Ces couples heureux, qui ne font plus l'amour, mais qui ont d'autres jeux sexuels ! Y a pas d'âge

Sud Radio

Au programme : - Yapasdage pour arrêter le sexe avec son mari que l’on aime toujours. Cette question très précise qui touche aujourd’hui 24 % des Français de 18 à 69 ans, c’est Véronique qui nous la pose, car elle aime son mari, elle est bien avec lui, mais elle ne ressent plus d’envie sexuelle. - Y a pas d’âge pour passer son permis de conduire. On peut le passer à 17 ans depuis le début de l’année, mais aussi à 40 ou 80 ans. En France, il n’y a aucune limite d’âge. Mais est-ce vraiment raisonnable ? - Yapasdage pour bien dormir et retrouver un sommeil réparateur. Philippe, 57 ans, avait  un sommeil de plomb et depuis quelque temps, il se réveille toutes les nuits sans raison apparente. On va essayer de l’aider à s’en sortir. - Yapasdage pour retrouver un regard éclatant en disant adieu aux yeux fatigues, aux cernes et aux poches. Ce fléau est la deuxième crainte physique pour les hommes. Paul nous appelle à l’aide, car à 45 ans, il ne sait pas quoi faire depuis l’apparition de cernes qui tendent aujourd’hui à lui donner en permanence un visage fatigué.  Flore Cherry - Journaliste pour le magazine Union Patrick Lemoine - Psychiatre et spécialiste du sommeil Marie Martinez - Vice-Présidente de l’Union Nationale des Indépendants de la Conduite Ariane Goldet - Rédactrice en chef beauté  Retrouvez Y a pas d'âge présenté par Catherine Bully et David Artur tous les dimanches à 12h !   ———————————————————————  Retrouvez les réseaux sociaux de Y a pas d'âge :   ▪Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100090106606829 ▪Instagram : https://www.instagram.com/yapasdage_officiel/ ▪️Twitter : https://twitter.com/YAPASDAGE_off   Si vous avez des questions n’hésitez pas à nous les envoyer à yapasdage@outlook.com   ———————————————————————   Retrouvez nos podcasts et articles : https://www.sudradio.fr/   Suivre Sud Radio sur les réseaux sociaux   ▪ Facebook : https://www.facebook.com/SudRadioOfficiel  ▪️ Instagram : https://www.instagram.com/sudradioofficiel/ ▪️ Twitter : https://twitter.com/SudRadio  ▪️ TikTok : https://www.tiktok.com/@sudradio?lang=fr   ##Y_A_PAS_D_AGE-2024-02-18##

Transcript

00:00 Proche de nous, le saucisson au bon goût depuis 1971 vous présente

00:05 Sud Radio, Yappadage, Catherine Bully, David Arthur

00:09 Bonjour à tous, il est un peu plus de midi, vous êtes peut-être à table, merci d'être avec nous dans Yappadage sur Sud Radio

00:15 Une émission qui est là pour, on l'espère, égayer vos dimanches, vous donner des conseils, des infos autour de sujets qui nous concernent tous

00:23 Alors David, au sommaire

00:24 Eh bien au sommaire aujourd'hui, Yappadage pour arrêter le sexe avec son mari que l'on aime toujours

00:29 Effectivement cette question très précise qui touche aujourd'hui 24% des français de 18 à 69 ans

00:34 Eh bien c'est Véronique qui nous la pose car elle aime son mari, elle est bien avec lui, mais elle ne ressent plus du tout d'ambisexualité

00:41 Incroyable, Yappadage pour passer son permis de conduire, effectivement maintenant on peut dès 17 ans, l'âge de 17 ans le passer

00:47 40 ans, 80 ans, en France il n'y a pas limite d'âge, mais avec les années il est possible que le nombre d'heures de conduite augmente

00:54 Yappadage pour bien dormir, retrouver un sommeil réparateur, eh bien Philippe, 57 ans, avait un sommeil de plomb

01:00 Et depuis quelques temps il se réveille toutes les nuits, sans raison apparente, eh bien on va essayer de l'aider à s'en sortir

01:06 Yappadage pour retrouver un regard éclatant en disant adieu aux yeux fatigués, aux cernes et aux poches

01:12 C'est votre cas David ? Ce fléau est la deuxième crainte, paraît-il, physique pour les hommes

01:17 Paul nous appelle, et il nous appelle à l'aide parce qu'il a 45 ans, il ne sait pas quoi faire depuis l'apparition de cernes

01:23 qui tendent aujourd'hui à lui donner quand même un petit air fatigué

01:26 Sud Radio, Yappadage

01:28 Eh bien Yappadage pour arrêter le sexe avec son mari que l'on aime toujours

01:32 Effectivement au moment où Emmanuel Macron vient de souhaiter le réarmement démographique de la France

01:37 certains français ont eu l'impression que le président s'invite dans leur intimité

01:41 Alors depuis 2002, l'inactivité sexuelle des français est en progression dans toutes les classes d'âge

01:46 Si en 2006, 9% des français entre 18 et 69 ans n'avaient pas eu de rapport sexuel au cours des 12 derniers mois

01:53 Eh bien en 2024, ils sont 24%

01:56 24% à ne plus trouver dans le sexe un quelconque intérêt

02:00 Alors cette abstinence ou non-sexualité, comme on peut l'appeler

02:04 c'est un sujet sur lequel Véronique, qui est en ligne avec nous, a souhaité nous interroger

02:09 Bonjour Véronique

02:10 Bonjour Véronique

02:11 Bonjour

02:12 Alors Véronique, qu'est-ce qui vous arrive ? Quel est votre cas ?

02:15 Ecoutez, j'ai 44 ans, j'ai deux enfants, je suis mariée depuis 15 ans

02:21 J'aime mon mari, ça se passe très bien entre nous

02:25 Je suis bien avec lui, on a beaucoup de complicité

02:29 Mais je n'éprouve plus du tout l'envie de faire l'amour, ni avec lui ni avec personne d'autre

02:34 Et lui non plus, sur l'année qui vient de se passer, on a dû faire l'amour 3 fois

02:42 Et depuis les derniers mois, on n'a rien fait

02:45 Et en fait, ça ne nous manque pas, ça ne joue pas non plus sur le moral de notre couple

02:50 Donc voilà, je voulais savoir si c'était normal ou si c'est le signe d'un délitement de notre couple

02:56 Ecoutez Véronique, pour vous répondre, aujourd'hui on a la chance d'avoir avec nous Flore Chéry

03:00 qui est notre experte en relation

03:02 Ce qui est intéressant, c'est qu'elle dit que c'est dans les deux sens

03:04 parce que ça pourrait être qu'elle, mais apparemment c'est ni elle ni lui

03:07 Ah oui, c'est au sein du couple

03:08 Voilà, au sein du couple, vraiment

03:09 Merci Catherine

03:10 Alors pour répondre à vos questions, vous aurez Véronique Catherine qui est avec nous aujourd'hui

03:15 et tout au long de cette émission

03:16 et Flore Chéry, je le disais, notre experte en relation de couple et journaliste pour le magazine Union

03:21 Bonjour Flore

03:22 Bonjour

03:23 Alors Flore, vous avez entendu le témoignage de Véronique

03:27 Qu'est-ce que vous pouvez lui répondre ?

03:29 Et puis finalement, à quoi est due cette absence de libido au sein du couple ?

03:33 Est-ce qu'elle est normale ?

03:34 Alors, évidemment, il ne faut pas qu'elle soit inquiétante

03:37 Très souvent, on lit la bonne santé du couple à une sexualité très active

03:41 Aujourd'hui, c'est de moins en moins vrai et on le voit avec ces couples qui tiennent dans la durée

03:46 et qui n'ont plus de sexualité

03:47 Donc, est-ce que c'est normal ?

03:48 Oui

03:49 Est-ce que c'est inquiétant ?

03:50 Non

03:51 Maintenant, la question aussi à se poser, c'est est-ce que vous arrivez à avoir une sexualité avec vous-même ?

03:56 C'est-à-dire, est-ce que vous avez encore de la libido ?

03:58 Est-ce que vous avez encore des fantasmes ?

04:00 Et si oui, c'est peut-être juste que vous n'arrivez pas à recréer le désir dans votre couple

04:05 C'est-à-dire, si vous avez, je pense à toutes ces femmes, par exemple, qui ont découvert sur le tard le livre "50 nuances de Grey"

04:11 et qui sont mis à avoir plein de fantasmes

04:13 Qui sont mis à retrouver une sexualité avec elles-mêmes

04:17 en ayant beaucoup plus de plaisir solitaire, en investissant dans les sex toys

04:21 mais qui n'ont pas partagé ce fantasme avec leur mari

04:24 Et pourtant, je pense qu'avec de la communication, avec un temps dédié dans la semaine

04:30 où on va venir travailler la sexualité et l'intimité, on peut renouer avec le désir pour l'autre

04:36 Maintenant, est-ce que c'est inquiétant ? Non.

04:38 Si vous êtes heureuse comme ça, très bien, vous n'avez pas du tout besoin de vous forcer

04:41 Alors, les sondages, c'est toujours incroyable

04:44 Selon le sondage IFOP qui vient de sortir et qui montre que 24% des Français, comme le disait David, entre 18 et 69 ans

04:50 n'avaient pas eu de rapport sexuel au cours des 12 derniers mois

04:53 Comment expliquez-vous cette baisse historique sur les 50 dernières années ?

04:58 Alors, en fait, cette baisse, elle concerne principalement les jeunes

05:03 Pourquoi ? Parce que le plus grand taux d'abstinence, c'est sur la tranche, qui est une tranche très active

05:09 qui sont les 18-24 ans. Normalement, ils sont à 5% d'abstinence

05:12 Là, l'année dernière, c'était 28% ! On est au-dessus de la moyenne nationale. C'est énorme !

05:17 Donc, l'abstinence, elle est préoccupante sur cette génération

05:23 qui est une génération qui a aussi des problèmes de santé mentale

05:26 qui ne s'est pas très bien déconfinée. C'est-à-dire qu'il y a beaucoup de jeunes qui sont encore isolés chez eux

05:30 qui ont du mal à reprendre les études, qui ont été les premiers impactés par la pandémie mondiale et les confinements

05:36 Donc, cette génération, oui, il faut l'encadrer, il faut la chouchouter, il faut voir un petit peu ce qu'elle a

05:40 et est-ce qu'elle arrive encore à renouer avec les sédictions et à renouer avec l'autre

05:43 Maintenant, sur les plus de 25 ans, on remarque que l'abstinence sur la tranche, par exemple 25-40, elle va très bien

05:51 On est passé de 5 à 6% d'abstinence, c'est pas énorme

05:53 Puis après 50 ans, on se rend compte que c'est surtout la baisse du devoir conjugal qui va venir interférer dans les couples

06:02 On fait l'amour moins souvent, mais on fait peut-être l'amour beaucoup mieux

06:06 Alors justement, effectivement, et alors une autre chose, ce sondage dit qu'il y a une baisse du rapport au sein du couple

06:14 Mais est-ce que ce sondage veut dire qu'il n'y a plus de sexualité ?

06:17 Est-ce qu'il y a d'autres formes de sexualité qui sont invitées dans la vie de tous les jours ?

06:22 Oui, moi ce sondage le trouve intéressant, mais il clashe juste les populations en termes d'abstinence

06:27 Maintenant, moi je le mets en parallèle avec d'autres sondages que l'IFOP sort très régulièrement

06:31 Par exemple, il y a des sondages qui montrent qu'il y a un éventail de pratiques sexuelles qui est beaucoup plus fort aujourd'hui que dans les années 70

06:38 Et notamment des pratiques sexuelles qui donnent beaucoup de plaisir aux femmes, je pense notamment au sexe oral

06:43 Je pense aussi à l'achat des sex toys, je l'ai déjà dit, qui favorise le plaisir sexuel féminin

06:52 Donc en réalité, si on le met en parallèle avec d'autres sondages et d'autres statistiques, on se rend compte que les Français font certes moins l'amour, à une fréquence moindre

07:02 Mais peut-être mieux, peut-être avec des pratiques qui donnent plus de plaisir au lit et avec des femmes qui concèdent qu'elles ont de plus en plus d'orgasme

07:09 Oui, parce que si on regarde les sondages parallèles dont vous parlez, on est moins sur la pénétration, on est plus sur le plaisir solitaire, sur la caresse, le massage, effectivement le sex toy

07:21 On a une évolution aussi de la sexualité au sein du couple

07:25 On a une grande évolution de la sexualité au sein du couple ou entre personnes qui se rencontrent en tout cas

07:32 Oui, et c'est ça que je trouve le plus intéressant, et puis il y a aussi une virtualisation de la sexualité qui est de plus en plus importante

07:40 La séduction, elle commence dès les premiers échanges dans le téléphone porsa par l'envoi de sex toys, par l'envoi de petits messages coquins

07:48 Ça, c'est ce qui n'existait pas du tout dans les années 70, donc on a une nouvelle façon d'érotiser sa relation que moi je considère assez positive

07:57 Alors Véronique, au regard de tout ce qui se dit, est-ce que c'est votre cas ? Est-ce que votre absence de libido avec votre mari, elle est aussi accompagnée d'une absence de plaisir on va dire individuelle ?

08:08 Oui, dans mon cas, en fait, ça ne m'intéresse pas tellement. Je crois que la dernière fois que j'ai essayé, honnêtement je me suis endormie, je me suis rendu compte que j'avais plus envie de faire une sieste que ça

08:21 Je ne m'y intéresse tout simplement pas

08:23 Il n'y a plus l'envie ?

08:25 Voilà

08:26 Mais alors, Flore, est-ce que cette absence d'envie, elle est liée un peu à la façon dont on vit aujourd'hui ? Métro, boulot, dodo, le stress, est-ce que c'est la morosité de cette époque qui peut elle aussi jouer un rôle ?

08:41 Alors je ne sais pas si on est vraiment dans une époque plus morose qu'avant, mais ce qui est vrai, c'est qu'on est parfois dans des quotidiens très formatés, peut-être de plus en plus, et surtout avec des écrans qui s'invitent à la maison, en particulier en termes de travail

08:58 La scission entre le travail, le moment où on est au bureau et le moment où on est à la maison et on réinvestit la vie conjugale est beaucoup plus floue. On travaille un petit peu tout le temps, on est un petit peu tout le temps sur son écran, on est tout le temps préoccupé par d'autres choses

09:10 On a de plus en plus de divertissement, ça, ça peut jouer sur la libido.

09:15 Alors il y a une chose que vous disiez tout à l'heure qui est importante, c'est la notion du devoir conjugal, parce qu'on est vraiment sur une évolution des mœurs.

09:23 Alors est-ce que justement les femmes ont une pleine conscience aujourd'hui, beaucoup plus qu'il y a 20 ans, du fait qu'elles peuvent dire non, qu'il n'y a pas une obligation au sein du couple et que ce n'est pas parce qu'elles ne cèdent pas à la volonté du mari que le couple va effectivement s'éroner ?

09:42 Il y a ça et puis il y a surtout, je pense que c'est moins important qu'avant de retenir son mari, c'est-à-dire qu'on est quand même dans une époque où un mariage sur deux finit par un divorce, la femme est très indépendante et donc on se dit écoute si tu n'es pas content, enfin les femmes, tu t'en vas et puis c'est pas très grave.

10:00 Donc comme il y a moins cette logique de retenir à tout prix son homme, évidemment quand les femmes ne se servent plus de la sexualité comme un moyen d'investir le couple. La sexualité aujourd'hui, elle doit être au service de leur épanouissement sexuel et pas du tout au service de la vie conjugale.

10:17 On est très très loin quand même de, finalement le sexe c'est le ciment du couple qu'on entendait dans nos familles, ma grand-mère dit la sexualité c'est le ciment du couple, donc si ça ne va pas de ce côté-là ma fille...

10:29 C'était la une du magazine Elle qui avait fait beaucoup de bruit à une époque, tout à fait.

10:33 Alors il y a une autre chose Floor qui est importante, vous en parliez tout à l'heure, ce sont les écrans. Dans un sondage annexe, on voit que 30% des couples préfèrent regarder un film ou une série plutôt que s'adonner à un plaisir charnel.

10:49 27% de personnes préfèrent lire un livre ou un article de presse, 24% consulter les réseaux sociaux, alors non chérie pas ce soir parce que je suis sur Facebook, Instagram ou Twitter en train de m'amuser, et 23% préfèrent jouer aux jeux vidéo, mais ça on est plutôt chez les jeunes.

11:06 Est-ce que finalement ces chiffres mettent en avant une préférence ou une insatisfaction ?

11:12 Non c'est plus un manque de désir qui est la réelle cause. Maintenant les écrans sont une alternative, tout comme Véronique nous expliquait que c'était la sieste, tout comme ça pourrait être une migraine peut-être à l'époque.

11:26 Bon quand on n'a pas envie de faire quelque chose, on trouve des moyens de se dérober. Ce qui est vrai c'est que le temps d'écran vole une partie du temps de vie conjugale.

11:35 Avant quand on rentrait à la maison, on rentrait dans son couple. Aujourd'hui on va peut-être allumer l'ordinateur, la télé, son téléphone, ça vole du temps à la vie de famille.

11:42 Bon un petit conseil rapide pour Véronique ?

11:46 Un petit conseil rapide pour Véronique, développez l'imaginaire érotique. Il y a plein de livres, de podcasts, de films si vous voulez pour voir ce qui vous plaît.

11:56 Peut-être que c'est la sexualité monotone avec votre mari qui est en cause et peut-être qu'avec un peu d'imaginaire ça peut repartir si vous le souhaitez, bien sûr il n'y a aucune obligation.

12:06 Vous nous entendez Véronique ?

12:08 Oui merci beaucoup.

12:10 Et puis un autre conseil c'est avant de lire le livre, faire une sieste. Voilà pour être bien reposé parce que c'est important. On fait mieux l'amour, bien reposé.

12:17 Merci beaucoup Véronique pour votre témoignage.

12:20 Merci.

12:21 Et merci beaucoup Flor Chéry pour tous ces éclaircissements et conseils. Donc le sexe n'est pas une obligation de bonheur et une période d'abstinence ça ne veut pas dire un au revoir définitif aux joies du plaisir charmaine.

12:32 Heureusement, heureusement. Nous sommes ensemble jusqu'à 13h et dans un instant nous revenons pour vous montrer qu'il n'y a pas d'âge pour passer son permis de conduire. A tout de suite.

12:40 A tout de suite.

12:41 Coche nous, le saucisson au bon goût depuis 1971 vous présente.

12:46 Sud Radio, y'a pas d'âge. Catherine Bulli, David Arthur.

12:50 Bienvenue si vous venez de nous rejoindre et merci d'être avec nous dans Y'a pas d'âge, votre émission feel good, tous les dimanches matin jusqu'à 13h sur Sud Radio.

12:58 Et tout de suite Catherine, y'a pas d'âge pour passer son permis de conduire ou pour rafraîchir sa mémoire en repassant son code.

13:06 Ah bah c'est sûr que si vous souhaitez vous remettre à la conduite après 60 ans, un petit rafraîchissement de la mémoire peut valoir la peine.

13:13 Même si en France, y'a pas de limite d'âge pour passer son permis. Vous savez que là depuis le début de l'année, David, on peut passer son permis de conduire à partir de l'âge de 17 ans.

13:23 17 ans ? Ah bah non je ne le savais pas.

13:25 Mais maintenant, si à 80 ans vous êtes enfant mais vous souhaitez le passer, personne ne vous l'interdira, c'est possible.

13:31 Chez nos voisins, c'est un peu différent, il faut parfois des certificats médicaux. C'est le cas aux Pays-Bas par exemple où là, à partir de 75 ans, on vous demande un certificat médical.

13:40 Mais dans la vie, on n'a pas toujours besoin d'une voiture. Parfois on prend son temps parce que la vie ne nous mène pas forcément dans des activités qui nécessitent un véhicule.

13:51 C'est le cas de Stéphanie qui a 33 ans et toujours pas de permis. Bonjour Stéphanie.

13:55 Bonjour.

13:56 Bonjour.

13:57 Alors vous avez 18 ans, vous habitez Paris, vous n'avez pas eu envie de passer le permis comme beaucoup d'adolescents dès le chiffre 18 atteint ?

14:06 C'est ça. En fait, à 18 ans et étant à Paris, je n'ai pas vraiment le besoin d'avoir une voiture entre le métro, le bus, les taxis de temps en temps.

14:16 Ça me semblait beaucoup moins cher que d'avoir une voiture.

14:18 Et en plus de ça, j'étais avec un copain qui conduisait pour tous nos déplacements. Donc là encore, pas besoin.

14:24 Et depuis ?

14:26 Le problème aujourd'hui, c'est que je dois le passer car mon activité professionnelle m'oblige à me déplacer.

14:31 Et en fait, ce qui m'ennuie aujourd'hui, c'est de devoir m'infliger toutes ces heures de cours et de conduite.

14:36 Ah, c'est vrai que c'est une contrainte, il faut y consacrer pas mal de temps. Bonjour Marie-Martinez.

14:41 Bonjour.

14:44 Vous êtes vice-présidente de l'Union Nationale des Indépendants de la Conduite.

14:47 Alors, bien qu'en France, on puisse passer le permis à n'importe quel âge, on l'a vu, plus on est jeune, mieux. Mieux ça, non ?

14:54 Bien entendu, plus on est jeune, mieux c'est, parce qu'on est encore dans le circuit de l'apprentissage.

14:59 La plupart du temps, les jeunes sont en études, que ce soit des études professionnelles ou autres.

15:04 Donc c'est beaucoup plus facile. La gymnastique de l'esprit est là.

15:08 Alors que plus on attend, plus ça va être compliqué, plus viennent interférer les soucis que l'on peut avoir au niveau personnel,

15:16 c'est-à-dire des soucis de travail, des soucis de famille, d'enfants.

15:19 Voilà. On est moins disponible. Plus on est âgé, moins on est disponible.

15:24 Moins l'esprit, le muscle, le cerveau, fait son exercice correctement.

15:29 Justement Marie, est-ce que l'âge moyen pour passer son permis de conduire a changé ?

15:34 Est-ce qu'il a augmenté sur ces dix dernières années ?

15:37 C'est ça, il a augmenté. Vous avez raison, vous avez bien deviné.

15:40 En effet, avant, on passait son permis à 18 ans et là, l'âge moyen est descendu vers 25 ans à peu près.

15:46 Depuis déjà 5-6 ans, il y a une étude qui a été faite et on se rend compte que les jeunes à 18 ans sont de moins en moins pressés

15:54 pour passer leur permis parce qu'ils consacrent leur temps aux études, parce qu'il y a les transports en commun,

16:00 parce que lorsqu'ils sont à Paris, comme Stéphanie, ils n'en auront pas besoin.

16:05 Donc c'est une charge financière aussi d'avoir un véhicule qui ne sert pas, sinon pas le temps.

16:09 Et puis il y a la mode du vélo aussi, il faut le dire.

16:11 Il y a la mode du vélo, ça c'est plus récent, oui.

16:13 Les trottinettes aussi.

16:15 Et de plus en plus, les trottinettes électriques qui sont plutôt dangereuses quand même.

16:18 Absolument. L'été dernier, la Commission européenne réfléchissait à instaurer un permis qui serait réservé aux conducteurs seniors

16:25 de plus de 70 ans, renouvelable tous les 5 ans, sous réserve d'un examen médical. Est-ce que vous êtes favorable à ça ?

16:32 Alors, l'examen médical, oui, je pense qu'il est nécessaire. Il est nécessaire pour tous.

16:39 Alors moi je serais favorable à cet examen médical avec une petite réactualisation des connaissances théoriques.

16:47 On pourrait faire ça sous forme, c'est-à-dire tous les ans pour les personnes à partir d'un certain âge.

16:54 Une petite réactualisation des connaissances et un petit audit de conduite aussi.

16:59 Ce serait pas mal. Qu'il ne soit pas en forme de punition, pas du tout.

17:02 Un audit de conduite où on pourrait faire conduire un petit peu la personne

17:06 et puis voir avec elle les points qu'il faudrait améliorer au niveau de la conduite

17:11 parce que la conduite, il faut s'adapter, c'est-à-dire qu'il y a de plus en plus de circulation,

17:16 la circulation est différente par rapport à il y a 30 ans, 40 ans, 50 ans.

17:20 Peut-être qu'il serait adapté, ne serait-ce que les giratoires par exemple.

17:26 Vous voyez, beaucoup de personnes, moi j'ai l'habitude de faire des audits pour des personnes qui sont au 3ème âge

17:31 et voire même plus, et bien ils sont contents de le faire.

17:35 Ça rassure en plus.

17:38 Il y a une autre chose, Marie, qui est la question de la voiture sans permis.

17:43 Très souvent, on voit de plus en plus de jeunes, vers 14 ans, qui prennent une voiture sans permis.

17:49 Ils ont une petite formation d'une semaine.

17:52 Est-ce que c'est une bonne ou une mauvaise initiative cette voiture sans permis ?

17:56 La voiture sans permis, c'est le permis AM, il se décline en deux options.

18:01 Le vélo moteur, le scooter ou le mobilet, et la voiture sans permis.

18:05 Ça existe quand même depuis super longtemps, donc c'est pas quelque chose qui est nouveau.

18:09 C'est vrai que dernièrement, c'est en vogue.

18:12 Oui, on voit beaucoup, entre guillemets, mais il y a quand même pas mal de jeunes.

18:16 Mais c'est bien encadré pour vous ?

18:19 C'est pas mal encadré. Alors réfléchissez à quelque chose.

18:22 Votre enfant de 14 ans, vous préférez le laisser partir en scooter ou en voiture sans permis ?

18:27 C'est la question que se pose les parents.

18:29 La voiture.

18:31 La voiture sans permis, elle est en boîte auto.

18:35 Il y a une formation qui est de 8 heures. 2 heures de théorie, 6 heures de pratique.

18:39 Souvent, les jeunes de cet âge-là retiennent bien.

18:42 Au niveau de l'accidentologie, il n'y en a pas, quasiment.

18:46 Mais ça peut être aussi une solution pour Stéphanie, par exemple.

18:49 Mais bien sûr, c'est pas que pour les jeunes qui ont 14 ans.

18:54 Moi, dans les formations, j'ai des personnes de 30-40 ans qui n'ont pas envie de passer le permis voiture,

18:59 qui n'ont pas de temps à consacrer à ça, qui s'achètent une voiture sans permis,

19:03 et qui font la formation et peuvent avoir une mobilité.

19:07 Après, c'est un investissement, quand même, la voiture sans permis.

19:10 C'est vrai, il y a plusieurs prix, mais sachez que vous pouvez aussi en avoir une d'occasion.

19:15 Le but de l'Union Nationale des Indépendants de la Conduite, c'est aussi de veiller à l'amélioration

19:21 de la sécurité routière, de défendre les professionnels de la conduite.

19:25 Est-ce que dans ce marché, qui a quand même de plus en plus de concurrents,

19:29 vous vous alertez pour dire "attention, toutes les offres de permis ne sont pas forcément toutes très fiables".

19:35 Tout à fait, comme dans toutes les professions.

19:37 On retrouve la même chose chez les taxis, les chauffeurs de taxi.

19:41 Tout n'est pas toujours fiable, il faut se méfier du prix low cost.

19:44 Il y a quelque chose qui est derrière qui n'est pas forcément très clair.

19:49 C'est une profession qui a attiré beaucoup les plateformes de mise en relation,

19:55 les plateformes d'auto-école en ligne aussi.

19:58 Là aussi, on n'a plus une auto-école qui a pignon sur rue,

20:02 mais on est derrière un ordinateur à réserver des leçons de conduite avec quelqu'un qu'on ne connaît pas.

20:07 On ne peut pas prendre la température.

20:09 Même pour les parents, laisser un enfant partir dans une auto-école en ligne,

20:13 on ne sait pas forcément qui va être le référent.

20:16 Oui, passer son permis de conduire reste un rapport humain, il faut le souligner.

20:21 Avant tout.

20:22 Je voudrais qu'on revienne avec Stéphanie.

20:25 Stéphanie, vous êtes toujours là ?

20:27 Oui.

20:28 Il y a une chose, Stéphanie, vous le disiez tout à l'heure,

20:31 et je voudrais que Marie vous réponde.

20:33 Marie, est-ce qu'on peut passer son permis de conduire rapidement ?

20:36 Est-ce qu'il y a des stages de conduite qui sont courts

20:39 et qui permettraient par exemple à Stéphanie de le passer sur une semaine de vacances ou 10 jours de vacances ?

20:44 Sans que ce soit contraignant avec ses horaires de travail ?

20:46 Tout à fait. Il y a des stages en accéléré.

20:49 Tout à fait. Par contre, il va falloir se méfier.

20:51 Je vais juste vous parler de l'actualité.

20:54 Il va falloir se méfier à partir de ce mois-ci.

20:57 On a une affluence d'élèves.

21:00 On n'aura pas forcément les inspecteurs en face pour pouvoir les allumer,

21:04 des élèves qui peuvent passer à 17 ans.

21:07 On a nos inspecteurs qui sont envoyés sur les examens des futurs chauffeurs de bus pour les JO.

21:14 Et nos inspecteurs sont aussi nécessaires pour les permis moto,

21:19 puisque depuis quelques jours, le permis moto a été ouvert au CPF.

21:24 Donc là, on a déjà en 15 jours d'inscription 7 000 candidats.

21:28 Donc, besoin de 14 000 places d'examen.

21:31 Bon, alors merci pour ce conseil.

21:33 Merci pour ce conseil.

21:34 Donc Stéphanie, il faut vous inscrire très rapidement.

21:37 Oui, il faut s'inscrire très tôt.

21:38 Et peut-être que la voiture sans permis en attendant, ça peut peut-être vous plaire.

21:41 C'est pas mal ça.

21:42 Tout à fait.

21:43 Tout à fait.

21:44 Vous allez y penser.

21:45 Merci beaucoup Marie-Martinez pour tous ces conseils.

21:48 Et puis, bonne chance pour la suite.

21:50 Et Stéphanie, merci.

21:52 Et on compte sur vous pour nous dire quand vous aurez votre permis de conduire.

21:55 La solution que vous allez trouver.

21:57 Voilà, la solution que vous allez trouver.

21:59 Nous sommes ensemble jusqu'à 13h.

22:01 Et dans un instant, y a pas d'âge pour bien dormir.

22:04 Retrouver un sommeil réparateur.

22:05 Philippe, 57 ans, avait un sommeil de plomb.

22:08 Et depuis quelques temps, il se réveille toutes les nuits sans raison apparente.

22:11 On va essayer de l'aider.

22:12 Ah ben on va l'aider.

22:13 On va pas essayer, on va aider Philippe.

22:15 Coche-nous, le saucisson au bon goût depuis 1971 vous présente.

22:20 Sud Radio, y a pas d'âge.

22:23 Catherine Gulli, David Arthur.

22:25 Bienvenue dans Y a pas d'âge sur Sud Radio.

22:27 Nous sommes avec vous jusqu'à 13h.

22:29 Et dans un instant, y a pas d'âge pour bien dormir.

22:31 Et retrouver un sommeil réparateur.

22:33 Alors Philippe, c'est important.

22:35 Philippe, 57 ans, avait un sommeil de plomb.

22:38 Et depuis quelques temps, il se réveille toutes les nuits sans raison apparente.

22:41 Et bien on va essayer de l'aider à retrouver un sommeil paisible.

22:44 David, c'est vrai que dans la vie, il peut y avoir de nombreuses raisons

22:47 qui perturbent le sommeil, le dérèglement hormonal chez les femmes.

22:50 À partir de la ménopause, le stress, des changements de rythme de vie,

22:54 des personnes qui voyagent souvent avec des calages horaires.

22:57 Donc ça, ça perturbe aussi.

22:59 Et parfois, on a du mal à s'endormir.

23:01 Parfois, on est réveillé en pleine nuit avec des difficultés pour se ré-endormir.

23:06 C'est le cas de Philippe, 57 ans, qui depuis quelques années,

23:09 souffre de réveils nocturnes.

23:11 Bonjour Philippe.

23:12 Bonjour Catherine, bonjour David.

23:14 Merci d'avoir retenu ma question.

23:17 Merci à vous d'être avec nous.

23:19 Racontez-nous un petit peu ces réveils nocturnes.

23:21 Comment ça se passe ?

23:22 Alors écoutez, ça fait à peu près 3 ou 4 ans

23:24 qu'effectivement, vers les 3h30, 4h du matin, je me réveille.

23:29 Mais je me réveille bien.

23:32 Et j'ai beaucoup de mal à retrouver le sommeil.

23:35 Ça peut durer une demi-heure, une heure, ou même des fois,

23:38 j'arrive pas à me rendormir.

23:40 Ah oui.

23:42 Est-ce que vous ressentez une énorme fatigue après ?

23:45 Ah bah oui, forcément.

23:47 Parce qu'encore le matin, pas trop.

23:50 Vers les 14h, je commence à tenir de l'oeil.

23:54 Oui, oui, bien sûr.

23:56 Je sens que je suis de plus en plus fatigué.

23:59 Et même le week-end, je me réveille, pareil,

24:02 3h, 4h du matin, j'arrive pas à décompresser.

24:05 Ah oui.

24:06 Alors si c'est pas indiscret, Philippe,

24:08 est-ce que vous vous couchez tard ?

24:10 Est-ce que vous avez du mal à vous endormir ?

24:12 Ou est-ce que c'est uniquement ce réveil

24:14 en plein milieu de la nuit qui est récurrent ?

24:16 Alors David, je sais pas si pour vous,

24:18 tard, c'est 23h, mais moi, généralement,

24:20 c'est vers les 23h.

24:22 Et puis alors, je vais vous dire,

24:24 je m'endors en 30 secondes.

24:26 Ah oui.

24:27 Pas de problème pour s'endormir.

24:29 Ah non, j'ai pas de problème pour m'endormir.

24:31 Mais de toute façon, des fois,

24:33 je suis réveillé depuis 4h du matin.

24:35 Donc je peux vous dire que, oui.

24:37 Oui, vous attendez les 23h.

24:39 Oui, mais parce que j'ai envie

24:41 d'avoir aussi une vie sociale.

24:43 Et je sens que vers les 22h30 et tout,

24:45 il y a même des fois, je m'endors sur mon canapé.

24:47 Ah oui. D'accord. Bonjour.

24:49 Alors on va essayer de voir ça

24:51 avec le docteur Patrick Lemoyne.

24:53 Bonjour docteur Lemoyne. Oui, bonjour.

24:55 Vous êtes psychiatre, spécialiste du sommeil.

24:58 Qu'est-ce qui fait qu'un jour, sans raison,

25:00 a priori, parce qu'il y a évidemment, forcément,

25:02 une raison, on souffre de troubles du sommeil ?

25:05 Il y a tellement de raisons.

25:07 Mais j'ai une question qui me brûle les lèvres

25:09 pour Philippe. Vous vous renflez ou pas, Philippe ?

25:12 Ah, oui.

25:15 Oui, oui. Et je sens que l'autre question,

25:18 c'est est-ce que vous ne faites pas

25:20 un petit peu d'apnée du sommeil ?

25:22 Alors vous, vous ne pouvez pas savoir.

25:24 Il n'y a que votre femme, si vous en avez une,

25:26 qui peut le savoir. Mais l'intéressé ne le sait jamais.

25:28 En revanche, pour ceux qui n'ont pas

25:30 un conjoint sous la main pour poser la question,

25:32 il y a deux questions.

25:34 Est-ce que vous transpirez la nuit, parfois ?

25:36 Ou est-ce que vous êtes obligé de vous lever

25:38 pour faire pipi ?

25:40 Alors, je transpire au niveau de la nuque,

25:43 mais pas du corps.

25:45 Et alors, je bois énormément,

25:47 étant diabétique, type 2,

25:49 ce qui fait que le soir,

25:52 je bois de l'eau,

25:54 mais c'est parce que j'aime ça.

25:56 Et donc forcément,

25:58 vers les 1h30, 2h du matin,

26:00 mais là, je mors en dormant.

26:02 Petit pipi et on s'est au lit.

26:04 D'accord. Donc vous voyez qu'il y a plein de causes.

26:07 Philippe, on peut chez lui soupçonner

26:09 des apnées du sommeil, effectivement.

26:11 Mais le diabète est une grande, grande,

26:13 grande cause de l'insomnie, parce que

26:15 la glycémie peut varier au cours de la nuit.

26:18 Et il suffit que vers 3-4h du matin,

26:20 il est loin du dernier repas,

26:22 il ait un petit coup d'hippo ou d'hyperglycémie,

26:24 mais plus de chance d'hyperglycémie,

26:26 pour que ça le réveille.

26:28 Donc, on voit que pour Philippe,

26:30 il peut y avoir des causes physiques

26:32 à son insomnie.

26:33 Alors justement, docteur Lemoyne,

26:35 comment doit-on gérer un problème de sommeil

26:37 pour le comprendre,

26:39 pour pouvoir le régler ?

26:41 Parce que j'imagine qu'il y a des solutions progressives.

26:43 Quelles questions on doit se poser ?

26:45 On doit commencer par avoir un agenda de sommeil.

26:48 Donc ça, c'est des trucs qu'on peut télécharger,

26:50 c'est gratuit.

26:51 Il y a un site formidable

26:53 qui s'appelle le Réseau Morphée,

26:55 qui donne des agendas de sommeil.

26:57 Et donc, tous les jours, tous les jours,

26:58 ça je dis à tous les insomniacs

27:00 et hypersomniaques de France et de Navarre,

27:02 on télécharge ça.

27:03 Et pendant un mois, tous les matins,

27:05 on estime, à vue de nez,

27:07 à quelle heure on s'est endormi, à quelle heure on s'est réveillé,

27:09 combien de temps,

27:10 et puis dans la journée, est-ce qu'il y a des coups de pompe,

27:12 est-ce qu'il y a des coups de sonnement, etc.

27:14 Et au lieu d'avoir une photo,

27:15 comment c'était la dernière nuit,

27:17 vous avez un film,

27:18 comment s'est passé ma nuit, mon mois de sommeil.

27:21 Et ça, c'est essentiel.

27:23 Il y a des méthodes, vous savez,

27:25 dites des méthodes douces,

27:27 la sophrologie, la méditation, la respiration,

27:29 même parfois, tout simplement,

27:31 de s'adonner à un peu de sport,

27:32 ça peut aider.

27:33 Est-ce qu'il vous arrive de préconiser

27:35 ce type d'activité ?

27:37 Tout le temps, tout le temps.

27:38 C'est la base, on va dire.

27:40 Puisque la base d'un bon sommeil,

27:42 c'est ce qu'on appelle l'hygiène des rythmes,

27:44 en partant d'un principe simple,

27:46 c'est qu'il n'y a pas de bonne nuit sans bonne journée,

27:48 il n'y a pas de bonne journée sans bonne nuit.

27:49 C'est yin et yang, si on peut dire.

27:51 Et donc, si on fait de l'exercice physique,

27:54 qu'on se pose à la lumière du bon Dieu,

27:57 celle du soleil,

27:58 plutôt que celle de monsieur Edison,

28:00 celle des langues électriques,

28:02 déjà, c'est très important.

28:03 On sait que pour le sommeil et pour la vue,

28:05 la lumière naturelle est importante,

28:07 notamment à partir de 55-56 ans.

28:10 Et que si Philippe, par exemple,

28:12 est toute la journée sur ses ordinateurs,

28:14 et pire, s'il utilise les écrans après-dîner,

28:17 je parle de téléphone, je parle de tablette,

28:19 je parle d'ordinateur,

28:21 la télé est permise,

28:22 parce qu'à plus de 2 mètres,

28:23 il n'y a pas trop de lumière bleue.

28:25 Mais faire ses mails après le dîner,

28:29 c'est une erreur, pour deux raisons.

28:31 Parce que d'une part, il y a la lumière bleue,

28:33 donc on bloque une hormone du sommeil

28:35 qui s'appelle la mélatonine.

28:37 Et deuxièmement, dans tous les mails,

28:39 il y en a toujours un de pourri.

28:40 Et si on le regarde le soir,

28:42 on n'a pas le temps de le digérer.

28:44 Alors c'est exactement pareil si on le prend le matin,

28:46 et là, on a le temps de le digérer.

28:48 - A quelle heure on lâche le téléphone portable ?

28:50 Le mieux pour vous ?

28:51 - Moi, je dis toujours après-dîner.

28:53 - Après-dîner, d'accord.

28:54 - D'accord, ça c'est important.

28:55 - Il y a une autre chose, docteur Lemoyne,

28:57 c'est que parfois, on fait face à des chocs émotionnels,

29:00 comme le deuil, un divorce, un dissentiment.

29:03 Quelles sont vos recommandations pour aider un patient

29:06 à franchir ses capes en douceur par rapport à son sommeil ?

29:09 - Voilà, pour qu'il n'y ait pas de conséquences.

29:10 - Ma première reco, c'est

29:12 on évite de mettre le doigt dans un piège,

29:14 dans un engrenage qui s'appelle

29:16 somnifère ou tranquillisant.

29:18 Pas de basodiazépine.

29:20 Et si on en a, on essaye de se sauver

29:22 parce que ce sont des poisons.

29:24 Et inefficaces en plus.

29:25 Ils ne font pas dormir,

29:26 ils empêchent de se réveiller.

29:28 Ce n'est pas pareil du tout.

29:29 En fait, ce sont des anesthésiques légers.

29:31 Ce ne sont pas des prosomènes,

29:32 ce sont des anti-éveils.

29:33 C'est une très grande différence.

29:35 C'est important de bien dormir.

29:36 Parce que si on dort bien, on vit vieux,

29:38 en bonne santé,

29:39 et on évite un tas de problèmes

29:41 de tous ordres, notamment immunitaires.

29:43 On sait que ce sont les gens qui ne dormaient pas bien,

29:44 par exemple, qui ont eu des formes graves de Covid,

29:46 et qui se sont retrouvés à l'hôpital, voire pire.

29:49 - C'est intéressant, ça.

29:50 - Donc, vraiment, le sommeil est extrêmement important.

29:52 C'est la base de tout.

29:54 C'est pour cette raison, d'ailleurs,

29:56 qu'en France, il y a zéro heure d'enseignement du sommeil

29:58 pour les médecins pendant leur étude.

29:59 Mais c'est une autre question.

30:01 - D'accord. Quel est le minimum d'heures de sommeil,

30:03 en fait, pour compléter ce que vous dites,

30:05 pour être en bonne santé ?

30:06 Alors, j'imagine que ça varie d'un individu à un autre.

30:09 - Oui, ça dépend de vos gènes.

30:10 C'est très génétiquement programmé.

30:12 Par exemple, on sait que Philippe,

30:15 à mon avis, il a besoin,

30:17 comme la moyenne des gens, entre 7 et 8,

30:20 la moyenne des Français, c'est 7h20.

30:22 Mais c'est un sujet qui est du matin.

30:25 Je suis sûr qu'il est très ponctuel, Philippe.

30:27 Et il doit se réveiller toujours à peu près à la même heure.

30:29 Et les gens du matin,

30:31 quand il y a un stress, un souci, etc.,

30:33 ils se réveillent encore plus tôt.

30:35 - C'est le cas, Philippe ?

30:37 - Oui, parce que je suis cadre supérieur dans une banque.

30:40 Alors forcément, il y a beaucoup de responsabilités.

30:43 Et puis c'est vrai que j'ai tendance aussi,

30:45 un petit peu après-dîner, à regarder un peu mes mails

30:48 pour voir s'il y a des choses d'urgence à faire.

30:51 - Les deux grandes causes, les mails le soir

30:54 et puis ça c'est interdit, Philippe.

30:56 Je vous l'interdis, finalement, dans toute la France.

30:59 - On vous l'interdit tous, Philippe. C'est terminé, maintenant.

31:02 - Je sais, cher BD.

31:04 Et deuxièmement, il y a les sources de caféine,

31:06 souvent qu'on oublie.

31:08 Donc c'est thé, café, chocolat.

31:12 - Chocolat ?

31:14 - Oui, chocolat, il y a la caféine,

31:16 et puis il y a aussi des paraphétamines.

31:18 Donc c'est pas terrible pour le sommeil.

31:20 - Les trois empêchent le sommeil.

31:22 - Voilà, coca, pepsi et Red Bull.

31:24 Pardon pour les marques.

31:26 - Non, vous en avez cité trois, c'est parfait.

31:29 Il y a une autre chose, docteur.

31:31 Souvent, on lit dans les livres

31:33 ou dans les articles concernant le sommeil

31:36 qu'il faut avoir une bonne hygiène de vie

31:38 pour favoriser une bonne qualité de sommeil.

31:41 C'est quoi une bonne hygiène de vie

31:43 et quel conseil vous donneriez à Philippe

31:45 pour acquérir une bonne hygiène de vie ?

31:48 - Le meilleur méthode du sommeil de tous les temps,

31:51 c'est Saint-Benoît, 4e siècle,

31:53 avec sa règle de Bénédictin,

31:55 où les mecs sont complètement rythmés,

31:58 et puis ils ont les mêmes rythmes.

32:00 C'est vrai que le rêve du chronobiologiste,

32:02 c'est toujours faire à la même heure,

32:04 toujours la régularité.

32:06 Et puis, effectivement, le matin,

32:09 il faut remonter la température,

32:11 parce que la pêche, la forme,

32:13 c'est la montée de température.

32:15 Donc il s'agit de faire un petit peu

32:17 de gym des réveils.

32:19 Les mecs font des abdos ou des pompes.

32:22 Les femmes font des étirements,

32:24 des choses comme ça.

32:26 Immédiatement, une douche très chaude

32:28 et très longue, autant que possible.

32:30 Un petit déjeuner très costaud,

32:32 sous une lumière intense.

32:34 S'il fait beau, c'est du soleil.

32:36 Et puis s'il n'est pas beau,

32:38 il y a des lampes spécifiques

32:40 qui marchent là-dessus.

32:42 Et le soir, on évite les stress.

32:44 Donc il y a la lumière bleue.

32:46 Philippe, si vous démarrez

32:48 une scène de ménage,

32:50 vous la reportez au dimanche midi.

32:52 Parce que la scène de ménage

32:54 n'est pas terrible, sauf si

32:56 vous vous réconciliez sur l'oreiller.

32:58 Auquel cas, il y a des endorphines.

33:00 Ça endort, mais ça peut faire

33:02 ronfler encore plus.

33:04 - On m'a toujours dit que c'était

33:06 bon de manger le soir,

33:08 avant de s'endormir, un petit

33:10 carré de chocolat noir.

33:12 - Ah non, pas du chocolat.

33:14 - Non, non.

33:16 - Je me disais que c'était bon

33:18 pour l'endormissement,

33:20 pour une nuit de reste.

33:22 - Pour l'apport en magnésium,

33:24 peut-être.

33:26 - Si vous dormez bien, vous faites

33:28 ce que vous voulez, il n'y a pas

33:30 de problème. Mais si vous avez

33:32 un problème de sommeil, le chocolat

33:34 le soir, il y a de la caféine

33:36 et des parents, c'est tellement

33:38 bon. Donc ce n'est pas une bonne

33:40 idée. Le thé aussi. Et n'oubliez

33:42 pas que le pire du café, qui agit

33:44 à la suite 16-17 heures, c'est celui-là

33:46 qui empêche le plus de dormir.

33:48 - Ce n'est pas indisclin de nos grands-mères.

33:50 - Le dernier café à 14h, 14h30,

33:52 2h.

33:54 - Ça on l'entend depuis

33:56 très très longtemps.

33:58 - On va se quitter sur ces deux conseils

34:00 importants qui tortent le coup.

34:02 - Pour Julie, pour qu'il ne prenne

34:04 pas de chocolat, puisqu'il est diabétique,

34:06 il faut qu'il prenne des sucres lents.

34:08 S'il ne veut pas se réveiller à 3-4 heures

34:10 du matin, qu'il mange des pâtes,

34:12 qu'il mange des pommes de terre le soir,

34:14 des sucres lents. Et puis quand même

34:16 pour vous répondre en une seconde,

34:18 sophrologie, relaxation,

34:20 méditation, cohérence cardiaque.

34:22 Il y a des sites gratuits

34:24 de cohérence cardiaque, comme par exemple

34:26 "Respirelax" ou "Petit Bambou"

34:28 qui marchent très très bien.

34:30 Et ça c'est complètement

34:32 fantastique. - On va donner des conseils hors antenne.

34:34 - Il y a des plantes qui marchent,

34:36 il y a de la mélatonine qui marche, et on évite

34:38 les médicaments. - Bon bah écoutez, merci

34:40 beaucoup Dr Patrick Lemoine pour cet

34:42 éclairage. - Et je rappelle que vous avez

34:44 écrit un livre "Docteur, j'ai

34:46 mal à mon sommeil" aux éditions

34:48 Odile Jacob, donc si vous voulez retrouver tous

34:50 ses conseils, n'hésitez pas à "Docteur,

34:52 j'ai mal à mon sommeil". - Et voilà, et merci beaucoup

34:54 Philippe d'avoir été avec nous.

34:56 - C'est moi qui va... - A bientôt !

34:58 - Oui, bah je vais oublier le chocolat.

35:00 - Voilà, vous nous tenez au courant,

35:02 c'est important. - Merci Dr Lemoine, à très vite !

35:04 - A bientôt, au revoir à tous ! - Nous sommes ensemble jusqu'à

35:06 13h et dans un instant, vous allez en compagnie

35:08 de notre fée clochette, mon cher David

35:10 Ariane Colbert, nous révéler toutes les

35:12 astuces et les secrets cosmétiques pour

35:14 dire bye bye aux cernes,

35:16 aux poches, qui nous gâchent la vie,

35:18 qui nous donnent cet air fatigué.

35:20 - Mais ça nous gâche réellement la vie et on va trouver des

35:22 solutions, à tout de suite !

35:24 - Coche-nous, le saucisson au bon goût

35:26 depuis 1971, vous présente...

35:28 - Sud Radio

35:30 Yappadage, Catherine Bulli,

35:32 David Arthur. - Bienvenue si vous venez

35:34 de nous rejoindre, merci d'être avec nous dans Yappadage

35:36 comme tous les dimanches jusqu'à 13h

35:38 sur Sud Radio, alors nous allons à présent nous

35:40 intéresser à notre regard,

35:42 David, le mien, le vôtre. - Oui, le regard de presse.

35:44 - Celui d'Ariane qui est avec nous et

35:46 tout particulièrement aux cernes.

35:48 Est-ce que vous avez des cernes ? Non, elle n'a pas de cernes !

35:50 Et au fil des ans... - Je suis maquillée, je suis maquillée.

35:52 - Ah c'est pour ça. Et vous, vous n'en peux ?

35:54 - J'en ai, j'en ai. - Parce qu'il paraît que les hommes ont des petites...

35:56 - Un petit peu, si si. - J'en ai un peu, c'est pour ça que je suis là.

35:58 - Voilà, parce que ça nous donne toujours

36:00 un air fatigué, il faut faire quelque chose. - Oui,

36:02 les cernes, c'est un fléau,

36:04 il faut bien le dire. Alors situées juste en dessous des yeux

36:06 avec leur colorimétrie peu

36:08 saillante, ces petites poches ont tendance

36:10 à alourdir le regard à la moindre insomnie

36:12 ou alors à la moindre montée de stress.

36:14 Et effectivement, pour endiguer ce fléau,

36:16 nous avons la chance aujourd'hui

36:18 d'avoir notre spécialiste beauté Ariane Golday

36:20 qui est là pour nous apporter

36:22 toutes les solutions pour dire adieu à ces cernes

36:24 inesthétiques qui handicapent

36:26 énormément d'hommes.

36:28 - Et des femmes aussi. - Et oui.

36:30 Et d'ailleurs pour ça, nous avons Paul qui est avec

36:32 nous aujourd'hui, grâce à Paul

36:34 qui nous a laissé un message, et bien on va

36:36 savoir ce qu'il en est.

36:38 Bonjour Paul ! - Bonjour Paul !

36:40 - Bonjour Paul ! - Bonjour !

36:42 - Alors Paul, vous nous avez laissé un message pour nous dire

36:44 que vous aviez un problème esthétique,

36:46 quel est-il ?

36:48 - Oui, j'ai le regard fatigué,

36:50 et on me dit tout le temps que j'ai l'air crevé parce que

36:52 en permanent, j'ai des cernes.

36:54 Alors je suis

36:56 pas fatigué, j'ai des cernes,

36:58 c'est comme ça, qu'est-ce que je peux faire ?

37:00 J'en ai marre.

37:02 - Autant ça ! - C'est direct.

37:04 - Là on sent qu'il est au bout

37:06 de sa vie. - Voilà, avec le goût de sa vie.

37:08 Alors Ariane, Ariane Golday est là

37:10 pour vous Paul aujourd'hui. - Je vais faire mon possible pour Paul.

37:12 - Voilà, Ariane,

37:14 très souvent on n'est pas fatigué,

37:16 on a bien dormi, mais on a le regard

37:18 marqué, ce qui nous donne mauvaise mine.

37:20 Pourquoi cette zone du contour des yeux

37:22 est-elle si particulière Ariane ?

37:24 - Eh bien parce que ça vous saute aux yeux.

37:26 Lorsque vous vous regardez dans la glace ou que vous regardez

37:28 une personne, plus de 60%

37:30 de votre attention se porte sur

37:32 les yeux, sur la zone du regard.

37:34 On regarde, on se regarde

37:36 dans les yeux. Et manque de chance,

37:38 c'est la zone la plus fragile du visage.

37:40 La peau est très fine,

37:42 4 fois plus fine que le reste du visage.

37:44 En plus, elle est dépourvue de gants

37:46 de sépassé. Elle est sollicitée

37:48 25 000 clignements par

37:50 jour. Elle est très exposée

37:52 à la pollution. Alors si vous fumez,

37:54 c'est une catastrophe, la fumée

37:56 de cigarette, parce que ça remonte,

37:58 ça abîme la peau.

38:00 Ensuite, vous avez le vent, le froid, les rayons

38:02 ultraviolets. Voilà pourquoi

38:04 cette peau marque à la moindre

38:06 fatigue, au stress,

38:08 qu'elle affiche les premiers rides, les cernes et les poches.

38:10 En plus, c'est une région qui est

38:12 hypersensible, qui est

38:14 vascularisée. Vous avez l'œil

38:16 qui est quand même quelque chose

38:18 de très important et de très fragile.

38:20 Donc toute cette zone va marquer

38:22 au moindre problème.

38:24 - Mais justement, il y a différentes cernes,

38:26 parce que ce n'est pas toujours la même couleur sous les yeux.

38:28 Parfois, c'est un peu violacé,

38:30 un peu rouge. - Oui, alors,

38:32 en fait, il y a trois sortes de cernes.

38:34 Vous avez la cerne creuse,

38:36 c'est-à-dire qui rentre comme ça.

38:38 - Ah oui, un selfie. - Ça, c'est un problème

38:40 de la graisse du visage

38:43 qui a tendance à tomber avec l'âge.

38:45 Donc si vous voulez, ça se creuse et elle tombe

38:47 un peu plus bas. Et puis après, vous avez

38:49 les cernes colorées. Dans les cernes colorées,

38:51 deux types. Vous avez le cerne bleu

38:53 et le cerne marron.

38:55 Le cerne bleu,

38:57 c'est une question de vascularisation, surtout.

38:59 En fait, les petits

39:01 vaisseaux vasculaires

39:03 se voient beaucoup plus parce que la peau,

39:05 là, va être très fine. Et donc,

39:07 par transparence, vous le voyez,

39:09 et vous voyez aussi

39:11 le début des muscles.

39:13 Ensuite, le cerne marron,

39:15 c'est tout à fait autre chose. C'est une hyperpigmentation

39:17 de mélanine.

39:19 C'est-à-dire que c'est le même pigment que le bronzage.

39:21 Et c'est souvent... - Comme les taches, alors.

39:23 - Comme les taches, pareil.

39:25 Et c'est souvent héréditaire. C'est pour ça qu'on retrouve

39:27 les mêmes actifs dans les cosmétiques

39:29 en petites taches pour la peau que pour

39:31 les yeux. - Alors Ariane,

39:33 pour éradiquer ces cernes

39:35 disgracieuses, est-ce qu'il y a des choses auxquelles

39:37 il faut faire attention dans notre hygiène de vie ?

39:39 Parce que vous parliez du tabac. - Oui, c'est

39:41 capital à l'hygiène de vie.

39:43 Donc il faut tout d'abord supprimer l'alcool,

39:45 le tabac, le café, les sodas.

39:47 Ensuite, vous augmentez

39:49 votre consommation de fruits et légumes

39:51 qui vont être riches en oligo-olémands,

39:53 antioxydants, vitamines.

39:55 Et vous couplez ça avec une bonne

39:57 hydratation. Ensuite,

39:59 vous surveillez votre apport en fer.

40:01 Ça, c'est pour les cernes brunes.

40:03 Et puis pour les cernes pigmentaires aussi,

40:05 vous portez des lunettes, des verres

40:07 filtrants. Parce que vous avez bronzé

40:09 quand même beaucoup plus facilement là.

40:11 Et alors, pour tout le monde,

40:13 vous dormez, vous essayez de dormir

40:15 parce que c'est encore le meilleur truc.

40:17 - C'est vrai, ça donne bonne vigne de bien dormir.

40:19 Alors, Paul, mon petit Paul, est-ce que votre

40:21 hygiène de vie est en phase avec

40:23 ce qu'Ariane vient de nous expliquer ?

40:25 - Oui,

40:27 ça coche toutes les cas,

40:29 c'était très explicite. Alors, j'ai arrêté

40:31 de fumer il y a 5 ans.

40:33 Il est vrai que je

40:35 consomme des sodas.

40:37 Et il est vrai que le sommeil, c'est

40:39 un peu erratique. Parfois, je fais

40:41 des bonnes nuits, parfois je suis réveillé,

40:43 je me rendors, c'est assez

40:45 compliqué. - D'accord.

40:47 - Alors, Ariane, justement, pour

40:49 venir en aide à Paul et aux personnes

40:51 qui, comme lui, ne cochent pas toutes les

40:53 cases de ce que je viens de vous dire... - Ils sont nombreux,

40:55 je vous rassure. - J'imagine.

40:57 Est-ce qu'il y a du côté des produits cosmétiques,

40:59 est-ce qu'ils sont véritablement

41:01 efficaces, et puis

41:03 pour pouvoir stimuler et nourrir cette

41:05 partie du visage ? - Alors, vous avez des produits

41:07 cosmétiques, il faut bien choisir en fonction de votre

41:09 problème. Alors, pour le cerne creux,

41:11 comme je vous l'ai dit, le but, c'est de stimuler le

41:13 derme, l'épaissir, le redentifier,

41:15 favoriser la production de

41:17 collagène, avec des formules qui sont

41:19 plutôt antirides et anti-âge. Contour

41:21 des yeux, antirides, anti-âge.

41:23 Maintenant, pour le cerne bleu, ce sera

41:25 des formules cosmétiques anti-cerne,

41:27 équipées de vitamines et d'actifs végétaux,

41:29 pour renforcer les vaisseaux,

41:31 améliorer et relancer

41:33 un peu la micro-circulation, à ce

41:35 niveau-là. Ensuite,

41:37 dans ces cas-là, on met des actifs

41:39 pour renforcer la peau, toujours.

41:41 Enfin, pour le cerne brun,

41:43 comme disait très justement

41:45 Catherine,

41:47 il va y avoir des produits dépigmentants,

41:49 justement, pour essayer

41:51 d'atténuer

41:53 ces tâches, comme il y en a pour le visage,

41:55 comme vous le mettez pour les mains.

41:57 Alors, dans certains cas, vous avez

41:59 plusieurs problèmes qui se mêlent,

42:01 et dans ce cas-là, vous prenez des soins

42:03 anti-âge, ou

42:05 un contour des yeux globaux, c'est-à-dire

42:07 anti-cerne, anti-poche, anti-ride, etc.

42:09 En fait, la chose à faire, c'est que

42:11 vous les ayez sur la boîte,

42:13 ce qu'il y a. C'est sûrement tout est indiqué,

42:15 et vous choisissez ce qui, vraiment, est fait pour vous.

42:17 - Alors, là, on a fait un tour

42:19 complet sur les cernes, mais l'autre

42:21 problème, ce sont les poches.

42:23 Et les poches, notamment chez les hommes,

42:25 enfin, chez les femmes aussi, mais chez les hommes,

42:27 je trouve que la poche, ça donne un coup...

42:29 Et voilà, cette espèce

42:31 de petit espace... - Vous n'aimez pas

42:33 de roupies ? - De petites bourrelettes.

42:35 - Vous n'aimez pas de roupies chez Teck Sèvres ?

42:37 - Non, je n'aime pas de roupies chez

42:39 Teck Sèvres. Non, mais c'est vrai, c'est...

42:41 - C'est gracieux, mais surtout...

42:43 - Encore un autre problème, la poche. Vous avez deux types

42:45 de poches, encore là. - Ah, parti !

42:47 - Vous avez la poche aqueuse, et la poche

42:49 graisseuse. - D'accord.

42:51 - C'est deux choses différentes. La poche aqueuse,

42:53 en fait, c'est un problème de circulation

42:55 lymphatique. C'est à dire de la

42:57 rétention d'eau au niveau des yeux.

42:59 Et surtout, ça se passe la nuit.

43:01 Parce que la nuit, vous ne clignez pas

43:03 des yeux, vous êtes en position horizontale.

43:05 Conclusion, la lymphe

43:07 va stagner. Ce qui explique

43:09 que quand vous avez des poches comme ça,

43:11 le jour, en milieu

43:13 de matinée, ça commence à dégonfler.

43:15 Parce que, justement, ça

43:17 draine beaucoup mieux. - L'huile aussi, non ?

43:19 Quand on met des produits trop gras, ça peut faire

43:21 des résultats. - Ah, trop gras aussi. Et ça, c'est surtout...

43:23 Mais ça, c'est par réaction aussi, il y a une rétention d'eau.

43:25 Donc ça, c'est... Pour ça, écoutez,

43:27 il y a surtout à faire très attention

43:29 à réduire le sel.

43:31 Très important, réduire le sel pour ça.

43:33 Alors maintenant, et puis autre chose,

43:35 vous pouvez rehausser un petit peu votre oreiller

43:37 de manière à ce que ça ne se draine plus.

43:39 - Ah, qu'on ne soit pas totalement horizontale.

43:41 - Et surtout pas la tête en bas. - D'accord.

43:43 - Vous voyez, ça, c'est mécanique.

43:45 - Ariane, pour réellement aider

43:47 Paul, avant qu'on se quitte,

43:49 quels sont les produits que vous conseillez ?

43:51 Parce que vous nous avez dit

43:53 ce qu'il faut regarder comme type

43:55 de produit. Maintenant, concrètement,

43:57 on ne va pas aller chercher à gauche et à droite.

43:59 Quels sont les produits les mieux dans le marché ?

44:01 - Alors, d'abord, Paul, il faut prendre

44:03 des produits contour des yeux,

44:05 testés ophtalmologiquement.

44:07 Parce que si vous avez un produit qui vous fait faire

44:09 une allergie, vous pleurez, vous êtes irrité,

44:11 ce n'est pas du tout le but de l'opération,

44:13 ça ne va rien arranger à la situation.

44:15 Donc vous avez des petits prix, entre 8 et 20 euros,

44:17 en grande surface, qui sont

44:19 tout à fait honorables et très bien,

44:21 comme chez Nivea, SkinActiv de Garnier,

44:23 Revitalif de L'Oréal Paris,

44:25 mais aussi, vous en trouvez chez Yves Rocher,

44:27 chez Aromazone. Maintenant, en pharmacie,

44:29 ce sont des produits qui sont très sèvres,

44:31 qui sont un peu plus sophistiqués.

44:33 Ils coûtent entre 12 et 40 euros.

44:35 Alors là, vous avez le livre actif de

44:37 Vichy, un grand classique,

44:39 qui fait tout et qui est vraiment...

44:41 qui a un succès fou

44:43 depuis des années. Vous avez aussi

44:45 Embryolisse, CeraVe

44:47 à 11 euros, Bioderma,

44:49 Nuxe, Caudalie, ou encore

44:51 celui-ci, SkinCeutical,

44:53 AGE Advanced Eye,

44:55 qui est vraiment un produit là, très sophistiqué,

44:57 pour le contour des yeux.

44:59 - Bon, bah, tout ça, en plus, il y a quand même...

45:01 - Vous devrez payer pour les adeptes aussi.

45:03 - Alors, vous avez aussi... - On y reviendra.

45:05 - On y reviendra. - On y reviendra.

45:07 - Paul, vous êtes toujours avec nous ?

45:09 - Oui, oui, toujours avec nous. - Bon, si vous

45:11 n'avez pas eu le temps de noter, effectivement, les produits

45:13 conseillés par Ariane, vous allez sur le site

45:15 internet de Y'a pas d'âge, et tout est en ligne.

45:17 - Vous allez tout retrouver. - Et je vais tout mettre en ligne, ne vous inquiétez pas, Paul.

45:19 - Voilà, merci beaucoup, Paul.

45:21 - A très bientôt. - A très bientôt, merci Ariane.

45:23 - Merci à tous. - Super, comme d'habitude.

45:25 Merci à vous tous de nous avoir suivis.

45:27 Avec David, nous souhaitons passer un très, très bon week-end

45:29 sur Sud Radio. - Eh oui !

45:31 - Et on vous dit à la semaine prochaine ? - Eh bien, effectivement, on se retrouve

45:33 dimanche prochain à 7h49

45:35 dans la matinale de Jean-Marie Bordry pour notre chronique

45:37 Y'a pas d'âge pour pousser un coup de gueule.

45:39 Et puis, on vous retrouve à 12h, dimanche

45:41 prochain, pour votre émission Feel Good

45:43 préférée. Bonne semaine à tous,

45:45 au revoir.

45:47 - Sur Sud Radio, Y'a pas d'âge.

45:49 - Avec Cochenou, le saucisson au bon goût

45:51 depuis 1971.

45:53 - Cochenou,

45:55 un truc chez nous.

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