• 7 months ago
"Don't skip leg day", suatu ungkapan yang sering kita dengar. Tapi mengapa senaman kaki ini begitu penting, dan bagaimanakah cara yang betul melakukan senaman itu di gim?

Ikuti panduan dari jurulatih kecergasan, Coach Syahmi ini.

#fitness #legworkout #legday #maskulin #majalahmaskulin

Recommended

21:06
I
Up next
Atu Dah Berhenti Join Pertandingan, Penat Perah Otak?| Motif Trending
Gempak
3:07
#GempakVideoNews : Tak Terasa Hati, Atu Cuma Harap Sharif ‘Stop’ Cakap Fasal Orang Lain - “Isteri Saya Yang Terkesan…”
Gempak
1:26
Nad WYB Kongsi Diet Untuk 'Cutting' Badan Body Builder
Maskulin
1:26
Strategi Bros Untuk Cabaran "Metal Mania" Who's Your Bro Episod 2
Maskulin
1:27
Ikmal Dan Hakimi Buktikan Yang Mereka Mampu Bersaing
Maskulin
1:00
Shukri Yahaya Bersyukur Isteri Dah Mula Berniqab
Maskulin
1:39
Selebriti Lelaki Pilihan Siti Khadijah Halim
Maskulin
1:15
Kurangkan Karbohidrat dan Makanan Berminyak Cara Ikmal Amry Kekal Sihat
Maskulin
0:56
Ikmal & Amry Tamatkan Cabaran 2, Buktikan Mereka Juga Mampu Bersaing
Maskulin
1:01
KERJA GILA! Nad & Theebaan Angkat Kargo Yang Dipenuhi Bebanan!
Maskulin
1:09
Chee Wai & Irwan Bekerja Keras Untuk Menamatkan " METAL MANIA"
Maskulin
1:02
"Kalau tengok strength dan kardio, pasukan Saddam akan menang." - Hariz Hamdan
Maskulin
0:36
Theebaan G Dan Nad "The Tank" Bakal Menjadi Pasangan Yang Digeruni
Maskulin
0:40
Who's Your Bro Episod 2, Cabaran METAL MANIA Di Junkyard
Maskulin
0:29
Maskulin Who's Your Bro Episod 2 - Promo
Maskulin
0:57
Maskulin Who’s Your Bro Episod 2 - Teaser
Maskulin
1:09
Nad WYB Kongsi Diet Sebagai Body Builder
Maskulin
1:18
Who's Your Bro: Dr. Shazif Membesar Dengan Lakonan Erra Fazira
Maskulin
0:50
"I have no choice, I kena habiskan." - Ikmal Amry
Maskulin
0:34
Dr Shazif Dan Syafiq Membawa Mesej Sebenar Who's Your Bro
Maskulin
1:06
Abang Nasi Lemak vs Kelvin "Content Creator", Siapa Bakal Menang?
Maskulin
0:38
"Saya Dr. Shazif Othman, saya seorang doktor dan mempunyai 2 orang isteri"
Maskulin
0:45
Who's Your Bro Episod 1 "STAIRCASE SPRINT"
Maskulin
1:47
Who's Your Bro: Nad Ceburi Bidang Kecergasan Seawal 11 Tahun
Maskulin
1:00
"The Tank" Menjadi Pilihan Hariz Sebab Sifat Maskulinnya
Maskulin