marie_cay
  • il y a 5 mois
J'ai décidé de préparer un Hyrox pour 2024, je vous emmène avec moi ?

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Sport
Transcription
00:00J'ai signé mon arrêt de mort. Je me suis lancé un challenge personnel et sportif, faire un Nerox en 2025.
00:05Si tu sais pas ce que c'est un Nerox, je t'explique rapidement.
00:07C'est une compétition sportive qui s'inspire du crossfit et qui est composée de 8 exercices et 8 kilomètres de run.
00:13Déjà, rien que ça, ça te donne le ton.
00:15Chaque exercice est séparé de 1 kilomètre de course à pied et les exercices ressemblent à ça.
00:19En numéro 1, le ski erg. Ce machin-là pendant 1 kilomètre.
00:23Numéro 2, le sled push. J'en ai jamais fait donc désolé pour la vidéo.
00:27Et ça pendant 50 mètres en poussant 102 kilos.
00:30En numéro 3, le sled pull. De nouveau pendant 50 mètres et en tirant 78 kilos.
00:35Et de nouveau, j'en ai jamais fait donc ça promet.
00:37Numéro 4, les burpee bro jump pendant 80 mètres.
00:40Sur le papier, c'est mon exopref parce que j'adore les burpees mais en vrai, ça défonce.
00:45Numéro 5, le rameur. Un peu comme dans un canoë mais juste t'es pas en balade sur une rivière et ça pendant 1 kilomètre.
00:50J'espère que vous avez pas oublié qu'entre chaque exercice, je suis déjà en train de faire 1 kilomètre de course.
00:54Numéro 6, le farmer carry où tu te balades avec 2 fois 16 kilos au bout des bras pendant 200 mètres parce que pourquoi pas finalement.
01:01Numéro 7, les sandbag lunges. Sur 100 mètres, tu transportes ton petit babouchon de 10 kilos sur les épaules tout en faisant des fentes.
01:08Et pour finir, numéro 8, les wall ball où 75 fois d'affilée, tu dois balancer ta balle de 4 kilos en hauteur pour te la prendre à moitié sur la gueule quand elle redescend.
01:16On adore.
01:17Bref, j'ai signé mon arrêt de mort et j'ai un peu mon 1 an pour m'y préparer.
01:20Je vous emmène avec moi ?