#psychologie
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00:00conseil pour arrêter de trop réfléchir et de trop stresser si je te dis ne
00:03pense pas une licorne tu penses à quoi tu ne peux pas arrêter une pensée en
00:08essayant de la faire disparaître tu dois devenir observateur de tes pensées
00:12c'est à dire mettre en place une surveillance de ses pensées tu dois
00:16prêter attention au schéma de pensée répétitif à ses vieux disques qui joue
00:19et rejoue les mêmes musiques depuis des années observe tes pensées sans juger
00:23sinon le mental aura encore gagné en provoquant chez toi l'émotion négative
00:28associée à cette pensée maintenant il y a toujours ces pensées incessantes
00:31certes mais il ya désormais quelqu'un pour l'observer la pensée perd alors
00:35tout son pouvoir sur toi et bas en retraite du fait qu'en ne s'identifiant
00:39plus à elle tu n'alimente plus le mental il se peut même que tu te
00:42surprenne un jour à sourire en entendant la voix qui parle dans ta
00:46tête comme tu sourirais devant les pitreries d'un enfant pour devenir
00:49meilleur abonne toi