Las 5 Mejores Vitaminas Para Tu Piel

Tener una piel limpia es importante para todos nosotros; sin embargo, a veces puede convertirse en un reto deshacerse de esos granos rebeldes.
Aunque existen muchos productos para la piel, es vital asegurarse de consumir las vitaminas adecuadas, por lo que aquí te presentamos cinco de las mejores para tu piel. La vitamina C suele considerarse la vitamina más importante para una piel limpia, y se encuentra habitualmente en los cítricos y en diversos productos para el cuidado de la piel.
Le sigue de cerca la vitamina E, esencial en la dieta y presente en muchos productos, pescados y verduras.
La vitamina A ayuda a todas las capas de la piel actuando como antioxidante frente a la exposición al sol y se encuentra en los huevos y las patatas.
Cuando la piel se expone al sol, produce vitamina D, que ayuda a crear células sanas, incluidas las de la piel, y también se encuentra en los productos lácteos.
Comer col y lechuga aporta vitamina K, que ayuda a reducir estrías, manchas oscuras, cicatrices y ojeras.