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00:00 [Musique]
00:06 L'éoplateau d'Afrique du Sud, terre de travail des coureurs de 800 mètres.
00:11 - C'est plus marrant de se placer tous ensemble, ça va nous tirer vers le haut.
00:14 Partenaires d'entraînement à l'occasion d'un stage avec l'équipe de France.
00:19 - Ils vont vite là, ils sont à presque 23 à l'heure.
00:21 Ils ne s'épargnent à rien.
00:24 - Tu te lèves un peu vite les gars là ?
00:26 - Hey Yannick, ça va, accroche-toi.
00:28 À cette vitesse, Yannick Sméziane, le plus jeune, peine à suivre.
00:32 - Allez les gars, on vient relâcher.
00:35 Allez les gars, c'est là où ça bosse là.
00:37 La séance est dure, l'émulation bénéfique.
00:40 [Musique]
00:43 - C'est un peu plus difficile pour le corps et difficile à accepter aussi.
00:46 Mais après voilà, c'est...
00:48 Part like deux pour un.
00:50 Dès qu'il y a un tout petit peu de compétition, on est les premiers à plonger dedans.
00:53 Après on a chacun respecté nos allures, on a fait aux sensations.
00:57 Dès qu'on pouvait accélérer, on l'a fait.
00:58 - On est plus vite que prévu.
01:00 On s'en doutait un peu parce qu'entre cours de 8, on fait la compétition un peu.
01:04 Mais ouais, il fallait qu'on nous soit très bons.
01:06 Ça fait plaisir.
01:07 Quand l'effort physique s'arrête, l'exigence continue.
01:10 Chaque athlète a son capteur sur le bras.
01:12 Il mesure le taux de sucre dans le sang.
01:15 - Donc là, nous, ce qu'on a vu sur 4 heures de glycémie, c'est que je faisais pas mal d'hippos.
01:21 Donc pour arranger ça, c'est manger plus de féculents.
01:23 Et donc au moins des demi-assiettes de féculents.
01:25 Donc là, les pâtes, je mets moitié, les légumes et la viande.
01:28 Benjamin Robert, dans les 10 meilleurs mondiaux sur 800 m, envoie ses repas à son nutritionniste.
01:35 Avec les données du capteur, ils obtiennent des informations essentielles pour programmer les entraînements.
01:41 - Pour moi, il a une idée de ce que je mange.
01:43 Et justement, comme ça, il voyait ce que je mange.
01:45 En plus, avec le capteur, il avait les données.
01:47 Et là, c'est là qu'on s'est rendu compte que les pâtes étaient peut-être un peu trop cuites.
01:50 Et ce qui faisait qu'on les digérait trop vite, quoi.
01:54 - Ça me permet d'entraîner intelligemment, de pouvoir encaisser une charge d'entraînement conséquente.
01:59 Et justement, taper dans le juste milieu.
02:02 Si t'es un hippo, tu vas moins bien récupérer.
02:04 Et donc fatigue musculaire, et donc risque de blessure accrue.
02:07 Et donc tu t'entraînes moins et après t'es moins compétitif.
02:10 C'est primordial dans la vie d'un coureur de 800 m.
02:14 Les jours s'enchaînent, les séances extrêmes avec.
02:17 Ce matin-là, c'est sprint en montée.
02:23 - Les gars, les cuisses, ça sent comment, prière ?
02:25 - Dur.
02:26 - Oh non.
02:28 La particularité du 800 m, c'est qu'il faut être très rapide et courir très longtemps.
02:36 Donc en fait, on est sur les deux opposés.
02:38 - 650.
02:41 Plus on arrive à l'objectif et plus on se rapproche sur des allures spécifiques 800.
02:44 - Allez, jusqu'au bout, allez, allez.
02:46 - Allez, c'est bien, allez, allez.
02:49 - Oh, c'est chaud.
02:50 - Là, c'était complètement différent de hier.
02:57 Je sens le lactique qui monte dans les jambes.
03:00 Et puis même, ça monte un peu au niveau de la tête, surtout.
03:03 C'est trop dur de marcher après, quoi.
03:05 - Oh, un petit lion !
03:08 - Oh là là !
03:11 - Sacré tout.
03:12 Un mois de stage au rythme de deux séances par jour.
03:15 Rares sont les moments loin de l'objectif Gio.
03:18 Et ils sont précieux.
03:19 - Ah, j'aime pas, attends.
03:29 C'est pas déconnant de dire que j'ai envie de faire au moins une finale, ça c'est sûr.
03:33 Et me dire si jamais, par exemple, j'arrive en finale,
03:35 ah bah ok, à ce moment-là, je pourrais espérer une médaille,
03:38 je pourrais espérer battre toutes les personnes qui vont venir.
03:42 Je pourrais espérer battre toutes les personnes qui, jusqu'à maintenant, me battaient.
03:46 - Allez, let's go les gars !
03:53 Allez, on part sur 330.
03:56 Et c'est reparti pour un nouvel effort.
04:00 Plus long cette fois.
04:02 Très long pour des coureurs de 800 m.
04:04 Gabriel et Yanis continuent ensemble.
04:07 Benjamin a préféré partir de son côté.
04:09 - T'as l'allure, là ?
04:11 - 310.
04:12 - C'est le compteur qui est à 20.
04:14 - Yanis qui est loin derrière.
04:16 - Ah, le tudoir, ouais.
04:17 - À 260 plus.
04:20 Pendant tout l'hiver, les coureurs de 800 m. ont enchaîné les stages intenses.
04:26 Passage incontournable pour espérer briller au Stade de France cet été.
04:32 - C'est parti !
04:34 - C'est parti !
04:35 Merci à tous !