Hortense Limouzin : À LA LOUPE

Marie Claire

C'est une championne du monde qui se prépare pour les Jeux.  Si le palmarès de la basketteuse Hortense Limouzin (@hortenselmz) est déjà impressionnant à seulement 25 ans, la spécialiste du trois contre trois (3x3) ne compte pas s'arrêter là.  En pleine préparation pour Paris 2024, elle s'est livrée sur son sport, la force de son équipe, le regard des autres ou encore l'importance de sa préparation mentale.

Transcript

00:00 Encore aujourd'hui, des fois, je reçois des messages de gens qui me disent

00:02 "Tu serais super forte si t'étais un peu plus grande".

00:04 Je m'appelle Hortense Limousin, j'ai 25 ans,

00:11 je suis membre de l'équipe de France de 3-3

00:14 et je prépare les Jeux de Paris 2024.

00:16 Je faisais du basket classique.

00:20 Le sélectionneur du 3-3 m'a proposé de venir tester le 3-3,

00:24 que je n'ai pas aimé au premier abord.

00:25 Quand je suis arrivée, j'avais l'impression que c'était sauvage,

00:27 parce qu'en fait, c'est beaucoup plus physique et beaucoup plus intense.

00:30 Puis j'arrive dans un groupe qui est déjà construit.

00:32 Maintenant, je fais partie de ce groupe-là, donc je le vis super bien.

00:35 Et quand on arrive de l'extérieur, c'est super dur d'y rentrer

00:37 parce que c'est vraiment une vraie famille.

00:39 Donc tu arrives comme ça, il faut un peu de temps, c'est de l'adaptation tout simplement.

00:42 Et maintenant, j'adore, c'est ma passion.

00:44 Je ne suis pas quelqu'un de grande taille

00:48 et je fais un sport qui, aux yeux de tout le monde,

00:51 est considéré comme un sport de grand.

00:52 Encore aujourd'hui, des fois, je reçois des messages de gens qui me disent

00:54 "Tu serais super forte si t'étais un peu plus grande".

00:56 Alors que ça, vraiment pas du tout de rapport.

00:59 Je serais peut-être même moins forte parce que je crée des habiletés avec ce que j'ai.

01:04 Je ne pars pas de plus loin que les autres, en fait, pas du tout.

01:06 Je trouve ça super inspirant, par exemple, les joueurs de tennis.

01:10 Le trio Djokovic-Federer Nadal, c'est impressionnant de longévité et de force mentale.

01:17 On arrive à un stade aujourd'hui où physiquement, tout le monde peut réussir à se peaufiner

01:21 et aller chercher le détail avec de la data, des machines, des infrastructures.

01:24 On a tout ce qu'il faut maintenant pour faire du corps ce qu'on veut.

01:28 Mais par contre, le mental, je pense que c'est vraiment quelque chose qui est propre à l'athlète.

01:31 De voir des athlètes comme ça et de les avoir vus performer ainsi au niveau,

01:34 alors qu'il y a des jeunes qui arrivent derrière, c'est assez impressionnant.

01:37 Et moi, ça m'inspire beaucoup parce que j'ai envie de tenir dans la longueur ma carrière.

01:41 J'essaie d'avoir un suivi avec une psychologue du sport.

01:46 Pour moi, c'est hyper important.

01:48 On est formés un petit peu, quand on est petit, autour des 18-20 ans,

01:52 sur les aspects de préparation mentale, respiration, tout ça.

01:55 Mon métier, c'est d'être performante sur le terrain.

01:57 Il faut que je trouve des corrélations et ce qui peut faire que je puisse aller mieux.

02:01 C'est important de, pas simplement, essayer d'agir sur "je suis stressée avant le match",

02:05 mais aussi essayer de "qu'est-ce qui peut me faire stresser avant le match ?

02:08 Pourquoi je suis stressée avant le match ?"

02:09 J'essaie de prendre un peu le problème à la source.

02:11 C'est de l'entraînement un peu invisible, la préparation mentale.

02:13 J'essaie d'écrire, j'ai des rendez-vous en physique avec la personne qui me suit.

02:18 Ils sont moins réguliers qu'un entraînement physique,

02:21 mais ça correspond à peut-être 4-5-6 entraînements physiques, une séance de travail mental.

02:27 Sous-titrage ST' 501

02:30 Merci à tous !

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