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Estilo de vidaTranscripción
00:00¿Todo bien? Muy bien, Daniel. Pura vida.
00:02Qué gusto tenerlo en la casa de Buendía.
00:06Esta es la antesala de la exposición del tema.
00:09Voy con la exposición del tema, lo presento y conversamos. ¿Está bien?
00:12Me parece genial.
00:13Según datos expuestos en el Simposio Internacional de Bruxismo,
00:17realizado en enero de este año entre el 8 y el 36% de los adultos,
00:22presentamos esta condición, bruxismo,
00:24que se caracteriza por el rechinamiento involuntario de los dientes.
00:29Es importante prestar especial cuidado al bruxismo cuando ocurre en personas mayores,
00:34pues podría provocar daños severos en las piezas dentales.
00:37Hoy conversamos con Don Luis Ulet, odontólogo.
00:42¿Dije bien el apellido?
00:44Decirlo otra vez es brechin.
00:45Don Luis.
00:46Ulet.
00:47Ulet. Ah, está bien.
00:48Pero dijiste muy bien el brechinamiento.
00:50Casi no, pero bien.
00:52Brechinamiento.
00:53Ajá, exacto.
00:54A mí me pasa. Eso no tiene ningún...
00:57Te vi, te vi y me doy cuenta que tienes bruxismo.
01:00Sí, tengo bruxismo.
01:01A mí también me pasa. Yo padezco de bruxismo y es súper incómodo.
01:04Es como esos mal cólicos, ¿verdad?
01:06Que uno tiene que en nuestro día a día lo vamos sobrellevando y se va acrecentando
01:10si no lo diagnosticamos a tiempo.
01:12¿Por qué ocurre el bruxismo, doctor?
01:14Bueno, para que la gente se ubique, es esa acción involuntaria.
01:17No nos damos cuenta en donde tensamos los dientes o los rechinamos.
01:21Son esos famosos chasquidos.
01:23Ahí en imágenes podemos ver esos movimientos involuntarios
01:26que por lo general se hacen en la noche cuando estamos durmiendo
01:29y no nos damos cuenta.
01:31La gente dice, no, no, yo no padezco de eso.
01:33Es que estás dormido.
01:34¿Cómo te das cuenta, Daniel, si tienes bruxismo?
01:36Porque no lo notas, ¿verdad?
01:37Pero es esa acción involuntaria en donde chasqueamos
01:40en movimientos laterales o de manera céntrica
01:43y es producto de...
01:44Ahí ven los músculos.
01:45Es producto de la contracción y la relajación muscular
01:48que tenemos en las zonas y nos produce ese chasquido
01:51que tiene consecuencias visuales en los dientes
01:54y en estructuras alrededor de los dientes.
01:57Don Luis, ¿qué incidencia tiene en el bruxismo la ansiedad y el estrés?
02:02Bueno, esto es...
02:04Hay factores o alteraciones.
02:06Vieras que son alteraciones psicológicas como el estrés,
02:09la ansiedad, la depresión, la ira.
02:12Este tipo de acciones son, sin duda, desencadenantes del bruxismo.
02:21La gente ahora cuesta mucho ser vulnerable
02:24en un medio donde nos juzgan y nos critican tanto.
02:26Entonces, todo está disfrazado por el tema de estrés.
02:31Entonces, estoy pasando por una pérdida familiar,
02:33por una muerte, por falta de trabajo.
02:35Me siento perdido en la vida.
02:36Tengo vacíos existenciales enormes.
02:39Y una manera de desencadenar es el estrés,
02:42es la ansiedad o el bruxismo que desencadena esto.
02:45El paciente puede experimentar frecuencia cardíaca elevada,
02:49una presión en el pecho,
02:50se nos bajan las defensas,
02:51aparecen las enfermedades, el estrés, la ira, el cambio de humor.
02:55Y una de las maneras en que el cuerpo libera todas esas situaciones
02:59es por medio del bruxismo, ¿verdad?
03:01Claro. Y, doctor, la gran pregunta aquí es, ¿se puede evitar?
03:05Mira, el bruxismo se puede detener.
03:08Por lo general es como la presión alta o la diabetes.
03:11Va a estar con nosotros de por vida.
03:13Hay procesos o ciclos que desencadenan el bruxismo.
03:17Entonces, cuando la gente lo siente más.
03:19Entonces, como, por ejemplo, Daniel, cuando amenazas...
03:25Cuando nos despertamos, cuando nos despertamos
03:30y tenemos pues la mandíbula como trabada
03:34y nos cuesta abrir o cerrar la boca,
03:36nos cuesta hablar, nos cuesta masticar.
03:38Cuando sentimos dolores, por ejemplo, como dolor de oído,
03:42entonces la gente va, por ejemplo, al otorrino,
03:44a un médico internista y dice, no, no, mira, el oído está bien.
03:47Es un tema de cavidad o disfunción de la cavidad temporomandibular
03:51que está a los lados de la mandíbula.
03:53Entonces, se puede detener, pero nos puede afectar.
03:57Por ejemplo, si estamos en Guanacaste,
03:59en un décimo piso de un hotel con 10 personas en un ascensor
04:02y el ascensor se detiene en ese momento,
04:04te va a dar un ataque de ansiedad tremendo
04:06que posiblemente puedes encadenar un bruxismo.
04:08Entonces, todas estas situaciones ambientales, genéticas y demás
04:13nos puede generar el famoso bruxismo.
04:16Y, doctor, como lo mencionamos al inicio de la entrevista,
04:20es de especial cuidado a cierta edad
04:22porque puede incluso provocar la pérdida de piezas dentales.
04:25¿Es así?
04:26Claro.
04:27Todo va de la mano y empieza en un proceso desde,
04:30por ejemplo, en los niños.
04:32Los papás que nos ven, si escuchan en niños,
04:34el chasquido de los dientes o el bruxismo
04:36es un bruxismo fisiológico que estimula
04:38el cambio de piezas de leche a permanentes
04:40y eso va a ir desapareciendo
04:42y es paulatino, así que no se preocupen.
04:44Pero desde edades tempranas
04:47el bruxismo se va desarrollando.
04:49Imagínate si está desde la adolescencia,
04:51ya llegar a 60 años o más de edad
04:54en donde tenemos bruxismo,
04:56el bruxismo puede desencadenar
04:58desgaste de las piezas dentales, fracturas y dolores.
05:01Si hay desgaste de esmalte, ya hay sensibilidad
05:03porque la dentina, que es la segunda capa del diente,
05:06genera esa sensibilidad o ese dolor.
05:08Ya puede haber aparición de caries,
05:10enfermedad en las encías.
05:12Entonces, una mala fractura o un caries muy grande
05:15ya puede desencadenar con un simple apretamiento de dientes
05:18de una pérdida de piezas dentales.
05:20El bruxismo está ligado muchísimo a trastornos del sueño.
05:23Toda la gente que tiene apnea del sueño,
05:25ronquidos, insomnio también.
05:28Para la pareja que está a la par,
05:30estar escuchando estos chasquidos también es terrible.
05:32Temas estéticos.
05:34Entonces, sin duda vamos viendo también
05:36cómo se va a ir disminuyendo la dimensión vertical
05:39y vemos a esas personas que se ven como así, ¿verdad?
05:41Por un tema de ese apretamiento de dientes.
05:46Sin duda, hay herramientas muchísimas
05:50para este tema de bruxismo
05:52y ahora te voy a utilizar a vos como modelo también
05:54para que nos ayudes un poco.
05:56¿De una vez? ¿Cuál podría ser?
05:58Existen técnicas de relajación.
06:00Primero vamos a mover la mandíbula hacia los lados.
06:03Ojo, no vamos a hacer muecas.
06:05Ajá, ajá.
06:07Exactamente. Si lo pueden tomar, por favor, Daniel.
06:09Eso es un movimiento de ir relajando durante 30 segundos.
06:11También vamos a mover la mandíbula hacia el frente.
06:14Eso. Eso. Muy bien.
06:17Súper bien. Y ahora vas a hacerme una cara
06:19como ese emoji de sorpresa.
06:21¿Cuál es?
06:23El sorprendido. Ajá.
06:25Pero vas a mantener esa cara de sorpresa
06:27y te vas a poner las manos a los lados.
06:31Ajá. Exacto.
06:33Ahora vamos a hacer unos masajes hacia abajo.
06:35Entonces, para todas las personas
06:37que tienen problemas de bruxismo
06:39vamos a hacer movimientos de relajación
06:41antes de acostarnos
06:43porque recordemos que es un apretamiento de los dientes
06:45pero esto es producto de los músculos faciales
06:47o masticatorios
06:49que desencadenan este tipo de lesiones, ¿verdad?
06:51Antes de que finalicemos, vamos a repetirlo
06:53para que la gente lo pueda recordar en casa.
06:55Tenemos preguntas, doctor.
06:57Claro. Con Natalia Monge.
06:59Gracias, Dani. Saludos al doctor.
07:01Buen día. Tengo una hija de cuatro años.
07:03Nos escribe una buena televidente
07:05y practica mucho ciertos deportes
07:07pero dice que el bruxismo
07:09ha sido una constante últimamente
07:11pese a su corta edad.
07:13¿Esto le afectará el crecimiento de sus dientes
07:15a futuro, doctor? Nos pregunta.
07:17Esa es una pregunta buenísima
07:19porque, ojo, el bruxismo
07:21genera problemas
07:23o dolores e inflamación de los músculos.
07:25Entonces, si tienes
07:27inflamación del músculo, puede generar una sobrecarga.
07:29Entonces, para toda la gente que hace ejercicio
07:31son atletas también
07:33formales o no formales
07:35porque creo que la persona que hace ejercicio, todos son atletas,
07:37puede desencadenar
07:39sobrecarga muscular. Entonces, podemos tener problemas
07:41de los músculos
07:43del cuello,
07:45de músculos en la espalda. Entonces, nos puede generar hasta
07:47lesiones deportivas
07:49si no nos estamos dando cuenta que tenemos una sobrecarga
07:51en cervicales,
07:53en otros músculos a nivel de cuello
07:55y nos está produciendo el bruxismo.
07:57Entonces, hasta que no liberemos el bruxismo
07:59no vamos a tener problemas con la relajación muscular.
08:01Y también a nivel dental
08:03el bruxismo,
08:05por ejemplo, tratamientos que no hemos hablado,
08:07pero la férula, una buena férula, nos va a ayudar
08:09a cuidarnos nuestros dientes
08:11para la descarga muscular.
08:13Entonces, claro que el bruxismo le puede afectar
08:15muchísimo a ella y hay que controlarlo,
08:17hay que diagnosticarlo. Puede ser que tenga
08:19una mala mordida, puede ser que perdió una pieza,
08:21las piezas no están alineadas correctamente.
08:23Entonces, nos está desencadenando
08:25el bruxismo. Entonces, hay que diagnosticar
08:27muy bien el origen del problema
08:29para darle solución al bruxismo.
08:31Entonces, a esa pregunta claramente nos puede
08:33afectar muchísimo el bruxismo. Desde el tema
08:35deportivo hasta la parte estética
08:37y la parte de alineación dental,
08:39dolores y demás con los músculos.
08:41Repasamos brevemente,
08:43doctor,
08:45las formas para relajarse
08:47la mañana. Es importante que en la noche,
08:49yo creo que Buendía es una plataforma excelente
08:51para que la gente vaya uniendo
08:53hilos, ¿verdad? Entonces, por ejemplo,
08:55una buena nutrición. Si tenemos nutrición
08:57adecuada, nos va a ayudar a relajar el cuerpo,
08:59el sueño, dormir a una
09:01temperatura adecuada, apagar el tele,
09:03ojalá no ver
09:05el teléfono una hora antes para
09:07conciliar un buen sueño para que los músculos
09:09y todos se estabilicen y podamos dormir muy bien.
09:11Cuando tenemos una sobrecarga muscular,
09:13los ejemplos que acabamos de dar,
09:15movimientos laterales,
09:17¿verdad? Hacia el frente.
09:19Y también
09:21ese emoji sorpresa, ¿verdad?
09:23De sorprendido, donde
09:25abrimos la boca, de sorpresa,
09:27empezamos a hacer
09:29movimientos para que el
09:31músculo lo empecemos también a desinflamar
09:33por medio de masajes, así un proceso
09:35de unas tres series durante treinta segundos
09:37que Daniel nos ejemplificó de
09:39manera excelente. Doctor,
09:41muchísimas gracias. Tenemos una imagen con los
09:43consejos finales sobre
09:45este tema para que usted
09:47los apunte y los tenga presentes,
09:49¿Verdad? Si usted tiene
09:51relaciones dentales, regularmente usar,
09:53como lo decía el doctor
09:55férulas o placas de descarga,
09:57aplicar terapias de relajación como los
09:59que acaba de explicar Don Luis,
10:01realizar cambios en estilo de vida
10:03y mantener una rutina de sueño
10:05saludable. Ah,
10:07Don Luis Zulet, usted
10:09lo puede ubicar en los números
10:11de teléfono ochenta y seis
10:13sesenta y siete cincuenta y cuatro
10:15noventa y tres o también
10:17treinta y cuatro catorce los tiene
10:19en su pantalla y también lo puede
10:21seguir al doctor
10:23a través de las redes sociales como
10:25doctor Luis
10:27Un honor que esté en la casa de
10:29buen día. Encantado. Don Luis, muchísimas
10:31gracias. Nuestra primera entrevista, muchas gracias.
10:33Así es. Muchas gracias
10:35doctor.