cómo es el chile?
05:54¿Cómo es el chile?
05:55¿Cómo es el chile?
05:56¿Cómo es el chile?
05:57¿Cómo es el chile?
05:58¿Cómo es el chile?
05:59¿Cómo es el chile?
06:00¿Cómo es el chile?
06:01¿Cómo es el chile?
06:02¿Cómo es el chile?
06:03¿Cómo es el chile?
06:04¿Cómo es el chile?
06:05¿Cómo es el chile?
06:06¿Cómo es el chile?
06:07¿Cómo es el chile?
06:08¿Cómo es el chile?
06:09¿Cómo es el chile?
06:10¿Cómo es el chile?
06:11¿Cómo es el chile?
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06:20¿Cómo es el chile?
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07:01¿Cómo es el chile?
07:02¿Cómo es el chile?
07:03¿Cómo es el chile?
07:04¿Cómo es el chile?
07:05¿Cómo es el chile?
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07:24¿Cómo es el chile?
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07:30¿Cómo es el chile?
07:31¿Cómo es el chile?
07:32¿Cómo es el chile?
07:33¿Cómo es el chile?
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07:41¿Cómo es el chile?
07:42¿Cómo es el chile?
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08:00¿Cómo es el chile?
08:01¿Cómo es el chile?
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08:04¿Cómo es el chile?
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08:24¿Cómo es el chile?
08:25¿Cómo es el chile?
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09:00¿Cómo es el chile?
09:01¿Cómo es el chile?
09:02¿Cómo es el chile?
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10:00¿Cómo es el chile?
10:01¿Cómo es el chile?
10:02¿Cómo es el chile?
10:03¿Cómo es el chile?
10:04¿Cómo es el chile?
10:05¿Cómo es el chile?
10:06¿Cómo es el chile?
10:07¿Cómo es el chile?
10:08¿Cómo es el chile?
10:09¿Cómo es el chile?
10:10¿Cómo es el chile?
10:11¿Cómo es el chile?
10:12¿Cómo es el chile?
10:13¿Cómo es el chile?
10:14¿Cómo es el chile?
10:15¿Cómo es el chile?
10:16¿Cómo es el chile?
10:17¿Cómo es el chile?
10:18¿Cómo es el chile?
10:19¿Cómo es el chile?
10:20¿Cómo es el chile?
10:21¿Cómo es el chile?
10:22¿Cómo es el chile?
10:23¿Cómo es el chile?
10:24¿Cómo es el chile?
10:25¿Cómo es el chile?
10:26¿Cómo es el chile?
10:27¿Cómo es el chile?
10:28¿Cómo es el chile?
10:29¿Cómo es el chile?
10:30¿Cómo es el chile?
10:31¿Cómo es el chile?
10:32¿Cómo es el chile?
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10:34¿Cómo es el chile?
10:35¿Cómo es el chile?
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10:37¿Cómo es el chile?
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10:39¿Cómo es el chile?
10:40¿Cómo es el chile?
10:41¿Cómo es el chile?
10:42¿Cómo es el chile?
10:43¿Cómo es el chile?
10:44¿Cómo es el chile?
10:45¿Cómo es el chile?
10:46¿Cómo es el chile?
10:47¿Cómo es el chile?
10:48¿Cómo es el chile?
10:49¿Cómo es el chile?
10:50¿Cómo es el chile?
10:51¿Cómo es el chile?
10:52¿Cómo es el chile?
10:53¿Cómo es el chile?
10:54¿Cómo es el chile?
10:55¿Cómo es el chile?
10:56¿Cómo es el chile?
10:57¿Cómo es el chile?
10:58¿Cómo es el chile?
10:59¿Cómo es el chile?
11:00¿Cómo es el chile?
11:01¿Cómo es el chile?
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11:03¿Cómo es el chile?
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