Les images de l'entraînement à huis-clos des joueurs de l'Equipe de France mercredi à Clairefontaine. Les Bleus de Didier Deschamps affronteront l'Italie vendredi au Parc des Princes à Paris (TF1, 20h45).
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00:00J'ai une routine, je viens une heure avant que l'entraînement ne commence, un peu de
00:17mobilité, un peu de core training, un peu là-bas.
00:20C'est ça le secret ?
00:22Un peu, un peu, mais on essaie de mettre ça en place, de travailler un petit peu plus
00:29et surtout, ce n'est pas la quantité, c'est la qualité du travail qu'on fait.
00:33C'est ce que j'ai appris au fur et à mesure des années, mais il y a beaucoup à apprendre
00:37encore, donc on cofine ça petit à petit.
00:59Aller !
01:29Aller !
01:59En fait, c'est tous des exercices de préparation à l'entraînement, c'est ce qu'on appelle
02:14la séance de préactivation, donc c'est souvent des exercices que les joueurs font dans leur
02:18club à partir de petits problèmes qu'ils ont pu avoir au niveau musculaire, au niveau
02:22tendineux, ou alors tout simplement en tant qu'échauffement avec des exercices qui vont
02:26permettre aux différents groupes musculaires d'être prêts pour l'entraînement.
02:29C'est assez court, ça dure entre une vingtaine de minutes jusqu'à une demi-heure maximum
02:33pour certains, et ça permet de se mettre en route avant l'entraînement, tout simplement.
02:56C'est parti !
03:26Ok les gars, avec Cyril, deux minutes.
03:46Alors mec, t'as changé !
03:59Allez, on revient tranquille.
04:26J'ai dit jaune, rouge, j'ai choisi jaune, rouge, jaune, rouge, peu importe, et ensuite
04:41on part sur quatre ballons, face, quatre ballons face, là, là, là, là, et on fait
04:49Ok changement.
05:02Jaune, blanc.
05:19Bleu, rouge.
05:32Bleu, blanc, rouge.